CAO NGAY 10-15CM NHỜ ÁP DỤNG BÀI TẬP NÀY | Hết Tuổi Dậy Thì Vẫn Cao Dễ Dàng || Lê Bống Channel
Рет қаралды 2,951,654
4 жыл бұрын#lebong #lebong95 #baitaptangchieucao
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Channel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm nhiều năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé !
😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔
CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓
🍩Facebook: / bong.le.756
💄 Fanpage FB: / leboong95
🦄 Insta : / lebong95
🍭TikTok : / lebong95
Contact for work: lebongofficial@gmail.com
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.
@QuynhNguyen-ub2ue 4 жыл бұрын
Cách truyền tải kiến thức của chị vừa đáng yêu , dễ hiểu , êm tai , chưa kể cách nói chuyện cho thấy sự đầu tư vào kịch bản của chị vô cùng chi tiết và tìm tòi nhiều. Thực sự chị rất nhiệt huyết , rất đáng yêu luôn
@vha2908 4 жыл бұрын
Bả tốn 4 tháng để nghiên cứu thật nhé, ai follow từ lâu thì sẽ biết
@nguylam7472 4 жыл бұрын
Nghiên cứu 4 tháng kêu trong ánh nắng Mặt Trời có vitamin D :))))
@dinhphuong8870 4 жыл бұрын
đúng là ánh sáng mặt trời giúp cơ thể sản sinh vitamin D nhưng chỉ là từ 6h sáng đến 8h còn thời gian sau đó thì cần tránh ánh nắng mặt trời
@MiyanoShiho 4 жыл бұрын
@@dinhphuong8870 có ai bảo 12h trưa nắng có vitamin D đâu mà
@huunguyen4275 4 жыл бұрын
@@nguylam7472 ko đúng sao bạn
@hachantuchu2109 4 жыл бұрын
nguyên lâm buổi sáng thôi nhé nội. Chứ buổi trưa có tia UVA , UVB , tia cực tím , tia phóng xạ nhé. Buổi trưa 12h ra phơi nắng có mà chết à ? Chỉ buổi sáng thôi ( tầm 5h -> 6h ) nhé
@anhnguyet4101 3 жыл бұрын
Theo SGK Sinh học 11 trang 155 thì tia tử ngoại tác dụng lên da biến tiền vitamin D( có trên da) thành vitamin D có vai trò lớn trong việc chuyển hóa canxi, hình thành xương.
@Doosikks_wife. 2 жыл бұрын
3:29 trong ánh sáng mặt trời k hề có vitamin D nha mà là trong cơ thể cta có sẵn thứ gọi là tiền vitamin D,và phơi nắng sáng sẽ giúp chuyển hóa tiền vitamin D thành vitamin D ạ
@ngockim1348 4 жыл бұрын
27/8/2020: 1m50 27/9/2020: 1m54 ( ◜‿◝ )♡ dù k chuẩn với mục tiêu, nhưng mình đã rất cố gắng và vui vì lần đầu làm cái gì đó theo trên mạng mà thành công😅. Thời gian đầu mình tập theo thì ok, nhưng dần dần mình thấy đô hơi nhẹ, nên mình quyết định kết hợp với bài tập của chị Hana Giang Anh (mong mn không nói mình lừa là chỉ tập riêng bài của chị Bống😓😓. Là do mình tập bài này thì thấy hơi nhẹ nên tăng cường thêm nên mong mn k ném đá) À cho bạn nào cần, mình tập thêm bài "Tăng chiều cao với bài tập cải thiện tư thế" của chị Giang Anh ạ. Mình cảm ơn vì mn đã đồng hành cùng mình suốt tháng qua😘
@hieupham9683 4 жыл бұрын
Hóng
@othuphuong6437 3 жыл бұрын
Hóng ạ
@ivyp2811 3 жыл бұрын
Trời ơi tui hóng ké
@ngockim1348 3 жыл бұрын
Hí
@nhile7587 3 жыл бұрын
Hóng nhá
@luvleytrng 3 жыл бұрын
Hay thật, đúng video e đang cần. Cảm ơn chị Bống nhé ạ! I love you!
@LinhLe-ke7di 3 жыл бұрын
Chị Bống ơi, chị nhớ làm thêm những vd về sức khỏe này nhaa, em rất thích nhưng vd như này, với khi thời gian rảnh rỗi em thường hay tập thể dục😁🙌
@LinhLe-ke7di 3 жыл бұрын
Trời ơi, nghe giọng chị Bống làm em có động lực tập lắm luôn ấy, đã vậy giọng còn Cuteee nữa 😍😍
@tarothma7147 3 жыл бұрын
Động tác bật nhảy í ,lúc trước khi xem bài tập của chị Bống thì nhờ bài tập đó mà mình cao lên 1cm ,tuy ít nhưng hiệu quả lắm . Nếu kèm theo những động tác trong video của chị Bống với chế độ ăn uống thì chắc chắn các bạn sẽ cao thêm thôi 😉
@HuyenNguyen-om8nw 3 жыл бұрын
Bạn tập cả bài theo chị bống hay là chỉ động tác bật nhảy thôi ạ
@luuphuongthao5313 3 жыл бұрын
@@HuyenNguyen-om8nw bật nhảy là hiệu quả nhất bạn nhé. Rồi kết hợp cả động tác 3,4 và tập thường xuyên thì sẽ tăng đc chiều cao. Mình cũng tập của chị B đc 1 năm (ko đc thường xuyên lắm, tập có mỗi mùa hè) và có kết hợp đi bơi, đu xà thì có tăng đc 8cm đó nha
@thitanquynhle387 3 жыл бұрын
@@luuphuongthao5313 Năm nay bạn bao nhiêu tuổi ạ
@HuyenNguyen-om8nw 3 жыл бұрын
@@luuphuongthao5313 cảm ơn bạn nha
@luuphuongthao5313 3 жыл бұрын
@@thitanquynhle387 13 nè sắp hết thời điểm vàng rùi =((
@phamlap5198 3 жыл бұрын
em cảm ơn chị rất nhiều và hi vọg chị sẽ tiếp tục sản xuất ra các vid khác hay và thú vị hơn nữa ạ, e ủng hộ chị rất rất nhìu😂😍
@lovechannel6039 3 жыл бұрын
nhìn chị Bống xinh như thế này em lại có thêm động lực để tập tiếp cảm ơn chị Bống rất nhiều em yêu chị
@suongnguyen9309 2 жыл бұрын
Chị Bống làm thêm nhiều video về tăng chiều cao cho tuổi dậy thì nữa đi ạ
@NhiNhi-ow1rm 4 жыл бұрын
Bống ơi !! chị làm vid về bài tập khắc phục chân vòng kiềng đi ạ :< em muốn mặc váy hay quần short nhưng đều rất tự ti vs đôi chân của mình T^T mong chị sẽ sớm ra thêm nhiều vid về tăg chiều cao và khắc phục khuyết điểm chân ^^ chúc chị luôn thành công và xinh đẹp!!
@HoangNguyen-xn1bm 4 жыл бұрын
Nhờ Lê Bống tỷ tỷ em đã ngộ ra đc chân lý rồi Thanks you 😋😋😋
@BossNPC9999 Ай бұрын
Chỉ mong chị Lê Bống. Ra bài tập về chân vòng kiềng em tin tưởng chị vì những video chất lượng và tập thì đã rất hiệu quả ạ. Chúc chị 1 ngày vui😊 hết ạ😊😊
@chaugiahan-rz8fb 3 ай бұрын
ngón tay chị thật là đẹp, chj dạy cũng dễ hiểu nữa ạ.
@yuchmok5634 4 жыл бұрын
9:46 Cj Bống đưa chân tới sàn đc là do một phần cj ấy mang đôi giày có mũi giày dài. nên đưa chân tới đc. Còn ai mà chưa tập đc thì cứ kiên trì như cj nói thì đến một ngày cũng làm đc thôi.
@ngocquyen7627 26 күн бұрын
Tui ko cần mang giày vẫn đụng đc trong lần đầu tiên thử luôn nè 😊😊😊😊😊
@hongngoc5584 4 жыл бұрын
C ơi c có thể làm một video để có thể nói về việc tập gym, thiết kế bài tập cho mình, tập thế nào mới đúng và hiệu quả ko ạ, e mới tập và ko biết bắt đầu từ đâu
@onsu6148 2 жыл бұрын
Cảm ơn chị đã dạy những bài tập bổ ích
@vytusskillcapcut6735 2 жыл бұрын
Mk đã tập và cao lên thiệt nha Quan trọng nhất là động tác bật nhảy í Mk tập 2 tháng r đã cao lên đc 3cm nha Mn đg độ tuổi dậy thì nên dễ òi Mk 2k8 ạ Mk sẽ tập 1 tháng nữa nhia Cks j mk sẽ cho mn bt nha 8/1/2022
@DuyNguyen-ll5hy 2 жыл бұрын
đâu cao lên nhiêu r
@thuuhangg8662 Жыл бұрын
hiện tại bạn còn tập không ạ? Và chiều cao của bạn là bao nhiêu rồi ạ.
@thangnguyenviet4141 4 жыл бұрын
Bống dễ thương quá.😍😍😍. Xem một phần vì Bống rất dễ thương
@p.linh8a934 4 жыл бұрын
Nhìn chị giống mấy cô trung quốc á lúc đầu cứ tưởng xem phải để phụ đề nhưng vào xem thì mới biết người Việt Nam
@tuyetnhipham1782 Жыл бұрын
Kkk
@BiKipTangChieuCao 10 ай бұрын
Xem video xong có động lực để luyện tập tăng chiều cao. Cảm ơn Lê Bống.😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@truckhanh6885 3 жыл бұрын
Mặc dù em đã thuộc tất cả các động tác của chị Bống nhưng mỗi lần tập em đều phải nghe giọng chị Giọng chị tu te mún xỉu😍😚
@minhonhat7670 3 жыл бұрын
C tập có tăng đc ko ạ
@huyenhuyen9531 4 жыл бұрын
1 ) Áp sát lưng, vai, cánh tayvào tường giơ tay lên xuống(30 lần) 2) Nằm xg sàn quay chân sang phải , 1 tay vươn trái và ngc lại 3) Uốn chân ra trên người 4) Chống chân, tay lên thành hình vuông góc với sàn nhà 4) Quỳ xuống nằm ệp ra sàn vươn tay ra trc 5) dáng Mèo bò, cong lưng lên hạ lưng xuống 6) Bật nhảy 👉👉Hít thở đều👈👈
@hkn_jackgamingtv1220 4 жыл бұрын
7:31 cho ai cần xem phần luyện tập
@claire4212 3 жыл бұрын
cảm ơn nhé
@maibui-nb8pg 3 жыл бұрын
.fgbhh
@hathithao6808 3 ай бұрын
Cảm ơn nhaaa❤
@trangka947 3 жыл бұрын
Làm video phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì đi ạk.em cảm ơn
@PhuongAnh-kv5ie 2 жыл бұрын
Em cảm ơn chj nhìu vì đã cho em những lời khuyên bổ ích như và
@ngocnga6762 4 жыл бұрын
Hí hí chị có tâm thật ý hi vọng kênh chị ngày càng phát triển ❤️
@posama253 4 жыл бұрын
vô coi cách tăng chiều cao mà nhìn chị bóng miết hà trời =)
@ThieuTaAhri 3 жыл бұрын
Mấy bạn nên nhớ là quá nhiều canxy là ko tốt đâu nha chỉ nên bổ xung một lượng vừa đủ thôi, nên cân nhắc việc cân bằng giữa canxy vs vitamin D trong ngày mới mang lại hiệu quả tốt đc.
@sachikokuruma5526 Жыл бұрын
cứ áp dụng cách này hay lắm nhé-)) em gái mình nó tập đc 4 tuần r từ 1M53 lên 1M60 rồi ý cảm ơn chị nhiều nha😭💞 mọi người kiên trì lên nha😾💞🌸
@ThoNguyen-gd4uw Жыл бұрын
em gái bạn bao nhiêu tuổi và dậy thì chx ạ
@nguyenthanhthao1474 Жыл бұрын
1 ngày b tập bao lần ạ
@ten3450 Жыл бұрын
Mình hỏi xíu là em bạn bao nhiêu tuổi v ạ( mong bn trl;"))
@ailinh251 4 жыл бұрын
Bống ơiiii, chị em tụi em rất cần những bài giãn cơ lưng hết mức để cảm thấy thoải mái vào những ngày chị nguyệt ghé thăm ấy ạ... những lúc ấy chỉ muốn kiểu bẻ cái lưng đi cho thỏa mãn cơn đau luôn ấy chời ơiiii :
@khunglong8030 4 жыл бұрын
Chị bống ơi. Chị làm video giảm mỡ đùi, bắp chân đi chị
@anhthu7a113 2 жыл бұрын
Chị làm thêm nhiều video như này nữa nhé em thích cực í
@vumaianh9602 3 жыл бұрын
Bống làm về các bài tập giảm bắp chân đi ạ
@tuoxuan8101 4 жыл бұрын
Yêu chị♥️♥️ đúng lúc em đang cần hihi
@muctrun9me7768 4 жыл бұрын
0:00 là khoảnh khắc dễ thương nhất video
@HuyNguyen-et7dc 3 жыл бұрын
Cảm ơn chị nhé rất chi tiết ạ
@hangminh5416 3 жыл бұрын
Bống đáng iu quá nạ 😍❤❤❤❤❤❤
@ThuongNguyen-wg1hw 4 жыл бұрын
Vì có khá nhiều bạn học sinh xem nên mình muốn góp ý 1 tẹo :))) Video vẫn có một số kiến thức sai lầm, mong các video sau bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn, chắc chắn về thông tin mình đưa ra. Phần mô tả nên đính thêm các nguồn, bài nghiên cứu để mn có thể tham khảo.
@tuanhvuong1235 4 жыл бұрын
Thích phong cách makeup này của chị quớ
@ngankhanhdong7659 3 ай бұрын
My youtube recom me this, first time I saw I was trying to not press to this video, but before I watch I save it into my playlish. My motivation
@vuahaitactran3463 3 жыл бұрын
Hiện tại đang 1m56 ước mơ cố gắng lên m68 là vui lắm rồi mong là luyện tập theo video này mình sẽ đạt đc ước nguyện
@nguyentranmyuyne8963 2 жыл бұрын
Bạn ơi có cao lên thật k ạ
@sangvan117 4 жыл бұрын
Lần đầu xem video của chị, rất bổ ích mà chị cũng rất xinh
@ssuyarofficial9105 4 жыл бұрын
4:17 theo quan điểm của em thì cái này tùy cách tập luyện thôi chị à tại có nhiều ng gánh tạ sai á thì theo cái nhìn trong cs của em vẫn thấy đa số tập gym thì cũng sẽ cao đấy ạ =))
@thithuylinhnguyen7053 3 жыл бұрын
Cj này xinh mà còn zễ thương quá ta , thích thế ns cg hay
@kieutran8285 3 жыл бұрын
Cảm ơn chị em mới tập 2 ngày mà động tác dơ chân lên đầu em làm được rồi cj cảm ơn chị
@humedam4993 4 жыл бұрын
Chị làm video dưỡng da tuổi dậy thì ik ạ .💖
@thanhatle4547 4 жыл бұрын
Ánh sáng mặt trời chỉ là điều kiện để sinh ra vitamin D chứ k có vitamin D trong ánh sáng MT nha chị.
@nguyenkhai9390 3 жыл бұрын
Cho đến khi bt thì những đứa nghe bà này nói đã 🙎🏿♀️🙎🏿♀️🙎🏿♀️
@vothithaoly9013 3 жыл бұрын
Vitamin D có trong ánh sáng mặt trời mà Nó khong phải điều kiện để sinh ra vitamin D mà nó có chứa vitamin D và việc hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mt sẽ là điều kiện để enzim chuyển hóa á
@isakabrawl2392 3 жыл бұрын
Sinh 8 à
@leangkhoa3323 3 жыл бұрын
@@vothithaoly9013 khi nghe bạn nói tui đã lú như con cú rồi ko hiểu j lun :))
@tuornghimntuhan1578 3 жыл бұрын
@@leangkhoa3323 dễ hiểu vậy cũng ko hiểu à?
@linhssness4248 3 жыл бұрын
Chào các cậu nè Tớ 13t tuổi nha, cao 1m57 và trong 1năm vừa qua từ 2020 đến 2021 chưa tăng lên nổi 1cm nào luôn, vẫn giữa mãi ở mức m57. Tớ thì bị kinh nguyệt từ tháng 11 năm 2019 r, tớ nghĩ là ko cao đc nữa ý. Tớ muốn cao cực ý, nên lên youtube xem mấy bài tập tăng chiều cao ý, tớ thì lười lắm, tập đc vài buổi thì nghỉ à. Nhưng sau khi tập của chị Lê Bống và một số bài tập của HLV khác thì tớ cao đc 4cm luôn nè. Mừng quá trời luôn. Tập ms 10ngày mà cao vậy r nên tớ cũng ko lười nữa, chăm chỉ hằng ngày hằng ngày nè. Bh tớ cao m61 r. cố tầm 1 năm chắc cao lên m68 ý nhờ:)) Cố lên nào mấy bạn:3
@duongmathoaleofficial6687 3 жыл бұрын
Cao thế. Mình lớp 5 mà có 1m35 à huhu
@linhssness4248 3 жыл бұрын
@@duongmathoaleofficial6687 tập đi
@acoongle8933 3 жыл бұрын
Bạn tập trong vòng 10 mà cao đc 4cm á. Ồ mình sẽ cố
@myyphamthi1076 2 жыл бұрын
mn cho mình hỏi tập cái này chân dài hay lưng dài z tại mình bị lưng dài bẩm sinh
@QuynhNga-du4iq 2 ай бұрын
Thích xem clip thế này của chị
@ozaquamafia3616 4 жыл бұрын
Nhìn chị cái có động lực tập liền :))
@hananu1600 4 жыл бұрын
Chị bống ơi chị lm video giúp thon bắp chân đi ạ (◍•ᴗ•◍)❤
@vlogswithleo8467 Жыл бұрын
I’m grateful that the other day, my young friend, who is in college introduce me to your videos he was telling me he took a picture with you and I looked at the pictures. Very nice basic simple down to earth just being yourself enjoying yourself out in a park with other people keep up the good work you’re doing a good job. God bless you. Leo from HCMC D-8
@vlogswithleo8467 Жыл бұрын
Thank you Le, best wishes, Leo
@tuyet9964 2 жыл бұрын
Em cảm ơn bống hồi nãy em đo là thấp lắm sao 1 hồi làm theo cách chị em đã cao cao hơn rồi, cảm ơn cj
@trangnguyen-uy7bz 4 жыл бұрын
Coi xong rồi ước gì mình được quay lại thời gian mấy năm trước để tập bài của chị Bống 😭 cho Cao lên ......
@huyenlytran1650 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị 🥰🥰 , nhưng e chưa thấy ai tập thể dục mà đi bottes chị ak 🤣🤣🤣
@ThinhTran-ex8qx Жыл бұрын
Em xin biết ơn chị rất nhiều ạ❤❤❤
@tuankien4512 2 жыл бұрын
Hơn 1 năm e đã cao 17cm từ m58-m75 cố gắng năm sau lên m8
@vanthanhtran2720 3 жыл бұрын
Em tuy hết tủi dậy thì rùi nhưg tập bài của chị trog 1 tuần làm em tăg 3 cm từ 58 cm lên 61 cm
@thu5124 3 жыл бұрын
Anh có kết hợp ăn uống gì k ạ ?
@ThuAnh-xm8py 4 жыл бұрын
Chị ơi, trong nắng ko có vitamin D đâu ạ mà tắm nắng giúp cho cơ thể con người chuyển hóa tiền vitamin D thành vitamin D ạ
@hhhhhhhhh8337 4 жыл бұрын
Đúng rồi ánh sáng chỉ là chất xúc tác biến đổi vitamin d có sẵn trong cơ thể thôi Lâu lắm mới thấy có bạn trong nghề Chứ bữa giờ toàn nghe nói anh sáng có vitamin nản v
@tuannguyen3450 4 жыл бұрын
Chuẩn luôn
@chauchau7924 4 жыл бұрын
Kiến thức sinh lớp 8
@39.phanthang89 4 жыл бұрын
Chuẩn
@quankhanhdo1226 4 жыл бұрын
Ông nói đúng rồi, nhưng mà k hiểu sao mọi người cứ nói là ánh mặt trời có vitamin D. Chắc nói vậy dễ nhớ hơn là chất xúc tác biến đổi Vitamin D có trong cơ thể :))
@MaiNguyen-ut8rh 3 жыл бұрын
C có bài tập nào kích thích hệ tiu hóa cho những ng muốn tăng cân mà ăn mãi k lên 1 kg hk ạ
@user-qv4zi1pm2j Жыл бұрын
Cảm ơn chị nha,em từ 1m56.Sau khi tập gần 2 tháng thì em đã cao 1m62
@tieumat2002 3 ай бұрын
Bạn bao nhiêu tuổi vậy
@haodiep7286 4 жыл бұрын
cảm ơn vì sự cố gắng nghiên cứu của chị và bây giờ em đang trong độ tuổi dậy thì và sẽ cố gắng ạ. chân thành cảm ơn chị bống rất nhiều ạ 😊😊😊
@user-sq4mo3bs4v 4 жыл бұрын
Vừa giảm cân vừa cao 😂😂😂 bổ ích thật iu chị
@emanhchannel1610 3 жыл бұрын
Hay quá ạ. Em sẽ làm theo
@AnhNguyen-du9vd 2 жыл бұрын
Vóc Dáng của bống là chuẩn không cần chỉnh.
@mudsvvdanci8471 4 жыл бұрын
Chị để kiểu tóc này xinh lắm ạ ❤
@thaoy4790 4 жыл бұрын
Phải chi tui biết sớm hơn. 2 tháng nữa tui 20 rồi. Nhưng dù sao cũng cảm ơn Bống, 1-3cm cũng là rất quý giá rồi. Klq nhưng sao Bống đẹp quá chừng hà😍
@nhiennguyen6958 3 жыл бұрын
Chị ơi chị cao được thêm chưa ạ.
@IBlameAnhtus Жыл бұрын
Cảm ơn chị bống trước đây em m70 giờ em 2m rồi ❤❤
@sonandrea2x 2 жыл бұрын
Chị xinh tốt bụng vậy ạ ❤
@brianpham8092 4 жыл бұрын
E đã làm theo những j chị hướng dẫn và cách ăn uống mà chị đã chia sẻ thì hiện tại e 17 tuổi và e cao 1m82 r ạ. Cám ơn chị đã chia sẻ những bài tập thú vị như thế này 🥰🥰
@duyanvu9235 4 жыл бұрын
Từ 1m80 lên 1m82 à 😀😀
@MinhAnh-wq5qv 4 жыл бұрын
Hờ hờ mình m80 sang năm lớp 9 nè
@batngochuabaza755 Жыл бұрын
@@duyanvu9235 17t mà tăng đc 2cm là mừng lắm rồi đó
@trieuvyhua9624 4 жыл бұрын
Người con gái mộc mạc, ko dao khéo là đây
@phucsoccer 2 жыл бұрын
Mục tiêu m8, cố lên!!!!
@youngblack205 Жыл бұрын
Cảm ơn chị gái xinh đã chia sẻ ^^
@ruygakudo3705 4 жыл бұрын
Iu chị 🤗🤗🤗. Chị là nữ gymer cute nhất. 😍😍
@ThienNguyen-cw3rv 4 жыл бұрын
Mlem
@dieudoan5482 4 жыл бұрын
cảm ơn chị có công nghiên cứu truyền đạt đến tụi em mấy bài tập bổ ích
@MyNguyen-de5qu 3 жыл бұрын
Lừa đảo đấy b ah, nghiên cứu kiểu gì mà kiến thức k bằng đứa lớp 8, nắng mặt tròi gì mà có vtm
@acegamer1597 3 жыл бұрын
@@MyNguyen-de5qu một thanh niên thiếu kiến thức phát biểu :))
@MyNguyen-de5qu 3 жыл бұрын
@@acegamer1597 nói ai vậy bạn :)) chắc vẫn đang đi học à :)) nắng chỉ kích thích sản xuất tiền vitamin d dưới da thôi, làm mẹ gì có vitamin :)
@ngovuminhquy3278 3 жыл бұрын
Tks chị rất nhiều
@Suúmum1 3 жыл бұрын
Bồn ôn vitamin d có thể chuyển hoá canxi giúp tăng xương bn nhé
@HuyNguyen-co7et 3 жыл бұрын
Thank you chị bống em cao từ 32 mét thành 42 mét rồi.
@venuss.3781 3 жыл бұрын
Em ít tập thể dục nhưng em ngày nào cũng nhảy nhạc kpop cả .. Không biết điều này có giúp mình cao lên được ko nhỉ🙄🙄
@nguyenquoctoanfml108 4 жыл бұрын
Thank you so much. Your exercises very good. I’m 20 years old but 1m65 high.
@minhhoangvanminh4665 2 жыл бұрын
Dichk
@phanthanhtu7351 4 жыл бұрын
Chị ơi hiện tại em 15t, cao 1m70 và đang tập calis đã 1 năm thì em có thể tập xen lẫn calis và yoga để cao thêm 10cm trong vòng 1 năm không ạ . Em tập 3 ngày/ tuần ạ
@LongNguyen-wu9bb 3 жыл бұрын
Thích chị bống làm mấy cái này :)
@ie2599 3 жыл бұрын
Cute quá cj ơi 😍
@nhungocc9219 4 жыл бұрын
bài tập của chị rất hiệu quả, mới đầu tập em có 1m58 thôi, tập được mấy ngày rồi nghỉ lúc đo lại em đã lên gần 1m61(ngoài bài này em không tập bài nào khác) về ăn uống thì em cũng tuân thủ nhưng không nhiều lắm, mà đo tăng 3cm phát là lại lấy chiếu ra tập ngay :Đ
@lliz1181 4 жыл бұрын
Thật luôn hả bạn
@sugarghetuong4511 2 жыл бұрын
Bạn mấy tuổi v ạ
@muoihuynh5630 2 жыл бұрын
Bạn bnhieu tuổi v ạ
@tructran9608 Жыл бұрын
bạn tập trong bao lâu?
@ng_kiu09 Жыл бұрын
Tập bao nhiêu lâu vậy ạ
@meocon1742 4 жыл бұрын
Chị Bống ơiii,em có 1 nguyện vọng nho nhỏ là chị có thể ra 1 btap gcan nào đó dài 5-10-hay thậm chí 30p😂 thay vì 2-3p được không ạ!!! Thực sự là tập có 3p thì nó k đã lắm ý.thank kiu chị nếu chị thấy đc cmt của em
@lananhbui6197 5 ай бұрын
Bài tập thể dục tăng chiều cao hay quá chị ơi 😊
@tuonglam5437 2 жыл бұрын
Em hơi bị mê cái bài tập này í 😍😍😍😍😍😍😍😍😍💄💄💄
@danhocong8775 4 жыл бұрын
Xem từ 2tháng trước nhưng giờ mấy bình luận haha Cái tiếng nghe dễ thương quáaaaaaaa
@botauluki3071 4 жыл бұрын
Thanks chị nhiều nha, nhờ áp dụng bài tập của chị, sau 5 ngày em đã cao hơn được 2 cm. Em sẽ tiếp tục cố gắng để cao hơn nữa💪💪💪. Chị có thể làm video hướng dẫn cách giảm cân trong tuổi dậy thì ko ạ
@sr.hnd.686 4 жыл бұрын
Really????? Bn bao nhiêu tuổi vậy???
@botauluki3071 4 жыл бұрын
Mk 15 tuổi nha
@nhilinh2238 Жыл бұрын
vai thạt sao :))))))))
@henrypham1655 3 жыл бұрын
Chị xinh như vậy sao em tập được đây...toàn ngồi xem hong à😄
@user-rk2fy1wt5l 23 күн бұрын
Hay quá thật sự rất hiểu quả🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊
@tubu3120 3 жыл бұрын
Dễ thương quá 😍😍😍😍
@diembui6795 2 жыл бұрын
hkmm.... bài này em tập lúc mình cao 153cm tập kiên trì 1
@giatam2576 2 жыл бұрын
Thật k ạ ?
@diembui6795 2 жыл бұрын
Đúng đó bà
@giatam2576 2 жыл бұрын
@@diembui6795 thế bà bn tuổi zạ =))
@tichthienda5649 3 жыл бұрын
Tôi xem chỉ để ngắm admin xinh thôi
@mancity9586 3 жыл бұрын
Động tác thứ 4 đau cổ lưng quá chị ơi 🙃
@letuongvy7089 4 жыл бұрын
Giá mà chị ra video này từ 5 years ago thì em đã siêu mẫu roài
@HungNguyen-wm1hc 4 жыл бұрын
Bạn chiều cao của b bao nhiêu vậy?
@jezkomant99 3 жыл бұрын
@@HungNguyen-wm1hc 1m88
@QuanNguyen-nx9qu 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị Em tập theo chị lâu rồi cực kì hiệu quả ạ!!
@thuybe1797 4 жыл бұрын
Bạn có cao lên cm nào không(
@giahan4318 4 жыл бұрын
Bn cao lên bao nhiu ạ ???
@NVNCollectMusic 3 жыл бұрын
Giọng yêu quá cơ
@nguyetnguyenthiminh9520 3 ай бұрын
Hay quá chị ơi😊
Ha Linh Official
Рет қаралды 3,9 МЛН
April Han
Рет қаралды 15 МЛН
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 639 М.
ОВР Шоу
Рет қаралды 9 МЛН
Lê Bống
Рет қаралды 2,3 МЛН
Phan Nữ Uyên Nhi
Рет қаралды 3,6 МЛН
emi wong
Рет қаралды 103 МЛН
Lê Bống
Рет қаралды 6 МЛН
Lê Bống
Рет қаралды 12 М.
Mentalist Anandhu
Рет қаралды 2,6 МЛН
XẤU ĐI 100 LẦN VÌ THÓI QUEN NÀY ~Mình đã phải trá giá đắt: lệch mặt, răng xô, mụn, rụng tóc, tay thô
Mai Trinh Hồ
Рет қаралды 332 М.
Mao Bushcraft
Рет қаралды 13 МЛН