Caminhada de 20 minutos EMAGRECE? | MARCIO ATALLA
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2 ай бұрынPara sair do sedentarismo, o básico bem feito é sempre uma boa opção.
Mas será que 20 minutos de caminhada por dia realmente traz benefícios para a saúde e ajuda a emagrecer?
Confira no boletim diário de hoje! Todos os dias um vídeo novo no canal @marcioatalla
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@MariaLucia-sl8wf
Cinco meses fazendo exercícios aeróbicos, segundo orientação do Márcio , Graças a Deus emagrecir 10 kilos
@sandrahonorato6984
A sua cara de alegria , quando alguém faz atividade física é maravilhosa seus olhos brilham
@carmenbogaz9625
Criar o hábito é fundamental.... estou focada 😅 cinco meses no propósito da saúde 🎉 teus comentários sempre estimulam. Grata 😃
@RoseRodriguess
Eu faço 60 minutos todos os dias. Tudo melhor agora.. estou postando os vídeos
@AldenirLaserda
Estou fazendo caminhada 1hora e tirei o açúcar e tudo que é enlatado é massa , eu emagreci muito ,é normal isso .
@maryveras8250
Não gosto de fazer atividade física . A preguiça é maior
@mariacandida9792
O importante é criar o hábito. Sem pressa. As redes sociais estão o tempo todo prometendo resultados rápidos, isso é uma mentira, mudança de hábitos leva tempo.
@CarlosHenrique06467 14 күн бұрын
Comecei na caminhafa e já perdi uns 5kg... óbvio que a alimentação é primordial!
@OzelitaBarbosa-np9lj
Qual a diferença de iniciar atividade física de caminhada na esteira ou no ar livre.🙏
@viggaorio
Acabou que não respondeu...
@user-el9or3wj2m
Bom dia! Gratidão pelo vídeo. Muito obrigada pela ajuda e motivação. Que Deus abençoe muito vocês
@vitoralexandre5043 Күн бұрын
Excelente video!
@fatimaalbuquerque8179
O mais importante é começar a caminhada né Dr 👍🏼não importa se é 10 ou 20 minutos , com o tempo vc vai alimentando e vc vai ver todos os benefícios 👍🏼👏🏻👏🏻👏🏻boa sorte ❤️
@neidebernardo2404
Que maravilha, vou começar hoje ee.😅
@cassianery2810
O hábito é o resultado final !!
@arnaldoribeiro4439
Parabéns Parabéns pelo vídeo muito bom
@cristinaesparteiro8922
Eu faço caminhadas de mais de 1 hora. E sinto ótima.
@sheilaferreira6788
Obrigada por sensibilizar-nos 🙌🙏💫💥👣🧠👏🌹
@gracamaria.5316
É fato ! Agradecida!
@VIVI-ks6fb
Parabéns amei a dica você e uma bênção Márcio
Marcio Atalla
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Carol Borba
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Henrich Lima
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