Os traigo los 7 hábitos (del libro Hábitos que abrazar) que van a convertir tu alimentación finalmente en una de buena. Comenta si sabías todo lo que cuento y si lo has aplicado, cómo te ha favorecido.
0:44 1. Consume verduras y frutas a diario
1:36 2. Reduce o elimina el consumo de azucar
2:33 3. Evita los alimentos ultraprocesados
3:02 4. Evita el consumo del alcohol
3:39 5. Proteina en cada comida
4:11 6. Bebe agua antes de comer
4:49 7. Evita comer deprisa
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