Cómo CORREGIR la MALA POSTURA corporal (guía completa)

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Күн бұрын

¿Cuáles son los mejores ejercicios para corregir la postura corporal? A través de este didáctico vídeo, nuestro profesor y fisioterapeuta Víctor Manuel (@vintegral_science) te explica las claves para corregir la postura de cuello o de pelvis. Todo ello con ejemplos y recomendaciones prácticas.
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00:00 Claves para corregir la postura corporal
00:21 La mala postura en la sociedad
01:08 Dolor isquémico
02:03 Mini breaks
02:33 No hay malas posturas
03:19 Corregir la cifosis
05:35 Corregir anteversión pélvica
05:56 Trabajo de conciencia corporal
08:07 Formación de Fit Generation

Пікірлер: 26

@FitGeneration 8 ай бұрын

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@CULTURADEGYM Жыл бұрын

“La mejor postura es la que cambias” - Victor Manuel Iniesta

@jesusbello3177 3 ай бұрын

Lo que explicas teoricamente y fisicamente es el manual para modificar y corregir las inperfecciones en nuestra postura, pero tengo que decir que la parte del subconciente bien controlada ahara que mantengas siempre la postura en cualquier situacion estes trabajad@ fisicamente o no todo depende del control, pero si queremos ver que crecemos muscularmente en esa area, si es el video adecuado!

@franciscojosetomastornel2647 Жыл бұрын

La debilidad glutea, tanto del gluteo mayor como de los gluteos medio y menor, tb provoca que acabemos con mala postura.. lo se porque lo he sufrido en primera persona provocandome hiperlordosis y dolor a distintos niveles, y de la hiperlordosis que me provocaba me producia indirectamente una hipercifosis compensatoria

@richardmilian9959 8 ай бұрын

Muchísimas gracias era exactamente el consejo profesional que necesitaba. Excelente

@ronalcamacaro8734 Жыл бұрын

Excelente enseñanza 💪

@georgelondono2325 10 ай бұрын

genial

@EduardoLopez-xr3et Жыл бұрын

A mejorar la postura!

@alsssssssopKxn 2 ай бұрын

Te funcionó?

@Naual666 Жыл бұрын

!Ay Victor¡ , gracias a ti voy a desarrollar buenos hábitos .

@culturadefisio4450 Жыл бұрын

Gracias por el apoyo 🫂

@yonardososa2452 Жыл бұрын

Muy bueno

@jhoelcruzmendez8664 4 ай бұрын

Vaya esta pregunta sonaría un poco rara, pero el ejercicio de pato papada lo hacemos al fallo no? Así fuera de broma, y si no tengo unas bandas de resistencia que podría hacer?

@NAICartist 5 ай бұрын

No es sólo postura,yo me fracture la costilla baja simplemente por trabajar en mala postura

@jackb1744 Жыл бұрын

No estoy seguro, por lo cual pregunto. ¿Habéis compartido algún vídeo sobre el corsé ese de la teletienda para andar ergido? ¿Es tan malo como dicen? Gracias.

@Salvados_de_milagro 2 ай бұрын

No son recomendables!