Cu un continut de calorii extrem de mic, 154 cal la 100 g hrisca hidratata, plus o multime de nutrienti de calitate, hrisca este alimentul perfect cand vrei sa slabesti.
Cunoscuta si apreciata pentru calitatile ei nutritive si terapeutice de popoarele din orient, indieni si chinezi, hrisca a ajuns pana in zilele noastre.
Tinuta intr-un con de umbra in ultimii zeci de ani, hrisca a inceput sa castige teren. Este apreciata si pentru ca hrisca nu contine gluten. Pe acest considerent, ca nu contine gluten, nici nu-ti produce inflamatii in corp.
Hrisca este foarte bogata in vitamine, minerale, antioxidanti. Iti aduce proteine de calitate, usor digerabile cat si carbohidrati buni, fibre.
Toate aceste componente fac din hrisca un eficient antiinflamator, remineralizant si tonic regenerant.
Regleaza glicemia in sange, reduce tensiunea arteriala si previne formarea de cheaguri de sange.
Este prietena sistemului cardiovascular. protejeaza inima.
Sustine functia si aparatul digestiv, sustine flora bacteriana intestinala si te pazeste de cancer.
Are efect detoxifiant, sustine functiile creierului si regleaza hormonal organismul.
Sustine productia de dopamina si colagen. Te fereste de depresii si anxietate.
Anihileaza radicalii liberi si sprijina procesele de regenerare celulara. Ajuta la productia de noi celule sanguine.
Se pregateste foarte repede, sub forma de salata. Mai intai se pune la hidratat peste noapte iar pentru urmatoarele 2-3 zile o poti folosi sa-ti prepari diferite salate.
Poti adauga fie alge hidratate, rosii cuburi, morcov ras, depinde de sezon.
O asezonezi cu un dresing fie din lamaie si ulei presat la rece, un pic de ceapa sau usturoi, fie un dresing cu suc de rosii, pasta de susan sau smantana.
Este un deliciu.
Pe vara ii poti adauga pe langa rosii si o felie de branza . Yamiii!!
Sa-ti fie de folos!
Pe maine seara!
Daca esti interesat sa afli mai multe, ma gasesti pe:
KZfaq: kzfaq.info/love/3Ql...
FB: / corneliamano. .
Instagram: / corneliaman. .
Web: corneliamanole.ro/
sau
www.myyl.com/corneliamanole/