Cara Istirahat Yang Benar Menurut Psikologi

No video

Cara Istirahat Yang Benar Menurut Psikologi

Рет қаралды 1,372,836

Satu Persen - Indonesian Life School

Күн бұрын

Hayo siapa di sini yang ngerasa udah istirahat tapi masih cape? Mending tonton video ini sampai habis ya biar kamu bisa dapetin jawabannya
Buat lo yang butuh teman bicara untuk semua masalahm lo,
sabi check link di bawah ini yaa:
- satu.bio/curha... (Life Coaching)
- satu.bio/konse... (Konseling)
Pengen tau isi kurikulum Satu Persen? Akses di sini:
satu.bio/kurik...
Akhir-akhir ini suka begadang lembur kerjaan? Tes tingkat kualitas tidur dulu yuk! GRATIS!
satu.bio/kuali...
Mau worksheet Satu Persen GRATIS? Klik link ini ya:
satu.bio/free-...
Selain itu, lo juga bisa akses playlist khusus buat video-video tentang Gen Z di sini:
satu.bio/playl...
Dan buat lo yang pengen diskusi bareng Perseners lainnya, lo bisa banget ikutan grup komunitas kita di link berikut ini: satu.bio/grupk...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mento...
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konse...
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webin...
4) Kelas Online: satu.bio/kelas...
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Engagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsat...
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitt...
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linke...
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenal...
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-...
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-c...
━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Hanifa Salma
Audio Editor: Ananda Luchiano
Video Editor: Adi Rachman
Presenter: Rizky Andriawan
Poster Illustrator: Muhamad Sulton Wahyudi
Poster Designer: Ryno Andryano
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net...
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #Produktif #ManajemenWaktu #Cemas #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #Selflove #katamutiara #KataKataMotivasi

Пікірлер: 926

@SatuPersenIndonesianLifeschool Жыл бұрын

Kalau udah capek kerja, apa yang bakal lo lakuin? Sharing di kolom komen kuy! Anyway buat lo yang ngerasa udah capek, it's ok untuk mengeluh. Tonton video tentang seni mengeluh di kzfaq.info/get/bejne/l9V_g7eev9nSpZ8.html Buat lo yang butuh teman bicara untuk semua masalahm lo, sabi check link di bawah ini yaa: - satu.bio/curhat-yuk (Life Coaching) - satu.bio/konseling-yuk (Konseling) Dan buat lo yang pengen nonton lebih banyak video, Mimin punya rekomendasi playlist Satu Insight. Langsung aja ke satu.bio/playlist-satu-insight

@Mangputt 3 жыл бұрын

Istrahat yang enak itu, adalah istrahat saat target lu tercapai.

@menasnovian 3 жыл бұрын

Live in peace when day is done

@ricad784 3 жыл бұрын

Setuju banget. Emang rasanya itu yang paling plong. Tapi bukannya itu jadi terlihat ambisius banget ya. Seperti halnya kerja, istirahatpun juga perlu dijaga rutin. Bagaimana pun akan selalu ada target2 baru dalam hidup. Dan kadang iti datangnya ga pake pola. Bahkan bebarengan dan numpuk2.

@David-eb6dz 3 жыл бұрын

Hidup itu harus sabar

@anandiazahrawi6993 3 жыл бұрын

Valid bgt, bukannya trlalu ambis ato gmna, saat target ga kecapai ato ada event2 yg bakal dihadapi sampe kebawa mimpi overthingking duluan 😭 bangun2 cape mental banget

@ovyyanti790 3 жыл бұрын

Bener bgt

@aikohamada9384 3 жыл бұрын

Jd sadar tentang adab sebelum tidur ala Rasulullah 1. Berwudhu ( biar fresh pikiran jg fresh) 2. Bersiin tempat tidur (tidur jd lebih nyaman) 3. Matiin lampu (tidur dalam gelap lebih bermanfaat bagi tubuh dan jg meng istirahatkan panca indra kita krn kl gelap scr gak sadar tubuh bakal jadi mode istirahat ) 4. Membaca Ayat Kursi, Al Ikhlas, An Naas, dan Al Falaq ( mungkin ini lebih ke istirahat fisik dan emeosional ya jd kl kita baca ayat ayat ini bakal lebih merasa tenang dan nyaman pikiran jg lebih rileks dan gak overthinking ) 5. Tidur miring ke kanan ( mempermudah jalur pernapasan, mempermudah pencernaan dalam mencerna makanan) 6. Baca doa sebelum tidur 7. Sambil menunggu kantuk datang disarankan baca banyak istigfar( kl aku pribadi sih ngerasa kl lagi istigfar tuh ati lebih adem krn mengikhlaskan kesalahan diri sendiri dan ornag lain dan pikiran jd gak kemana mana atau overghinking) [ Ini pure pendapat sy pribadi krn ingin mengelurkan pendapat sy. jd kl ada yag tdk berkenan mohon di maklumi dan di ingatkan ]

@rahmathidayatcz4794 3 жыл бұрын

Thanks

@radityarahadianramdhan4742 3 жыл бұрын

makasi udah ingetin

@bray3431 3 жыл бұрын

Thanks

@suripa2998 3 жыл бұрын

makasiii

@yuknamun9440 2 жыл бұрын

💯

@valdygumilar85 3 жыл бұрын

Cara Istirahat yang Baik dan Benar menurut 1 persen 1. Physical Rest / Istirahat fisik 2:45 2. Mental Rest / Istirahat Mental 2:52 3. Sensory Rest / Istirahat Panca Indra 3:06 4. Emotial Rest / Istirahat secara emosi 3:43 5. Social Rest / Istirahat sosial 4:19

@Gitastudies 3 жыл бұрын

Thankyou kak

@helmyirhab1426 3 жыл бұрын

Good

@ratnawulan8029 3 жыл бұрын

Jawabannya adalah tidur dengan nyenyak Hehe...

@rizqiibra5827 3 жыл бұрын

Terima kasih

@elizaa4074 3 жыл бұрын

Ty(≧▽≦)

@putrimirga8108 3 жыл бұрын

1. Istirahat fisik : tidur, pijit 2. Mental rest : ngeluarin beban pikiran, kayak nulis dll 3. Sensory rest : mengistirahatkan panca indera 4. Emosional rest : beri ruang untuk mengekspresikan perasaan, jujurlah sama keadaan perasaan lo, bisa dengan cerita 5. Social rest : temuin orang yang punya vibes positif. Atau kalo ga nemu istirahatin diri aja

@harisbasir5902 2 жыл бұрын

Semuanya sdh ada di #TIDUR

@oopsacak7777 2 жыл бұрын

@@harisbasir5902 bangun tidur,,tidur lagi

@muhammadirsyadryan7703 Жыл бұрын

aku mau nambah dikit dgn opini hehe: 1. tidur but after olahraga. ini bener2 ngaruhin bgt ke deep sleep. sorry rada aneh, s*ks dgn pasangan jg sangat berperan. cari aja sendiri risetnya dah banyak wkwk. sm pijet bagian leher jg sangat diperlukan dalam relaksasi 2. jauhin diri dari toxic social media is enough 3. sering2 keluar kamar atau liat pemandangan sekitar lu jg salah satunya 4. ini masih umum dan bisa bahaya sih kalo nanti di sosmed. coba cari hal apa yg buat lu seneng aja cukup sih. musik, masak, nulis, dkk. yah walau ttp recommend dgn cerita, but sometimes who does know the best about you is yourself 5. se ekstrovert2 nya lu jg butuh bgt ini dan coba aja luangin waktu 5-10 menit utk bertanya ke diri lu sih

@fachmiumbarra7086 3 жыл бұрын

Baru aja ngomong "tidur terus ngantuk, nggak tidur juga ngantuk" Seketika ada notif dari 1 persen. Thankyousomuch one percen life school Indonesia....

@ezrahsb2584 3 жыл бұрын

Aku jg gitu, udah tidur siang ttp ngantuk

@deigolg759 3 жыл бұрын

Same

@salsabila163 3 жыл бұрын

Gw istirahat tapi bukan nya rilex malah cape, mana over thinking muluuuu

@p.jraharja3892 3 жыл бұрын

wtf, sama kek gua, gua malem overthinking trus

@aryasaputra8460 3 жыл бұрын

Sama si parah..

@user-uc2pl1yv9f 3 жыл бұрын

@@p.jraharja3892 fikss samaa

@futureenforcer-iron7217 3 жыл бұрын

Mikir apa kamu?

@futureenforcer-iron7217 3 жыл бұрын

@@p.jraharja3892 mikir apa kamu?

@hanyaveve4525 3 жыл бұрын

Kalo aku sih nulis notes, tp di hape. Tulis tanggal dan jamnya. Dan nulis yg dirasain seharian itu sejujur2nya. Segala emosi jujur di tulis. Trus take a deep breath, tenangkan diri, pehamin mata, maafkan semuanya, dan terimakasih ke Tuhan masih ngerasain hidup dg segala rasanya. 🙂

@alifp2077 3 жыл бұрын

Menarik dicoba

@satriadwiputra140 3 жыл бұрын

anda super sekali kak

@FirmanAbdillah97 3 жыл бұрын

Love kak

@ezetchannel6899 3 жыл бұрын

Kalo kaka pengen curhat dm aja @Egizul_ hehehe

@bztrvaldo 3 жыл бұрын

🍻

@muhammadtaufiqakbar3257 3 жыл бұрын

Meditasi di curug pas weekday pagi2, suara burung, suara air terjun, suara angin, suara gesekan daun, wah cobain dehhh pokonya

@windows7462 3 жыл бұрын

What a quiet !

@vickyf2777 3 жыл бұрын

Wow

@gabriellarisang 3 жыл бұрын

ppkm😭

@gabriellarisang 3 жыл бұрын

yg nasib rumah nya di jakarta be like: 😭 i can't go out!

@muhammadtaufiqakbar3257 3 жыл бұрын

@@gabriellarisang kalo tau jalan tikus nya ga masalah si, bagus malah ppkm, curug tambah sepi

@nardiyansah 3 жыл бұрын

"Yaa Bilal, arihna bi shalaah" kata Rasulullah kepada Bilal yang artinya "Wahai Bilal, Istirahatkan kami dengan solat". Sekedar berbagi pendapat, banyak macam cara istirahat dan salah satunya adalah dengan sholat karena dah diajarin sendiri oleh nabi, waktu solat kita seharusnya menyingkirkan sejenak urusan duniawi karena kita sedang berhadapan dengan tuhan kita yang Maha mendengar dan mungkin karena itu beban kita sedikit teringankan. Semoga membantu.

@nadyalestari9045 2 жыл бұрын

Masya Allah tabarakallah

@maenanfaruq3556 2 жыл бұрын

kalau di agama lain mungkin relatenya kaya "meditasi" kaya nya ya

@gm-oz8ej 5 ай бұрын

@@maenanfaruq3556 bisaa juga dengan berdoaa dan mendekatkan diri ke tuhan berusaha ngomong dari hati ke hati oleh tuhan

@elokmutiaraningtyas4763 3 жыл бұрын

Bener banget, ini yg aku lakuin selama kurang lebih 10 hari dan efeknya membantu banget 1. Physical Rest : abis kerja gw usahain langsung tidur 2. Mental Rest : nulis di jurnal, apa yg gw rasain, apa yg terjadi, dan apa yg gw butuhin 3. Sensory rest : karena ibu gw sakit dan emosian, kalo ngeluh bisa seharian, jadi gw beli headset buat ngurangin energi negatif dari suara2 itu 4. Emotional rest : Gw ga buka instagram dan tiktok, karena menurut gw 2 sosial media ini yg paling membebani emosi & mental gw 5. Sosial rest : gw jarang ngobrol sama ibu & nenek gw karena pikiran mereka lagi tertekan dan kalo ngobrol sama mereka bisa bikin masalah / emosi baru, jadi sehari2 ya gw cuma di kamar atau main keluar sama adek

@rahmatsaleh1251 3 жыл бұрын

Tubuh manusia mampu menahan sampai 45 DEL rasa sakit, tp seorang ibu bisa merasakan rasa sakit sampai 57 DEL saat melahirkan, sm seperti meretakan 20 tulang. Poinnya sayangi ibu mu, selagi dia masih ada.

@delalaa8544 3 жыл бұрын

yg nomer kek gw, jrng ngobrol sm ibu,

@andifathill1383 3 жыл бұрын

Semangat kak

@chahyanisintianingsih236 Жыл бұрын

Kalo aku jarang ngobrol sm bapak

@acegame2761 Жыл бұрын

Thanks tipsnya bagus juga

@inasnida_9akhwat980 3 жыл бұрын

Tips istirahat : 1. istirahat fisik (tidur, pijat) 2. Istirahat pikiran (nulis jurnal) 3. Istirahat sensor (tutup mata, kasih diri tenang) 4. Istirahat emosi (mengizinkan diri memproses emosi. Ekspresikan emosi. Cerita) 5. Istirahat sosial (dikelilingi oleh orang positif. Atau berhenti dulu dari semuanya.)

@linamezalina2493 3 жыл бұрын

Perlu banget nih belajar "istirahat yang bener", biar gak capek padahal gak ngapa-ngapain

@xiabigsis 3 жыл бұрын

pernah ngalamin masa2 overthinking, stres liat sosmed, capek browsing n liat 'warna warni' di hp. akhirnya baca novel, sesuai hobi aja sh. baca novel fisik buku tapi. klo PDF di gadget msh suka pusing dan gak fokus malah. dstu lama2 pikiran2 yg g sehat menguap. terus pijat 1-2 bulan sekali di salon ato sesimpel pake sheetmask tiap minggu bagiku itu istirahat. klo susah tidur nyalain diffuser aroma lavender auto nyenyak tanpa kepikiran apa2

@soniasoraya 3 жыл бұрын

Alhamdulillah, tanpa sadar sudah benar.. Aku nyanyi dan ngaji dengan perasaan, jadi bahagia, fisik juga istirahat, ga ketemu siapa2, sensori juga ikutan istirahat

@An-gz4tl 3 жыл бұрын

Aaaa suka banget sama apa yg diajerin vidio ini😭👍 Udah lama rasanya ga rasain yg namanya "istirahat" Tiap bngun tidur bukannya seger, malah ngerasa capek😩

@jizatn8339 3 жыл бұрын

Cocok banget. Rasanya dah pengen tumbang tapi gak tumbang-tumbang. Dah tidur seharian, makan makanan sehat tetep aja capek. Ambyar juga.

@divatsalitsa300 Жыл бұрын

1. Physical Rest (e.g. tidur) 2. Mental Rest ( e.g. tulis jurnal) 3. Sensory Rest (e.g. pejamkan mata dan hindari semua bentuk rangsangan panca indra) 4. Emotional Rest (e.g. ngegambar, curhat, lampiaskan emosi km) 5. Social Rest (e.g. kumpul sama org2 yg positif, atau bisa juga sendirian dulu, tutup sosmed) Edit: gw nonton ini yg kedua kalinya karna gw lagi capek bgt, rasanya obat dr psikiater itu ga cukup bwt gw. Tidur udh cukup. Oh ternyata mental dan sosial gw msh blom gw istirahatkan. Thankyou 1% Tambahan : meditasi cara yg bagus buat istirahatkan semua, salah satunya adalah sholat. Sholat bisa jadi meditasi buat gw yg muslim.

@zayn31_ Жыл бұрын

Kalo di versi ku simpel tapi impact nya gede. Cuma 2 cara: 1. Ga main gadget Sebelum ngantor/sekolah 2. Ga main gadget setelah ngantor/sekolah Dirumah fokus quality bareng orang tua, kakak, dan adek. Waktu main hp alihkan dengan baca buku atau lakuin hobi (kalo aku baca buku) atau full istirahat kalo bener-bener capek. Percaya atau ga ini bakalan ngaruh ke mood dan kesehatan. Dan kalo dua ini udah bagus, produktivitas kita bakalan lebih maksimal. Kalo mau coba target seminggu aja dulu. Kalo udah bisa tambah sampai 2/3 Minggu dan seterusnya. Semoga membantu :))

@rends3112 3 жыл бұрын

yaallah beri saya pekerjaan, saya butuh dana untuk biaya kuliah saya yang nangguh semester 5 ini. saya ingin mengangkat derajat keluarga saya🙏🙏

@jurykeprasetyaningtyas768 3 жыл бұрын

Aamiin Allahumma Aamiin

@adamfirmansah6938 3 жыл бұрын

Aamiin semoga dapet rejeki dan cepet dapet kerja yah... Aamiin

@dwiwulandari1681 3 жыл бұрын

Aamiin

@lala_di36 3 жыл бұрын

Aamiin, semoga Allah mempermudah segala urusan anda. dan mengabulkan doa2 anda. semangaat

@sitaoktaviani2839 3 жыл бұрын

Aamiin aamiin ya Allah

@yzrthesucker 3 жыл бұрын

Lebih nyaman dengerin nya dibuat lebih cepet 1.25x - 1.5x...

@mahardhaniannisaadzim1332 3 жыл бұрын

Gas 1.75x

@zenyachmad6635 3 жыл бұрын

lebih enak dikasih speed 2.00x pas menit ke 6:38

@sindyayukirana3508 3 жыл бұрын

Kayak digass 😂

@METIMEMOVIE1 3 жыл бұрын

Istirahatlah setelah menghitung berkatmu hari ini. Bersyukur dalam suka maupun duka.

@ridwanernesto4045 3 жыл бұрын

Spiritual rest, bisa jadi cara untuk yang lainnya,berdoa sebelum tidur supaya diberi kekuatan dan selalu kuat menjalani hari demi hari, sesuai dengan keyakinan kita masing 🙏🙏

@23_19. 3 жыл бұрын

Alhamdulillah solusi yang selama ini saya cari. Makasih 1%

@auliasalsabilla2147 3 жыл бұрын

Subhanallah

@aremaedan5130 3 жыл бұрын

@@auliasalsabilla2147 kok manis

@asihastuti9279 3 жыл бұрын

Istirahat yang sempurna , adalah Sholat Wajib 5 waktu, diawali dengan Wudhu ( ada sentuhan air) , berlanjut dg Sholat iman, takwa , pasrah dan ikhlas..Woow semua sudah diatur sama Alloh Ta'ala , yang menciptakan manusia.

@eflafy 3 жыл бұрын

gue tiap mau tidur selalu ngomong "pokonya malem ini gue harus nyenyak" trus bisa deh tidur, eh tapi tengah malem denger suara dikit aja langsung melek ni mata trus susah buat tidur lagi

@AbaySeventeen 3 жыл бұрын

Min, bahas tentang rasa suka ke sahabat sendiri boleh ga? Tapi ini soal hubungan yang lebih serius min. Dan bagaimana jika dia meresponnya negatif. Maaf ya kalo ngerepotin, lagi down bgt, butuh video seperti itu

@JustNothing940 3 жыл бұрын

Jangan berlebihan apabila rasa suka luahkan aja dengan perkataan simple

@JustNothing940 3 жыл бұрын

Agar tidak cemas

@aletheiaanney576 3 жыл бұрын

Auto subscribe channel ini. Gw lagi anxiety banget. Baru resign dari 1 perusahaan toxic, berharap bisa lepasin semua emosi negatif, belom sempet release semua, eh malah masuk ke perusahaan toxic lainnya. Gw bingung, capek, panik.. mau istirahat tp kayaknya bukan cuma tidur yg gw butuhin..

@chandrasalim5580 2 жыл бұрын

Istirahat fisik: Waktu tidur cukup setiap harinya, makanan yg terjaga nutrisinya. Olah raga ringan setiap pagi, dan olah raga medium d weekend. Istirahat mental: Melakukan hobi sederhana tanpa gadget, seperti menggambar menulis membaca komik 1 chapter. Istirahat sensor tubuh: Meditasi 1-2 menit setiap malam sebelum tidur, jangan pegang gadget lagi setelahnya Emotional rest: Berikan ruang untuk diri sendiri mengungkapkan perasaan misal dengan berbagi cerita Social rest: Kumpul dengan orang-orang yang bisa bikin kita bertumbuh bersama menjadi lebih baik

@endrasukmawida675 3 жыл бұрын

Phsycal rest Mental rest Sensory rest Emotional rest Sosial rest

@vinynitaayu420 Жыл бұрын

Pantesan ya klo manusia meninggal itu namanya peristirahatan terakhir, benar2 istirahat dari urusan duniawi 😳😳

@pakguruarismustaqim1453 3 жыл бұрын

Shalat di penghujung Malam lalu berdoa itu snagaat merelaksasi diri...✨

@NurayaHijab 2 жыл бұрын

Salah satu bisa istirahat dgn benar. - Jaga waktu makan malam jgn terlalu mepet waktu tidur, apalagi ngopi 🙈 hindari ngopi lebih dari jam 15.00... - matikan lampu dan juga gadget - mengistirahatkan pikiran dari masalah 2 yg ada..tunda dulu mikirnya sampe besok...kosongin dulu kepalanya dan belajar merilekskan pikiran....

@azrielvm676 2 жыл бұрын

Gua buruh pabrik, yg setiap minggu selalu ganti sift, jam istirahat selalu berubah2, Insomnia itu dulu sering banget Dan yg gua lakuin yaitu, nyesuaiin aktifitas sehari2 dengan sift nya, mulai pola tidur, pola makan dan juga olahraga harus balance.. Kalo insomnia gua teratasi karena denger relaksasi dari suara hujan dari yutub, kalo belum ngantuk? Gua baca2 apapun yg bersifat ilmu, karena kalo kata orang dulu, kalo manusia membaca hal yg berbau ilmu, setan itu bakal ngajak tidur, alhasil jadi tetep ngantuk.. Itu pengalaman dari gua sih, sebagai buruh pabrik yg jam kerjanya selalu berubah-ubah

@mhuteea 3 жыл бұрын

Alhamdulillāh, saya sudah mulai bisa mengaplikasikan itu semua. Satu per satu berasa banget sih efeknya.

@Rue9530 3 жыл бұрын

Entahlah kawan, topic video mu saat ini sangat relate dengan kehidupan ku yg melelahkan kemarin, untuk orng yg membawakan video ini.. aku ingin berterima kasih, sangat kalian muncul di saat yg tepat, sangat tepat

@sitiarfianti2385 3 жыл бұрын

Pas bgt nih. Kemaren saya kerja sampe jam setengah 8 baru selesai dan lgsg tidur. Alhamdulillah gak terdistraksi sama sosmed. Dan bangun pagi auto seger sih

@liyasfn 3 жыл бұрын

i just wanna say thanks to 1%. i absolutely need this✨

@tarisafiera 3 жыл бұрын

membantu banget si video ini, aku mikir kek apa ya kenapa ya kok aku capek terus padahal juga ga produktif² banget, tidur juga kebanyakan wkwk, tapi pas bangun ngejalanin aktivitas kayak gampang capek dan pusing, sempet istirahat tapi tetep main hp setelah liat video ini aku sadar klo istirahat itu bukan cuma tidur, tpi ada banyak cara untuk istirahat terutama ngistirahatin mental.

@RyanLabombaTV 3 жыл бұрын

kalau aq sebagai muslim itu perbanyak baca quran dan artinya plus dengar pengajian, gak perlu lama2 30 menit aja sehari bikin hati tenang dan meredam hawa nafsu dunia yg liar dan tak terkendali, menghilangkan perasaan resah, gelisah, galau, brutal, dan terutama menghilangkan was was syaiton di pikiran dan hati.. Quran itu penghilang was was, ilmu itu menimbulkan cahaya ilmu dan hati. sekian. Wallahualam

@mediaramadhani6356 Жыл бұрын

🥲🥲🥲

@estersiahaan1851 3 жыл бұрын

Butuh istirahat total di sosial sama mental. Masalahnya yg paling ga bisa istirahat itu di mental sama sosial.

@rsshhhhh 3 жыл бұрын

Gw tidurnya berubah 75% setelah daring gw begadang cuma buat ngerjain tugas padahal gw ngerjain tugas tepat waktu, tidur jam 1 pagi bangun jam 9 begitu terus dan gw mulai berubah dikit² buat jadi normal lagi Btw thanks 1%

@everythingmobilegame1440 2 жыл бұрын

Gw pengen istirhat dari segala aktivitas gw. Pengen ngeluangkan waktu untuk diri sendiri. Nyenengin diri sendiri. Dari segala aktivitas yang membuat setiap harinya muak. Rasanya cape banget. Tapi target masih belum tercapai. Jika semua sudah tercapai gw bakal ngelakuin semua hal yang gw inginkan dan menjauh dari rutinitas

@al_wuvyu99 3 жыл бұрын

Seringnya sih istirahat secara fisik, tapi secara mental dan fisik itu susah. Karena gmna pun kaum overthinking ini hrus belajar utk nenangin pikiran biar ga brutal. Moga istirahat kita makin baik seiring bertambah umur yak

@annastasyafar8642 3 жыл бұрын

Aku udh berhenti sosmed khususnya twitter & ig selama 6 bulan. Capek bgt liat ketubiran, krn smpe bikin sakit dada sm kepala. Sering bgt emosi sm hal2 yg sbnrnya ga perlu semuanya ditanggapin. Setelah off sosmed, ternyata bener.... efeknya beda bgt

@Idaa-qq7ok 3 жыл бұрын

Kalau semisalkan kita ada tugas dan infonya di sosmed gimana? Kan jadi gatau, terus aku pribadi malah jadi malu

@annastasyafar8642 3 жыл бұрын

@@Idaa-qq7okSo far kl aku sndiri ga ada yg tugasnya berhubungan sm sosmed sih... jd aman, bisa terkendali. Kalau ada pun, aku ada akun sosmed khusus utk tugas2, karya, dll, intinya bukan sosmed yg direct ke aktivitas daily orang2. Yaa itu fungsinya second account

@thezanitarium6147 3 жыл бұрын

5:39 AC sejuk, lagu slow, matiin lampu, stengah tiduran di kasur, pakai penutup mata.

@yolaeril7456 Жыл бұрын

sosial sih, bikin capek. jadi gw jarang buka sosmed. atau buka bila perlu aja. jd ga insecure. jalani hari lebih produktif tanpa pikiran yg overthinking

@winneanatia9549 3 жыл бұрын

Apa yg 1% sebutin sesuai bgt sama apa yg mulai aku lakuin dari waktu awal pandemi. Emang bener istirahat ga cukup physically & itu melegakan bgt. Ga berasa istirahat aja, tp dari yg aku rasain juga kayak self healing gitu kalo lagi "agak" ga baik² aja..

@hyoriniki852 3 жыл бұрын

Masih bingung istirahat apa buang waktu

@4mubamakhlukterkecil143 3 жыл бұрын

the question is, bagaiamana klo kita hrs bertemu sama2 org yg toxic setiap harinya karena kita tinggal bersama mereka example paman, bibik, atau misan?

@leovinalyus7367 6 ай бұрын

Makasii satu persen, walaupun uda kelewat dua tahun tapi ini jadi jawaban dari permasalahan hidup aku sekarang. Ternyata tidur aja ga cukup untuk mengisitirahatkan diriku. dengan banyaknya aspek harus aku coba terapkan. sukses selalu satu persen ❤

@deluna5117 3 жыл бұрын

Meditasi, yoga, baca buku, minum teh, sepedaan, fotografi, masak, melukis, kasih makan kucing, tidur.

@yoshanmusicseoulshihlorela2859 3 жыл бұрын

5:31 ketawa lu bikin nyes², kayaknya gua butuh org² yg positif & ketawanya kayak lu bang :")

@yenipurwati8509 3 жыл бұрын

Pantes aja.. Tidur udah kerja lagi libur 2 hari.. Eehhh ada org yg bikin gedek.. Capek bgt pokoknya padahal gak ngapa ngapain.. Ternyata belum istirahat emosional istirahan sosial,😂

@futureenforcer-iron7217 3 жыл бұрын

Orang bikin gedek kamu apa?

@tkxxyu 3 жыл бұрын

Sama, apalagi orang yang bikin gedek itu satu rumah, dimana kita perlu istirahat dari lingkup luar eh pas udah di rumah bukannya bisa istirahat tenang malah makin gedek. Makanya selalu ngerasa masih capek/gelisah padahal udah tidur cukup

@futureenforcer-iron7217 3 жыл бұрын

@@tkxxyu kamu terus terang aja utarakan masalahmu pada keluarga, mungkin mereka gak tau yg dikau rasakan

@tkxxyu 3 жыл бұрын

@@futureenforcer-iron7217 ini ibu tiri sih, emang orangnya agak kurang susah menghargai orang lain, kalau bilang/ngutarain kemauan kita yang ada malah jadi berantem nanti. Yang paling adem emang pisah rumah, cuma masih blm kerja jadi blm bisa ngontrak sendiri

@futureenforcer-iron7217 3 жыл бұрын

@@tkxxyu iya tahan aja dulu sampai bisa mandiri

@annkliwonraya962 3 жыл бұрын

Tekanan batin bukan soal istirahat saja,itu rumus buat org2 di zona nyaman aman serba ada,bagi oramg2 tekanan hidup tinggi,sudah gak mikir soal model istirahat,tp fokus bisa makan tidak

@trianawidayanti9380 3 жыл бұрын

Lagi bingung nyari bahan buat video tugas eh muncul video ini, ijin sharing ilmunya ke yg lain ya kak, emg relate bgt juga

@cikamuliadi3651 3 жыл бұрын

Gilak pas banget sama kondisiku... Makasih tim 1 persen 😍😍

@yayanfirmansyah8584 3 жыл бұрын

Istirahat = sholat & dzikir.. 🤲

@ronyjafar1166 2 жыл бұрын

maksi yah kaka. sudah mengihatkan ..sekarang aku ingat lagi . apa yang mebuat akau lelah . pikranku kacau. itu semua aku jalani . dan apa.kua kerjakan . pas aku nnto. vidio ini semoga ingatan ku kmabailagi. . jujur kaka . dlu aku bisa meneabak dari pembicaran seseorang dan tdakannya. tapi sekarang kembali lagi . pas aku nnoton vidio kaka "sekali lagi makasi yah kaka. . semoga kaka sehat selalu . dan bisa mengingakan lagi semua orang. amin .

@deej-ateezforever6808 3 жыл бұрын

I can relate. Emang itu lebih ke psikologi. Klo lagi stress, walaupun tidur 10 jampun tetep capek. Harus meditasi dulu sblm tidur

@Daniel-uj9vd 3 жыл бұрын

Mencoba untuk istirahat tapi pikiranku tidak membiarkan ku untuk berhenti dengan rasa khawatir bahkan tidak untuk satu menit saja

@anakbaik555 3 жыл бұрын

Pasrahkan smua sm tuhan bro..smua langkahmu ya ats khendaknya

@rendytegar4769 3 жыл бұрын

Gw istirahat tidur aja udah enakan kok, Alhamdulillah gw sehat rohani dan jasmani

@aremaedan5130 3 жыл бұрын

Ntar juga mati

@poundraputra2312 3 жыл бұрын

Pas banget bangun pagi ada video ini, ternyata ngga tidur aja istirahat yaa, pantes bangun masih lelah. Done beli webinarnya :)

@akbarsarosa4192 Жыл бұрын

Meskipun video ini sudah berlalu dari tahun lalu.. Tapi buat saya pribadi jadi lebih produktif.. Percaya diri & bersemangat tentunya.. Ketika saya lelah secara mental justru lebih mengacu pada main game olahraga atau ibadah shalat 5 waktu.. Itu terbukti bisa bikin tenang dan nyaman.. Apapun yg disukai bikin mental nyaman dan rileks lakukanlah..

@elvinamahdhyah 3 жыл бұрын

Istirahat yang tenang itu adalah ketika dosen acc skripsi 😭😭 teman teman doain ya skripsi saya lancar dan ga banyak revisi 🥲😭

@meyy6140 2 жыл бұрын

Aamiin

@febribotakcreator9647 3 жыл бұрын

Gw sumpah capek bngt kalo ngk ad duit 😂

@littleskoll 3 жыл бұрын

Ini sih yg paling penting 😂

@cantika7812 3 жыл бұрын

Yuk cari duit

@eonnierii 3 жыл бұрын

Pantesan, selama ini aq sering dikit2 pngen tidur pas udah bangun kek ngerasa masih capek, trus beberapa jam kemudian memutuskan tidur lg tp rasanya kek capek lagi gituu.. ternyata capek bukan krn fisik 🤧 Terimakasih telah berbagi, sehingga kita tahu penyebab masalah istirahat ku selama ini..

@popoypoy5388 3 жыл бұрын

Jadi diri sendiri aja bro, istirahat dengan caralu sendiri, lakukan dengan senyaman mungkin lakukan dengan yg lu suka, kalo lu dengerin dan ikutin apa kata orang yg ada lu ketipu dengan diri sendiri

@salsaroshaseptiana177 3 жыл бұрын

Lagi ngalamin itu selarang, tiba tiba ada notif 1persen, makasi banget deh dah ngasih jawaban

@naufalrizky227 3 жыл бұрын

kok sama sih wkwkwk

@fachmiumbarra7086 3 жыл бұрын

sama :)

@officialaliyya2374 3 жыл бұрын

Km tydak sendiri bungg

@laurent107 3 жыл бұрын

video ini sangat memotivasi sekali😭❤ trimakasih kak🤗 kalau boleh request video tentang cara menjalankan hidup yg produktif dan sehat untuk anak pelajar yg masih sekolah dong kak hehe😊

@browengdesign6125 3 жыл бұрын

Istirahat ter enak yaitu ketika sama pasangan lu saling memberikan kemanfaatan yg haqiqi, Ambyar rasanya😊

@aditagustin9103 3 жыл бұрын

relate ama kondisi sekarang, makasih min

@Asmauljailani 3 жыл бұрын

Cara ngatasin cemburu gimana sih? Setiap hari kok selalu kepikiran dia yang berhubungan dengan orang lain😭

@figofajarapriyan8174 3 жыл бұрын

@officialaliyya2374 3 жыл бұрын

Iyaaa bnr

@officialaliyya2374 3 жыл бұрын

😥

@Blank7769 3 жыл бұрын

jomblo adalah jalan ninjaku 😂

@Asmauljailani 3 жыл бұрын

Wkwkwkwkwk ternyata banyak yang kayak aku😂, tolong bahas dong persenes🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@pintukulkas7656 3 жыл бұрын

Kadang dikira antis, nggak mau berbaur bahkan sama keluarga. Aku cuma capek, aku nggak suka orang bertengkar, nggak suka orang yang teriak-teriak, nggak suka orang judes, nggak sukaaa.

@delalaa8544 3 жыл бұрын

sama

@ratudahlia3781 3 жыл бұрын

Kalau misalnya yg bikin capek itu org terdekat sendiri, garda terdepan, alias keluarga toxic, itu gimana bre, capek dong sabarin diri sendiri. Cuma emg udh wajib rasanya nahan itu semua, dan gada tempat buat ngelepas rasa

@zhangyong-rin8561 3 жыл бұрын

Gw dah ngerubah jam tidur gw jadi normal lagi tapi entahlah masih tetep capek dan kayaknya itu karena faktor kesehatan mental gw yang gk karuan

@sachioandreas525 3 жыл бұрын

Istirahat yang enak di masa muda, tidur saat belajar atau sekolah😂

@sukmaayu9520 3 жыл бұрын

tidur sambil dengerin murottal Al Qur'an juga membantu

@akusyahril6356 2 жыл бұрын

Istirahat yang benar itu . Bareng keluarga yang kita idamkan . Dan cuan yang jalan sendiri menafkahi kita

@okewan6441 3 жыл бұрын

Ini nih yang kt butuhin... Biasa udh insomnia dari kecill..😁

@metanarasipendidikan4962 3 жыл бұрын

Kalo saya sih serumah sama orang toxic padahal kerjanya di rumah. Nah lo... 😁

@v1czero 3 жыл бұрын

Nyokap/bokap, laki/bini/saudara ya ?

@aisyalarassati6522 3 жыл бұрын

Nyokap, bokap, sodara, dan diri gw sendiri. Makasih udh consider nanya.

@EnisrunyLW 3 жыл бұрын

Same with me

@dilanotereeez1814 3 жыл бұрын

Miris emang, klo kita punya Orang2 Toxic yg nyatanya Orang Terdekat sendiri yakni Keluarga. Cara menangani orng2 toxic yakni Jauhi & Tinggalkan, lah ya masa keluarga sendiri dijauhi? Perlu ada solusi utk menghandle Orng toxic terutama keluarga sendiri

@EnisrunyLW 3 жыл бұрын

@@dilanotereeez1814 iya, kaya pengen mutus circle toxic ini tp darah daging sendiri

@thehilariouschannel3187 3 жыл бұрын

Maaf, Kang. Ada 1 kondisi yang namanya Sleep Apnea, yaitu gangguan tidur. Jadi meski sebaik apapun kualitas tidur Anda, kalo menderita Sleep Apnea, tetap juga ga akan bisa istirahat dengan baik.

@dedeibnuromdoni5469 3 жыл бұрын

salah satu istirahat gw adalah nonton video satu persen😊

@vinavia7472 3 жыл бұрын

Paling enak istirahat mnrt gw itu, minum2an anget sambil denger musik lembut dan baca buku yg bagus

@inialan 3 жыл бұрын

Mau tdur mikir tugas, jadinya ga tdor sampe subuh, trus pagi kesiangan, kadang aku berdoa, sampai satu titik tuhan tau tujuan kita kemna.

@anggaayuga2057 3 жыл бұрын

Cara tidur yang enak adalah dengan mendengar podcast 👍👍👍

@seruniofficial6062 3 жыл бұрын

cara biar ga nyabutin rambut kepala lagi gmn ya spy tenang dan tdk cemas makasi 1%🙏 ♥️

@nailazahrotuljannah539 3 жыл бұрын

Berterimkasih pada Tuhan dn kehidupan atas hal kecil yg sudah diberikan, sekedar berterimakasih krn bisa melihat dn menggerakan tangan

@annisacitra806 3 жыл бұрын

Emg kenapa kak?? Nyabutin gimana??

@reginacahyanti9175 3 жыл бұрын

Ini gejala trikotilomania si, aku juga baru aja bisa ngatasin ini setelah hampir 12 tahun punya gejala itu. Caranya lebih di diri sendiri aja si, buat janji sama Tuhan kalo kamu ingin berhenti, pengen normal kayak orang² lainnya. Intinya sejak aku janji sama Tuhan buat berhenti, dan coba terbuka sama keluarga syukur alhamdulillah perlahan mulai berkurang. Intinya dari diri sendiri kamu dulu harus punya tekad untuk sembuh. Semangatt, semoga membantu😇

@seruniofficial6062 3 жыл бұрын

@@reginacahyanti9175 wah makasi banyak ya ka, sangat bermanfaat sekali ♥️

@reginacahyanti9175 3 жыл бұрын

@@seruniofficial6062 Yap, sama-sama tetap semangatt yaa. Mungkin kalau masih kurang jelas coba searching² aja sama juga cari di youtube beberapa ada juga temen² yg berbagi informasi terkait trikotilomania. Tetap semangat, kamu hebat, kamu kuatt!!😊

@wandrypabeta2930 3 жыл бұрын

Jujur satu²nya obat yg pling ampuh buat sya pribadi dan itu bnr² luar biasa smpurna menginstirahatkan smua itu ilaha. Klu d agama gua 1. Masuk kamar trus berdoa 2. Baca alkitab trus meditasii 3. Banyakin bersyukur stiap hari tanpa berhntii. 4. Perbanyak berdoa tanpa d atur oleh waktu (kapan² aja jika kamu rindu/mau berdoa) berdoalah dan dlm doamu jgn lupa bersyukur dan memuji Tuhan atas penyertaan dan kbaikanya.. Jujur itu udh gua alamin dan lakukan dan itu bnr² luar biasa spectakuler mujarab sob. Dri smua istirahat yg d sebutkan tdi; Fisik, mental, spiritual, emosi. Itu akan terbangun dgn sdrinya. Krn gua yakini jika spiritual seseorang Sehat otomatis semuanya akan ikut dgn sdrinya. Itu bonus 😁😁👍👍 Tp sranya td cukup lmyan bgs bgt jg buat d ikuti 😁😁😂😂

@rimaerwina3626 3 жыл бұрын

Masalahnya gak bisa, dalam kekangan keluarga... Harus ngurus ini itu, harus selesaiin masalah mereka dulu yang gak ada habisnya.

@qatrunnadarahmatika7380 3 жыл бұрын

Bener banget. Hidup terasa gak punya pilihan😂

@lianarimbi3973 3 жыл бұрын

Really need this:"))

@ginamelianasabila9411 3 жыл бұрын

my favorite part " Ting-tung"

@parade02 3 жыл бұрын

Manteepp bet dahh,thanks bre jujur gue ngerasa terbantu sama video dari satu persen semoga bisa bisa lebih membantu orang lain🔥

@karsemk934 Жыл бұрын

Gua, kalo pegel mikirin masalah dunia yang isinya orang aneh-aneh, problem yang gak abis-abism Solusi paling baik yang pernah gua jalani adalah mengkaji tafsir Al Quran, gak perlu tafsir yang berat-berat, tafsir yang ringkas aja. Jujur si, masalah gede pun yang awalnya mau ngerjain aja udah males dan kena mental duluan, jadi kaya biasa aja gitu . Ya udah, maju aja.

@isalutfi 3 жыл бұрын

Kok pas banget, makasih satu persen ❤❤❤

@vi_am Жыл бұрын

Tidur tanpa beban = istirahat

@sepdwianto_workout 2 жыл бұрын

Bener bang.. kalau gw lebih tenang saat gw gak save nomor orang toxic, digital minimalism, minimalism lifestyle, frugalism, jadi tenang banget sekarang 😇🙏

@risantabrani6192 3 жыл бұрын

Banyak capenya gue, udah gila kehidupan gue Gue cape fisik mental, emotional, social semuanya gak tau harus gimana lagi gua udah pasrah

@nuradi9751 3 жыл бұрын

kluar sendiri diberanda pdahal gak nyari, masih bingung sama algoritma youtube 😂

@swiftdominations3438 3 жыл бұрын

Benar, sering terjadi.. apa yang gw lagi pikirin atau gw mau nya apa.. gak sengaja tiba" muncul diberanda KZfaq

@tifahinata238 3 жыл бұрын

Gimana mau istirahat sosial kalau yang bikin capek orang di kantor ya.. :')

@lossdoll9755 3 жыл бұрын

Sama wkwkwk .. Tp pas libur bisa sih buat berkontemplasi , staycation gitu misalnya.

@yudihadyansyah3004 Жыл бұрын

Kalo aku pribadi jam 9 an udah mulai stop main hp terus dengerin musik santai relaks dan ga mikir aneh aneh itu si Alhamdulillah bisa buat saya pribadi seneng sama liat ikan ikan kebetulan saya hobi ikan itu si