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¿Eres vegano o vegana y quieres ganar masa muscular? Nuestra nutricionista más fitness y más vegana ;) te explica cómo ganar músculo sin morir en el intento. #musculo #dietavegana
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CAPÍTULOS
00.20 Introducción
01:46 Método del plato
02:56 El papel de los vegetales
03:42 El papel de los carbohidratos
04:48 El papel de las proteínas
05:35 Cantidad de proteínas
07:52 La síntesis proteica
10:39 Efectividad de la proteína de origen vegetal
12:11 Suplementación
13:49 Cómo mantener el músculo
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🎧LA MÚSICA DE LOS VÍDEOS🎧
Drifting Out To Sea
Fantoms
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