La forma en que respiras puede tener un gran impacto en tu rendimiento. Aquí te explicamos cómo respirar adecuadamente al correr. Pon atención a estos tres factores: debes respirar tanto con la nariz como con la boca, realizar una respiración diafragmática y seguir un patrón que te permita alternar el pie que toca el piso con cada exhalación. Al hacerlo optimizarás tu respiración, permitiendo a tus pulmones recibir más oxígeno y con ello llegarás más lejos.
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