Cuéntenme en los comentarios cuáles de estos cambios pueden hacer en su vida, para poder tener más energía durante el día. Los leo! 😀 Gracias por estar! 🙏🏽

Te extrañamos mucho que bueno que regresaste😊

Querido Jorge...que razon tienes...mi problema es que me siento culpable si no estoy haciendo algo productivo....si me siento...pienso...podria estar ordenando los armarios, o la despensa, arreglando el jardin, pintando una puerta, cambiando sabanas o limpiando el frigorífico 😂😂😂😂😂😂........voy a ignorar esas voces 😂😂😂😂😂gracias

Yo también soy de dormir temprano y cuando tengo una actividad fuera de ese horario necesito un día para reponerme. Me gusta ir al gym correr hacer actividad al aire libre y de también tomo magnesio, para mi el buen descanso es una inversión que tiene muchas ganancias. Saludos desde Paraguay

Oye Jorge recuerda que acá en México decimos... "Pero ya lo bailado, quien te lo quita?" Seguro fuiste feliz. 😉 Yo recurro al descanso conciente, en savasana y logro sentir descanso. Dicen lo yoguis que está postura puede hacer que el cuerpo se recupere como si hubiera dormido sus 6,7,8 horas. 😊

Gracias Jorge,te extrañamos mucho.

Estoy adoptando un estilo de vida minimalista y es gracias a ti. Ya extrañaba tu contenido. Gracias por continuar. Una brazo.

Saludos! El decir no, es válido también.

Jorge todo lo que has dicho es cierto, yo me vi obligado a cambiar mi rutina de descanso por mi trabajo y al final me enferme, no vale la pena dejar de tener un descanso optimo por hacer trabajos que al final nos perjudican. Gracias por cada uno de tus consejos, te envío un fuerte abrazo

Hola Jorge que chevere verte de nuevo Dios te bendiga

Hola Jorge, pues mucha razón en lo que nos dices en tu video. Vamos en ocasiones, en piloto automático sin darnos cuenta, y nos dejamos de lado 😔 y debemos siempre priorizarnos, aunque en ocasiones es complicado, pero intentarlo poco a poco. Besos 😘

Gracias por su buenos consejos Dios te bendiga muchísimo

Excelente video! Pues vivo cansada y es por tanto estrés en el trabajo

Hola, Jorge. Muy cierto Últimamente he estado muy cansado. Creo que pondré en práctica lo que dices, sobre todo ser organizado y tomar suplementos. En verdad hay cosas que nos pueden hacer sentir mejor. Saludos. ❤

Gracias Jorge gracias por todos sus consejos. Bendiciones

100X100 contigo Jorge!!! Había escuchado que se debe tener un balance para una buena salud en 24hrs distribuido en 3 parte: 8 horas de trabajo 8 horas de ocio 8 horas de descanso ...en la que uno de más tiempo en uno de los espacios repercutirá en desajustes o reclamo del cuerpo. Como decía un gran hombre: "Nada en Nuestras Vidas Cambiará, hasta que Cambiemos Nosotros Primeros." (Cita de Jorge Navarro) Pop!!! Un Abrazote desde Puerto Rico ✋️😊🇵🇷 ...tu seguidor desde los 30,000 Charlie

Preferiría saber cómo hacer para poder ir a tantos conciertos😂❤

Hola Jorge, muy buenos consejos. Un buen descanso es para mi fundamental y si, muchas veces hay que renunciar o posponer actividades. A mi me pasa que mis horarios de acostarme máximo 22:30 y despertarme 6:30 no se ajustan a los generales 🤷🏽‍♀️. Feliz noche 🌟 Hasta pronto

Hola Jorge, sabes tienes razón debemos planear nuestra semana, no vale la pena querer hacer todo en un día. La edad nos cobra factura, yo tengo dos noches qué no puedo dormir y sé que es por qué estoy muy cansada. Cómo ahorita aquí en Guadalajara Jalisco son 01:05 a.m y no puedo dormir, aparte el calor está muy fuerte 🥵. Muchas gracias y me voy a dar un maraton de los videos y en vivos qué no he visto. Abrazos y besos 🫂😘🇲🇽🙏🙌

Así debería de ser pero me he dado cuenta porque siempre he sido muy observadora, que hoy en día la gente no se para por no pensar en las vidas que tienen y no quieren tener. Incluso los niños, que tienen de todo y te dicen que se aburren, por favor!!! Nunca en mi vida he sentido aburrimiento, si de actitudes u otros temas relacionados pero se puede tener calidad de vida y aprender a decir, NO. Yo era una persona muy activa pero porque tenía que gastar mi energía y fui muy bruta por lo que la vida me pasó factura; o te paras o te paran, enfermedades en mi caso y de ser mega independiente, desde hace unos años, verme que dependo de mi compañero para el 99% de mi vida, hace años que no salgo a la calle, no tengo sueños reparadores porque el dolor no je deja descansar y me despierta, así que quien tiene Salud, no sabe lo que tiene, es infeliz, se siente vacía y es una pena porque si yo no fuera por mis enfermedades, sería feliz sin una vida perfecta. Imagínate que tienes una gripe muuy fuerte y te duelen hasta las pestañas, pues esa es mi vida y si no tomo no sé ni cuantas pastillas, me paso días sin dormir y no lo termino de asumir, creo que algun día todo volverá a ser un poco como antes aunque toda mi vida he sentido dolor de todos los tipos, me creía que era normal hasta que la muerte de mi hermano de 38 años y ciertas cosas más que me ocurrieron, acumulé tanto stress que fue el detonante para empeorar, teminar en la cama sin poder caminar y muerta de dolor e inflamación y sintiendo que se me pasa la vista. Pero, cuídate y sé feliz😊

Me encanta!!!❤

Coincido con el comentario de la otra persona siii se te extraña mucho te mando un abrazo fuerte abrazo desde tu México

Gracias Jorge

Me alegro mucho verte otra vez hiciste muchas falta tus consejos ❤❤❤❤❤

Gracias Jorge!

Gracias por compartir 🙏🙏🙏

Gracias por leerme, Gracias por compartir y mil gracias por estar❤

Tus videos me dan paz me da gusto verte de nuevo 😊😊

Gracias por tan importanté información 🌹👍🌹👍🌹

Necesitaba este vídeo. Gracias

Gracias ❤

Gracias, Jorge ❤ te necesitamos por aquí

Hola Jorge gracias por un nuevo video , agradezco tus consejos. Saludos y bendiciones!!

En buena hora este video, 😂😂 saludos desde Colombia 🇨🇴

Me encanta verte Jorge gracias por los consejos saludos de Perú

Hola Jorge! Esperando siempre tus consejos🙏, cariños desde Argentina 🇦🇷 🤗

Regresaste!!!Ya me hacia falta verte❤

Q maravilla verte de nuevo ! Gracias

Hola un gusto poder verte, y saludarte a traves de KZfaq gracias por compartir saludos desde Oaxaca.

Saludos Jorge, me encantaron tus recomendaciones. 🤗 Desde 🇲🇽

¡Hola Jorge! Gracias por tus consejos. coincido con lo que comentas. Me alegro de volver a verte. Un fuerte abrazo! ❤

Si debo tomar estos consejos 😢, muchas gracias

Imagínense los médicos desde que inician sus prácticas o todo el personal médico y los que trabajan por turnos . El cuerpo habla pero no hay de otra 😢 nosotros los de vida normal Gracias a la vida

Como siempre tus reflexiones son la pura verdad. Yo me escucho mas ahora y me cuido mas.

Saludos desde México

Extrañaba tanto tus videos ❤ que alegría!

Qué gusto! Ahora aprendí a descansar, y no trabajar, trabajar, y no hacer pausas, y me siento mucho mejor! Gracias por compartir! 🤩🙏👍

Tu voz y tus maneras transmiten mucha paz❤

Gracias Jorge por este video que subiste, justo así me he sentido, cansada de malas y sin ganas de nada 😢 pero voy a hacer esto que recomiendas !! GRACIAS por estar ... ❤

Tienes razón jorge, a mi me pasa q yo todo lo quiero hacer y estoy agotada me toco tomarme una vitamina para ver si me servía pero la verdad es q necesito relajarme más 😮😮

Jorge! Ya se te extrañaba, qué alegría verte de vuelta por aqui compartiendo con nosotros tu ser ❤ espero te encuentres mucho mejor, un abrazo desde Veracruz, México.

Pues mi punto de vista es que los conciertos te roban tu energía ya qué es música y te entregas a ella, no hay problema solo equilibrar todo y alimentarse bien saludos Jorge

Hola Jorge❤❤❤ se te echaba de menos.

Que bueno verte Jorge, muy buen tema , justamente estoy en ese proceso de escucha al cuerpo y no culparme si no hago todo lo planeado , lo voy agendando a otro día.El cuerpo es sabio solo hay que escucharlo y disfrutar de cada momento.❤️🥰

Estaba sin ánimo para ver este video, pero cuando dijiste que fuiste a ver el concierto de Natalie Imbruglia pero sobre todo, THE CORRS, me levanté de mi cama y prendí mi speaker, puse Spotify y estoy escuchando esa música celestial por toda mi casa. Ojalá y yo pueda ver un concierto de The Corrs cuando esté de viaje por Europa

Hola Jorge gusto volver a verte. Solía a llevar una rutina saludable de soltera. Dormir temprano, ejercicios levantarme muy temprano a caminar etc. La vida te cambia ya despues de cosas de la vida. Vivo sola con mis hijas adolescentes, au que quisiera dormirme temprano y no salir mis hijas están en edad de llevarles a sus salidas y conciertos. Pero hoy desperté que sentí me arrollo un trailer adolorida. Por las salidas de estos días libres de mis hijas. Cómo mamá lo que me está funcionando es hacer rutinas, para que no se me acumule toda la limpieza en casa un solo día. Tomarme un receso después de la comida y tomarme una siesta. Mi día normal oscila de levantarme.las 5am y dormir 1am lo más temprano las 11 termino el día como l pantera rosa jaja. Y mi problema ha sido que aunque a veces estamos cansados la mente sigue pensando tienes que hacer esto o lo otro. Eso impide un buen descanso y sueño. Podrías compartir una meditación o como hacer para descansar la mente del día a día Jorge. Que sigas mejor un justo ya andes despejandote saliendo. Es que no estás acostumbrado. 🤗

Igual, duermo temprano 9 o 9:30pm, ya que suelo levantarme 5:30 am, las personas que mo me conocen obviamente se burlan, pero, trabajo y suelo hacer desayuno, lunch para todos y dejo avanzado o terminado la comida. Gracias Jorge.

Esta de vuelta Navarro.. si. Q paso mucho tiempo .. se te extrañaba maestro.. espero q subas video más seguido .. saludos desde Perú .. gracias .por ayudarme cambiar mi vida ..

Excelente consejo. Aunque no comente siempre te sigo y escucho!!! Gracias por compartir. Abrazo enorme desde Argentina ❤❤❤

Buenos días Jorge que bueno verte y saber que volviste un con tus videos y recomendaciones. Que le cuento hago caminatas tipo 6:00 am saliendo durante 1:20 mn me gusta desde jóven lo hago, para mi es un cambio que sóla lo vivo mi cuerpo está acostumbrado y otra cosa me acuesto tipo 9:30 a más tardar, tengo una vida sana en todo con mi esposo mis pensamientos son llenos de paz felicidad tranquilidad, cómo sano, y otra cosa me gusta el orden. Cuando salgo mis zapatos lo limpio y están en cajas me gusta todo limpio., por que el Apto es mi mi ♥ debe ser limpio, en otras PALABRAS de respecto y el calle hay mucha suciedad y lo tres elel calzado 👟. Bn Dia. desde

Hola Jorge! Gracias por tu vídeo me gustó verte de nuevo. Hablas de temas súper interesantes y tienes una voz muy calmada, ¿has pensado hacer un podcast? Me encantaría escucharte entrevistar a alguien sobre sus hábitos . Un abrazo 🤗

Muy buenas recomendaciones, yo necesito acostarme más temprano, todas las noches 12 o 1 de la mañana, viendo TV o haciendo cualquier cosa y me levanto temprano 7 de la mañana... Trataré de seguir tus recomendaciones. Saludos desde Hermosillo Sonora

El NO nesesito 😢. Un saludo y un fuerte abrazo de 🇺🇸.

❤

Yo también soy así, que ya pasado las 10 pm es cómo haberse desvelado 😅😅

❤❤

Excelentes consejos sobretodo los límites!!! Creo que esa es la clave de todo. Yo también resiento mucho cuando no duermo, me siento muy mal y enojada. Para mí, un buen descanso es primordial, a veces he tenido que recurrir a la Valeriana y la Pasiflora para poder descansar de verdad, de lo contrario, duermo pero no descanso. Ojalá nos puedas hacer otros videos de casas o departamentos chicos, me gustaron mucho los que hiciste ya hace tiempo. Gracias 🙏

Hola Jorge que gusto volver a mirte una pregunta que suplementos tomas para dormir muchas gracias por estar de regreso

Gracias por los tips Jorge, yo soy de las personas que quiero hacer todo en un día y no duermo bien 🥺 siento que cuando estoy descansando pierdo el tiempo y eso es muy frustrante. Este contenido es súper de ayuda. 🙏🏻 saludos y abrazos desde México. 🇲🇽🤗

Llevaba meses cansada, sin energía, con lentitud mental, pero dormía bien. En examen de sangre me salió anemia, esa era la causa.

Hola gorje 😊

Ah eso siii, yo siempre busco descansar 😂, aunque luego me paso de descansar 😂

Hola Jorge, yo vivo en Roma y ahora nos cambia la hora y debemos adelantar una hora la semana que viene. No sabes qué mal que lo vivo 😅el tener que levantarme una hora antes (yo tengo el despertador a las 6) y después por la noche que no arriba el sueño.

Descansar es uno de las mejores inversiones para estar en paz con el cuerpo y alma.

Me alegra verte! Me gusta tu forma de ver la vida Me encantan tus planta. Yo tengo la suerte de tener un pequeño jardín Te puedo hacer una sugerencia? 😊 Por alguna planta con flores, por ejemplo una violeta africana. Da mucho color y alegría en la casa, y tu tienes buena iluminación en tu casa por lo que veo Un abrazo y un gran saludo desde España 😊

Jajajajajajaja me dió gracia porque yo también me duermo temprano xq amo madrugar y mis conocidos me dicen gallina jajajaja. Saludos ❤

Navarro durmiendo como familia telerin estas joven y bueno si hay que dormir temprano pero es mucho las madrugadas son mágicas pero si hay que descanzar El cuerpo lo pide y a dormir 10 u 11 pm

Me asusté! Leí "como dejar de estar casado" 🥹

Saludos. Siento q en lugares muy concurridos o en eventos como el concierto al q fuiste, hay mucha energía pesada por la cantidad y variedad de gente q asiste. No es q sean malas personas, sino q hay tantos pensamientos cruzándose por doquier, que generan una frecuencia vibratoria diferente a la nuestra. Y eso agota, en especial a personas más sensitivas (incluidas las q estamos trabajando conciencia)...Es un gusto volver a verte, y disfrutar de un recorrido virtual por tu departamento, me encanta.

Te faltó ir a la ópera a ver a Pavarotti.Ah,no,que ya falleció😅

❤