Cómo bajar de peso sin pasar hambre

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24 күн бұрын

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Пікірлер: 45

@OswalCandela 21 күн бұрын

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@juanjarz 18 күн бұрын

Hola, trato de contactarte por whats app para saber los costos del plan de 12 semanas, pero esa tal ingrid ni contesta

@RUBENESTUDIO 22 күн бұрын

Empecé a seguirte en febrero y e mejorado muchísimo, mi fuera mi resistencia y mi peso habiendo perdido más de 6kg de grasa (y lo más importante es que me creaste un hábito de vida activo y saludable) gracias!! 😊

@OswalCandela 21 күн бұрын

Me alegra muchísimo que estés avanzando tanto!!

@Shut12 20 күн бұрын

Todo lo has hecho gratuitamente o has pagado la suscripción?

@RUBENESTUDIO 20 күн бұрын

@@Shut12 gratuitamente si prestas atención a lo que dice y HACES caso a lo que dice puedes llevar a cabo tus objetivo (con tiempo siendo realistas) pas de un 26% de grasa corporal a 19% y ahora sí que posiblemente contacte con él para llegar a estar por debajo del 15% y con una masa muscular considerable, dale dedicación y se consigue! 💪🏼

@susanavaldez6867 21 күн бұрын

Llevo añitos siguiendo tu contenido ... Muy interesante oswal , no es mi caso bajar de peso sino ganar volumen , hago pesas también .. saludos

@OswalCandela 20 күн бұрын

ME lo apunto para proximos temas!

@asisi_oficial 21 күн бұрын

Muy buena explicación, densidad nutricional siempre lo mas alta posible, esa es la finalidad de comer💪

@nikoarregui5420 9 күн бұрын

18 kilos en un año e perdido siguiendo tus consejos

@PatriciaEspino-el9bh 20 күн бұрын

Tú me cambiaste la vida 👍💪🏾

@OswalCandela 20 күн бұрын

Woww ¡Un abrazo!

@israelquintanilla8314 22 күн бұрын

Excelente informacion, gracias!!!

@mariacastaneda7292 21 күн бұрын

muchas gracias por toda tu informacion🙏🙏🙏🙏👍👍👍

@pepipolopena5978 20 күн бұрын

Gracias por tus explicaciones…besos

@lauraelenacastanedacardena1378 22 күн бұрын

Mejor explicado no puede estar Muchas gracias 🙏 me encanta tu página 🎉🎉🎉

@OswalCandela 21 күн бұрын

¡Gracias!

@lingjeronimo7017 22 күн бұрын

Lo necesitaba ♥️💪🏼

@OswalCandela 21 күн бұрын

¡Excelente!

@juanamariagomezmarin 22 күн бұрын

Muy interesante, muy buena y certera e interesante información ℹ gracias 😊❤ gracias

@OswalCandela 21 күн бұрын

¡Gracias!

@damaryherrera8565 22 күн бұрын

Aplicaré tus consejos desde hoy !!! 😊

@OswalCandela 20 күн бұрын

Genial!

@mariapinto4200 22 күн бұрын

Pregunta: Y las batidas de proteína son buenas para la dieta. Una lechita de esas tiene 30gms de proteina, 1g azucar y 160 calorías. Agradezco su contestación.

@darienmicheloni 22 күн бұрын

Siempre que esté dentro de las calorías que necesites al día, te guste y no te caiga mal, perfectamente podés consumirlo..

@negritogonzalez5128 22 күн бұрын

SALUDOS DESDE SAN ANTONIO TEXAS 🖤🤍❤️😊

@OswalCandela 20 күн бұрын

Saludos!

@liurlysromero6948 22 күн бұрын

Que rico es comer inteligentemente

@mercedescundumi9570 22 күн бұрын

❤

@rosahermoso7663 21 күн бұрын

Yo peso 60 kilos mido 1.70, pero soy delgado con algo de barriga y quiero eliminarla, mis calorías son 1850, pero estoy haciendo un déficit calórico de 500 calorías y aparte hago ejercicio de fuerza tres veces por semana y bicicleta estática dos por semana, lo que no me gusta es que no aumento masa muscular y ya llevo tres casi tres meses

@kerink2953 20 күн бұрын

Creo que estos procesos son de paciencia, llevas poco, no te pongas ansioso y no abandones ya veras resultados

@felixmoral2364 20 күн бұрын

Excelentes ejemplos

@OswalCandela 20 күн бұрын

¡Super!

@lucialeticiabriones 22 күн бұрын

El problema es que uno se acostumbra a la grasa lo dulce a la comida rápida 😢

@OswalCandela 21 күн бұрын

Si!! Por ello hay que comer de forma consciente y tener control :)

@francdemer4111 17 күн бұрын

La grasa no es mala. Lo malo son los alimentos procesados , hay que saber diferenciar.

@lucialeticiabriones 17 күн бұрын

@@OswalCandela así es! Ya lo he hecho y se siente el cuerpo increíble. Así que se que lo puedo volver a lograr 🙏👋

@lucialeticiabriones 17 күн бұрын

@@francdemer4111 si obvio, me refiero a las grasas malas 😁 nada que ver unas enchiladas a unas tostadas deshidratadas con aguacate por ejemplo.

@leena_4498 22 күн бұрын

Oswal toca un tema demasiado importante que es la alimentación del dia a dia de un estudiante que ademas a veces no tiene el tiempo de preparar comidas saludables y solo compra por ahi, y no puede tener ese equilibrio de horarios, por favor...

@darienmicheloni 22 күн бұрын

Oswal ya te da todas las herramientas en todos sus videos, es cuestión de organización y aprender que alimentos son mejores que otros, ya es una cuestión de cada uno..

@rosahermoso7663 21 күн бұрын

Soy mujer