a tip: you can watch series at Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies recently.

@Zakai Makai Yup, been watching on flixzone for months myself :D

La carga de carbohidratos puede trabajar bien para una persona con un metabolismo mas alto, pero para aquellos mas sensibles a los carbohidratos, puede ser mucho mas dificil conseguir el pico y mantener el agua bajo control. En su lugar, la carga de grasas puede hacerse mediante el aumento de calorias el Miercoles y el Jueves (el uso de grasas buenas como mantequilla natural de cacahuate, huevos enteros, aceite de oliva, y la carne roja) con carbohidratos minimos, en un par de comidas, asi como mantener el consumo bajo de agua en el dia de la competicion.

Gracias Beti Ona por detallar un pelín el procedimiento. Sin embargo mi pregunta es el porqué la ingesta de grasas implica mayor vasodilatación o venas marcadas, tal como se indica en el video.

¡Gracias Lautaro! ¡No me esperaba que la ingesta de ácidos grasos tuviera una repercusión tan notable en la densidad de la sangre!

Mil veces Raúl Carrasco. En realidad no me gustan estos videos aunque respeto y creo que estos jóvenes saben. Pero no concretan nada.

Porque espesa la sangre

Se refiere a que no tiene ni idea de nutrición y dietética

bajarse una peli de internet

Pensar que los estudios los pagan no se quien ni para que, es generalizar demasiado. Es tu opinion. Ya dije que no lo critico, que tan solo esperaba mas evidencia cientifica. Un saludo

Estoy de acuerdo, pero estas conferencias tambien las paga alguien. Uno debe usar el conocimiento cientifico, el empirico o las anecdotas o conocimiento popular, y el propio.

@@BorisOnX al menos eso en el fitness es cierto