Como periodizar na musculação?

Como periodizar na musculação? - TEF Responde # 126

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8 жыл бұрын

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Пікірлер: 75

@canaltreinoemfoco Жыл бұрын

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@saulofernando3181 8 жыл бұрын

Perfeito como sempre, João! Obrigado e parabéns!

@MateusVinicius-lo2hl 6 жыл бұрын

Conteúdo de qualidade sempre é muito útil. Parabéns Doutor João Moura!

@flaviacastelo1448 8 жыл бұрын

professor, parabéns pela iniciativa e generosidade em transferir todo o seu conhecimento para nos! sou professora de musculação e assisto todos os seu videos! são excelentes! tiram todas as minhas duvidas com clareza!

@kajatem 5 жыл бұрын

João, estou vasculhando seus videos e encontrei este bem interessante, sobre periodização, no curso ainda não cheguei neste conteúdo mas é ótimo já começando a entender estes critérios. Parabéns e obrigada por compartilhar seu vasto conhecimento conosco.

@derleisoares1762 8 жыл бұрын

Muito bom, contribuiu e está sempre ajudando.

@henriquemeirelles6433 8 жыл бұрын

tem um livro do PRESTES, Paulo Marchetti, et al. que ele fala sobre periodização nas academias. o nome do livro é: prescrição e periodização de treinamento de força em academias, editora Manole. 2010

@dr.joaomoura 8 жыл бұрын

+Cleverton Henrique Ótimo livro. Tenho ele na minha biblioteca pessoal.

@henriquemeirelles6433 8 жыл бұрын

+João Moura eu tbm professor muito bom. e parabéns pelo seu trabalho abç

@jorgemedeiros2545 3 жыл бұрын

@cleverton você conhece algum livro sobre periodização cardiorrespiratória ?

@angelicaamorim5926 2 жыл бұрын

@@dr.joaomoura você poderia compartilhar por e-mail?

@thiagosobreira8771 2 жыл бұрын

Não gostei muito desse livro

@adrianakochhann6301 5 жыл бұрын

Excelente. Consciência corporal.

@canaldosuca3968 7 жыл бұрын

parabéns mestre, como sempre os seu vídeo superou a minha expectativa!

@Alan-ku6jv 5 жыл бұрын

Ótimo Professor, parabéns !

@corinthofilho5086 6 жыл бұрын

Top demais a explicação. Ajudou a dar uma norteada no assunto.

@GiiGraca 4 жыл бұрын

QUE AULA. QUE CARINHO. OBRIGADA!!! DEVIDAMENTE REFLETIDO E COMPARTILHADO! S2

@naraglenda6776 3 жыл бұрын

Top professor, obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

@Thaysmoraestreinadora 5 жыл бұрын

Video top demais. Me abriu muito a mente. Obrigada

@stiwenssombra3153 2 жыл бұрын

Que explicação foi esse professor 🤔👏👏👏 mais do que explicada, detalhadissima.

@coofin_blox. 5 жыл бұрын

ótimo! explica muito bem!

@ionerocha01 2 жыл бұрын

Ótimas considerações sobre o tema da Periodização, Professor Doutor João Moura!

@niviamirellapersonaltraine6644 6 жыл бұрын

Perfeito!

@rafaelcarvalho261 3 жыл бұрын

Muito bom. Parabéns

@adolfoganzarolli5390 3 жыл бұрын

Parabéns pelo conteúdo!!!!

@MrLiobrau 8 жыл бұрын

Obg professor.. Se o senhor liberar... teria o desejo de enviar perguntas também!!! obg...

@mateussousa9064 2 жыл бұрын

Excelente vídeo!

@jeffarmon460 8 жыл бұрын

Ótimo vídeo

@vitorpersonal100 4 жыл бұрын

Gostei do vídeo!

@almeidanaval2758 4 жыл бұрын

Top vc é o melhor

@dfsdfdsf62 7 жыл бұрын

Mt fera, mais uma vez n fique mudando de camera o tempo inteiro mas em questão ao conteudo dito ao video, mt fera mt esclarecedor

@fernandoborges5905 6 жыл бұрын

boa professor

@ionarathaislobato9644 6 жыл бұрын

Prof lembra o pessoal de curtir seu video. Abraço

@PedroGomes-oh4zk 4 жыл бұрын

Muito bom!!👌 Acrescento apenas que mais que organizar as cargas, a periodização na musculação diz principalmente respeito a organizar o volume de treino - onde se inserem, la está, as cargas! @pgomesfitness

@jmarcl089 5 жыл бұрын

sou iniciante, voltei a musculação depois de 2 anos sedentário, estou há 6 semanas treinando, comecei com 23% de bf e agora estou com 17%, estou fazendo uma dieta 2g/kg proteina, 0,8g/kg de gordura e comecei com 2g/kg de carbo, mas reduzindo 0,2g/kg a cada semana. Quero saber qual a melhor forma de eu periodizar. Por enquanto estou nas mãos do instrutor da academia. Meu objetivo é ficar com um corpo grande, musculoso e bonito.

@cristianarantes1236 4 жыл бұрын

@Treino em FOCO seu curso de periodização e prescrição de exercícios pode agregar para a prática clínica de fisioterapia? Busco um curso bacana pra aprender mais sobre isso e obter melhores resultados no ganho de força de meus pacientes. Abraço e parabéns pelo canal!

@ademirlima4778 4 жыл бұрын

Quando acontecer algum encontro, para cursos gostaria de participar.

@Vittalo23 8 жыл бұрын

Professor o que o senhor acha sobre a formação dos profissionais atuais? Vejo que há muitas pessoas formadas mas que possuem menos conhecimento que por exemplo eu que gosto de buscar conhecimento e uso a lógica física sobre os movimentos.

@jeffarmon460 8 жыл бұрын

Victor Baptista Sei que vc perguntou foi pra ele, mas achei a questão interessante. Eu, como aluno do curso de educação física, acho que o fato de ter muita frente desinteressada no curso (que só escolheu educação física pq é fácil de passar) mais professores que não fazem questão de dar boas aulas (felizmente minoria na minha universidade) fazem com que tenha muuuuita gente mal formada. Mas existem maus profissionais em toda área, né? Vai falar que nunca foi num médico que parecia meio perdido ou só queria te dar um diagnóstico rápido sem nem te examinar direito.

@MarcosPaulo-yy1qm 8 жыл бұрын

+Jeff Armon Assunto interessante mesmo, mas eu tb sou estudante de educação física e acho que na verdade muita gente vai trabalhar na academia sem gostar de academia, às vezes a pessoa acha que vai se formar e trabalhar como treinador de qualquer outra coisa e a academia acaba sendo um escape por ter vaga pra trabalhar Treino musculação tem anos e possuo outra profissão, acho q a questão é puramente falta de oportunidade naquilo que realmente se deseja. Até pq faculdade sozinha não ensina nada, se o cara não se esforçar em se especializar e nem treina pq não gosta aí fica um profissional ruim mesmo.

@rockmoitinho 7 жыл бұрын

Essa questão me levou a querer contribuir com vocês sobre a minha vivência: Sou graduado e atuo na área, em academia de musculação, e posso dizer que não me imagino exercendo nenhuma outra função. Cada aluno representa pra mim um novo desafio e uma nova busca, e agindo assim, percebo o reflexo dessa atitude neles. Porém, eu percebo atitudes negligentes por parte de alguns colegas, e os alunos também. Isso causa uma reação em cadeia, onde o negligente sobrecarrega aquele que cumpre a função: Não mais de uma vez me vi em situações estressantes por isso. Entretanto, o que vale a pena é o reconhecimento e satisfação do aluno em frente ao objetivo alcançado, isso vale cada fibra de esforço dedicada nessa profissão. Infelizmente a profissão precisa amadurecer e reconhecer a sua própria importância dentro da área da saúde, considerar o embasamento cientifico acima do empirismo e assim valorizar o profissional dedicado. Perdão pelo tamanho do texto, mas espero ter contribuído de alguma forma. Abraço.

@solidfrancis 6 жыл бұрын

Exatamente! Acredito na formação frequente e não falo de vários diplomas, mas interesse em continuar a aprender mesmo que tenhamos um diploma na parede.

@roseirajose8116 3 жыл бұрын

Gostei das suas respostas vc está em São paulo

@edvardmessias8452 3 жыл бұрын

sou novo no canal .treino em foco e recém formado queria informação sobre prescrição de treinos em academia.

@azaurimouzinhojunior5824 7 жыл бұрын

Professor o microciclo de choque seria voltado para força maxima? 80%-100% das cargas e ordinário hipertrofia 60-80% e estabilizador resistência 40%-60%???

@vivianekozel5137 6 жыл бұрын

Gostaria de saber o valor do curso online - qualificação em personal trainer. Grata.

@marciacristin5991 6 жыл бұрын

oi prof estou bem interessada pois estou fazendo bacharelado em educação física to gostando muito mais ainda tenho duvidas sou sua ex aluna da univali precisava de exemplos sobre essa periodização beijjjjjjjjjjjjjj

@Aquamaryneythy 6 жыл бұрын

TENHO UMA DÚVIDA.... COMO MONTAR UM TREINO DE FORCA, HIPERTROFIA E CARDIO PARA UM INDIVÍDUO COM HIPERTENSÃO E DIABETE??? ME RESPONDE POR FAVOR OBRIGADA. PARABÉNS

@vinylmoraes 7 жыл бұрын

Qualquer professor deveria ter a instrução para montar-me uma periodização na academia? Posso ficar seguro em relação a eficiência do treino em geral ou seria melhor me aprofundar mais sobre o assunto e eu mesmo montar minha periodização?

@kveiraco6090 8 жыл бұрын

professo Joao moura qual treino e melhor para perda de peso !? resistência ou força ?

@dudupg22 6 жыл бұрын

Fellipe Franca resistência, mais repetições e menos carga !!

@maca3249 2 жыл бұрын

Uma duvida você faz consultoria profissional?com estudante de Educação Física?

@marysousa8596 5 жыл бұрын

Você é fera...me diz uma coisa medidas é pra tirar com músculo contraído ou relaxado?

@joaovictorbarboza3848 4 жыл бұрын

Relaxados

@hildomarcelos123 8 жыл бұрын

Saca muiiito

@EdsonSilva-fv4fi 6 жыл бұрын

Mestre não conclui a faculdade de educação física.mas não parei de estudar Tor na área a 13anos eu poderia fazer um curso desse par min já que onde eu ganhei por 4veses a cada ano ceguido o melhor na área..

@israeldeiro2707 5 жыл бұрын

irmão, não me leve a mal, mas você está precisando melhorar um pouco sua gramática, no minimo enriquecer um pouquinho só seu vocabulário. Pode ter certeza que isso conta muito para sua vida profissional, seja para seus colegas ou alunos/clientes respeitarem você como profissional competente, seja para melhorar sua graduação. Só um conselho mesmo, fica em paz!

@fnadsumus2975 8 жыл бұрын

Boa tarde. Sou ectomorfo, (seg, quar, sexta e sab) tenho treinos de hipertrofia na academia dividindo minha seria em ABC. Terça e quinta, pratico natação. Gostaria de saber se estou treinando certo visando ganho de massa muscular.

@fnadsumus2975 8 жыл бұрын

minha série*

@netodemarchi 8 жыл бұрын

João, quantas calorias um treino de musculacao (moderado a intenso) pode consumir??

@emersonfrancisco59 8 жыл бұрын

Cara, no canal do Caio Bottura tem um video que ele responde isso, é no video "Dieta - Parte 1" Se n achar a resposta aqui , da uma passada lá

@netodemarchi 8 жыл бұрын

+Emerson Moreira Brigado mesmo Emerson! Sao tantos videos, muita informação que as vezes fico meio perdido. Valeu pela Forca!!

@algeelyalves9553 8 жыл бұрын

como trabalhar definição muscular com uma pessoa que tem condromalacia PATELAR?

@ForcePower-z3w 4 жыл бұрын

@danielb2829 8 жыл бұрын

que relógio é esse?

@juniormartins6228 6 жыл бұрын

Daniel B de pulso

@RafaelPereira-ey8jz 8 жыл бұрын

ótimo! Gostaria qual a cidade de vocês?

@dr.joaomoura 8 жыл бұрын

+Rafael Pereira BLUMENAU - SC.

@davidsalleyezonme1283 8 жыл бұрын

+Rafael Pereira Lisboa, Portugal

@RafaelPereira-ey8jz 8 жыл бұрын

+Davids AllEyezOnMe palhaço

@RafaelPereira-ey8jz 8 жыл бұрын

+João Moura Obrigado!

@relaxmusicchannell 3 жыл бұрын

Essa mudança de câmera perdi o foco

@Kaizer2812 4 жыл бұрын

Que saco esse trem de ficar mudando de câmera!!!!

@PNG3.6.9 2 жыл бұрын

Qrem imitar o jornal nacional kkkkkk