Cómo Aumentar tu Autocontrol y forjar un Mente de Hierro

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Күн бұрын

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Mi nombre es David, y creo videos mostrando las herramientas mentales que considero más útiles y beneficiosas para cualquiera dispuesto a incorporarlas en su día a día.
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#laduchafria

Пікірлер: 112

@laduchafriaoficial 8 ай бұрын

Recordad que este viernes 24 estaré en el evento Ágora 2.0 en Madrid, donde daré un ponencia maravillosa tocando temas como el desarrollo, la psicología, la filosofía, la mitología o la comunicación, y donde tendremos un espacio para charlar y conocernos entre nosotros. Si te suena bien, nos vemos allí 👉 escuelamaestriapersonal.com/eventoagora ¡Pasad buena semana!

@jorgealpizar6185 8 ай бұрын

Feliz día del hombre David, se necesitan más hombres así

@donjonapr 8 ай бұрын

@laduchafriaoficial¿Eres Estoico?

@rubengarciamorenogm966 8 ай бұрын

Buenas David, en este tramo 8:09 del video personalmente pensaría mas en compresión más que en compasión, si pensamos en terminos de que alguien nos genere rechazo o en el otro extremo compasión estamos dependiendo de un sentimiento vanal para justificar sus acciones en ambos casos, creo que cuando comprendes, solo de una forma racional, dejando de lado las emociones que suscitan estamos realmente viendo la situación desde un plano mas objetivo y racional, apartando por ende la reacción emocional

@danieldelacruz4115 3 ай бұрын

@laduchafriaoficial bro, bendiciones, como hablo contigo via chat?

@soloactua 8 ай бұрын

El autocontrol es la mayor virtud que puedes adquirir. La falta de autocontrol puede arruinar tu existencia (literal). Que bueno recordarlo❤

@Unknown-yk4pu 8 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/e75-epCIyMnDdmQ.htmlsi=7_s7Ow6noqcpLcUy

@siilentz2683 8 ай бұрын

"Ningún viento es favorable para quien no sabe a donde se dirige"

@PiloGang 8 ай бұрын

Siento que mi autocontrol es demasiado bajo y gracias a tu contenido he querido que esta virtud sea mucho mejor. Gracias me gusta mucho tu contenido

@samuelgonzalez9887 8 ай бұрын

Empecé viendo este video cuando tenía 300 likes. Ahorita ya lleva 400 likes 😮. Es increíble como se extiende la información por Internet. Todavía me sigue sorprendiendo. Lo bueno es que este es contenido de calidad.

@keinandez 8 ай бұрын

Muchas gracias, de verdad no lograba conseguir paz mental porque estaba en un lío mental y de emociones que me estaba destruyendo hace un par de horas y decidí tomar el celular para ver un vídeo y justo me salió este, de verdad que me ayudaste a calmarme mientras veía el vídeo

@ramazotti1863 8 ай бұрын

5:17 jajaja a mas de uno nos sacaste una carcajada!

@kevinjosemarquez4801 8 ай бұрын

Ya Iba a comentar algo sobre eso jajajajajaj, literalmente si me reí.

@sadiletras9631 8 ай бұрын

Este video si que tiene calidad.

@user-ub3qd7eb8n Ай бұрын

Te agradezco muchísimo que me guíes tan bien y tan específicamente, eres el mejor :] .

@aulestiapaez Ай бұрын

Cada vez me gusta más tu canal.

@stvenwellmatosrincon7271 8 ай бұрын

Agradezco toparme justamente con tu video cuando lo subiste, contenido de calidad y con esfuerzo.... Agradecido.!!! 🎉

@rosariocortes1766 17 күн бұрын

Muchas gracias

@marianogonzalez2299 7 ай бұрын

gracias por tus consejos david son muy pontenciales saludos desde Argentina

@flavio.panizza 8 ай бұрын

Muchas gracias por otro genial video David!

@NABOR677osorio._ 8 ай бұрын

Exelente video lider 💥

@brian465 7 ай бұрын

Acabo de conocer a este señor y ya lo amo

@CarloxGaitan 8 ай бұрын

Buen video, David. ¡Gracias!

@elian6403 8 ай бұрын

Muchas gracias por estos videos de verdad, ando un tanto perdido en materia de motivación y autocontrol, y tus vídeos ayudan muchísimo la verdad, y encima tu voz es relajante jaja

@miguelfuentes2207 8 ай бұрын

Gracias, David🤝🏼💪🏼

@daisyerandiarteagamartinez4216 3 ай бұрын

Que buen contenido de calidad. Te agradezco :)

@christianc.p.2449 8 ай бұрын

Excelente tema tío, gracias ❤❤

@violonchelo5 8 ай бұрын

Gracias!

@edwardvillamizar9497 8 ай бұрын

Que buen video muchas gracias

@insondable6564 8 ай бұрын

Gracias totales

7 ай бұрын

Gracias

@LeonardoADiSalvo 7 ай бұрын

Muchas gracias por tus enseñanzas!! Te mando un gran abrazo!!

@felipeinfante836 8 ай бұрын

Excelente información

@rafaeljauregui7 7 ай бұрын

Gracias por este canal tan útil, amigo, llevo tiempo queriendo salir de donde muchos hombres usualmente caemos en algún momento, y no quiero seguir así, sé que estoy en el canal correcto, gracias, bro

@gabo6679 8 ай бұрын

Si supiera lo que me estas ayudando, te agradezco y agradezco que conoci tus podcasts. Sos muy buena persona segui asi!

@l-tm6gb 3 ай бұрын

Gracias 🙏🏽

@cesarcaparroscarrascosa2429 13 күн бұрын

Agua fria... o bien caliente segun se mire. Gracias por compartir, y tu ejemplo es una luz

@jhonsolanotucto6888 7 ай бұрын

Genial, es un contenido de altísimo valor, y me está ayudando muchísimo, muchas gracias Ducha Fria, saludos de PERU

@victoraraya1633 3 ай бұрын

muchas gracias

@tomaraccionok 6 ай бұрын

gracias crack

@victoracevedo2382 8 ай бұрын

Siempre firme ❤❤🇩🇴

@angelnafategomez6485 8 ай бұрын

Maravilloso video, me hacia falta abrir los ojos y darme cuenta que tiendo mucho a dejarme llevar por mis impulsos. Ya no mas

@jonholgado127 8 ай бұрын

Hacer una lista de situaciones que me molestan para razonarlas conscientemente me parece muy muy top, gran idea tío

@johannan0032 8 ай бұрын

El de escribir me ha parecido bastante útil. Gracias por toda la información

@alexis3636w 7 ай бұрын

hola david en este video me haz dado entender que debo cerrar la voca y escuchar tambien que necesito responder antes de actuar y tomarme tiempos de minireflexion. me encantaria que hicieras una 2da meditacion guiada ya que la primera me a servido un buen. saludos

@EvaMariaMartin-tw7oz 3 ай бұрын

No solo cuenta lo que dices, sino cómo lo transmites. Muy bien. Gracias. Saludos.😊😊😊

@hameralejandro7900 8 ай бұрын

Gracias David buenos 7 consejos no es fácil aplicarlos pero de eso trata trabajar en nosotros mismo como personas

@FabianRoca19 7 ай бұрын

Muchas gracias por tu excelente contenido David, me aportas mucha sabiduría práctica.💪🏻

@alonsovillagonzalez 7 ай бұрын

Me acabo de levantar y ver este Este video me ayudó mucho a empezar enfocado mi día . Muchas gracias !!

@waltermilla8277 8 ай бұрын

Gracias David y ahora toca hacer la tarea

@franciscojaramillo6233 7 ай бұрын

A lo largo de mi vida siempre he buscado progresar en muchos aspectos, lo de la segunda capa de conciencia yo lo denomine "la tercera conciencia" siendo por decirlo así "otro ser" que observa todo como otra persona y decide que es lo mejor, me parece de locos coincidir en esto contigo, gran video

@ricardopolo2343 8 ай бұрын

Excelente video. Por favor sería muy bueno subir los videos a Spotify. Me viene excelente oirlosnen mi trabajo

@beckham227 8 ай бұрын

Buen video como siempre tocayo 😊

@raultapia3201 8 ай бұрын

Muy interesante el punto sobre desarrollar una segunda consciencia, recordar que no somos nuestros pensamientos y convertirnos en observadores evita una identificación muchas veces negativa. Desarrollar autocontrol sin duda es una herramienta importante para mantenernos firmes en el AHORA y evitar que los pensamientos que a veces son como una marea torrentosa nos arrasttren.

@LenonVaAlConcierto 5 ай бұрын

El autocontrol es algo vital para tener éxito en la vida, y curiosamente se puede poner en practica en cuestión de segundos, ahora mismo se me vino a la cabeza mirar instagram, pero tuve autocontrol a la recompensa inmediata y preferí ver un vídeo que aporta algo a mi crescimiento personal ❤

@mayonesobs4524 7 ай бұрын

El video que necesitaba ❤

@user-fr4fh2ky9b 9 күн бұрын

Te agradesco

@FernandoSandeYoutube 8 ай бұрын

Gracias por tus videos ya estoy grabando temas también para mejorar nuestro estilo de vida 🖤✨🙏

@yosberperoso6756 8 ай бұрын

Que buena Voz tiene este wey... A veces me pregunto si no han llegado productores de radio a pedirle que se convierta en su locutor estrella.

@foreveryoung195 8 ай бұрын

Muy buen video. Ya tengo deberes 😂

@ronaldjimenez4528 8 ай бұрын

Buen video

@jorgeeeandrade 22 күн бұрын

Un excelente vídeo, una pregunta, tu libro indomable aún no llega a Ecuador?😢

@juancarlosdelgadotorres6640 8 ай бұрын

Grande brou

@MatiCorsiTRADER Ай бұрын

Exelente bro! yo le agregaria un baño de agua fria...

@angelbill1186 8 ай бұрын

Un video muy bueno, en el progreso personal aveces se hace costumbre y se olvidan algunos puntos importantes en mi opinión, es un buen video me ayudó a retroalimentar mis ideas , Gracias!! En el libro de hábitos atómicos dice que el secreto del autocontrol es cuando no necesitas autocontrolarte, si no evitar el contacto con eso que te distrae. Y para crear un hábito es al contrario.

@brayanperez4647 4 ай бұрын

Muy buen libro,

@felipeignaciomartinezcacer8754 8 ай бұрын

Interesante tema David a.k.a El Duchas

@hadezosorio2473 8 ай бұрын

Soy hombre entero pero hermano te amo, gracias

@omarenriquechablereyes6458 4 ай бұрын

Estaba empezando a ver el video, y cuando ese tik tok que mostraste, casi casi mejor me voy a ver esos bailes 😂😂.

@peterhoyanco 8 ай бұрын

Lo veo muy difícil (pero no imposible) ser capaz de acallar tu mente cuando empieza a bombardearte y a gritarte sin hacer ruido con pensamientos negativos que forman una espiral infinita.

@tigre016 8 ай бұрын

Solo por curiosidad, a qué se debe que te cambiases a tu anterior foto de perfil?

@sebastiansuarez3788 8 ай бұрын

Cuales son los valores de tu escuela , gracias.

@Andres_F23 8 ай бұрын

David literal así mantengo yo 5:13 Eso es un comportamiento femenino, que lo haga ella no yo., pero si lo has escenificado quiere decir que también has sentido esa ansiedad?

@Andoconback 8 ай бұрын

Me cae al pelo este vid, gracias col shawe

@percyquiroz1897 8 ай бұрын

Un enemigo es la apatia. Como uno puede recuperar o desarrollar el entusiasmo????

@Andres_Meza 6 ай бұрын

Gracias ❤🦍

@marioSrace01 5 ай бұрын

Que mal me sienta poder decir que he hecho pleno con el vídeo, 7 de 7 por resolver, poco a poco se va consiguiendo el problema que me surge es que necesito cambiar el horario para poder ir tranquilo al trabajo, luego como veo que llegó 1-2 minutos tarde me frustró y termino frustrado con una moto que aunq sea nueva, no era la que queria y llevo un año con ella frustrado, después llego al trabajo y como me creo que soy imprescindible no me pueden decir nada ni me lo dicen pero luego comienza el me habrán pillado a 185 en zona de 80??? Y me empiezo a rayar la cabeza mientras tengo que estar centrado sacando formulas de colores y apuntando las y a veces no voy centrado del todo, encima hay mucho ruido en la nave. A la vuelta a casa, aún sin prisa alguna siento rabia conforme me subo a la moto de nuevo y vuelvo a corre apurando todas y cada una de las marchas en las 5 rectas que preceden a mi casa, una vez llego me siento en el sofá como 2h que pierdo viendo tonterías sin un trasfondo y me levanto a comer a las 17:00 aproximadamente, luego mientras como me rallo por si tal vez había algún radar luego como me da flojera hacer cosas subo a mi habitación y pierdo el tiempo con el ordenador hasta que es la hora de la cena, las 21:00 aproximadamente, pues a esa hora abro el móvil y ya sea en los shorts o en los reels pierdo otras dos horas más o menos hasta que consigo bajar a cenar, ya no pillo mis 8 horas de sueño me siento mal porque ese día no he sido productivo como quería y me voy a dormir enfadado. Y literalmente vuelvo a repetir absolutamente todo lo que acabo de escribir, hay días que salgo a la terraza y cuido a los dos bonsai que tengo, otros días pues me termino unas lejas que tenía por lijar, de vez en cuando me surgen que haceres pero vuelvo a perder tiempo, yo de verdad, que por mucho que intente levantarme por las mañanas me es imposible osea vienen mis padres a intentar despertarme y cuando creen que me han despertado se van y yo según ellos me tumbo otra vez y digo tumbo y no duermo porque literalmente no me había ni despertado, he desarrollado el responder en sueños y con ojos abiertos incluso y luego cuando consigo despertar hasta que no leo que son menos 20 no se me activan las alarmas y lo veo todo una mierda y no sé por dónde salir. Aún siendo un chaval de 21 años sano y con una mentalidad sana y positiva que se da cuenta la comodidad me tiene muy distraído y me genera complicaciones para centrar mi foco. Los únicos días que soy productivo o no me siento mal a la noche o que no se me hacen monótonos en el sentido de trabajar comer jugar dormir repetir son cuando viene mi pareja a verme o cuando voy yo a su casa, es como que cambio de aires desde que llega hasta el día siguiente por la mañana hasta llego a madrugar más con tal de no molestarla. No se por donde he de tirar o por donde he de comenzar mejor dicho, no sé si corregir primero el sueño o que debo hacer. Si has leído este tostón y pudieras echarme una mano con algún consejillo al menos me vendría bien para espabilar un poco, y usarlo como un " eh despierta" en términos generales ya que muchas veces voy en piloto automático. Aprovecho mis ratos libres para ver y prestar atención a videos de este estilo aunque los tuyos últimamente me están gustando cada vez más y me vienen bien para darme cuenta de cosas y situaciones que no debo cometer. Un saludo y un grande abrazo por estar subiendo videos y siendo como eres para ayudar gente ❤

@Lamentesolitaria-fe9ky 8 ай бұрын

Hola

@clarapalmadaract783 8 ай бұрын

👏👏🌼

@nahuelg8534 8 ай бұрын

5:17 😂

@axelbecerril471 6 ай бұрын

Aaaa ufff de tunica ❤.❤ Muñeco todo te queda🤤😍🔥

@saavedra2081 8 ай бұрын

qué haríamos sin David?

@Gerard1096 8 ай бұрын

Vivir bro, que más 😮

@sofiaangel22 8 ай бұрын

Aquí los verdaderos fans de la Ducho❤

@MrJuanBuzz 6 ай бұрын

5:17 😂😂

@AlejandroGomez-kw8cd 8 ай бұрын

Dia 2 intentando hacer que el maestro me responda: David, que opinas del concepto del superhombre, y que tan útil te parece para lograr la superación personal?

@AlejandroGomez-kw8cd 8 ай бұрын

Día 4 intentado hacer que el maestro me responda: David, que opinas del concepto del superhombre, y que tan útil te parece para lograr la superación personal?

@srbrocoli 2 ай бұрын

Puse el vídeo mientras hacía mis actividades y pensé que era una voz de IA con puras imágenes de fondo.

@facundofrau9511 8 ай бұрын

deja que todo fluya, cuando estas de vacaciones no queres autocontrol ni queres controlar nada, todo pasa, pero no tu no te aferras, empiezas de 0 pero sin mochila, ya cuando cargas con cosas ya ahi todo empieza hacerse tedioso, aprende a soltar, relaja, hoy la gente esta queriendo mantener imagenes falsas y gente falsa, no quieren madurar, y cambiar quieren ser eternos niños, relaja, la gente que esta contenta de la vida te lo transmite y la gente que esta mal tambien

@cjplazaizquierdo2667 8 ай бұрын

La indisciplina es exclavitud y la disciplina libertad.

@Lamadrid316 8 ай бұрын

Me sacaron de la universidad, no alcanza el ponderado del semestre

@Claudia.Maralt 6 ай бұрын

🤯🥴

@srphilips6323 7 ай бұрын

El poder*

@AlejandroGomez-kw8cd 8 ай бұрын

Dia 3 intentando hacer que el maestro me responda: David, que opinas del concepto del superhombre, y que tan útil te parece para lograr la superación personal?

@AlejandroGomez-kw8cd 8 ай бұрын

Dia 4 intentando hacer que el maestro me responda: David, que opinas del concepto del superhombre, y que tan útil te parece para lograr la superación personal?

@yesidgonzalez134 8 ай бұрын

@@AlejandroGomez-kw8cd Solo te puedo decir algo, profundiza bien sobre el si lo deseas aplicar para tu vida, y no lo malentiendas al punto de que tu ego te sobrepase, por que yo inicie a superarme con esa filosofia, me sirvio a corto plazo, pero cai y todavia estoy recuperandome de eso, pense que este camino era para ser un hombre "mejor", pero en realidad mi concepto de mejor era demasiado egoista y eso fue lo que me estanco, por que malentendi al superhombre de nieztche, no se si me entiedas, pero solo te quiero decir que, coloques cuidad cuando tengas exito, por que el ego puede adueñarse de ti a traves de los exitos de los que tu no eres consciente.

@AlejandroGomez-kw8cd 8 ай бұрын

@@yesidgonzalez134 Entiendo en parte...no conozco muy bien la idea del concepto, por eso preguntaba. Al parecer tendré que leerme "Así habló Zaratustra" para entender la idea completa. Aunque si tengo entendido que de por si el método tiene que tratarse con cuidado por lo que ya mencionaste, pero es que cuando no hay resultados y las opciones se van acabando, las cosas mas descabelladas dejan de parecer tan descabelladas y empiezan a parecer opciones completamente racionales...es como si la mente buscara desesperadamente alguna respuesta, aunque esta sea poco convencional o incluso contradictoria. Que ironico...es fascinante cómo, en la desesperación por encontrar una salida, las teorías más abstractas empiezan a cobrar sentido y a resonar con nuestra búsqueda de soluciones tangibles.

@yesidgonzalez134 8 ай бұрын

@@AlejandroGomez-kw8cd explícame más sobre esto, puede ayudarme con salir de esta situación en la que estoy

@axelbecerril471 6 ай бұрын

Super profundo mi Fondo de pantalla 😂😍🤤🔥🥵 hay que calor jaja

@Dadaven33 7 ай бұрын

Estoy en un estado de depresion, resentimiento, ira y delirios, todo para darme cuenta que la causa era lo que pensaba que me faltaba, la hipersexualidad, el no haber tenido contacto con alguna chica me dejo resentido mientras consumia mas y mas, pero decidi que voy a dejar el porno y ver que la vida no gira en torno a si tuvste una experiencia sexual o no, talvez el comienzo sea ponerle fin al deseo, aunque parezca contradictorio.

@coconutdrums 7 ай бұрын

Ánimo con eso, hermano. El porno es el peor vicio que hay para el espíritu. Mantén tu semilla. Es la esencia de vida. No tires esa energía. Úsala para crear algo grande. Algún objetivo, alguna habilidad, un cuerpo más fuerte... Busca la virtud. Resiste

@dereks.r.7734 7 ай бұрын

por alguna razon la parte de responder y no reaccionar me dio risa

@Andres_Meza 6 ай бұрын

Soy yo o eres algo semejante al actor que hizo el papel de Mr.been

@santiagonicolasrodriguez317 2 ай бұрын

todo iba bien hasta el min 5:15 JAJAJAJAJAJAJAJAJA

@pedrovicunajurado9529 5 ай бұрын

Agregaría una observación profesional como antropólogo con experiencia en investigación social: Trabaja para quienes conocen el funcionamiento cerebral. No es tu jurisdicción. Gracias.

@noalaiglesia 8 ай бұрын

Mi perro hace lo mismo, el cabr*n.

@AldoAguilar_177 8 ай бұрын

Antes de iniciar el vídeo me aparece un comercial de bebidas 🔞 , que curioso. Para aclarar no bebó.

@VzXndetta 7 ай бұрын

El sonido de tu perro lamiendosr las pelotas mientras meditas parece como si lo contaras desde tu propia experiencia 💀💀

@wiccoAC369DC 8 ай бұрын

Amigo trata de no ser como otros KZfaqrs me gusta tu contenido pero la foto de perfil del canal me dio mala espina como si quisieras vender un programa de auto ayuda como elin: la voz de tu alma esos me parecen puro rellenó espero que no seas asi de quererte convertir en un sabio de los 6 caminos o un Jesucristo de la nueva era, perdon por mis palabras pero lo tenia que decir que tengas un excelente semana...