🚶♂️CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER | Aula de Ginástica FÁCIL para Iniciantes | Aurélio Alfieri
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Жыл бұрынTransforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para melhorar sua saúde e bem-estar. Clique agora e comece já a sua caminhada em casa para emagrecer!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
307
@lucia-maedoaurelio893 11 ай бұрын
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@rosasantos6846 11 ай бұрын
Eu quero
@rosarocha7771 11 ай бұрын
@@rosasantos6846😢
@anisiacaldeira254 11 ай бұрын
Eu quero
@balbinaferreira8687 11 ай бұрын
Eu quero
@georginaconde2856 11 ай бұрын
Eu quero
@vandalika3 Жыл бұрын
Muito boa sua aula, eu tenho 62 anos, fiz academia dos 40 aos 57 mais ou menos. Tive depressão e em seguida veio a pandemia e parei completamente. Agora mais velha não tenho vontade nem de caminhar ao ar livre, fazendo em casa me animo pq até de pijama a gente se anima 🤣🤣
@solangemariaborbagouvea8651 Жыл бұрын
Excelente exercícios, tenho 63 anos e tenho medo de fazer caminhada. E não consigo ir para academia , pois não gosto de aglomeração. Agora com fica bem mais seguro e confortável para mim. Obrigado ❤❤❤🎉
@angelicapanagiotistaiplogl6193 Жыл бұрын
😅😂😂😂
@cleusasantos776 Жыл бұрын
Muito boa aula adorei
@mariaferreiradejesus1597 Жыл бұрын
Excelente, obrigada
@yaracunha1022 Жыл бұрын
Meu pai caminhou até os 86 anos!!
@joseleaalmeidadossantos1957 6 ай бұрын
Tenho 80anos e 9 meses faço exercícios junto com o senhor.Feliz 2024 RJ Joselea.❤
@gislainedutra7294 4 ай бұрын
Que linda , inspiração!!!!! ❤
@patriciacastro7025 2 ай бұрын
Vai viver 100 anos ou mais, meus parabéns!
@adriananery1799 4 ай бұрын
Tenho 54 anos,estou obesa ,ando cm dificuldades e nunca fiz exercícios...Hj decidi mudar minha vida através desse canal do professor Aurélio... Esse vídeo foi a minha primeira aula. Mto obrigada, professor.Des te abençoe grandemente
@user-wc7lu7ke7t 3 ай бұрын
Nunca é tarde pra começar força pra vc vai lá
@mariareginateodoromaria8917 3 ай бұрын
Oi professor
@angelamarciasantos8437 3 ай бұрын
❤ Você e lindoo! Só em se disponibilizar nos trazendo esses exercícios tão didaticamente, é tudo! Merece mil likes de uma só vez!❤❤❤
@Eduardo-bs3de 11 ай бұрын
Rapaz eu não tenho 50 nem 70 anos não. Tenho só 21 anos mais tô fazendo esses exercios e tá me ajudando bastante. Boas dicas que vc tá passando aqui. Minha mãe vai começar esses exercícios junto comigo.bora bora
@josegeraldodiasdacunha1202 10 ай бұрын
😂
@SandraRegina-ms6vq 9 ай бұрын
Que show👏👏👏👏👏👏👏 Parabéns 🙂✌️👍
@MadalenaSalgado-pt7kl 9 ай бұрын
' ' ' pó
@lourdesfonseca6311 9 ай бұрын
minha primeira aula foi Maravilhoso 20:10 Lourdes
@margarethribeirodasilva1719 4 ай бұрын
❤tenho 58anos, não gosto de academia e estou me sentindo bem melhor fazendo as aulas com você é maravilhoso. Muito obrigada.
@solangegarcez590 9 ай бұрын
Muito bom tenho 57 anos e estava totalmente sedentária e cheia de dores,estou fazendo suas aulas de 20 minutos e já me sinto bem melhor, já frequentei academia,mas hj não tenho mais vontade,pq infelizmente os professores não dão muita atenção pros mais idosos Vou continuar fazendo em casa te acompanhando, obrigado pela dedicação
@deolindovemtorim2928 7 ай бұрын
Que bom fazer seus exercícios!!!! Tenho 66 meu marido 74, tem nos ajudado bastante. 🙏Você é ótimo profissional ❤😅
@user-ls6zx8rr5y 7 ай бұрын
Quei tem hérnia de disco cervical pode fazer estes exercícios todos
@umbelinamagalhaes8158 Ай бұрын
Quem tem burcite no quadril pode fazer todos esses exercícios. Bom dia professor, maravilhoso
@WilmaKellerMojoni 8 сағат бұрын
Acpanh,suas aulas algumtempo, tenho 95 anos,são ótimas , parabéns pelos seus 40 anos❤❤❤❤❤
@fatimaguimaraes112 8 ай бұрын
Tenho 62 anos e parei academia por causa da pandemia. Aí veio a preguiça. Então vi seus vídeos , comecei a fazer e estou amando. Obrigada
@MariaGracas-bm8hb 11 ай бұрын
Tenho 72 anos e sou cardíaca estou fazendo esses exercícios de 20minutos. Uma bênção Aurélio, Deus continue te abençoando ricamente 👏
@nadiapereiranunes4541 10 ай бұрын
Quero seguir 3:45
@nadiapereiranunes4541 10 ай бұрын
Como faço p seguir?
@iaragomes6258 10 ай бұрын
❤
@deniscorreia1550 Жыл бұрын
"isso"... "Ótimo"... "Vem comigo"... "Continua"... "Não pare"... "Sorria"... 😄 Palavrinhas simples que fazem toda diferença dentro desse contexto de exercícios. Só você mesmo pra dar tanta vida a termos tão simples professor. Tem feito bem a muita gente. Fique certo disso. Deus continue abençoando. Obrigado por tudo!
@janicemonfort2870 Жыл бұрын
Você é fantástico Aurélio. Que Deus te abençoe e te ilumine. 🙏🙋
@AngelaMaria-iw7bb Жыл бұрын
Concordo com vc é isso mesmo gosto desses palavras
@mariadasgracasvilela2971 Жыл бұрын
Muito bom Professor .qto aprendizado .obrigado que aula genial....
@TeresaSilva-yb9ss Жыл бұрын
Boa noite Marcos orelio estou dê voltar fazer exercício sinto muito bem graças você trazer este exercício para nós dentro dê casa obrigado professor
@carmembispo999 Жыл бұрын
❤❤❤Estava sedentária e vou continuar,suei demais e me senti muito bem.😊😊😊
@manoeldossantoscosta6547 6 ай бұрын
PROFESSOR fazendo está aula a 30 dias acrescento 35 agachamento, emagreci 2 kg nesse período, treino ótimo fácil e da resultado. Obrigado 🙏. tenho 50 anos
@isabelsg1309 4 ай бұрын
Bom dia professor Aurélio, sigo você já faz uns 4 anos, toda manhã faço a caminhada de 40 minutos, tenho 71 anos com muita saúde, disposição e alegria ❤😅
@vaniamaria3610 9 ай бұрын
Aurélio tenho 66 anos, e cada dia sinto mais motivada a fazer seus exercícios. Vc e maravilhoso, e de uma simpatia que dá gosto. Abraços
@rosecalixto5651 26 күн бұрын
Adorei
@mariagama8866 11 ай бұрын
Eu tenho 73 anos, eu amo as aulas do Aurelio. Deus cuida de ti!
@luanapaixao790 25 күн бұрын
Ttenho 23 anos e esses exercícios têm me ajudado muito a combater a depressão e o sedentarismo, Aurélio é o maioral.
@gildetequeiroz332 6 күн бұрын
Sensacional!63 anos ,agora sim me animei!Achei o professor certo!
@edagomes7270 Жыл бұрын
Bom dia Aurélio,tenho 73 anos e te acompanho há algum tempo,mas o treino de hoje foi muito bom,completo! Muito obrigado por todo seu empenho em nós ajudar. Um abraço!
@mariagraca9287 Жыл бұрын
Muito bom professor ok
@iedocordeiro Жыл бұрын
Esse exercício posso fazer quantos dias na semana??obrigado professor!
@opheliabomfim3054 Жыл бұрын
Esse exercício dura muito mais que vinte minutos não é?
@ju594 11 ай бұрын
Acompanho as suas aulas sou de Portugal tenho 71 anos obrigada
@alairmariagudrin4351 11 ай бұрын
Adorei tua aula .Parabéns Aurélio.
@ivetelucasporto643 Жыл бұрын
Estou amando fazer as aulas pela tv, estava muito sedentária e estou esquentando o meu corpo. Estou com 70 anos e preciso me movimentar e achei vc
@edeildesdesouzaalmeidacorr9045 Жыл бұрын
Mais uma sedentária aqui 🤦 mas vou nessa tbm. Muitas dores joelhos ombros etc... Seguindo o Aurélio 🎉
@manoelgouveia5357 Жыл бұрын
Deus te abençoe sempre. ❤🌻🌹
@vaniaribeiro3112 Жыл бұрын
Ainda bem q te encontrei tenho 56 anos e tava parada de tudo e não conseguia fazer exercícios de impacto por causa do peso!! Com vc eu consigo fazer já tô molhando a camiseta e tá me fazendo muito bem!! Gratidão por tudo assim q puder vou entrar na plataforma!!😊
@gracinha832 Жыл бұрын
Tenho 74 anos. Sei que devo fazer todo tipo que ele ensina mas tenho muita preguiça.
@liaraquel3791 Жыл бұрын
@@gracinha832 ele tem bastante vídeos com exercícios feitos sentado na cadeira. São ótimos, dê uma olhada que vc vai gostar gostar.
@pradovr 15 күн бұрын
Tenho 37 obesidade 123 quilos e tô suando muuuuuuuuito 😂😂😂 adorando cada aula , cada treino não perdi quilos mais tô ganhando mobilidade e medidas e tô amando , faço 5 vezes na semana junto com a zumba e somente agradecer por esses vídeos
@marelisabarbosalemedeolive1985 5 күн бұрын
Adorei. Tenho 72 anos, perdi 10 kg recentemente. Apenas diminuindo carboidrato e açúcar da alimentação. Fiquei "murcha" kkkkkk, muito flácida e, hoje comecei a seguir seus exercícios. Espero continuar firme. Obrigada.
@elizabeteribeiro2165 Жыл бұрын
Acabei de te conhecer, to com minha mãe de 92 anos fazendo seu exercício na cadeira . Amei ver ela se divertindo e se movimentando 👏👏👏
@fanisantossilvestre3906 8 ай бұрын
Tenho 86 anos, amo ginástica, vou fazer esses exercícios, Parabéns Professor.
@deboramonteiro6313 6 ай бұрын
Parabéns. Só toma cuidado,vai no seu ritmo.
@FlaviahAmorim2012 5 ай бұрын
Maravilhoso🎉🎉🎉
@antoniafraciscaflavioalves9798 3 ай бұрын
Maravilha
@marianafonseca8022 3 ай бұрын
Parabéns
@angelinacruz5824 21 күн бұрын
Tenho74 anos e faço todos os exercícios Tenho muita flexibilidade e alongamento pois fiz natação mais de 30 anos. Já emagreci três quilos e faz pouco tempo que comecei.
@adelaidefranco5114 4 ай бұрын
Moro em Teresina- Pi Faço esses exercícios e estou gostando muito ❤❤❤
@user-go1yo8ij9o 3 ай бұрын
Bom dia Aurélio estou feliz por fazer parte de seu canal tenho certeza que vai ser muito promissor pra mim e a todas que existem e fazem seus exercícios sem precisar sair de casa muito bom mesmo
@vaniamoura826 Жыл бұрын
Gostei muito deste treino. Faço seus exercícios a uns três meses e já perdi 4 kgs. Tô muito feliz. Obrigada professor Aurélio.
@davifranciscoscheibler2011 Жыл бұрын
Quantas vezes você faz esses exercícios por semana?
@vaniamoura826 Жыл бұрын
@@davifranciscoscheibler2011 Boa noite. Faço exercícios de segunda à sexta. Às vezes até no fim de semana. Mas eu intercalo. Às vezes faço o treino semanal, às vezes a caminhada, alongamentos. Ah, mudei um pouco minha alimentação e bebo uns 2 litros de água.
@pedroomar4629 Жыл бұрын
Fico muito agradecido pelo seu vídeo de exercícios. Eu tenho 51 e sou sedentário. Eu estou passando por stress e ansiedade. Hoje assisti e apreciei na sua aula. Estou me sentindo melhor
@tauanesousa7578 6 күн бұрын
Tenho 29 anos e adoro as suas aulas!!!!
@gracaaires7578 6 ай бұрын
Amei a caminhada em casa
@aldanascimento6783 Жыл бұрын
Oi Aurélio tenho 75 anos estou na academia algum tempo , mas sentia falta desses exercícios de quando eu fazia quando tinha 30 anos era bem melhor estou te acompanhando apesar do cansaço e muito bom Obrigado assim você ajuda a muitos... Deus te Abençõe ...
@dilenecosta280 10 ай бұрын
Parabéns
@mariasilvaregis3315 9 ай бұрын
Parabéns eu faço atividade pela Prefeitura duas vezes por semana acho pouca é 1hora e meia é terça e quinta feira é muito boa mais sinto falta de uma complemtacao hoje fiz sua aula vou continuar te acompanhando gostei muito! Obrigada paga pra se inscrever?
@aurelioalfieri Жыл бұрын
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@candidagarciadefreitas1657 Жыл бұрын
Eu preciso
@candidagarciadefreitas1657 Жыл бұрын
Moro em Brasília DF
@marabernardes1399 Жыл бұрын
Sou da cidade de Jaú SP 😊❤
@sunamitamartins202 Жыл бұрын
Sou de Minas Gerais, moro na fazenda e estou sedentária, nao me excito ,tenho 36 anos, comecei hoje os 20minutinhos. Que Deus me ajude,sou obesa. Já exércitei e feliz por esse novo ciclo. Faço aniversário esse mês e já me dou de presente essa vida nova❤. Obrigada por estar aí disposto a nos compartilhar esse vídeo.
@soniamariaribeiropenedo9369 Жыл бұрын
BOM DIA ,AMADO PROF ALFIERI ,TENHO 74 ANOS ,E CONSEGUI TE ACOMPANHAR,MAS ESTOU COM DORES NO OMBRO ESQUERDO, mas deu p fazer, O OMBRO DIREITO, já saiu do lugar três vezes,ESTOU usando OMBREIRA p dormir,POR causa do calor aqui e. IPATINGA está DEMAIS M DIA
@mariazuilapaivaferreira9279 4 ай бұрын
A minha vida melhorou muito depois que comecei fazer exercícios com êle. Nota 100😂❤
@user-gd7co7yi2t 3 ай бұрын
Amei professor Aurélio auxiliadora aquidaba Sergipe Milena Aracaju Sergipe bjos Deus te abençoe sempre anjo de Deus ❤❤❤❤❤❤😅
@naterciacatela9114 Жыл бұрын
Hoje vim aos 20m de caminhada em casa. É sempre com alegria que venho aos vídeos. Obrigada Prof. Aurélio.
@AngelaMaria-iw7bb Жыл бұрын
Meu Deus uma das minhas maiores alegrias deste ano foi te encontrar Aurélio, estou amando fazer exercícios com vc gratidão meu professor
@silviaejosue9947 9 ай бұрын
Boa tarde
@silviaejosue9947 9 ай бұрын
Muito bom
@mariaedilene1316 2 ай бұрын
oi professor depois de tres meses de ezercicios com voce hoje soube que aumentei massa magra estou recuperando sao aulas muoto eficientes moro em carapicuiba tenho 63 anos e tenho osteoporosedeus abencoe sua aula magnifico
@conceicaoazevedo6208 11 күн бұрын
Obrigada Alfredo por estas aulas. Tenho 68anos tenho problema de arritmia e tontura estes exercícios são bem leves. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.
@gracapamplona1699 Жыл бұрын
Que Deus priteja a vida do profeasor Aurélio! Seu trabalho solidário resgatou minha vida: eu tinha uma dor terrivel nos ombros, após 10 dias de exercicios a dor paasou. Estou , aos poucos, recuperando o equilibrio que estava precario. Enfim, Aurélio é um anjo em minha vida! Gratidão, professor!
@margarethribeirodasilva1719 Жыл бұрын
❤❤Boa noite professor, estou amando fazer aula com você estou me adaptando pois sou sedentária e estou acima do peso. Muita gratidão pelo seu trabalho com cada um de nós. 🙏🙏🙏
@enzogamerprokawaii123 Жыл бұрын
Oi
@enzogamerprokawaii123 Жыл бұрын
Não noite😊
@enzogamerprokawaii123 Жыл бұрын
@@margarethribeirodasilva1719 kakaksksodkd
@mariaterezaamaral3909 Жыл бұрын
Sensacional!! Iniciei hoje...e adoro " faca um sorriso", está frase traz a satisfação de estar cuidando bem do meu corpo, que está muito Feliz e Agradecido. Parabéns prof. AURÉLIO 😅
@enioliveiraalves7269 10 ай бұрын
Bom dia Aurélio sou tua aluna estou gostando muito 😅😅😅😅
@Memv76 2 ай бұрын
Recebi de uma amiga e comecei a fazer a vaminhada em casa. Suei muito . Foi muito bom . Tenho 76 anos e adorei estou fazendo todos os dias . E ja compartilhei com minha familia e amigos.obrigada ❤❤❤
@josicleydemendes147 3 ай бұрын
Gostei muito do seu treino sou obesa peso 104 kilos estou começando reeducação alimentar e fiz seu treino hoje. Sou grata por os vídeos tá mim ajudando muito.
@denisemathias1491 Жыл бұрын
"GRATIDÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO!" (escrito assim em letras de forma para que você entenda que estou gritando com a maior satisfação do mundo)! Aurélio, tenho procurado na internet treinos para me ajudar no sedentarismo e já tinha uns dias que você aparecia para mim e eu até salveis alguns videos seus, mas esse encontrei hoje depois de ver um outro seu e SIMPLESMENTE AMEI! Na mesma hora já iniciei os exercícios e fui até o fim com você! E olha tenho 58 anos e estou obesa e sedentária. JÁ INCLUI NA MINHA AGENDA DIÁRIA DE MANHÃ E A NOITE! Você me fará companhia na minha jornada para me tornar mais feliz com minha saúde e corpo!
@zildabatista3489 Жыл бұрын
Um dia abençoado a todos nós! ☀️🌹💚🌹💚🌹💚🌹💚🌹💚🙏
@rosmariasilva6006 Жыл бұрын
Amém ❤
@alessandrabranbila4265 Жыл бұрын
Amém
@rosildalima2603 Жыл бұрын
Amém 🙏🤚
@ednoliabartiloti2849 Жыл бұрын
🙏
@ednoliabartiloti2849 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@sheiladias8418 6 ай бұрын
❤Bom dia professor Aurélio,dei um parada e vi quê tinha que voltar,agora voltei e pretendo não parar 🎉❤🎉
@raimundaevilazio2678 4 ай бұрын
Amei esse exercício! Começando agora com 66 anos, consegui fazer até o fim! Obrigada sr Aurélio Deus te abençoe
@andreamagdasilva5311 Жыл бұрын
Mas uma 50quentinha+2 chegando 🙋🏻♀️ Parabéns Prof. Aurélio pela iniciativa de trazer exército pra todos os públicos, principalmente os que já chegaram aos 40,50... usando didática simples, suas aulas são dinâmicas. Sua alegria contagiante, um combustível ⛽ 🏋🏻♀️🏃🏽♀️🧎
@marialeianogueira6765 Жыл бұрын
Parabens pela aula tenho 68 anos caminho muito e os exercicios seus são otimos
@alicemaciel9753 11 ай бұрын
Professor amei minhar em casa suas aulas são otima acompanhei vc os vinte minutos adorei já sou sua fã Deus abençoe grandemente
@emiliagirao3926 Жыл бұрын
Amei,tenho 66 anos e estou me sentindo muito bem,dps dessa caminhada
@clebiachagasdasilvamello 11 күн бұрын
Boa noite, professor! Fiz os exercícios até o final. Tenho 71 anos. Gratidão
@ledacunha6006 3 ай бұрын
Estou começando hoje os exercícios, tenho 71 anos, consegui numa boa, fazer esses exercícios... Gratidão
@katyrocha842 Жыл бұрын
Estou amando fazer os exercícios. Tenho 67 e está maravilhoso. Consigo fazer todos! Caminho todos dias e sou ativa pois faço tudo dentro de casa. Agora com essas aulas me sinto ainda mais animada. Só gratidão Aurélio! ❤
@alicedomicianogaspar7813 9 ай бұрын
Descobri a duas semanas, estou fazendo e adorando, so o fato de não ter que sair de casa tenho 58 anos
@zindaaraujoheib4663 25 күн бұрын
Concordo plenamente 😊
@gecildamendonca2423 6 ай бұрын
Bom dia Aurélio, hoje já aguentei mais tempo fazendo os exercícios e não doeu meu joelho 😊
@ameliafigueiredo4616 6 күн бұрын
Muito bom seus exercício estou adorando sou de Piumhi MG tenho70 anos😂😂estou amando suas aulas Aurélio 😂😂
@bernadeteromao4366 8 ай бұрын
Tenho 73 anos e é a primeira vez que caminho com você em casa . Muito obrigada, amei!!!
@saralyra7356 Жыл бұрын
Estou amando fazer exercícios sem impacto com vcs estava ficando com as pernas e braços molengas já estou melhorando 😅
@celiaregina7798 8 ай бұрын
SEROPEDICA Celia Regina 👏👏
@fatimaazevedo8796 5 ай бұрын
Estou amando essa ginástica obrigada pela iniciativa 65 anos estou me cuidando de bom dia❤❤
@denisemathias1491 Жыл бұрын
Ah e cada vez que você diz: sorria eu sorria junto! É uma delícia treinar com você! Parabéns! Gratidão! Vou fazer uma foto do antes e depois do meu corpo para comprovar! Um abraço!
@santinasantos1438 10 ай бұрын
Muito bom seus exercícios vou fazer em casa sou de Juquitiba SP 1 ano descobri que estou com diabete e Pressão altas
@danniele791 8 ай бұрын
Vc é maravilhoso e da oportunidade a todos. .. Deus te abençoe. Somos abençoados por ter pessoas como vc por aqui nos ajudando a cuidar da saude em casa . ❤❤❤❤
@reginabueno8189 7 ай бұрын
Bom dia obrigada professor adorei o treino parabéns pelo seu profissionalismo Deus abençoe grandemente
@SandraMaria-cv8nz 5 ай бұрын
Que seu final de tarde professor seja abençoado. Obrigada por nos ajudar quem faz atividade física vive mais.
@marialuisagomesmonteiro798 Жыл бұрын
Obrigada sr. Professor eu tenho 72 anos e consegui fazer os exercícios, pois sou de uma geração que a nossa ginástica era ajudar os pais , eu comecei a trabalhar aos sete anis , ia par s escola e depois das aulas eh ajudava o meu pai querido a costurar pis ele era alfaiate , e trabalhava para uma slfaiataria italiana ai no Brasil. Graças a Deus que meus pais souberam me educar. Mas sei que a ginástica faz muiro bem a saúde física e mental . Fui educada no Brasil , mas aos 35 voltei para Portugal. Obrigada sr. Professor . Deua o abençoe por esse bem que esta a fazer ajudando as pessoas. Lisboa Portugal❤
@ramiresdallamarisma9142 Жыл бұрын
Boa noite Adoro suas Aulas,tenho 80 Anos, faço todos os exercícios, sempre fiz atividades físicas,mais com suas aulas contínuas estou levando a serio.
@user-ri7jp6dn3i 5 ай бұрын
Tenho 56 nunca terminei o treino mas hoje fiz ate o final amei vou continuar❤❤
@Mariia539 23 күн бұрын
AURÉLIO SÓ GRATIDÃO A VOCÊ, ESSE ANO INSPIRADA EM VOCÊ COMECEI FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA COM 59 ANOS 🙏❤😁
@Jackson_Silva1942 8 ай бұрын
Muito bom o vídeo!!!! Mas encontrei na caminhada uma oportunidade de sair de casa e da depressão, aos poucos vou conseguindo me interagir com as pessoas durante o meu percurso!!! Quem me vê sorrindo não sabe a escuridão que é meu coração!!!
@vivianepereira3422 5 ай бұрын
Jackson Silva eu sei do que você está falando, eu não conseguia nem sorrir.😢 Mas me fez bem voltar a academia após quase 3anos da perda traumática da minha sobrinha de 22anos.😢😢Junto com medicamento.
@Jackson_Silva1942 5 ай бұрын
@@vivianepereira3422 Oi... Perdi minha mãe, meu irmão e minha tia gêmea da minha mãe na pandemia em 2021... Não foi fácil... Obrigado por responder
@user-uh6mc4tn3u 4 ай бұрын
Que Deus lhe abençoe e que vc esteja melhor! Torcendo aqui pela sua recuperação!🙏🏻
@user-no1me2kv2m Ай бұрын
Meu querido convide jesus pra entra no seu coração ele vai te cura e te faser feliz ,jesus te ama .vc é um sucesso😊
@angelinacruz5824 21 күн бұрын
Continue firme rapaz.....
@socorrovasconcelos5038 10 ай бұрын
Olá tenho 47 anos sou sedentária e caí de paraquedas neste vídeo as 18:30 de 2 de agosto 2023 e fiz os exercícios e quase morri 😂😂 vou dá um intervalo de 1 hora e vou repelir novamente, como se eu tinvesse começado ontem ; vou fazer o mês inteiro depois volto para contar o resulta para vocês. 😊
@ZunibeatrizFlores-bj3oj 10 ай бұрын
Eu to começando a facer hoje vamos ver amanhã se eu consigo 😅😅
@SandraRegina-ms6vq 9 ай бұрын
Acho ele tão legal, que fico deitada 🫣🫣🫣🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ vendo os exercícios..... Affffff..... Faz 1 semana que os vídeos chegaram até mim. Enfim..... Eu sou uma vergonha total😅😅😅😅
@jailsoncorreq9549 9 ай бұрын
@@SandraRegina-ms6vqaos poucos vc consegue , o segredo é não desistir !!
@SandraRegina-ms6vq 9 ай бұрын
@@jailsoncorreq9549Obrigada 🙏✌️
@willianssilva4912 9 ай бұрын
E aí? Qual foi o resultado?
@salvamahumana923 27 күн бұрын
Amo Exercicio.
@lourdesmaria3339 5 ай бұрын
AURÉLIO......amo suas aulas.....faço sempre os exercícios com vc.... Muito obrigada pelos incentivos....👏👏👏👏👏👏
@josetegomes3171 Жыл бұрын
Me chamo Jô, moro em penedo AL,amo seus exercícios pq não sou fã de academia vc é um professor exemplar ❤ tá de parabéns
@henriquetacorrea8143 11 ай бұрын
Estou adorando seus ex tenho 83 anos, e consigo ir até os trinta seg Parabéns Deus o abençoe e proteja sempre abençoe e até mais...
@gracalima7964 Жыл бұрын
Tenho 81 anos e estou adorando o exercício,pois minhas dores estão muito fortes e está melhorando um pouco.
@marineidebastos2368 8 ай бұрын
Tenho 53 anos , comecei a fazer estou gostando muito.
@helenababini1836 6 ай бұрын
Obrigada, Deus te abençoe, estamos juntos todos os dias. Tenho 80anos.
@rosagusmao9729 11 ай бұрын
Tenho 73 anos, hoje ao calçar a meia de varizes e comentei, não estou conseguindo dobrar o joelho , preciso de exercícios urgente e não é que ao acessar o KZfaq deparo com sua aula, que benção exercitei com certa dificuldade mas consegui ,estarei todos os dias te seguindo.
@Cristina-nx9bx Жыл бұрын
Hj amanheceu chovendo não consegui fazer minha caminhada, mas... como sempre vc dá um jeito de me manter em movimento mesmo na chuva. Gratidão 😊🥰
@idaliaamaral7847 Жыл бұрын
Também eu
@marlenefranco1907 Ай бұрын
Estou adorado suas aulas eu tenho 65 anos eu cai e fraturou 2 verterá tenho muita dó nunca tinha feito nada agora estou vendo como é importante fazer os exercícios gratidão gratidão ❤
@reginaassis7848 3 ай бұрын
Eu amei❤estava sedentária ,tenho 58 anos consegui acompanhar certinho,agora vou fazer todos os dias❤
@rosemaraluz5116 9 ай бұрын
Segunda vez fazendo os exercícios, estou adorando, estou muito sedentária e precisando emagrecer.
@mariadelourdes6774 Жыл бұрын
Este professor ama o que faz 😅 amei,tenho 76 anos e estou tentado fazer o que ele encina ❤
@ruthabecassis9194 7 ай бұрын
Grata!!❤
@solangeferreira4530 2 ай бұрын
Agora que eu vi ,e estou com colesterol alto,a médica falou para eu fazer caminhada,adorei encontrar vc , valeu Tô fazendo três vezes na semana, tô suando,mas tá valendo a pena ,a coluna tá melhor,o joelho também, obrigada por ajudar nós da terceira idade
@MariaDoSocorro-zt4ox 11 ай бұрын
Aula muito boa tenho 64 anos estou amando essas aulas maravilhosas ,fiz esse exercício queima mais que caminhada
@MariaAparecida-ud4eg Жыл бұрын
Demais! 74 anos e curtindo! Gratidão ❤
@ofeliaferreira8298 6 ай бұрын
tô amando fazer exercícios com vc,muito bom, 🎉
@user-gm7wn9jw7g Ай бұрын
Parabens professor jesus te abencoe ❤❤❤
@nilza1003 11 ай бұрын
Aurélio estou muito feliz pois hoje conseguir fazer os 20 minutos de ginástica obrigado meu irmãos em Cristo Deus abençoe
@jozimarcesariano1901 9 ай бұрын
Obrigada Aurélio, exercícios maravilhosos.Tenho 58 anos gosto de me exercitar, não gosto de caminhada que o médico cárdio recomendou.Estes exercícios vieram na hora certa.Gratidão à Deus pela sua vida.
@SoniaMaria-pd5ns 7 ай бұрын
Lindo de Deus!AMO fazer ginástica com você. Você é BÊNÇÃO DE DEUS ESPECIAL. TENHO 70ANOS. NEM SINTO DOR.TE AMO E DEUS MAIS. PARABÉNS PELO DIA DOS PROFESSOR!MUITA SAÚDE E UMA VIDA ABENÇOADA. ❤
@marilenetavares5302 Ай бұрын
Aurélio estou muito feliz nas suas aula estou fazendo 40 minutos muito bem sem cansar estou mim sentido com muita energia graças as suas aulas. Obrigada. 😊❤
@odiliagalvao305 11 ай бұрын
Parabéns professor Aurélio por nós ajudar a sair do sedentarismo.nem todas as pessoas idosas tem como sair de casa e com a suas aulas tão claras fica fácil.que Deus te pague.
@mariana.r.g Жыл бұрын
Tenho 34 anos e fujo de exercícios com impacto, pois não tenho a fíbula da perna direita. Apesar de andar normalmente e ninguém dizer que não tenho um osso na perna, tenho medo de forçar demais a perna com exercícios mais pesados e de impacto, como saltos. Felizmente encontrei seu canal. Ganhou uma inscrita. Gratidão!
@mariadelurde2169 Жыл бұрын
😮
@romildatavares6708 4 ай бұрын
Boa tarde, como vc diz, Aurélio..."MUITO BOM". Amei sua aula. Obrigada 😊
@begamerhs1287 2 ай бұрын
eu também achei vc aqui e estou fazendo- os seus exercícios junto com vc estou adorando te peço q não pare núncio muito óbrigada parabéns pela sua dedicação em nós ajudar pais tenho dificuldade de sair de casa éstou com 75 anos e tenho problemas nas pernas
@elietealmeidabranco6997 Жыл бұрын
Estou cm torcicolo morrendo de dor ..fiz o treino e já ajudou muito na dor .
@andrecaperoll4634 9 ай бұрын
Tenho 60 anos ,estou sedentária a muito tempo , fiz sua aula hoje pela primeira vez e gostei muito, me senti bem
@beatrizmendonca7923 9 ай бұрын
Alo mt bom gostei muito destes e exercícios obg. Saúde 🙏❤👍
@rosarocha2777 3 ай бұрын
Maravilha!!!!
@izabelbel5278 2 ай бұрын
Estou aqui me derretendo vc é o melhor kkkkkkk fiz os 40 minutos estou orgulhosa de mim mesma. Obrigada professor Deus te abençoe ❤️
@rosacosta477 Жыл бұрын
Estava precisando de fazer exercícios de 20 minutos e te encontrei vc por acaso, salvei 2 videos seu, e estou te acompanhado à 3 dias está sendo uma maravilha, pois tenho 70 anos e seus exercios são ótimos, q Deus te abençoe ❤
@MariaVieira-jp3eq Жыл бұрын
Bom dia querido,sou nova no seu canal, tenho 50 anos,vida sedentária,mas decidi mudar e vc tem me ajudado muito, obrigada.
@evamartinsdesantana9860 6 ай бұрын
Ótimo, exercícios mexe com o corpo inteiro❤❤
Aurélio Alfieri
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