CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO

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CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62

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Күн бұрын

Veja nesta receita como fazer um Café da Manhã Nutritivo para você Emagrecer e Perder Peso, ou apenas para você conhecer esta opção de café da manhã e fazer uma refeição mais saudável de vez em quando. Lembrando que esse Café da Manhã, além de saudável e nutritivo também fica muito gostoso e pode ser feito no dia-a-dia mesmo que seu objetivo não seja perder peso e emagrecer.
Benefícios da Banana:
- Por ser rica em vitaminas do complexo B - são quatro presentes na banana: B1, B2, B6 e B12 - essa fruta auxilia diretamente o sistema nervoso.
- Anemia.
- Recuperação muscular. ...
- Melhora no humor. ...
- Ajuda a emagrecer. ...
- Disposição física e mental. ...
- Combate ao fumo. ...
- Controle da pressão arterial.
Benefícios do Ovo:
- Aumento da massa muscular,
- Favorecimento da perda de peso,
- Prevenção de doenças como câncer e melhora da atividade do sistema imunológico
- Diminuição da absorção de colesterol no intestino
- Prevenção do envelhecimento precoce
- Combate a anemia
- Mantém a saúde dos ossos
- Melhora a memória
Benefícios da Aveia:
- Ajuda a diminuir a pressão arterial
- Reduz o colesterol ruim
- Controla o açúcar no sangue
- Melhora a digestão
- Melhora a saúde cardíaca
- Dá energia
- Melhora o humor
Benefícios da Canela:
A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica.
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CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62
• CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIV...
Ingredientes do café da manhã nutritivo e saudável:
- 1 banana
- 2 ovos
- 1 colher(sopa) de aveia
- canela em pó a gosto

Пікірлер: 2 000

@comidamaravilhosa 3 жыл бұрын

Oi! Tudo bem?! Gostou do Café da manhã saudável? Me diz aí nos comentários! 😊 Compartilhe o vídeo no seu Whatsapp! Muito obrigado por assistir! ❤️

@venonff9318 3 жыл бұрын

Sc valeu mano

@cecilianeves7947 3 жыл бұрын

Eu amoooo

@monicasouza1001 3 жыл бұрын

Gostei de mais dessa reçeita vou fazer,👍🏻👍🏻

@gracaviana9052 3 жыл бұрын

creeper_radical123

@roseleisiqueiradequadrosfo5819 3 жыл бұрын

@julianereis225 2 жыл бұрын

Nessa pandemia engordei 11kg entrei na dieta de 20 dias on-line maravilhosoo. Genteeee eu pesava pesava 58 e estava com 69kg, deu exatamente 20 dias que estou fazendo esse desafio e estou pesando 65kg estou muito feliz 😁

@analuciaximenes3736 2 жыл бұрын

Que desafio e esse?onde encontro?

@cleciafrancelino7494 3 жыл бұрын

estou utilizando o livro que tem me ajudado muito quem quiser saber qual curte ou comentar abaixo.

@weslleykaua8350 3 жыл бұрын

Fala ai mn

@raqueldejesus945 3 жыл бұрын

TB quero

@agnaldosilva2985 2 жыл бұрын

Meu amigo obrigado por fazer esse vídeo, eu só comia pão no café da manhã, agora que vi essa receita simples e cheia de nutrientes vou fazer pra mim, Obrigado Dta.

@lucimarsoares6339 3 жыл бұрын

Que legal! Vou fazer, estou buscando alimentos saudáveis para substituir o pão por questões de saúde!

@ivoneciribelli8257 3 жыл бұрын

Amei este café da manha, tenho 75 anos e vou fazer

@comidamaravilhosa 3 жыл бұрын

Faça sim, a senhora vai adorar! ❤️🙏🏼

@palpitesvampgreens5147 2 жыл бұрын

Vou começar à fazer, tirar tudo de açúcar e gordura. Melhor coisa panqueca de banana e ovo. Muito bom.

@gesilveira4525 3 жыл бұрын

Eu fiz e adorei!!

@joaovitorino7074 3 жыл бұрын

Ótimo muito bom mesmo !

@bethcallado 3 жыл бұрын

Adicionando pedacinhos dequeijo coalho, fica mais gostoso ainda. Frito o ovo com banana em rodelas, queijo coalho, fica delicioso

@candidadelima1625 3 жыл бұрын

Fritura engorda e da colesterol

@geraldinealois4951 Жыл бұрын

Para mim, não se trata de estar sempre bonita, mas de quanto dinheiro você ganha todos os dias. Desde que comecei a ganhar renda diariamente através da negociação de investimentos, estou mais bonita do que nunca

@veronicamateo7661 Жыл бұрын

Eu não brinco com minha beleza e minha aparência. Mas você está certo. O dinheiro faz você parecer mais bonita

@Martina-gq4qz Жыл бұрын

Por favor, eu gostaria que você me ajudasse e me mostrasse como você ganha mais renda. Por favor me ajude estou sofrendo

@geraldinealois4951 Жыл бұрын

Sinto muito pelo que você está passando. Eu também passei por isso quando comecei. Perdi tudo e fiquei endividado. Julia Mac veio em meu socorro e começou a negociar investimentos para mim. Eu fiz mais de $ 70.000 dólares através dela. Comecei há seis meses. Você pode implorar com ela e ver se ela pode ajudá-lo

@geraldinealois4951 Жыл бұрын

Julia Mac Trading

@charlottejames2604 Жыл бұрын

Uau! Eu sei que Julia Mac e minha família ganharam muito dinheiro com ela. Não quero mencionar o quanto ganhamos, mas essa mulher é perfeita e a melhor.

@mariaaparecidaaraujo2558 3 жыл бұрын

Gostei muito da sua receita legal parabéns 😋

@celiaguimaraes7084 3 жыл бұрын

Oi, adorei a receita. Super fácil e saudável, vou fazer. Obrigada pela dica.

@valdemarosorio9335 3 жыл бұрын

A sua explicação foi boa, assim como a qualidade nutritiva da panqueca.

@maratona10dias 3 жыл бұрын

Interessante. Perdi 4 kgs neste últimos aliando uma boa alimentação e suplementação aliada ao exercício físico.

@gabi-ek5nn 3 жыл бұрын

@@dandaradasilva3184 tbm mas alimentação é essencial!

@gabi-ek5nn 3 жыл бұрын

@@dandaradasilva3184 é melhor exercícios!

@luciaalvesmagosso7272 3 жыл бұрын

𝒇𝒊𝒛 𝒉𝒋🍪

@sentimentoaflorado8322 3 жыл бұрын

Bom

@sentimentoaflorado8322 3 жыл бұрын

Bom.

@irakitansilva5065 2 жыл бұрын

Top essa café da manhã , já fiz e é bom recomendo a todos que estão fugindo do pão .

@jacimarfragapereira1294 3 жыл бұрын

Bom dia! Muito boa esta receita. Sou de Santa Maria de Jetiba (Espírito Santo) .

@odalvastadler1740 3 жыл бұрын

Escrevo da Alemanha Munique,eu fiz e ficou mesmo uma delícia. Obrigada.

@mjanmily 2 жыл бұрын

Incrível essa receita! 👏 Comprei um livro com muitas receitas saudáveis e econômicas, com todo o passo a passo. Estou amando muito, me ajudou a perder gordurinhas localizadas e retenção de líquidos, até diminuiu as celulites, quem quiser comprar o e-book posso mandar o site

@elsondejesusfalcaodejesusf6521 2 жыл бұрын

Olá boa noite meu nobre guerreiro eu Elson Falcao de salvador Ba adorei o café da manhã bem nutritivo

@sao203 2 жыл бұрын

Amei...acrescentei 1rraspa de limao e 1 colher de chia ...Delicioso 😋🙌😋❤ OBRIGADO. Mto sucesso 🙌🙌🍀

@crizeidamarins7256 3 жыл бұрын

Simples de fazer e realmente nutritivo. Vou fazer e sou do Rio de Janeiro

@marcowilleke5165 3 жыл бұрын

Gostamos muito dessa dica... Vamos fazer, eu mais minha esposa... Santa Maria RS... Paz e luz!

@zulmirapereira5939 3 жыл бұрын

Zulmira gostei muito bom Vou fazer 👏👏👏

@user-vo8mo3xe3u Жыл бұрын

eu sempre tive problema com o peso acima da média eu comia muito, e não conseguia ficar sem comer comidas gostosas um dia eu descobri um ebook que mudou a minha vida, aprendi milhares de receitas saudáveis deliciosas e bem fáceis de fazer ,perdi muito peso com esse ebook hoje eu faço as receitas todos os dias a minha saúde foi transformada!

@alessandradoudement3378 3 жыл бұрын

Sou do Ceará Fortaleza,e amei sua dica banana com ovo e aveia.bjss.

@coisasdosertao9198 3 жыл бұрын

Parabéns guerreiro pelo carinho com todos

@saletesantos8933 Жыл бұрын

Achei uma maravilha vou fazer e bem facio

@floradejesus880 2 жыл бұрын

Bom dias. Eu já fiz e amei, meu esposo também amou. Muito obrigado.

@areadetreinoYOUTUBE 3 жыл бұрын

Sono, alimentação e hidratação adequadas são fundamentais!!!!!!

@tarukanafalu1203 3 жыл бұрын

Fantástico! Mais prática e saudavel.Obrigado

@maraprotta2339 3 жыл бұрын

Essa panqueca é maravilhosa. Mas uso um ovo e duas colheres de aveia. Como com manteiga e mel! Sensacional! Ah, e senti falta do leite no café! Como não? Café com leite é perfeito!

@sahiburrahaman5385 2 жыл бұрын

JJ?

@lassinatogola2645 2 жыл бұрын

Zikiri solo Diarra

@dusanmilenovic8898 2 жыл бұрын

Bravo, bravo, bravo, fantastik girl oral kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssss ♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@HealthRecipes 2 жыл бұрын

Большое спасибо за этот ценный рецепт. У меня и на канале есть такие видео.

@elainejp2269 2 жыл бұрын

Também faço assim

@culinariacaseiracommarisa 3 жыл бұрын

Muito bom gostei muito da receita parabéns !

@rubiaabreu8021 3 жыл бұрын

EU achei mto delicioso vou fazer com certeza com certeza vai fazer mto bem para nossa saúde é muito saudável mto bom!!

@soniabett1549 3 жыл бұрын

Muito boa está receita vou fazer obrigada

@nilcemaria7988 3 жыл бұрын

Achei legal vou experimentar vou fazer

@marcienicesario8715 3 жыл бұрын

Amei suas dicas maravilhosas eu adoro

@taniarocha7576 3 жыл бұрын

Legal...E bem fácil Vou fazer hj a tarde Valeu a dica 👍

@josegeraldo9542 Жыл бұрын

Valeu! Era tudo que eu precisava saber. O mais importante simples, fácil de fazer é muito nutritivo! 😁👍👏👏👏👏

@mariaeunicefigueiredo2939 3 жыл бұрын

Vou fazer essa receita saudável obrigado pela dica, sou de Jacundá Pará

@polianaviera1856 3 жыл бұрын

Muito bom essa receita curtir Minas Gerais Belo Horizonte👍🏼🤝🏼

@sandrasantos691 3 жыл бұрын

Eu já como todos os dias e adiciono aveia também

@mariafaber1958 3 жыл бұрын

Maravilhoso. Obrigada aqui de Portugal, Lisboa.

@mariadosocorroconcordo76 2 жыл бұрын

Ameio o vidio.

@elianecardoso4841 8 сағат бұрын

Top demais com certeza vou fazer.

@cidafernandes3567 3 жыл бұрын

Gostei da receita, e vou fazer, obrigada, sou de Mossoró RN. Valeu!!!!! 👏👏👏👏👏👏

@cyntiabl 2 жыл бұрын

Fiz agora ficou delicioso deu duas panquecas que untei com mel. Muito obrigada!

@rosenildaferreira5811 2 жыл бұрын

Eu compartilhei também inclusive estamos em um programa mais fit abrimos um grupo para ajudar pessoas a perde peso porque está tendo muitas pessoas em cima da cama com depressão por conta que não consegue perde peso e agente está ajudando e eu já postei lá no grupo essa receita vai ajuda muitas pessoas Deus abençoe sua vida

@celiacavalheirofreitasfrei4944 2 жыл бұрын

Célia Cavalheiro de Taubaté#amei.

@carmelitacostapaixaopaixao2582 3 жыл бұрын

Vou fazer adoro banana,aveia e ovo com canela

@doralima6217 3 жыл бұрын

Vou fazer

@fernandamartins1987 3 жыл бұрын

Nossa eu fiz e amei de verdade... Muito leve saboroso e com sustancia❤☕

@josedesouzan4ietosouza802 3 жыл бұрын

@mariaivonebravin3879 2 жыл бұрын

Amei parabéns🎋🎄💝😍

@prisciasilva6734 2 жыл бұрын

Muito obrigado é uma delícia mesmo eu fiz agorinha muito bom eu não coloquei açúcar porquê a banana já é doce tem gosto doce então eu nem precisei colocar e eu quero emagrecer também

@comidamaravilhosa 2 жыл бұрын

❤️

@vallima6289 3 жыл бұрын

Hola, buenas Soy brasilera pero vivo en España, y me encantado el desayuno espectacular un gran saludo desde de España.

@marianaferreira7141 3 жыл бұрын

Boa noite gostei muito é saudável

@pedrobezerra4091 3 жыл бұрын

Olá muito bom … faço assim sim às vezes coloco também aveia super saudável 👍🏻👍🏻👍🏻

@antoniomelgaco7558 3 жыл бұрын

Gostei , fácil de fazer.

@edigofran 3 жыл бұрын

Ótimo obrigado estava procurando opções saudáveis que quebrassem o gosto do ovo, ficou ótimo Deus te abençoe, uma dica se não consegue tomar o café sem adoçar use o xilitol um kilo pra uma pessoa dá pra mais de um mês, opção mais em conta o stévia, mas amarga um pouco vivam bem tenham saúde, nao esqueçam do exercício físico. Invista na sua saúde pra não gastar co remédios vc é aquilo que vc come.

@abctreino 2 жыл бұрын

Top! Meus alunos ficam surpresos quando descobrem que dá pra emagrecer comendo mais !

@veraluciamachadoteixeira406 3 жыл бұрын

Muita gratidão Fiz a receita, ficou muito bom, super recomendo 🌈🙏🌈

@felipegaspar8136 Жыл бұрын

eu preciso muito tirar abarriga seguindo as vossas receitas falo de Angola cidade Luanda o meu nome é Antônio Gaspar

@josereis_1993 Жыл бұрын

Muito top Fiz agora e fiquei apaixonado pelo sabor parabéns

@elianedossantosbueno8572 3 жыл бұрын

Que maravilha de vídeo deixou na descrição sobre os benefícios dê cada alimentos parabéns pra vc 😁😁

@jacquelinefranca2984 3 жыл бұрын

Vai p minha lista de receitas saudáveis e práticas ❤️

@neivafernandes4633 2 жыл бұрын

Eu amo, como todos os dias no café da manhã, com bastante canela em pó, fica uma delícia 😋

@mariaencarnacionmartins70 3 жыл бұрын

Maravilloso !!!!! Eu sou adicta a tudo que es sano i natural!!! Mil gracias desde Barcelona!🥰🙏🙏

@leticiadias6091 2 жыл бұрын

Gente eu consegui perder muito peso graças a um curso que comprei na Internet, não botava muita fé que que daria certo mais me surpreendi bastante com o resultado.

@gracasilvino509 3 жыл бұрын

E prático e fácil eu amei obrigado ❤️🙏💋❤️

@enildapires9574 3 жыл бұрын

Achei sua receita muito nutritiva! Vou fazer, sim! Além de agradecida, fiquei fã!

@zeniciamarques3203 2 жыл бұрын

Achei legal vou fazer com certeza obrigado menino lindo

@machadotsogra 3 жыл бұрын

Valeu pra minha dieta! Mario Machado, Cabo Frio - Rio de Janeiro.

@icestron-2690 3 жыл бұрын

Obrigado!! Eu estava buscando opções de café da manhã saudáveis e achei uma excelente opção, fiz e ficou muito bom!

@grinauriaandrade5452 3 жыл бұрын

Ț ž6

@bodyfitlions2640 3 жыл бұрын

Boa

@genioliveirafonseca5073 3 жыл бұрын

Gosto muito desta receita, já fiz ,mas não consigo ficar sem o pão,aí como os dois

@fznfps5970 3 жыл бұрын

Prefiro ficar sem comer msm, só como no almoço e mais nada, e diminui a quantidade de comida, funciona eu emagreci pkrl em 1 mês

@vitoriaoliveira607 3 жыл бұрын

Ou mentira kk,cuidado pra não desmaiar

@zumbicongelado1290 3 жыл бұрын

Vc aqui kk

@ednaaparecidaravanhanedeli2081 2 жыл бұрын

Nossa gostei amei sou de Buritis Rondônia e já me escrevi e deixei o meu layk

@elienealves551 3 жыл бұрын

Legal vô fazer muito obrigada

@valdamoreira3605 3 жыл бұрын

Maravilhoso uma delícia sempre faço 👏

@cristianesilva6782 3 жыл бұрын

Vou experimentar hein

@davidalvesgomes8902 3 жыл бұрын

Sou de Florianópolis SC eu já conheço esta receita faço quase todo dia é muito bom e realmente emagrece mesmo parabéns

@mariasantos7252 3 жыл бұрын

Nossa que legal gostei vou fazer

@silviomarcelosilva 2 жыл бұрын

Muito bom vou fazer

@natalinadebastiani2111 3 жыл бұрын

Faço, já, amanhã! Gostei! Natalina- Maravilha, SC.

@marceloandrade5854 3 жыл бұрын

Gostei dessa receita, vou fazer sim, pq estou largando o pão 🍞🍞👏👏👏👏

@anisioheriquenilhenrique307 3 жыл бұрын

Gostei saudável Obrigado

@KayqueFragoso 2 жыл бұрын

Eu tenho 17 anos e comecei só fazendo caminha e comendo isso de manhã e claro deixei de tomar refri e outras comidas adocicadas e gordurosas e perdi 10k em 2 mês e meio, aí parei de fazer isso pra ver se realmente funcionava e fui ver e realmente funcionou!!❤

@filhodorakal4207 2 жыл бұрын

Mn me passa teu insta pra nois conversar, vou ver se começo a fazer caminhada preciso emagrecer vou fazer 15 anos em junho mas tô com quase 100kg, o problema é que eu N tenho MT animo pra caminhar, tenho preguiça tbm kk

@edvaniasilva1511 2 жыл бұрын

Sério 😮

@mariamassafera4135 3 жыл бұрын

Amei amei sou de Rondonópolis MT preciso eliminar 13 kilos mr ajuda DEUS abençoe

@leesy7A 3 жыл бұрын

Oiiiii Sou de Colíder MT

@luizjorge97 3 жыл бұрын

@@leesy7A lhft

@terezinhafernandesdequeiro9569 3 жыл бұрын

Gostei . E compartilhei.

@humoristasdacidadededonain8190 2 жыл бұрын

Maravilhosa receita Gostei do vídeo muito bom mesmo

@ermelindaqueirozermelinda5189 3 жыл бұрын

Aprendendo essa maravilha daqui de Manaus Amazonas 🇧🇷 obrigada 🙌👏👏👏👏

@mariluciaalbuquerque6373 3 жыл бұрын

Vou testar...pra meu maridão q precisa perder peso e ama um pãozinho e bolachas

@Douglasfonseca8700 3 жыл бұрын

Ótima...dica muito obrigado por compartilhar com nosco!!!

@anaildearaujoalvesdossanto7285 3 жыл бұрын

Uma delícia!👏🏼👏🏼👏🏼👍🏽

@antoniopaulovieiradesouza2375 3 жыл бұрын

Boa receita gostei vou fazer Bom dia

@claudiabarroncas7975 3 жыл бұрын

Genial! Eu tenho todos ingredientes amei sua receita vou fazer. Sou de Manaus Am. Obrigada

@vladimirharcover1164 2 жыл бұрын

Переведите. На рус

@valdeciadecinha9258 2 жыл бұрын

Sou de Baía Formosa Rio Grande do Norte adorei esta dica de café da manhã

@edileapantoja6124 2 жыл бұрын

Gostei e saudável.vou fazer obrigado.

@franciscaalvesdepinho5757 2 жыл бұрын

Gostei muito desse vídeo parabéns para você

@izabelassis7603 3 жыл бұрын

Me chamo Izabel, moro em Ubá Minas Gerais, amooo essa receita. Eu faço essa mistura, e coloco em forminhas de silicone, e levo ao microondas por 1minuto e meio, e depois coloco na mistura pra dourar ou numa frigideira. Fica maravilhosa. 😊🤗

@zeniciamarques3203 2 жыл бұрын

Amei a receita muito boa

@dusanmilenovic8898 2 жыл бұрын

💋♋💏💋😛♋💏💋♋💏💋♋🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸

@superaleatoria3762 3 жыл бұрын

Amei a receita muito boa e agora estou comendo comida fit mais saudável!!😍😍

@anamariarocha3494 3 жыл бұрын

Muito.bom.gostei.vou.fazer.obrigda!!!ok!!

@anamariarocha3494 3 жыл бұрын

Conc.rio.verde.mg.

@dinhaoliveira4650 3 жыл бұрын

Prarabem. Gosteio. Muito. Susseso. Dinha. Cidade. Laras

@izoliosorio8650 3 жыл бұрын

Muito boa ideia! Parabéns! Comer com um chá pela manhã! Brigaduuu! Porto Alegre dando feedback!

@pacienciawambala5453 3 жыл бұрын

Boa

@cilasantos3104 3 жыл бұрын

Boa opcao e bem saudavel. Eu sou de Portugal.

@leandrocastelhano870 Жыл бұрын

depois de uma operação acabei engordando muito,testei de tudo pra conseguir emagrecer e nada dava resultado,porem consegui achar um ebook com varias receitas que me ajudaram muito muito mesmo graças a Deus, desde então ja foram mais de 10k a menos na balança.