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CABEZA ADELANTADA | 5 ejercicios (FÁCILES) para corregir la cabeza adelantada
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2 жыл бұрынLa rutina de hoy forma parte de mi programa postural "Mejora tu postura"
Para mejorar tu postura todavía más, complementa este ejercicio con otros ejercicios que encuentras en mi canal KZfaq o accede al mini curso postural gratuito de "Mejora tu postura", el programa postural que cree hace unos años.
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Hola, soy Sheila Eiris, fisioterapeuta experta en postura y rehabilitación de la espalda a través del ejercicio terapéutico.
Hace unos años cree "Mejora tu Postura", el primer programa de Postura online que te permite mejorar la postura desde casa con rutinas programadas semanalmente.
Accede al mini curso postural GRATUITO: sheilaeiris.es/mini-guia-post...
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#sheilaeiris #cabezaadelantada #corregircabezaadelantada
@pilarruiz5090 2 жыл бұрын
Voy a seguirlos!!!
@ricardowongl8001 Жыл бұрын
De muchos vídeos que he visto sobre el tema, tu explicación es de las más completas, felicidades.
@sheilaeiris.fisio22 6 ай бұрын
gracias!
@digonzalez591 Жыл бұрын
Me gustaron . Gracias
@marthaochoaleon7966 6 ай бұрын
Excelente y bien explicados
@silviasosa6019 6 ай бұрын
Muy buenos ejerrcicios!
@esthermartinezbenito864 2 ай бұрын
Muchas gracias, muy utiles❤
@margaecheverriaperez2804 2 жыл бұрын
Gracias por todos tus vídeos y tu ayuda. Eres estupenda y explicas las cosas súper bien! 👍🏻
@sheilaeiris.fisio22 2 жыл бұрын
Muchas gracias Marga!! 😍Espero realmente que mis vídeo os sirvan de ayuda
@Ancanor8 2 жыл бұрын
Gracias, muy buenos los ejercicios! Me ayudan mucho. Gracias por existir!!
@sheilaeiris.fisio22 2 жыл бұрын
Gracias a ti Alex por tus comentarios !! 😍
@jhonygonzalesccanto7601 2 жыл бұрын
Saludos desde Huancayo - Perú gracias por tu gran aporte
@patriciaserrano2350 Жыл бұрын
Hola Sheila, mil gracias por tus videos, te acabo de descubrir y ya me inscribí a tu canal, buenísimo!!!👍🏼 Tienes algún video para ejercicios de rectificación cervical? Tengo molestias ya en los dedos de manos siento entumecimiento. Quedo atenta !
@sheilaeiris.fisio22 Жыл бұрын
Hola Patricia ! Para tratar dolor de cuello rectificado haz cualquier estiramiento de cervicales , como los de trapecio , escalenos y esternocleidomastoideos. Evita los ejercicios de bajar el mentón al pecho ( no te van a hacer daño pero son ejercicios que no son necesarios cuando hay rectificación ). Si tienes entumecimiento en los dedos hay que mirar de donde puede venir ( ansiedad , hernia discal ,… ) si es por hernia discal , es mejor que hagas ejercicios personalizados . Si es por ansiedad , puedes hacer los estiramientos que te dije al Inicio de este mensaje . Un abrazo y gracias por suscribirte ❤️
@yousmliol 2 жыл бұрын
No tienes rutina para asimetrias corporales, p.e. cuado una escapula esta mas eleva que la otra?
@sheilaeiris.fisio22 2 жыл бұрын
Hola Ma Ángeles LM, todavía no, pero en unos días prepararé una clase para asimentrías 😉
@yoshua77740 Жыл бұрын
En cuanto tiempo se ve los resultados?
@sheilaeiris.fisio22 Жыл бұрын
Hola Joselin, depende del punto de partida de cada uno, pero para darte una fecha estimada, se empiezan a ver los primeros resultados a partir de la tercera semana.
@edithlopez9142 3 ай бұрын
Muchas gracias esta mejorando mi postura
Sheila Eiris Moreira
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