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⚡ CALAMBRES en las PIERNAS por la NOCHE. 5 POSIBLES CAUSAS ¿Cómo evitarlos? | Medicina Clara
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Calambres musculares nocturnos ⚡⚡. ¿Qué pueden causarlo los calambres cuando estás durmiendo? Ejercicios para evitar calambres por la noche. 5 posibles causas. Os explicamos por qué ocurre en Medicina Clara.
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Los calambres no son más que contracciones involuntarias y violentas de grupos de fibras musculares que provocan dolor.
Existen varios factores y causas que pueden provocar más calambres de lo habitual como son la deshidratación y el ejercicio físico prolongado.
También la edad, y el embarazo son factores para tener calambres.
Enfermedades que pueden provocar calambres son:
1.- Arteriosclerosis de los miembros inferiores
2.- Compresión nerviosa de las vértebras lumbares
3.- Pérdida de algunos minerales e iones como son potasio, calcio y magnesio
4.- La toma de ciertos fármacos como los diuréticos y algunos fármacos quimioterápicos
5.- Edad y embarazo
Los ejercicios consisten en estiramientos durante 10 minutos antes de irnos a la cama y corregir las causas que lo provocan.
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@noserindaan 2 жыл бұрын
1 edad avanzado 2 Deshidratacion 3 Arteriosclerosis 4 Daño de la columna vertebral 5 Falta de calcio potasio y magnesio 6 Embarazo
@fabioladurandmaguina3182 2 жыл бұрын
Después de un calambre queda adolorida esa parte por varios días.
@damarisdevarela2018 2 жыл бұрын
SÍ, YO CÓMO PLATANO O UN BANANO,TENGO CALAMBRES FUERTES,HASTA EN LAS MANOS.YA NO CÓMO ÉSO. Y LO QUÉ ME A AYUDADO MUCHO ES EL CITRATO DE MAGNESIO
@tilciadiaz3011 2 жыл бұрын
Dios mío gracias a Dios mi hijo está aquí conmigo, no sabía que era le dije y me está estirando la pierna y siento alivio, que doloroso es, voy a ir al médico a ver por qué es
@ligiavasquez2872 2 жыл бұрын
Le sugiero la toma de COMPLEJO B muy eficaz en mi caso de hace 30/40 años. Gracias doctor
@elenasanchez4562 2 жыл бұрын
Gracias doctor, mis calambres eran horribles por lo prolongados, él área extensa de ambos muslos al mismo tiempo pero descubrí que al comer mucho dulces o carbohidratos en la tarde - noche se me producían. Al controlar la ingesta de azúcar después de las 4pm, se han casi eliminado y solo vuelven cuando me salto mi medida. Para que lo tenga en cuenta, se lo comente a un médico bioquímico y consiguió la relación química del caso.
@Benjamin-tw8dz 2 жыл бұрын
Yo tengo 18 años y siempre tuve calambres es mas me agarran tanto q ya me acostumbre al dolor ahora entreno osea corro y hago ejercicio y aun asi me agarra antes cuando no hacia nada de actividad también me agarraba, pero con lo q vi en el video de momento si soy flaco y tengo muy poca masa muscular peso al rededor de 57 y 59kg y como dije tengo 18 años. Saludos
@julianemocon662 2 жыл бұрын
Doctor Tengo problemas de columna ,lumbar lo q usted dijo montada una vértebra.Pues el ortopedista me ordenó una radiografía,y resonancias salió mal e l resultado me dijo de cirujía me dijo q me tiene q meter tornillos ,y le cojo miedo a la cirugía me mandó hacer fisioterapia y me ayudó mucho vuelvo estos día q me hagan más.Pero docto hoy me dio muy fuertes los calambres estoy muy preocupada.Ya tengo 70 años aconsejeme gracias .Desde colombia
@luzestheravinagamino840 2 жыл бұрын
Muchas gracias por la información doctor tengo 54 años pero desde hace mucho padezco de calambres ya que tengo un pie fracturado y tengo una placa y tres tornillos, así que creo, que no solo las personas mayores tienen calambres, saludos desde león Guanajuato Mexico
@s.m.j.4817 2 жыл бұрын
Gracias. Llevo mucho tiempo con este problema y nadie me había dicho que mis problemas lumbares eran los causantes a pesar de haberlo comentado con mis médicos y haberme hecho varias electromiografías. Concurro en varias de las posibles causas que has detallado.
@mariaibarra2947 2 жыл бұрын
Gracias Dr. Por sus consejos Tengo 68 años y tengo algunas noches que me despiertan los calambres hoy mismo que son las 2 de la mañana estoy con un calambre en los dedos de mi pie izquierdo y busque algún consejo y lo encontré a usted gaD tomo poca agua así que empezaré a tomar agua esperando se me quiten gracias . Desde Hermosillo Sonora México
@bilmatsal1794 2 жыл бұрын
Muchas gracias Doctor por su información, Que.Dios le derrame sus bendiciones.
@luciaherrera8469 2 жыл бұрын
Gravias doc. Buemo es ud. un amor !!!como siempre saludos desde Chile con mucho amor .
@MiguelGarcia-tn9nh 2 жыл бұрын
Gracias doctor Dios le pague grandemente amén
@cleotildedelapaz9851 2 жыл бұрын
Gracias dr. Por la información, muy interesante. Desde Sto. Dgo. RD. Saludos.
@rociobissone8042 2 жыл бұрын
Gracias por la información Doctor, que le vaya bien! Un saludo desde Buenos Aires, Argentina.
@medicinaclara 2 жыл бұрын
Igualmente!
@dynoalarcon5980 2 жыл бұрын
Muchìsimas gracias doctor Bueno,por sus valiosos y sabios consejos para combatir los molestos y dolorosos calambres,mismos que seguirè al pie de la letra, me suscribo con gusto a su canal y reciba cordiales saludos desde la Ciudad de Mèxico!
@edgartayun3669 2 жыл бұрын
Gracias doctor saludos desde Guatemala dolor en la pierna y pie izquierdo por la noche bendiciones
@juliochaqquerezela6290 2 жыл бұрын
Buenas doctor y los calambres con dolor no vienen por que uno tiene varices internas gracias por su respuesta
@josejimenez-ri9ns 2 жыл бұрын
Muy importante esta información por cuanto a mi me dan calambres frecuentemente en las piernas.
@reynaramirez7221 2 жыл бұрын
Felicidades por sus comentarios es muy útil para nosotros que no somos medicos Saludos Desde México
@armandocejacardenas9380 2 ай бұрын
Gracias Doc. Muy clara la explicación y coincide todo el diagnostico con lo que me pasó está noche. 2024.6.16 Trn Coah Mex
@adaliliasedanoguzman7021 2 жыл бұрын
Hola buenos días, doctor. No había tenido oportunidad de ver vuestros videos y a partir del video sobre la canela, puedo deciros que muy interesante e instructivo me resultaron los videos vistos, que Dios lo bendiga 🙏 y le acompañe siempre para que nos sirva de mucho ellos, buen día y nos sigue ayudando con los videos
@guadalupe1461 2 жыл бұрын
Gracias Médico por su valiosa información.
@luzmarinazamora5602 2 жыл бұрын
Muchisimas Gracias Dr. Por tan importante tema. No sabía porque cuando me acuesto se me encalambra el pie izq. en ocasiones, claro ya entiendo porque. De nuevo muchas gracias. Dios le Bendiga. Saludo con mucho cariño. Desde Cali Colombia. Luzma.
@ninoskacaceres8062 2 жыл бұрын
Doctor Bueno mucha gracias por tan valiosa información, saludos desde Cusco Perú
@mimitorres1411 2 жыл бұрын
QUERIDO DOC. ESTO LO SUFREN MUCHOOOSSSS. AYÚDENOS. LA CAUSA cuál es ??? Qué ESTUDIOS HACERSE para SABER PORQUÉ OCURRE. NO TODOS SOMOS IGUALES .
@marcosacosta1100 2 жыл бұрын
Yo trabajo con un tractor de los viejos y totalmente incomodo, entonces se que por las noches voy a quedar como la chica del exorcista galopeando por las paredes. Parecerá loco lo que le voy a decir pero me resulta totalmente efectivo un vaso de agua (solo agua) debajo de la cama, más efectivo que pasarme Diclofenac en crema...
@irisma9198 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por su explicación doctor, usted es excelente médico. Bendiciones para usted y un abrazo enorme desde México 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@bilmavargas6678 2 жыл бұрын
Muchas gracias doctor por su información.Bendiciones desde Chile🇨🇱
@lilyanleiva745 2 жыл бұрын
Gracias doctor mis calabres son muy agudos gracias por las sugerencias dios me lo bendiga
@medicinaclara 2 жыл бұрын
Gracias a ti
@oneidarivas8847 3 жыл бұрын
Bendiciones para usted y familia de💯👪
@gracielacontardi2951 2 жыл бұрын
Muchas gracias Doc...desde pcia de Bs as..Argentina...
@francisramos2734 2 жыл бұрын
Muchas gracias x la informacion Dios lo bendiga
@carmenbocanegra4953 10 ай бұрын
Muchas gracias Dr BUENO sus recomendaciones lo haré a pie de la letra es usted muy AGRADABLE ABRAZÓ
@medicinaclara 9 ай бұрын
Gracias. Saludos
@josepena3077 2 жыл бұрын
Gracias Doctor. Sus comentarios con una excelente profesionalidad. Bendiciones.
@yolitavalera9265 Жыл бұрын
Gracias doctor tomaré en cuenta su explicación porque tengo 85 años
@dilsaromero6654 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias Doctor que Dios Todopoderoso lo siga bendiciendo
@carlofalconi7603 2 жыл бұрын
Muy buena explicacion, muchas gracias.
@arquibetu 2 жыл бұрын
Gracias Doctor buena explicación y buenas correcciones.
@peludiaz5814 2 жыл бұрын
Gracias dr ,muy buena información,saludos desde argentina,buenos aires,zona oeste ,Marcos Paz para ser más exacto,cariños ,muchas gracias,dios lo bendiga!!!
@andreavillegas620 2 жыл бұрын
Gracias! Muy buena explicación y recomendación.
@danielminaescobar4037 2 жыл бұрын
Doctor muchísimas gracias por compartir sus conocimientos y experiencia con nosotros,,, le saluda, y le agradece desde Colombia,, liliana
@mariacortes7685 2 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir sus consejos bendiciones
@eduardomontez2668 2 жыл бұрын
Me gustó tu canal Eres el mejor haciendo videos para curarnos de los calambres porque a mí me pasó eso también me dolió me suscribí active la Campanita de para no perderme ningún video tuyo 😊😊👍😁 le di Like bendiciones a todos la bendición
@ledysacevedo5439 2 жыл бұрын
Gracias Doctor Bueno muy amable Dios le bendiga
@oneidarivas8847 3 жыл бұрын
Buenas tardes Dr bueno gracias por sus consejos le sequiere viendo 🙏❤️
@luisfernandohuaccachivilla6392 2 жыл бұрын
Soy un joven de 16 años y me da calambres todos los dias , comenzaron desde el domingo pasado , espero este video me ayude T-T
@nohemirodriguez8595 2 жыл бұрын
Me encanta. Su risa docto. 👍
@elenaguillen6021 2 жыл бұрын
Muchas gracias doctor muy valioso su aporte porque quedó clara la causa de mis calambres en las piernas. Dios lo siga iluminando. 👍💕
@MiguelGarcia-tn9nh 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por toda la información Dios le bendiga
@rafaelplasencia2564 2 жыл бұрын
Un excelente médico veo su videos muy frecuentes emoese a ver su videos asé par de semana
@PotatoAwesome89 7 ай бұрын
Una consulta doctor, tener discopatia también puede ser una causa de ello? Gracias 😊
@martamontenegro6676 Жыл бұрын
Muchas gracias doctor es lo que nesecitaba saber a que se debia tantos calambres mas a la noche mil gracias saludos desde Rosario Provincia de Santa fe.Atee Lucia.
@quelaest1802 2 жыл бұрын
Gracias Doctor muy bien explicado lo tendré en cuenta me encanta caminar y estar mucho tiempo de pie u me an dado uno que otro calambre pero mi problema que soy alérgica al potasio y más es la banana o la Papá no se que hacer si me de Nuevo
@irmasarceromero3180 2 жыл бұрын
Dr tantísimas gracias. por esta información. Dios le bendiga grandemente. por su entrega y generosidad. Le saludo desde Chile
@jeanethernandez-yd4gl 11 ай бұрын
Gracias Doctor ) por su magma recomendación es así y lo pondré en práctica Dios lo bendiga y le de más sabiduría ❤
@evascott3397 2 жыл бұрын
Hola doctor .tengo 50 ipertensa y sufro de calambres de la pierna isquierda. Una pregunta eso tiene que ver con el corazon por que sufro tambiem de tardicardias
@user-vu9ed8kd8p 9 ай бұрын
Gracias Doctor yo sufre mucho de esos dolores boy a consultant con mi doctor aver que es lo que pasa conmigo yo sufre de la sirculacion de la sangre trombo.
@user-rr5os8tf7o 11 ай бұрын
Muchas gracias doctor dios lo bendiga Soy Cristina desde Argentina provincia de Salta ...
@mariamercedesabellogonzale9969 2 жыл бұрын
Gracias Dr. BUENO, por esta informacion medica. Gracias por aclarar que entre mas edad se pierde masa muscular y a la vez la miopia se detiene. Pondre en practica BEBER MAS AGUITA, tomar suplementos y no dejar de hacer ejercicios👍.....🙏🙏🙏
@pedroperalta4239 2 жыл бұрын
Buenas recomendaciones ,muchas gracias.saludos
@medicinaclara 2 жыл бұрын
Saludos 🤗
@sofiagonzalezmarin5596 2 жыл бұрын
Muy valiosa su información. Gracias doctor desde México. Saludos.
@coyppitta7 2 жыл бұрын
Acabo de tener uno y llore 😢😢😢
@emiliavenegas64 4 ай бұрын
Algo para tomar doc
@melaniarodriguez8857 2 жыл бұрын
Amén Dios los bendiga mucho doctor les habló de Santo Domingo República Dominicana mí nombre es Melania Cedano Rodríguez tengo 54 años de edad y me preguntas es siento mucho calambres en el lados y kierdo dé mí cuerpo y la mano K puedo hacer para hebitarlo
@luisalbertoruiz6115 Жыл бұрын
Gracias Doctor Bueno
@medicinaclara Жыл бұрын
Gracias. Saludos
@aliciaeugeniapadrondearist6310 2 жыл бұрын
Dr tengo 6 hernias discales y cada vez que camino me dan contracciones en los muslos es horrible tengo 76 , que puedo hacer , venezuela ,
@juanedilbertoriverabrozovi7354 2 жыл бұрын
Excelente información GRACIAS
@marychavezmoreno2105 3 жыл бұрын
Hola doctor, yo empiezo con dolores de cabeza puedo decir q nunca se me había subido la presión por lo regular no llegaba ni al los niveles límites normales. He tenido dolores de cabeza tengo sobrepeso de 20 Kg., No como carnes rojas desde marzo/2021, sal solo con la que yo cocino. Ayer mi esposo me llevo a urgencias por el fuerte dolor y llegué con presión de 174/91 me asusté muchísimo. Pero solo me trataron con neurólogo me hicieron resonancia magnética de cráneo y me dieron medicina por el suero. Salí sin tanto dolor luego de 8 horas, pero nadie me habló de la presión ya mi intuición me dice que por ahí va mi problema. Salí con el colesterol en 205 cuando el límite es 200, según el resultado q me dieron, todo lo demás salí bien, azúcar, ácido úrico ,triglicéridos y todo en general de sangre. Pido si valiosa opinión por favor... Gracias! Tengo 41 años y peso 89-90 Kg.
@tilciadiaz3011 2 жыл бұрын
Muchas gracias
@cristinacorvalan2377 2 жыл бұрын
Yo tengo calambres x las noches en 'los músculos de las piernas casi siempre son en la mañana cuando ya estoy por despertar y tengo que tirarme de la cama para pararme.. Y muy dolorosos..
@canelakuky5341 2 жыл бұрын
Yo he tenido calambres desde pequeña 9 10 años Mi doctor me dio un medicamento que me hizo bien pero de repente me vuelen incluso cuando voy caminando en los dedos de los pies en las piernas en la parte de atrás los muslos y me duran 10 o más minutos Es terrible
@alexurbaez951 2 жыл бұрын
Excelente explicación de las posibles causas de los calambres. Muchas gracias. Dios lo bendiga. Saludos y éxitos.
@dilsaromero6654 2 жыл бұрын
Yo sufro mucho de fuertes calambres en la noche
@SofiaGomez-nr2or 2 жыл бұрын
Gracias Dr
@medicinaclara 2 жыл бұрын
Gracias por comentar
@isabelmora1043 2 жыл бұрын
Bello.Dios te bendiga.🇻🇪
@AlbertoLopez-vk3ki 2 жыл бұрын
Gracias mil doc.
@antoniaaguirre5639 2 жыл бұрын
Gracías Doctor muy amable muchas bendiciones
@medicinaclara 2 жыл бұрын
Igualmente!
@almanorarasconmayoral3486 2 жыл бұрын
Gracias Doctor Dios lo bendiga 🙏
@volvo7821 Жыл бұрын
Me gusta que los pongas así de sencillo
@fransisperez6721 2 жыл бұрын
Gracias por su video que dios lo vendiga.
@soy_yo_catalina 2 жыл бұрын
Infinitas gracias Dr. Bueno 💖💖💖
@mariateresadejesussilvariv5283 2 жыл бұрын
Hola Doctor, hace un poco más de un año a mi esposo y a mi nos dio "covid" a raíz de ahí nos dan calambres muy seguido, yo tengo 51 y mi esposo 53, yo hago ejercicio y él no, no tenemos la misma rutina cotidiana, yo tomo algunos suplementos y él no, no tomamos medicamento, tomamos agua,...... nos empezaron justo después del contagio y casi eran diarios, ....que podemos hacer?
@enriquelaverde5042 2 жыл бұрын
Excelente, muchas gracias
@leonardodoradorios9788 9 ай бұрын
GRACIAS DOC.
@juancalcedotorres4530 2 жыл бұрын
Doctor gracias por la información a mi me da calambres y a veces no puedo caminar ni para delante ni para atrás y me duele mucho por qué camino
@concepciongonzalez802 2 жыл бұрын
Gracias a estirarnos 😊😊
@medicinaclara 2 жыл бұрын
De nada 😊
@teovargas2109 2 жыл бұрын
Que diferencia es un calambre con dolor muscular .yo cuando tomo Kaffee se me quita El Hierro entonces tengo que tomar ferrosanol ;un par de horas después duermo tranquila ;pregunta?tiene algo que ver el Kaffee --gracias Doctor
@user-xv3nv8dm7t 4 күн бұрын
Tengo 68 años y me dan muchos calambres en las piernas, muy duros en la noche. 😮😮
@user-xv3nv8dm7t 4 күн бұрын
Huyyy doctor me dan muy frecuentes. Y duros. En la noche .
@judithvaldez3132 Жыл бұрын
Gracias doctor Bueno
@otiliaaguilar4663 Жыл бұрын
Muchas gracias por la buena Información saludos 👍👍👍👍♥️
@medicinaclara Жыл бұрын
Saludos 🤗
@box1702 2 ай бұрын
Muy interesante
@Yas87762 2 ай бұрын
Yo desde chiquita desde que tengo noción me pasa..al dormir y estirar las piernas y cuando hago deporte ahora de grande también soy propensa cada tanto a que se me acalambre los gemelos. Ayer en natacion en lo hondo me agarro, por suerte pude volver sola a la parte baja de la pileta ,fue horrible
@natividadvega4268 2 жыл бұрын
Gracias Dr.
@luzpinilla6868 10 ай бұрын
Una copita de agua tónica todas las noches me salvó la vida y sufrí de calambres desde muy joven, un Dr me recetó esta agua tónica , todas las noches hay que tomarla, agua tónica es la que se mezcla con Gin y todas bebidas alcohólicas…
@elpeterbiltperron2588 Жыл бұрын
Saludos Dr desde new York gracias por el video yo sufro de calambres en la noche al dormir y después no puedo descansar los médicos no me dan nada 🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃
@glendigudiel2231 2 жыл бұрын
Doctor espetó me lea mi mensaje mi esposo asé un mes le dieron 3 disparos enla espalda i Aora el sufre mucho de calambres dela sintura para abajo son bien fuertes el médico qelo atiende le dise qele ban pasar asiendo ejercicio pero el camina i camina cada vez más son más fuertes qeme recomiendo por favor
@elprimodias365 2 жыл бұрын
Doctor quiero saber del calambre en las manos
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