🤔CÓMO ser MÁS RESISTENTE CORRIENDO 🏃Aguanta más tiempo sin cansarte
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Күн бұрынAprende en este vídeo que entrenamientos deberías de realizar para ser más resistente corriendo. Corre más rápido y aguanta más kilómetros aplicando estos consejos.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:25 Entrenamiento de fuerza
04:01 Respiracion
06:33 Nutricion
08:32 Hidratacion
10:08 Entrenamiento corriendo
14:15 Pliometria
#correr #correrpormontaña #running
@renzoarel 7 ай бұрын
Soy nuevo en el running,tanta información que desconocía.Voy a poner a prueba todo lo que dices,por el momento hago 5 k en 26 minutos, ahora mejorar mucho. Gracias por la info 👍🏻👍🏻👍🏻
@anabelcervantes8173 2 күн бұрын
Eres muy bueno. Cuál es tu nombre? Creo que un nombre más cortó y pegajoso para tu canal le vendría mejor. Me he fijado que a los que disfrutamos del you tube nos gustan mucho los canales que llevan el nombre del KZfaqr. Quizá hace el video más íntimo.
@porunmundoconpaz4932 8 ай бұрын
Muy buenos consejos. Gracias por enseñarnos. No es cuando, que es de tiempo, es cuánto, que es de cantidad. Espero haberte ayudado yo tb en lo que yo sé. Laura, profesora de lengua. Un saludo.
@OptimaSportPF 8 ай бұрын
Gracias!!😊
@joseantoniocabanes2844 8 ай бұрын
🤟🤟💪💪💪🏃🏃 buena informacion
@OptimaSportPF 8 ай бұрын
Muchas gracias!😊
@VascoDanielNunes-hq8iw 8 ай бұрын
Sin duda hay que combinar diferentes sectores y disfrutar 😊 consejos TOP 🔝 canal de excelência Gran Profesional❤
@OptimaSportPF 8 ай бұрын
Muchas gracias!😊
@MichaelFrappe 8 ай бұрын
Excelente video y excelente explicación. Lo felicito y éxito. 👏
@OptimaSportPF 8 ай бұрын
Muchas gracias!😊
@Alexandra-equipblau 8 ай бұрын
Tu técnica me ayuda a obtener muy buenos resultados, gracias. ¿Algún tip para resistir bien los primeros km? Son los que más me cuestan. Saludos desde Barcelona
@OptimaSportPF 8 ай бұрын
Gracias!! Un buen calentamiento para salir mejor y mejorar VO2max para soportar mejor ese apretón inicial
@eduardomogollon8615 8 ай бұрын
Excelente video... Cómo sería un buen entrenamiento de fuerza máxima?
@rafaelbarba3988 8 ай бұрын
La mitad de las repeticiones a máxima velocidad
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