Calisthenics ANFÄNGER-WORKOUT🔥
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3 ай бұрын
@christian_ahmo 3 ай бұрын
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@alexanderammerl2404 Ай бұрын
Das ist mehr oder weniger mein Anfänger Programm. Mittlerweile mach ich aber Klimmzüge, Goblet Squats, Liegestützen und Leg Raises/Hollow Body hold. Zum starten ist das aber absolut perfekt, kann ich jedem empfehlen!
@user-tk6hv3wf3b Күн бұрын
Lispel Lars auf Anna. So will ich auch unbedingt sein. Toll dein Ego 😂
@sagemal 2 ай бұрын
SARMS GOBLIN 👹
@stunningride6073 2 ай бұрын
Danke, dachte schon ich wäre der einzige den es triggert.
@user-gc7pd3rg7f 11 күн бұрын
@@stunningride6073 was meinst du
@soweitsoklar5163 2 ай бұрын
Die Beleuchtung überzeugt mich, dass du schon BH tragen musst, bei dieser straffen Oberweite.... unglaublich.
@xfire3729 2 ай бұрын
Danke❤
@robink.127 2 ай бұрын
Danke 🙏
@johnsp6249 3 ай бұрын
Testo gut 👍
@stewiegriffin5215 3 ай бұрын
😂
@sebbosebbo9794 Ай бұрын
danke für die Anfänger tips...
@prowserlolo 2 ай бұрын
Danke
@Grallus 3 ай бұрын
Dankeee
@Jatze92 Ай бұрын
Oh wirklich mal Sachen für richtige Anfänger, danke!!!
@user-rs3xl6kx7n 3 ай бұрын
Danke bro
@hendrikg2554 2 ай бұрын
danke, ich find das training stabil (y)
@filmore2546 28 күн бұрын
Der Typ sieht von Gesicht her aus wie irgendsone Comic Figur
@gamingwish6889 8 күн бұрын
Kannst du ein viedeo für calesteniks fortgeschrittene machen also medium
@russland19 3 ай бұрын
Hey ich verwende deine Videos echt brutal gerne ☺️ Die sind so wissenswert, gleichzeitig kommt mir eine Frage auf. Wie sieht bei dir eine reguläre Woche aus in der du einfach nur sportelst um zu halten? Mich interessiert es wirklich wie du rein mit callisthenic und ohne gym mit einem 9-5 Job schaffst so einen Körper zu bekommen. 😅 Ich geh um 4:30 ins gym vor der Arbeit, weil ich nach der Arbeit zu fertig bin, um iwas zu machen Results sind gut bei mir möchte mich nicht beschweren 😊
@deltatuning 2 ай бұрын
Solche Gym sind geil ... bei mir auf dem kaff keine Chance 😂 frühstens ab 10 Vormittag geöffnet
@user-kf6lk2ly6h 2 ай бұрын
Stoff
@alexanderammerl2404 Ай бұрын
Selbst wenn du ne härtere Version der Übungen im Video machst, dauert es nicht länger als 30-45 min, und ins Gym muss man mir Calisthenics ja sowieso nicht, das spart schon viel Zeit.
@user-eb1wv4jt6y 3 ай бұрын
Wie lernt man inverted deadlifts?
@zompadrah Ай бұрын
Ich würde noch crunches hinzufügen und dann geh ich mit.
@johnnyjay7025 2 ай бұрын
Ist es normal das wen man Gymnastik macht keine Waden hat😂? Ne nur ein Spaß dein Oberkörper schaut ja ganz vernünftig aus 💪🏽.
@svenfuhrmann5868 Ай бұрын
Wieviel Testo muss man sich spritzen?
@pwnne4507 14 күн бұрын
Und Stoffen nicht vergessen
@martinrose7107 3 ай бұрын
Was ist mit dem Schatten an deiner Oberlippe 😂😂😂😂😂
@chili030. 2 ай бұрын
Dirty Sanchez
@geilsein 2 ай бұрын
Cool aber warum nicht nach jeder Übung ne Pause jetzt mal unabhängig vom Schwierigkeitsgrad…Danke
@sanjasanja5597 3 ай бұрын
Was bringt Die letzte Übung genau
@christian_ahmo 3 ай бұрын
Hintere Kette (Hams, Glutes)
@wolfwer4137 2 ай бұрын
Bro skipped hair day💀
@kaihein4324 Ай бұрын
Dein unterer rücken ist ein Baum Brudi
@pazunfaiz1596 2 ай бұрын
Nein danke dann werde ich wie du ,,,,,, auf kein falllllll
@motektomek 3 ай бұрын
Als dieses rumgepose
@XxxXxx-zk4ry Ай бұрын
Trainiere mal deine Pommespixerbeine zeig mal paar gute Übungen für Waden
@ImTheMiddlBITCHxO 2 ай бұрын
Calisthenics ist einfach so uuuunfasbar langweilig. Nur unangenehme Übungen.
Martella Performance
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Slicx7
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