C'è una dieta ideale? impara le cose importanti da sapere sul cibo e la nutrizione
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Күн бұрынcapitoli 00:00 diete: che confusione!
01:56 a chi dare retta?
04:27 i cambiamenti
05:53 il meccanismo del cervello
08:12 dieta crudista
10:12 bugia sulla dieta mediterranea
12:31 dieta Paleo
15:01 dieta chetogenica
17:05 dieta carnivora
17:45 punti in comune di queste diete
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@liciadercole4592 4 жыл бұрын
Il confronto fra diete, per analogie e contrasti, conduce ad un unico comun denominatore: questo il messaggio e lo scopo del video. Lo hai raggiunto in modo magistrale, Gianluca! Come sempre con chiarezza ed intelligenza...Grazie!
@filippacrp6569 4 жыл бұрын
Io ti ascolto con molto interesse sto imparando molto dalle tuespiegazioni .i miei complimenti grazie .💯e lode .
@fabionapoli6388 3 жыл бұрын
Grande Gianlu,sempre chiaro stampatello,ti seguo sempre e ho imparato dai tuoi video un alimentazione corretta,il d.inter,l'ormesi e attività fisica.Grazie x la tua preparazione educazione e analisi obiettiva.Sei Er mejo💪
@francescolazzara7116 4 жыл бұрын
CMQ VOLEVO FARE I COMPLIMENTI A GIANLUCA.....MOLTO PREPARATO SOLO CHI CONOSCE SCEGLIE ALTRIMENTI PENSA DI SCEGLIERE! PS: GIANLUCA TUOI FIGLI NON SI SBAGLIANO SEI IL NUMERO 1 AL MONDO😉GRANDE
@renatadallagrana114 2 жыл бұрын
Gentile dott. Gianluca grazie per i consigli che ci dai e per la chiarezza così tanto gradita. Grazie di cuore ❤️🌻❤️
@nunziapicone7726 4 жыл бұрын
Davvero e così. C'è una grande confusione. Oggi più che mai abbiamo bisogno di una sana alimentazione ma dovremmo svegliarci anche noi. Dankeschòn
@genadigenua8498 4 жыл бұрын
Tt vero, si leggie di tutto e di più, grazie per tuoi consigli preziosi 🙏🤗👍
@donatelladepatre5695 3 жыл бұрын
Io faccio la paleo da tanti anni con frutta verdura carne pesce e uova. Sono ormai tanti anni che faccio questa dieta. E sana e sostenibile anche se all inizio mi mancavano molto pasta pane pizza riso patate. So che non mi ammalo mai e mantengo il mio peso forma a 57anni...Mi alleno con i pesi a casa e integro solo con gli omega 3 antinfiammatori. Uso solo carne biologica e olio extra vergine di oliva
@antoninoverduci9378 4 жыл бұрын
Sempre bravo ! Complimenti
@marialauramantovani4004 4 жыл бұрын
Grazie per i preziosi suggerimenti🙌
@marisaromagnolo5474 4 жыл бұрын
Non basta complimentarsi.. Siete grandi.. S. Tutto Esaurienti e specifici in ogni punto con obiettivita' sui pro e contro... Grazieeeee Mille Grazie. Vi risento decine di volte
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
Grazie Marisa 🙏
@antoninoverduci9378 4 жыл бұрын
Grazie! Molto chiaro
@luminitaneagu9741 3 жыл бұрын
Grazie mille!!!
@mariaciucci7725 3 жыл бұрын
Bravissimo!#!GRAZIE!
@hildajosefinagabriel1732 3 жыл бұрын
Grazie per la spiegazione . Veramente utili
@marialuisadantons2693 4 жыл бұрын
Grazie per tutto, potresti darmi per favore informazioni sul cortisolo?
@gabridirenzo6524 4 жыл бұрын
Grazie per i consigli che ci dai sei molto bravo
@lauratorella3715 4 жыл бұрын
Ottimi consigli per il ginocchio li farò. Grazie mille.
@gabrielelarocca1811 4 жыл бұрын
Ciao Gianluca, da un paio di anni ho gli occhi gonfi sotto la palpebra inferiore, che dieta e che ginnastica mi consigli? Faccio un lavoro sedentario....
@accursiosant8652 3 жыл бұрын
Oltre tre anni ho cambiato stile di vita, in particolare faccio una alimentazione da SANI e BELLI che consiste: COLAZIONE Noci e frutta di stagione senza limiti; PRANZO E CENA con alternanza Uova, carne di agnello, lumache, pesce azzurro o altri tipi di pesce, insalate o verdure tutto senza limiti, qualche volta legumi o riso integrale con tante verdure. ATTIVITÀ FISICA pilates e yoga Il mio gruppo dei SANI e BELLI non mangiamo pane, pasta, pizza, biscotti, dolci, patate, pomodori, melanzane, peperoni, latticini, insaccati e tutti i prodotti lavorati dall'industria alimentare. Chiedo un suo parere su questo stile di vita, nell'occasione porgo distinti saluti.
@artebeautycraft 3 жыл бұрын
Grazie bel video !
@sbpresaspaho5894 2 жыл бұрын
Grazie!!!
@vladmir8356 4 жыл бұрын
Comunque tutti i vostri video sono interessanti ed equilibrati
@pasquacinquepalmi1181 4 жыл бұрын
Non ti preoccupare, non vai x le lunghe. Altrimenti non capiremo niente.Bacio
@villafiorita6973 4 жыл бұрын
piccolo appunto sulla cheto, il difficile è la prima volta che entri in cheto, poi una volta che l'organismo impara ad adattarsi, è fatta. Adattabilità metabolica ed entri facilmente, devi solo capirne i sintomi, che sono stanchezza, alta temperatura, le prime volte alitosi, tutti momentanei. Per il resto grazie siete dei miti, alta intensità top x produzione testosterone, meglio se fatta al sole alle 13 d'estate, dove sintetizzi anche vit d3
@familytab8332 4 жыл бұрын
Ciao.. cosa pensi della leucocitosi post prandiale?
@salvamontesano 3 жыл бұрын
Ciao Gianluca , Lo yogurt greco e salutare? Visto che fanno parte dei latticini?
@ilariatami2673 4 жыл бұрын
Seguo il digiuno intermittente 16/8 da diversi mesi e sono riuscita a calare di peso e sentirmi decisamente meglio. Contemporaneamente seguo la dieta dei gruppi sanguigni del Dott. Mozzi.
@lorellarotini5972 4 жыл бұрын
Ciao, anche io mozziana da qualche mese. Molti benefici. Come si svolge il tuo digiuno intermittente nello specifico? Grazie E grazie a Gianluca per i suoi preziosi video
@ilariatami2673 4 жыл бұрын
In un'altro video Almaphisio si spiega molto bene il digiuno intermittente. Se ti interessa approfondire leggi il libro di Mosley. Ciao
@Monica-tw7dg 4 жыл бұрын
@@lorellarotini5972 anche io mozziana 👍👍
@francescalocastro1969 4 жыл бұрын
@@Monica-tw7dg anche io mozziana felicemente
@artebeautycraft 3 жыл бұрын
Anche io digiuno intermittente....16/8 ma adesso 18/6 ...mi sento in piena forma! Fantastico....
@girolamolamarca3502 4 жыл бұрын
Grazie
@natashaferrunaj4524 3 жыл бұрын
Complimenti sei bravissimo
@marcopitton4562 3 жыл бұрын
Buongiorno volevo sapere se avete fatto un video sulla dieta chetogenica?
@69ironmike 4 жыл бұрын
Ciao e grazie del gran lavoro di divulgazione e volevo chiedervi se lo yogurt essendo un fermentato va considerato come un prodotto da eliminare o se si puo assumere .
@antoniopetro2839 3 жыл бұрын
Ciao , volevo chiederti se il digiuno intermittente comporta un aumento della ferritina . Perché mi sta capitando questo. Nonostante mangi poca carne al momento .
@JJ85J 3 жыл бұрын
Grande 👍
@mariasapia2826 4 жыл бұрын
Mi piace grazie
@arhiablu 3 ай бұрын
Grazie sei fantastico!😊
@mariavirgadaula6265 4 жыл бұрын
👏👏
@adrianadilegami9190 2 жыл бұрын
Grazie sto seguendo tutti I tuoi consigli e sono soddisfatta ...ma una pizza al mese posso mangiarla?🙈
@salvatoredifalco5651 Жыл бұрын
Bravo Gianluca io sto facendo proprio come dici tu
@DanDirindon 4 жыл бұрын
Da anni mangio cereali solo una volta al mese, misuro lo zucchero sui 50 gr al mese in una scatolina, prediligo verdura cruda, legumi, olio di oliva, mangio tante mandorle frutta secca e semi da sentirmi uno scoiattolo, 2 litri di acqua anche forzata, pesce e carne moderata, qualche uova, limito i latticini a un cappuccino e qualche rarità, digiuno intermittente senza fatica, ormai non sento un reale bisogno di mangiare da anni... Alcool max una bottiglia alla settimana (almeno questo). Mai un asterisco da 20 anni. L'ultima volta il cardiologo mi ha cacciato x invidia. Insomma faccio il bravo da parecchi anni. Eppure inizialmente sono dimagrito tanto sui 12 chili poi la mezza età li ho ripresi lentamente. Col covid19 si é ridotta la mobilità e sono pure ingrassato... Morale temo che i geni alla lunga vincano sulla dieta e che solo un ferreo conto delle calorie, tanto moto e amore x la bilancia possano portare dei risultati ma solo se non smetti mai di "torturarti" con la dieta e il controllo del peso!
@patriziow21 3 жыл бұрын
Il cappuccino è veleno, così come l'alcol e lo zucchero aggiunto, la frutta secca va benissimo ma occhio alle quantità, è un alimento decisamente calorico!
@DanDirindon 3 жыл бұрын
@@patriziow21 Allora: Lo zucchero lo limito con uno scatolino misurato al mese (circa 100 gr. mensili). Il cappuccino non è vero che è veleno o perlomeno io lo digerisco come l'acqua minerale, talvolta lo sostituisco con te o caffe, ma un pochino di latte al giorno per me ci sta! La bottiglia di alcol settimanale... già nella vita ho rinunciato a sesso e droga, mi è rimasto il rock and roll e la bottiglia settimanale! :-D E comunque anche quando ho provato a toglierla, non cambia molto.
@androxfestos8575 4 жыл бұрын
Io ho un problema con le scapole alate non so cosa fare consigli?
@simonefoti8246 3 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/mKmbibCqmsfYo4E.html
@robertotorrisi5229 3 жыл бұрын
Bravissimo ed esauriente come sempre. Tuttavia la conclusione che l'origine di tutti i mali siano i cereali (tra l'altro a fine video non di i di eliminare quelli raffinati ma dixi cereali indistintamente)mi sembra eccessivo e improponibile. Del resto un'alimentazione senza cereali a lungo andare potrebbe spingere a un eccesso di proteine che potrebbe a sua volta correlarsi allaccrescimento dei tumori. Io avrei preferito (ma è opinione personale) un finale più "in medio stat virtus". Comunque complimenti per la divulgazione di sani principi
@graceace2911 4 жыл бұрын
👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🔝
@cristinasallustio578 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@mariomessali671 3 жыл бұрын
Che tipo di carboidrati dovremmo introdurre nella dieta se i cereali sono da evitare????
@corinaziomec9547 4 жыл бұрын
❤❤❤❤😘😘😘
@pasquacinquepalmi1181 4 жыл бұрын
CIAO PROFF, IL TUO COMMENTO È GIUSTO. È TI DICO,CHE DA QUANDO AI ESPOSTO,,,COME MANGIARE BENE! HO SEGUITO ALLA LETTERA... È DI PIÙ, FARE IL DIGIUNO 16 ORE,, HO PERSO 5 CENT. STO BENE,MANGIO DI TUTTO FUORI, FARINA ,FRITTI SOLAMENTE RICOTTA. SEI ,È RIMARRÀI IL MIO GRADE PROFF. GRAZIEEEE A PRESTO.
@Bieffe0409 3 жыл бұрын
Salve finché le persone non capiscono che le diete non sono una punizione a tempo determinato ma sn radicali cambiamenti dello stile di vita ..... Che dureranno se va bene x tutta la vita . Da un altro canto devo ancora vedere qualcuno con un certo passato gastronomico fare i salti mortali dalla felicità x le tante rinunce che sta facendo o che dovrà fare...
@luminitaneagu9741 3 жыл бұрын
Buonasera. Mi potrebbe fare un esempio si una colazione giusta? Grazie mille
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
Mandorle, the verde, yoghurt, uova, noci, avocado.... cerca i cibi a basso indice glicemico e scegli quello che ti piace di più
@luminitaneagu9741 3 жыл бұрын
Grazie mille!!
@accursiosant8652 3 жыл бұрын
Io faccio colazione con noci e frutta di stagione senza limiti.
@danielatali6565 4 жыл бұрын
Ciao Gianluca,com'è che ultimamente parli spesso di diete,digiuni intermittenti,come sciogliere il grasso addominale,come riattivare il metabolismo etc etc?? ...Per caso hai visto che ho messo su un po' di ciccetta?? 😁😂Scherzo ovviamente..ma credo di essere una di quelle poche persone che in estate i chili li prende invece di perderli. La verità è che soffro terribilmente il caldo e qui,anche se sono in riva al mare,l'afa alle volte è "immobilizzante"!! Non è che mangio di più,anzi,è che pratico meno movimento...soffro di pressione un po' bassa...e la voglia di fare esercizio fisico e sudare ulteriormente non attrae per niente. Ovviamente integratori tutti i giorni...ma movimento...in questo periodo...mi spiace...ko👎😍🙋...a parte il nuoto...ovviamente...ma non basta mi sa...non sgridarmi....rilassamento e quando si può ci si diverte!! Scherzi a parte sei sempre bravo ed i tuoi interventi interessantissimi!! Un abbraccio...ciaoooo 👋🙋😍
@loscaldabanchi3215 4 жыл бұрын
scusa l intromissione ...il nuoto fa benissimo anzi e una ginnastica direi completa e ovviamente solo un mio pensiero
@danielatali6565 4 жыл бұрын
@@loscaldabanchi3215 verissimo....infatti sta avendo i suoi effetti...il nuoto credo sia lo sport più completo in assoluto,tra l'altro fa benissimo alla schiena, e da quest'anno vado anche in subacquea...te lo consiglio...stupendo nuotare coi pesci nell'acqua cristallina...ciao Marcello...ciao a tutti...👋👍😍🌊🌞
@ramonav8798 4 жыл бұрын
Ti spieghi benissimo.👌
@stefaniatavella1445 3 жыл бұрын
👏👏👏👏👏🙏👋
@jacopodotta Жыл бұрын
Vorrei sapere se hai dei documenti che dimostrano che quello che dici è vero. Potresti dirmi dove li posso trovare?/se li hai o meno?
@denidani9802 3 жыл бұрын
La dieta Mozzi mi ha cambiato la vita a me e a i miei familiari
@Fa-id4nf Жыл бұрын
Non ho capito se elimino i cereali quali carboidrati sarebbe preferibile consumare. Io utilizzo il piatto unico di Harvard ed utilizzo riso integrale, avena, farro ecc. Non va bene?
@AlmaPhysio Жыл бұрын
No no, quelli che hai scelto vanno benissimo. Sono solo quelli processati da eliminare
@Fa-id4nf Жыл бұрын
@@AlmaPhysio grazie mille!
@alessandraligato2712 10 ай бұрын
Bell a idea di secondo. Grazie
@iccatrom00 2 жыл бұрын
Dopo aver letto diversi libri del calibro di Luigi Fontana, Franco Berrino e altri.. l'idea e' che i cereali vanno assunti esclusivamente integrali e possibilmente biologici. Per cui si pasta pizza vanno possibilmente evitati ma riso integrale + verdure, legumi pesce e semi e noci varie in buona quantita.
@graziafabbri1043 3 жыл бұрын
Grazie per la chiarezza sempre nelle spiegazioni ,vorrei chiedere una cosa che non ho capito, nel digiuno intermittente il caffè amaro , o anche il the' amaro, spezzano il digiuno? Grazie
@artebeautycraft 3 жыл бұрын
Ciao...io sto facendo il digiuno intermittente e sono sicura che oltre all'acqua puoi assumere caffè nero o the senza zucchero. Niente altro!
@graziafabbri1043 3 жыл бұрын
Grazie mille
@patriziow21 3 жыл бұрын
Il tè verde, se è macha ancora meglio!
@GugaPilar 4 жыл бұрын
Muiito interessante o video! Continue firme com os viideos! Lhe desejo muita sorte com o canal! Obs.: Não gostaria de te encomodar, mas se tiver um tempo para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço e fica com Deus! 🙏🏼
@todoransaveta2360 4 жыл бұрын
Interessante, complimenti
@gianlucabastianelli6996 4 жыл бұрын
Ciao, da quando ho tolto latte e derivati cereali e legumi sono rinato!! Ogni tanto riso bianco o patate e molta frutta e verdura.. Altro che mediterranea!!!
@luigi909 4 жыл бұрын
Gianluca Bastianelli si il latte vaccino e' bastardo per il colon,incredibilmente sopravvalutato anche dai pediatri! Molta verdura,ma frutta non troppa...patate? Meglio le americane,il riso....o basmati o venere o integrale....no carnaroli arborio etc,sono piu glicemici Della pasta
@nunziapicone7726 4 жыл бұрын
Una domanda......puoi dire a noi tu cosa mangi in una giornata?grazie
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Ciao Nunzia, mangio seguendo le indicazioni che ho dato in questo video ☺️ grassi buoni, zero zuccheri...
@jumboon 4 жыл бұрын
Anche il lardo di Colonnata è buono di brutto,!!😋
@luigi909 4 жыл бұрын
@@jumboon ci sta anche quello,se limiti I carboidrati nel pasto
@elisabettagalletto7480 4 жыл бұрын
Già la mia dieta è un disastro ho colto un po' ma i tempi che ho non sono generosi per preparare
@elenapiredda9538 3 жыл бұрын
Ciao 😁hai dimenticato la Sardegna x i centenari...
@galassiaandromeda 3 жыл бұрын
Quindi perdere 1 kg al mese va bene? Ne devo perdere 5 o 6
@alessandra1309 3 жыл бұрын
Un alimentazione per un ragazzo di 15 anni che fa molto allenamento di calcio, con tempi ristretti tra scuola pranzo e allenamento.. pensavo a fargli mangiare pasta o semplicemente un panino con prosciutto.. ma ho capito CHE sto sbagliando
@annab.3600 4 жыл бұрын
Salve, quindi anche i fiocchi d'avena e il pane di segale non vanno bene? Grazie
@luigi909 4 жыл бұрын
Anna B ciao...l avena e' un buon cereale a basso carico glicemico,ma devi osservare che non ci aggingano zuccheri,se no diventa dannoso
@annab.3600 4 жыл бұрын
@@luigi909 grazie ok👍🏻
@luigi909 4 жыл бұрын
@@annab.3600 anche la segala va bene...ma prendili naturali I fiocchi,casomai aggiungi tu un cucchiaino di miele o frutta a pezzetti
@artebeautycraft 3 жыл бұрын
Io uso i fiocchi di avena per creare la farina....quando devo preparare pancakes proteici o dolci...insieme alla farina sì castagne e di ceci è la migliore se si vuole preparare qualcosa senza glutine o meno tossico in generale!!!
@luigi909 3 жыл бұрын
@@artebeautycraft perfetto! Cosi si fa una colazione sana ogni giorno,altro che brioche e cappuccio per rovinarsi il sistema immunitario
@antonioettorre747 2 жыл бұрын
grazie scusa per il ritardo
@patriziacacciuolo5021 11 ай бұрын
Ultimamente non defeco tanto, ma non ho mai avuto problemi, anzi..... ieri sera ho mangiato abbondanti scarole stufate, 1 mese fa non avrei avuto nessun problema, stamattina in altri tempi avrei avuto diarrea...
@TheDjsura 4 жыл бұрын
Potresti fare un video con una dieta settimanale visto che a quanto pare bisogna mangiare carne dalla mattina alla sera?
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Io non.la mangio quasi mai ☺️
@TheDjsura 4 жыл бұрын
@@AlmaPhysio scusa ma se nel video specifichi di non mangiare carboidrati e di seguire le diete dove la prevedono, adesso dichiari che non mangi carne, significa che mangi solo verdura e legumi?
@patriziow21 3 жыл бұрын
Esistono anche pesce, uova, formaggi stagionati almeno 2 anni (parmigiano reggiano due spanne sopra a tutti), avocado, frutta secca, olio evo, olio di cocco, ecc ecc. Per quanto riguarda i legumi ti consiglio di limitarrne l'uso
@TheDjsura 3 жыл бұрын
@@patriziow21 sarebbe meglio un piano settimanale di esempio comunque per capire bene come fare... Poi il formaggio ha la caseina....
@robertadeangelis9948 3 жыл бұрын
Ma insomma allora.... Cosa e quanto bisogna mangiare? Quante volte al giorno? (ai 5/6 pasti al giorno io non credo più). Non ci si capisce più niente
@vladmir8356 4 жыл бұрын
La storia umana ha 5.500 anni. Il resto sono ipotesi e supposizioni. Abito in mezzo alle incisioni rupestri ritenute trale più antiche e ai turisti diciamo 7.000 anni. (In realtà sono meno di 5.000)
@mailantoniocosta 3 жыл бұрын
Gli omega3 di origine vegetale, hanno la stessa efficacia rispetto a quelli di origine animale.????
@mariannabrancaleone5754 4 жыл бұрын
Ciao ragazzi sapete dirmi qualcosa sulla perdita del potassio,cosa la provoca e come salvaguardarsi?E poi..perché non riesco a fare un sonno più lungo di 4/5 ore?potete aiutarmi a capire?grazieeee🥰🚲
@robertotorrisi5229 3 жыл бұрын
Naturalmente non ci addentriamo nel diacorso carne e cosa mangiano le mucche, ormoni antibiotici ecc.. O sul mercurio per i pesci o i veleni in agricoltura su verdure e frutta... Ma lo ripeto.. Esprimi concetti assolutamente condivisibili..ma consiglierei mai a nessuno di eliminare per sempre degli alimenti perché la vita è un po' più complicata e si finirebbe con esagerare con altre categorie di cibi e poi scoprire che forse tanto bene non fanno.. Ancora complimenti
@patriziow21 3 жыл бұрын
Questi concetti li esprime in tanti altri video, ovviamente è la base di tutto! Non può ripetere sempre le stesse cose altrimenti gli servirebbero 2 ore di video ogni volta
@sandramellone8830 4 жыл бұрын
Io o la tiroide IPO cosa è consigliato mangiare e cosa invece non mangiare
@giusivilla6392 4 жыл бұрын
Grazie tutti dicono cosa nn mangiare nessuno cosa mangiare come capire?
@luigi909 4 жыл бұрын
Giusi villa ciao.... sicuramente verdura ,zuppe di legumi,carni bianche o rosse di qualita',olio evo,uova,pesce azzurro e qualche grano integrale ( Vero pero' non quello del mulino bianco)
@giusivilla6392 4 жыл бұрын
@@luigi909 grazie
@luigi909 4 жыл бұрын
@@giusivilla6392 🤗
@giusizucchinali8405 3 жыл бұрын
E dei legumi ,che dice ....grazie
@renatapellegrini2758 2 жыл бұрын
La parola bazza che cosa significa?
@Alex-yw1bl 2 жыл бұрын
1) elimina i cereali?! Quindi la dieta “ideale” sarebbe una low carb, se non una chetogenica? Ma la letteratura scientifica attuale parla di carboidrati come nutriente principale dell’alimentazione, o sbaglio?!
@AlmaPhysio 2 жыл бұрын
Sono d'accordo. Cereali raffinati non vanno bene, quelli integrali, invece, sono alla base di una dieta sana
@MARIA-og5no 4 жыл бұрын
Gianluca mi sembra che ti sei dimagrito troppo!
@massimosc8333 3 жыл бұрын
Ma a chi ci si può rivolgere x la dieta chetogenica? Tutti vogliono farmi mangiare carboidrati dicono almeno il 50% del ciboio li ho tagliati drasticamente bho
@benedettoleto9062 2 жыл бұрын
Ma chi lo dice che i ceriali fanno male? Se l'organismo va principalmente a glucosio. Se mai un cattivo uso
@Monica-tw7dg 4 жыл бұрын
Alla fine ogni individuo può cercare di provare ciò che è migliore al proprio fisico. Ho provato qualche dieta e mi trovo bene col dott. Mozzi. Con qualche grasso aggiunto
@marinacupparo197 4 жыл бұрын
Alimenti epa???
@axeray765 3 жыл бұрын
Alimenti che contengono alte quantità di omega 3 epa
@stefaniatavella1445 3 жыл бұрын
Mangiare cibi crudi affatica il sistema digestivo che è un procedimento a caldo..
@Lilly-bj9fu 3 жыл бұрын
Fesseria.
@emilianorotunno7191 2 жыл бұрын
Elimina cereali? E cosa mangia chi ha bisogno di molte calorie? Poi la dieta mediterranea non è vero che non include molti farinacei
@Gitubu 4 жыл бұрын
No cereali, No latticini, Si carne. Quindi Panzironi ha ragione :P
@Monica-tw7dg 4 жыл бұрын
Panzironi ti fa spendere un sacco di soldi. Io col Mozzi non spendo niente
@romaromina7499 4 жыл бұрын
Panzironi è 20 anni avanti. e non è neessario comprate tutte le sue cose se non hai particolare patologia . io con Vitam C,D e tutti i componrnti della B e seguendo i suoi consigli alimentari , non soffro piu' di dolori reumatici.
@jumboon 4 жыл бұрын
Il solo fatto che vogliono distruggerlo dimostra che dice cose che imbarazzano la classe medica.
@luigi909 4 жыл бұрын
@@jumboon non dice niente di nuovo,certo.per chi non sa nulla di alimentazione sono novita'...in pratica ricalca una low carb Paleo di cordain....apportando modifiche molto peggiorative...latticini mozzarella ricotta insaccati e carni trasformate ricche di grassi saturi e con pochi lipidi sani
@maurizioromolobaiano6594 3 жыл бұрын
Controllare cereali (integrali) e latticini va bene. Eliminarli no a meno che vi siano reazioni allergiche.Non dico intolleranze.
@mouniraqnaider8459 Жыл бұрын
Salve nn penso che l’Algeria fa parte di noi...!mediterranei
@BL-bt2ke Жыл бұрын
Ma quando io ho sempre fame?? Che fare
@todoransaveta2360 4 жыл бұрын
Sñ b
@Fra.87 4 жыл бұрын
Altro che Speranza...magari avessimo te come Ministro!
@myweblab 4 жыл бұрын
SPOILER ALERT Ma hai notato di avere come pubblicità un bel panino di Mc Do..ld ? NO...? ... ... Infatti non cè ! 🤣😅 Alcune semplici regole per non avere grossi problemi nell'immediato nella propria alimentazione: 1. Non mangiare durante un immersione in thailandia 2. non bere durante un lancio col paracadute 3. evitate di ingerire liquidi durante il sonno rem. Non fate i microBIOTI, mangiate bene !
@AlmaPhysio 4 жыл бұрын
Mi sembrano ottime regole 🤣
@myweblab 4 жыл бұрын
@@AlmaPhysio con me funzionano 😅🤣, bel canale ottimi consigli
@5757clo Жыл бұрын
Il veganismo non è una dieta soltanto anzi è movimento che ha solide basi etiche e morali, si diventa vegano non solo per salute ma soprattutto per gli animali che meritano di vivere esattamente come noi.
@stefaniatavella1445 3 жыл бұрын
Volevo dire che la digestione è un procedimento a caldo, qdi se mangi cibi freddi e liquidi il sistema digestivo fa più fatica. Meglio far fare il lavoro al fuoco dei fornelli per es. Anche solo saltare va già meglio.
@donatelladepatre5695 3 жыл бұрын
Anche i latticini di mucca provocano permeabilità intestinale. Ma i latticini di capra e pecora anche o no?
@epifaniabono1127 3 жыл бұрын
65 anni 45kg..muscoli 0 Colazione... uovo o tofu, latte di mandorle 5 mandorle o 2 noci..4 biscotti o fiocchi di mais...Pranzo...pasta di lenticchie e verdure o lenticchie e verdure...Cena... pesce o tonno o prosciutto di tacchino con verdure o piselli...raramente carne. No glutine no latte e derivati...pigra nel fare esercizi....come prendere un po di peso e che esercizi fare per avere un po di muscoli... grazie buona giornata...
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
Ciao Epifania, abbonda con i grassi sani: avocado, olio, frutta secca et etc
@marcop5672 3 жыл бұрын
I tuoi video sono interessantissimi e scusa se uso questo spazio per scrivere cio che segue: ma youtube non mettermi la pubblicità della Meloni!!! Che attinenza c'e'😡😡 con questi argomenti importanti!!!
@AlmaPhysio 3 жыл бұрын
😂😂😂 Non sapevo uscisse questo tipo di pubblicità. Almeno grazie a quella riusciamo a continuare a fare video... Abbi pazienza 😉🙏
@francescolazzara7116 4 жыл бұрын
più che diete io parlerei di stile di vita del resto se chiediamo ad una leone nella savana cosa vuoi mangiare....la risposta sarà carne...secondo natura .LA LEGGE DELLA NATURA CI DA OGNI RISPOSTA! NOI SIAMO CACCIATORI RACCOGLITORI QUINDI CARNE PESCE VERDURA E POCA FRUTTA....GRASSI BUONI PROTEINE BUONE E SI VA ALLA GRANDE 😉
@lorenzobianchini4095 3 жыл бұрын
I vegani, al contrario, mangiano tanti cereali e niente carne e pesce, hanno esami del sangue perfetti e peso forma. Come mai? Perché basta dare all'organismo i nutrienti di cui ha bisogno, indifferente se di origine animale o vegetale, stare in ipocalorica e con qualsiasi dieta puoi essere in forma. Io non sono ne vengano, ne seguo una dieta low carb e sono comunque in ottima forma. Non esiste la dieta perfetta o verità nascoste.. solo posizioni fanatiche.
@francescolazzara7116 3 жыл бұрын
@@lorenzobianchini4095 mi dispiace ma non sono d'accordo! non si tratta di fanatismo ma di biochimica! le proteine animali hai livelli plastici sono biodisponibili quasi al 100%
@lorenzobianchini4095 3 жыл бұрын
@@francescolazzara7116 infatti io non sono vengano anzi, ma con una giusta combinazione di vegetali anche i vegani riescono a soddisfare il fabbisogno di proteine dell'organismo e non hanno carenze, dimostrabile dagli esami ematici. Mangiano tantissimi cereali, altrimenti avrebbero poco altro da mangiare, e godono di ottima salute. L'opposto dei sostenitori della paleo dieta. Anche questi ultimi possono ottenere risultati, come anche chi non rispetta entrambe queste posizioni, se l'organismo riceve quello di cui ha bisogno. Invece, assisto sui vari blog a guerre tra sostenitori di diverse posizioni che alla fine si riducono alla difesa del proprio credo e nulla più.
@francescolazzara7116 3 жыл бұрын
@@lorenzobianchini4095 forse non mi sono spiegato bene. ..NON SONO D'ACCORDO CON LA TUA TEORIA!
@francescolazzara7116 3 жыл бұрын
@@lorenzobianchini4095 NON SI TRATTA DI CREDO MA DI LEGGE DELLA NATURA! SE AD UN LEONE GLI MANCA LA CARNE MUORE!OGNI ESSERE DEVE MANGIARE QUELLO CHE MADRE NATURA A PROGETTATO PER QUELLA SPECIE!
@sabrinalavelli4053 4 жыл бұрын
Ho il morbo di Addison e sono ipotiroidea ho 52 anni e dovrei perdere 5/6 kg ma sto facendo fatica ....1,64 x 64,3 kg 🤔
@nikolatesla42 4 жыл бұрын
Anch'io addison
@artebeautycraft 3 жыл бұрын
Io anche sono ipotiroidea e da quando ho eliminato pasta e pane e prodotti da forno in generale il mio TSH è migliorato !!
@artebeautycraft 3 жыл бұрын
Ah...ho eliminato anche i latticini naturalmente....sono rinata.
@artebeautycraft 3 жыл бұрын
Prova il digiuno intermittente...fa dimagrire senza troppi sacrifici
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