چطور به ذهنمان استراحت بدهیم و کارایی آن را بالا ببریم.

Рет қаралды 7,008

5 ай бұрын

آموزش‌های تخصصی من در حوزه کسب و کار
پیج اینستاگرام مدرسه کسب و کار پله.
🔻 / pellebs 🔺
پیشنهاد می کنم فالو کنید
کانال یوتیوب مدرسه کسب و کار پله
🔻 / @pellebusinessschool🔺
پیشنهاد می کنم سابسکرایب کنید
👋🏻 سلام دوستان / وقت خوش / ایام به کام / امیدوارم حالتون خوب خوب باشه
بشر امروز به شدن در معرض اطلاعات است. از هر سو بمباران داده است که روی سر ما آوار می شود و در این میان ما به دلیل ورودی لحظه ای کلی داده جدید به ذهنمان، به شدن تحت فشار هستیم و کاملا احساس می کنیم که ذهن ما در حال مستهلک شدن است.
دیر یا زود این روند کار دست ما خواهد داد و دیر یا زود ذهن ما بابت این میزان از فشار مضاعفی که تحمل می کند، کارایی خود را از دست خواهد داد. باید چاره ای اندیشید. باید این روند را متوقف کرد وگرنه زندگی دیگر به کاممان طعمی نخواهد داشت. یکی از راه های چاره، خلوت است. باید هر چه زودتر با مفهوم خلوت آشنا شده و روند زندگی را به گونه ای مدیریت کنیم که خلوت را تجربه کرده و از مزایای آن بهره ببریم.
من در این ویودیو مفصل در خصوص ارزش و اهمیت خلوت صحبت کرده ام. تا پایان همراه باشید.
📱 LINKS 📱
💻 Website: www.yekpellebalatar.com
📸 Instagram: / yekpellebalatar
🎙 Podcast: castbox.fm/channel/yekpelleba...
🎙 Turkish Podcast: / radiomostashar
✅ Study With Me: / @deepwork898
🎥 KZfaq Gear: kit.co/AydinNamdar
👍🏻 اگر محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بود، لایک کنید
💥⚡️🔥 اگر فکر می‌کنید ممکن است این ویدیو به درد دوستانتون هم بخوره، لینک ویدیو رو تو شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بذارید.
🙋🏻‍♂️ درباره من
من آیدین نامدار هستم. دانش آموخته رشته مدیریت. مشاور کسب و کار و رشد فردی. بخش بزرگی از زمان خودم رو صرف جلسات مشاوره آنلاین می‌کنم و به مدیران و صاحبان کسب و کارهای کوچک کمک می کنم مسیر رشد بهتری برای خودشون و بیزینسشون ترسیم کنند و در این مسیر رو راحت‌تر و درست‌تر جلو برن. در کنار کار مشاوره و آموزش، ویدیوهای تخصصی در حوزه رشد فردی و کسب و کار منتشر می کنم که این ویدیو هم یکی از اونهاست. امیدوارم محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بوده باشه.
📧 مسیرهای ارتباطی
اگر در خصوص محتوای این ویدیو یا هر حوزه ای از رشد فردی سوالی داشتید، در بخش نظرات این ویدیو سوالتون رو مطرح کنید. می تونید پیج اینستاگرام یک پله بالاتر رو فالو کنید و از طریق دایرکت اینستاگرام به من پیام بدید.
برای هرگونه تعامل کاری و تنظیم وقت مشاوره، می تونید به آدرس
Aydin.namdar@gmail.com
ایمیل بفرستید.
تعداد سابسکرایبرهای کانال هنگام انتشار این ویدیو: 59750 نفر
اگر هنوز سابسکرایب نکردید، شما هم با زدن به دکمه سابسکرایب و دکمه زنگوله، به جمع دوستان من در کانال یک پله بالاتر بپیوندید.
🌲

Пікірлер: 96

@shimakhanoomi1920 5 ай бұрын

بتهوون سمفونی نهم رو در جنگل و در خلوتی که برای خودش چند روز اونجا ساخته بود نوشت

@mobinamazhari1268 5 ай бұрын

من یه گوشی دارم،۶سالهtv نگاه نمیکنم،دوماهه اخبارورصدنمیکنم،دوستای خیلی کمی دارم،به تبلیغات اهمیت نمیدم و خلوت زیادی دارم،لذا حس ارزشمندی زیادی دارم وبخودم خیلی افتخارمیکنم

@user-cp3di8uw2s 5 ай бұрын

واقعا فرمایشاتتون رو باید با طلا نوشت،بسیار لذت میبرم از سخنانتون،بسیار سپاسگزارم

@user-iu1bg9fv6p 5 ай бұрын

استاد خیلی بموقعه این ویدئو بدست من. رسیده با تشکرازشما

@aisanr7402 5 ай бұрын

دقیقا مشکل و مسئله جدیدی که باهاش دست و پنجه نرم میکنم ممنون بابت این ویدیو❤

@user-fc3cu7bv7e 2 ай бұрын

مثل همیشه حرفی رو زدید که نیاز بود بشنویم وعمل کنیم

@hamed_bmw5756 5 ай бұрын

عالی

@AMIR-ct8mh 18 күн бұрын

لذت بخش❤❤

@TahaHdv 5 ай бұрын

من یکی از ارزوهام اینه که روزی برسه که اصلااااا به موزیک گوش ندم ، نهایت پنج دقیقه در روز توی یوتیوب باشم ، ساعت پنج صبح پاشم (البته دارم بهشون میرسم)

@nafiseh212 5 ай бұрын

متاسفانه بنده هم بسیار به موزیک اعتیاد دارم و واقعا نمیدونم چیکار کنم..خوشحال میشدم اگر استاد نامدار راهنمایی میکردن

@mobinamazhari1268 5 ай бұрын

کافیه تصمیم بگیری وانجامش بدی شیوه من اینه:سامورایی مثلا سیگارو همینجوری ترک کردم یه روز گفتم دیگه نمیکشم ودیگه نکشیدم😊

@navidnazari2007 5 ай бұрын

واقعا به موضوع مهمی اشاره کردید آقای نامدار همه ما نیاز به خلوت داریم ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیارمون میذارید❤ و همچنین سپاس که تجربه های خودتون رو هم با ما به اشتراک میگذارید

@irstar2010 5 ай бұрын

عالی بود مثل همیشه. متچکرم

@alimostajeran5805 5 ай бұрын

سلام. من همیشه ویدئوهای شما را دنبال میکنم. امیدوارم روز به روز موفق تر از دیروز باشید و انتشار این محتواها رو متوقف نکنید. سلامت و پیروز باشید

@user-rw1nd7mv3r 5 ай бұрын

لطفا یک برنامه برای اینکه خودمون رو دوست داشته باشیم بسازین . ممنون از شما که اطلاعات ارزشمندتون رو در اختیار ما میزارید . 🌺🙏

@daryash4860 Ай бұрын

با یک روانشناسه با سواد مشورت کنید

@Mohammad_Amin.n 5 ай бұрын

خیلی خیلی ممنون بابت راهنمایی هاتون❤

@hamed_bmw5756 5 ай бұрын

nice

@shaziz-ub8rm 5 ай бұрын

Thank you Mr. Namdar for your great job. It‘s really an important topic.🌹🌹

@mohammadtaghizade2962 4 ай бұрын

عالی بود استاد

@alimatoo9133 5 ай бұрын

برای من بسیار کاربردی بود🤍💎

@user-pk5nu1qq5w 2 ай бұрын

خیلی عالی ممنون

@mhalavipour 5 ай бұрын

😊ممنون واقعا خلوت نیازه

@zarifalaknaz-cw4fd 5 ай бұрын

سپاسگذارم. براي محتواي ويدئو ولحن كلام شيوا و دلنشين بسيار تاثير گذار هست قربان لحن كلام شما🙏🏼🌷موفق و پايدار باشيد. 🙏🏼🌷

@reyhan8395 5 ай бұрын

بسیار مفید و عالی🙏

@RoshdFardi 4 ай бұрын

عالی بود استاد👍🏻❤️

@majidhajihasani5260 5 ай бұрын

sepas jenab namdar daghighan behtarin natayej tu aramesh bedast miad asr asre artebatat bi samar va time kosh hast

@Vahidjp992 5 ай бұрын

خیلی خوب بود

@user-ln6el8xy3n 5 ай бұрын

واقعا حرفتون درسته من واقعا این رو سر نماز می‌بینم خلوت کردن با این که سر نماز من ذهنم خیلی پرت می‌شه ولی واقعا سود داره همین پرت شدن ذهنم سر نماز به صورت غیر ارادی

@mohammadrezaatashi8286 5 ай бұрын

سلام ممنون از زحماتتون ؛اصلا این موضوع انگار برای من هست خیلی لذت بردم

@afaan957 5 ай бұрын

تشکر موفق باشید ❤❤❤

@khaterehkhakinezhad1117 5 ай бұрын

عالي بود استاد عزيز❤️

@user-os7bw6cz8w 5 ай бұрын

عالی❤

@arashpabarja7316 5 ай бұрын

درودبر شما ❤

@successful_life1412 5 ай бұрын

سپاسگزاریم استاد از اموزشهاتون 🎉🎉🎉

@amiralisorayaeghasemabadi3786 5 ай бұрын

بسیار عالی 🎉🌸🌹

@yekpellebalatar8553 4 ай бұрын

🌲🌲

@dispo3708 5 ай бұрын

بسیار عالی

@user-zv2jk2oo4x 5 ай бұрын

دست تان درد نکند ❤

@mohtavayman5680 5 ай бұрын

اسلام بهترین راهکار رو داده ، داشتن سحر های خلوت برای عبادت و تمرکز برای کار ها و پیشرفت

@AtkA91 5 ай бұрын

Nice👌🏻

@user-gk6gp8rm1j 5 ай бұрын

عالی بود من هرشب دوست دارم موقع خواب یکی از ودیو های شمارو ببینم واقن عالین❤

@rezamoradi1591 5 ай бұрын

سلام استاد عزیز ممنون بابت بودنتون عالی بودید خیلی اموزنده بود خیلی چیزا یاد گرفتم سپاسگزارم ممنون

@user-hc3sg9kv2r 2 ай бұрын

Thanks ❤

@EW_Online_English. 5 ай бұрын

The best of ever.

@imohammad.esmaili 5 ай бұрын

ممنون بابت حال خوب

@hamed_bmw5756 5 ай бұрын

پر انرژی ادامه بدید استاد

@amirkatani3918 5 ай бұрын

thank you

@user-ro6sh4if1d 4 ай бұрын

Tnx❤❤

@aryanbahmani6241 5 ай бұрын

great

@dm478 4 ай бұрын

راستی چقدر رن‍گ آبی دیوار , نور و سبزی گیاهان اتاق آرامش بخشه. و آفرین به این سلیقه تون برای رنگ قاب عینک و بند ساعت زرد، خیلی شادی بخشه

@mahboubehgellert3087 5 ай бұрын

ممنون❤

@mbarzegar8860 4 ай бұрын

good❤

@imMAMZIII 4 ай бұрын

من هم چند وقت پیش یک دوره دیجیتال دیتاکس رو برای خودم ایجاد کردم و واقعا نتایج عالی ای داشت! ممنون از شما که باعث شدید دوباره به فکر ایجاد چنین تغییری توی روند زندگیم بیوفتم❤

@yekpellebalatar8553 4 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

@nafiseh212 5 ай бұрын

استاد با تمام انرژی ادامه بدید🎋🎋🎋🎋🎋

@user-ev6fj2cm2f 5 ай бұрын

❤

@mehdirousta1995 5 ай бұрын

عای بود مچکر

@Sey_mosa 2 ай бұрын

بخش زیادی از زندگی من به خلوتم اختصاص داره روزی چهار الی پنج ساعت، نشستن در پارک یا کافه، با یک کتاب یا دفترچه نوشتن روزانم و چای، قهوه یا دمنوش محبوبم به‌لیمو ولی این تایم فقط، بقیه شبانه روزم درگیر کار و فعالیته، بدون توقف و بدون تعطیلی ، جمعه شنبه ، چهارشنبه، عید، رمضان، .... ، کارکردن توقف نداره. نه برای پول دراوردن یا رسیدن به هدفی خاص، فقط به صرف نشغول بودن

@nargesyamini247 5 ай бұрын

best

@yekpellebalatar8553 4 ай бұрын

🌲🌲

@aryanbahmani6241 5 ай бұрын

عال❤یه

@Gold11228 5 ай бұрын

من طلا سازم حرفت رو‌با طلا نوشتم❤

@moein84 5 ай бұрын

من امروزی کە این ویدیو رو ددارم می بینم یک ماە کامل بدون گوشی و اینترنت و هیچ سوشال میدیایی بودم وکلا بە باز سازی درونم پرداختم کە واقعا بە همە دوستان عزیز توصیە می کنم امتحان کنید کار سادە نیست اما بعد این کار بمب انرژی می شوید و تمرکزتون فوق العادە زیاد می شە

@dm478 4 ай бұрын

چقدر به این ویدئو نیاز داشتم تو این روزهام. من خیلی اجتماعی هستم و دوستان با کیفیت زیادی در ‍محیط دانشگاهی و هنری از بیست سال پیش(بعد از دوره بعد دیپلم) پیدا کردم. با این که اجتماعی هستم ولی با تنهایی خودم مشکلی ندارم و با کلی کار جالب می تونم خودم رو سرگرم کنم و لذت م ببرم. تازگی ها احساس می کنم دلم میخواد تنها باشم و ببینم عمرم چجوری سپری میشه و حالم این روزا چطوره.

@saeidhonardan 5 ай бұрын

سلام لطفا ویدئویی در مورد نحوه صحبت کردن و تمرین های مربوط به آن برای بدون تپق و روان صحبت کردن هم منتشر کنید.

@saeedehtahmasebi2734 Ай бұрын

ممنوووووون

@fatikook3437 5 ай бұрын

ندیده لایک

@setaresanati5602 5 ай бұрын

سلام جناب نامدار عزیز.ممنون بابت ویدئوهای جذابتون. اگه امکانش هست میشه درمورد اینکه چجوری ازشر افکار منفی و خاطره های تلخ رها بشیم و عزیزانمون رو بخاطر اشتباهاتشان ببخشیم صحبت کنید؟واقعا مشکل بزرگیه ک من چندین ساله درگیرم.. تا زندگیم خوب میشه تمام خاطرات تلخ جلوی چشمم میاد و دوباره...

@kjgkgkvk9310 5 ай бұрын

روزا مطالعه کتاب شبا هم ویدئو شما

@FatemeAfshar-sg9yw 4 ай бұрын

تنهاییم ..ولی در اصل تنها نیستیم

@yekpellebalatar8553 4 ай бұрын

🌲🌲

@Ktheroamon1 5 ай бұрын

سلام عاشق محتواهای شما هستم ، میشه یه ویدیو بگیرید راجب آدم هایی که زیاد قهر میکنن ، زود رنج هستن ، نازک نارنجی اند توضیح دهید ، و بگید که چیکار باید بکنن تا خودشون رو بهتر کنن

@user-qo6kh4xe8j 5 ай бұрын

یادش بخیر قدیم اول ویدیو ها ی سلامی هم میکردی

@user-wo5zn3os8c 4 ай бұрын

سلام علیکم استاد گرامی امکان داره در مورد تنظیم خواب و آرامش اعصاب قبل خواب تکنیک بگویین ممنون از شما

@dances.with.wolves 5 ай бұрын

بسیار ممنونم آیدین عزیز برایم جالب بود که در همین چند روز گذشته که اثر این خلوت رو به چشم دیدم شما هم یک ویدیو با این موضوع منتشر بکنی . و اما بعد ، اثر این خلوت رو چنان به چشم دیدم که گویی معجزه ای رخ داده بود ، هر چند که گویی کاری نکردن و چیزی نشنیدن و ندیدن فقط با خود بودن عذابی بود الیم ، اما بعد از مدتی عادی شد و دروازه های ذهن باز شد و شروع کردم به نوشتن و نوشتن و نوشتن و تاثیری دیدم که گویی زیگموند فروید روبه‌روی من نشسته بود و با من سخن میگفت از شما بابت این ویدیو بسیار ممنونم و به بقیه هم خلوت رو پیشنهاد میکنم 💚

@firoozehsadeghi625 5 ай бұрын

❤❤❤

@mohammadtaghizade2962 4 ай бұрын

💚🌺

@rastinrostami9068 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@behzadmohammadpoor6927 5 ай бұрын

یک خیلی تو گوشی و در کل خیلی زیاد

@helen_sun--180 3 ай бұрын

من ۱۵ سالم هستش و واقعا خیلی خوشحالم که در اولای راه زندگیم با شما آشنا شدم و انقدر مطالب مفید یاد گرفتم واقعا همیشه دنبال همچین کانالی میگشتم و الان که اونی که میخواستم و پیدا کردم از روی ذوق هر روز چند تا از ویدیو هاتون و میبینم و نکاتش رو یاداشت میکنم بیشتر هم نمیرسم وگرنه حتما این کار و انجام میدادم خلاصه واقعا ممنونم ازتون❤❤❤

@daryash4860 Ай бұрын

هر چه از حیواناته دو پا دوری کنی شادتری افرادی که چندین ماسک در جیبهاشون قایم کردن

@arshia2340 5 ай бұрын

ممنون میشم در مورد دوپامین دتاکس و سطح انرژی و فرکانس انسان صحبت کنید البته اگه سر رشته دارید ممنون ❤

@mahmoodobaidi4501 3 ай бұрын

سلام استاد گرامی استاد آیا بخشیدن آدما میتونه فایده به روحیه مان داشته باشه یا اینکه به بخشیدن داریم به روحیه خودمون صدمه میزنیم؟ به خصوص آدما های که همیشه برایت ضربه روحی وارد میکنن و ازت سواستفاده میکنن. استاد میدونم که در مقابل کسانیکه برای ما فشار روحی وارد میکنن واکنش نشان ندهیم. اما تا به کی؟

@zerohub4328 5 ай бұрын

چگونه خواطرات بد و منفی رو از معز پاک کنیم

@daryash4860 Ай бұрын

با خاطراته خوب و فکر نکردن به بدها یک کش ببند دستت تا خاطراته بد اومد کش رو بکش و به یک خاطره خوبت فکر کرن

@Leylaaaa829 5 ай бұрын

ینی باور‌میکنید دلیل یوتیوب امدن منید فیلتر شکن من نداشتم . نمیدونستم چیکار کنم . .❤

@mirhoseinheidrzadkrkrg7936 5 ай бұрын

سلام یعنی حتی وقتی تنها هستیم نباید مشغول کاری باشیم؟؟

@daryash4860 Ай бұрын

منظورشون اینه هر چند وقت یک بار باید تنها باشید و هیچ کاری نکنید حتی تلفن و صحبت

@kjgkgkvk9310 5 ай бұрын

وقتی که تنها باشی خودتو میشناسی

@behzadmohammadpoor6927 5 ай бұрын

خلوت نه

@mansouremami8890 5 ай бұрын

جناب نامداربعضی وقتا با خودم فکر میکنم که شما دارید درمن زندگی میکنید. چون مواردی که من درگیرشمیشم . یادداشت میکنم و میفهمم رو‌شما پادکست میکنید . من دو تا پیجمو از دسترس دراوردم و بسیاری ازی کانال های تلگرام رو گذاشتم کنار . برخی اوقاتگوشی رو گذاشتم کنار ، حتی خوندن کتاب رو هم متوقف کردم . بخاطرهمین موضوع ... چون من به عمل کردن به دانسته هام بیشتر نیازمندم تا یادگرفتن چیز جدید . انباشت اطلاعات وعمل نکرذن به اونها باعث اضطراب و استرس میشه