Carbohidratos Correctos: Beneficios y Elecciones Saludables

Carbohidratos Correctos: Beneficios y Elecciones Saludables - Sesión en Directo

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5 ай бұрын

En nuestro directo de hoy, vamos a desmitificar los mitos sobre los carbohidratos y resaltar su importancia en una dieta equilibrada. Exploraremos qué carbohidratos son los 'correctos' y cómo pueden beneficiar tu salud, desde mejorar la energía hasta apoyar la función cerebral. Discutiremos diferentes tipos de carbohidratos saludables, cómo incorporarlos en tu dieta y su impacto en el control de peso y la prevención de enfermedades. Esta sesión es ideal para aquellos que desean aprender a elegir carbohidratos de manera inteligente y entender su rol esencial en la nutrición. Prepárate para un directo interactivo lleno de consejos prácticos, información nutricional y respuestas en tiempo real a tus preguntas.
#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #nutricion

Пікірлер: 186

@albacastellanos4382 5 ай бұрын

QUE MARAVILLA LA FORMA TAN CLARA COMO EXPLICAS DOCTOR.DIOS LO BENDIGA SIEMPRE

@mavioletaangulo-gutierrez7780 5 ай бұрын

Gracias doctor, estoy luchando con esta glucosa de 350 , estoy siguiendo su consejos científicos.

@teresamontesdeoca8078 5 ай бұрын

Me nutro como vegana y vivo en salud, muchas gracias Dr. Teresawahrheit

@vivianadiaz3794 4 ай бұрын

Saludos desde Chile, gracias Dr por sus consejos y orientación 🇨🇱🌎

@mariangelesespinoza1479 4 ай бұрын

Interesante la clase 👍

@susanjeria2580 5 ай бұрын

Gracias doctor ,e aprendido mucho con usted,tengo diabetes ,hipotiroidismo, siguiendo todo al pie de la letra,,y e mejorado mucho con usted más q los médicos q e visto😮

@jesusrazo53 5 ай бұрын

Muy buenas noches doctor Me encantan sus videos es un excelente ejemplo Saludos desde México D.F. 😎

@almadiaz3236 5 ай бұрын

Dr me fascina su Forma de explicar Tan claro,y palabras Censillas😅

@elidacardenas1651 23 күн бұрын

Muchas Gracias Doct muy bien esplicado con sus ejemlos lobeo desde Reynosa tamaulipas México 🎉🎉🎉🎉🎉

@EstuardoGarcia-rk5ps 5 ай бұрын

Buenas noches mi Doc y que interesante sus enseñanzas y mucho conocimiento científico y q bueno sería si la mayoría de personas vieran no abría muchos enfermos x no aprovechar las exelentes enseñanza del dr Marco y que Dios bendiga su esfuerzo y trabajo

@mariaisabelgarciadececa1391 5 ай бұрын

Maravilloso su postre, doctor. Cuando de pequeña estaba en un internado, cantaba en la capilla una canción que decía así: El Señor es mi pastor nada me falta en praderas de hierba fresca El me hace reposar con la luz de su "cayado" me guía, mi alma reconforta. El Señor es mi Pastor mi alma reconforta. Espero que le haya gustado. Saludos desde España. Tengo 76 años pero todavía me acuerdo de la canción.

@lililagos7620 5 ай бұрын

Es el poderosísimo salmo 23.

@ernestinaantu4978 5 ай бұрын

Bueno días es el salmo 23 está en la biblia

@juanyrositamendozacardales9342 5 ай бұрын

Saludos desde Panamá 💪

@saracenteno5298 5 ай бұрын

Hola doctor Marcos soy nueva subscritora y a decir verdad me encanta como resuelve cada detalle de sus enseñanzas q bueno para mi usted explica muy bien cada detalle de lo q sea . Gracias muchas gracias por mostrarnos la manera de cuidar nuestra salud q Dios lo cuide y lo proteja bendiciones

@almadiaz3236 5 ай бұрын

Dios le bendiga Dr Estoy aprendiendo Mucho con sus Videos, gracias Desde Rep Dominica🇩🇴

@hiveliserengel2589 5 ай бұрын

Dios lo Bendiga, gracias por su valioso apoyo en mejorar la calidad de vida del prójimo. Excelente ❤💪👍🇻🇪🙋

@silviafigueroa6216 4 ай бұрын

Grasias Doctor por sus consejos y por alludar al prójimo y más hermoso el postre y deleitiso a mi alma y mente y ♥️ corazón por que mi cuerpo se ba renobando cada día tenemos al mejor Doctor de Doctores y El nunca se equivoca todo lo ase perfecto y usted esta obedeciendo Al Doctor Jesucristo para que nos enseñe por que nosotros no sabemos cudarnos no sabemos que nos esta asiendo mal y austed Dios lo escogio lo preparo y le sigue dando sabiduría y inteligencia para que nos siga alludando yo no tengo conque pagarle pero si tengo un Papá muy grande y poderoso que sellama Jesucristo El le ba apagar por mi grasias por sus oraciones y consejosDios le Bendiga grandemente a usted y a su Esposa y familia❤❤❤

@soniafalcon2919 5 ай бұрын

Saludos Dr. Arbuja. Bendiciones desde Carolina del Norte!🌻

@franciscofigueroa4893 5 ай бұрын

Francisco desde Puerto Rico, lo sigo en KZfaq, preguntó que cantidad de fibra se debe comer al día. Gracias por su tiempo.

@andreamartinez1706 5 ай бұрын

Buenas noches Dr muchas gracias por compartir sus conocimientos.. Dios lo bendiga grandemente. Saludos desde Portoviejo

@elvajaldin8444 5 ай бұрын

Gracias Dr.ayuda mucho sus presentaciones.siga adelante

@irenewaight6306 5 ай бұрын

Bunas noches. BENDICIONES.

@FloryHidalgo-mm5mc 5 ай бұрын

Gracias doctor muchas bendiciones,nieta su salida es excelente

@mariaquintero6107 4 ай бұрын

Dios te bendiga doctor albuja Dios te bendiga siempre saludos desde Colombia Bogotá

@bch623 5 ай бұрын

Buenas noches. Saludos desde yucatan mexico

@user-lm1dm2vl8h 4 ай бұрын

Dr tampoco sea extremista , la miel de abeja 🐝 en casi todo el mundo lo consume , en SUIZA en restaurantes preparan postres con la miel 🍯, para mi manera de ver todo se puede comer , con inteligencia y buenas maneras 😊

@user-gg6hz2cn6i 2 ай бұрын

Yo lo sigo de República Dominicana veo su programa

@diegoadrianserratorealpe7445 4 ай бұрын

Luz Rosero de Bogotá colonbia muchas gracias tengo prediavetis porque me dieron exámenes y que salió alto la glucosa y ase un mes me quitaron total mente el sacar gris por esta enseñanza doctor

@jennyfiallo235 5 ай бұрын

Dios los bendiga grandemente son muy importantes sus conocimientos gracias nos ayuda mucho muchísimo bendiciones

@cristianbenitoparrabohorqu4078 3 ай бұрын

Gracias doctor haces un gran trabajo dando mucha información para la salud de muchas personas Dios te bendiga

@julyrodriguez2367 5 ай бұрын

Buenos días desde Barcelona saludos doctor, muy importante la alimentación con verduras y frutas, antes bebía zumo de naranja pero dejé de hacerlo hace tiempo porque el azúcar se absorbe más rápido, estoy intentando dejar el azúcar, aunque yo cómo muchas verduras, frutas y legumbres, mi nivel de azúcar en sangre está normal, cuando me toca análisis siempre me sale normal. Sigo sus instrucciones, Dios le bendiga más😊 ❤

@user-hq4uc5ts5g 4 ай бұрын

Un gusto saludarlo Dr. Marcos Albuja, es un gran ser humano y un excelente profesional, sus enseñanzas me encantan, disculpe la ignorancia hipertiroidismo ehipertension e hipertensión son dos cosas diferentes y como debo cuidar.. Gracias Dios lo bendiga.

@LUPSGC6564 5 ай бұрын

hola Dr. soy de Mexico y le agradezco enormemente todo lo que hace por la salud hoy fue para mi muy importante el programa yo tengo un problema de las rotulas y la visita del especialista me da una nueva ilusión por rescatar mi rodilla Dios lo bendiga siempre😍

@finitaalonsomartin9006 5 ай бұрын

Gracias por su espiración querido doctor Albuja es un honor las clases magistrales q me ayudan a tomar conciencia de q la alimentación es tan importante gracias por su paciencia ,

@user-ir3wg8mx7n 5 ай бұрын

Dios me lo bendiga mi Doctorme gusta mucho como explica estoy apredifndo mucho con ud mil gracias bendiciones

@user-qs6kd4hv3t 14 күн бұрын

DIOS te bendiga Dr gracias por tan bonito programa

@sofiagarciaflores3754 4 ай бұрын

Yo soy de Puebla en las noches yego cansada y seme olvida verlo pero lo veo en el día me gusta mucho su programa bendiciones

@armindagomez5957 4 ай бұрын

Un cordial saludo desde Venezuela... gracias por sus buenos oficios, muy buena explicación...continuen sus éxitos...

@matebaab 5 ай бұрын

Gracias doc! Soy vegana y no sabe cuánto "bullying" debo soportar por mi dieta pero usted me da apoyo y conocimientos

@fabi05040 5 ай бұрын

En donde te hacen bullying

@matebaab 5 ай бұрын

@@fabi05040 en cualquier parte... familia y amigos ☹️ a veces sin querer, por ignorancia

@guadalupetorres4002 5 ай бұрын

No te preocupes, los hechos hablarán por si solos, tu salud sera la respuesta a ese bulling

@leonorbarbosa4174 5 ай бұрын

Así me pasa a mi. Sintoniza radio santec. Sophia tv. Aquí todos somos veganos. Por internet

@tueresmipadreeternoYHVH 5 ай бұрын

Ya kisiera ser Vegana seria maravilloso❤❤❤ Es de gran orgullo ser vegana..bendiciones mujer sabia.

@user-ww5wk5ii4l 5 ай бұрын

Muy buenas sus explicaciones

@mariaelenaelena8479 4 ай бұрын

Gracias Dr Albuja x sus charlas en salud y sus meditaciones tan grandes de Dios me ayudado mucho para estar muy bien. Le saludo desde Barcelona una Ecuatoriana que sigue sus programas Felicitaciones

@rocygandarilla2380 5 ай бұрын

Soy su Fan Doctor, e aprendido mucho de toda la información que comparte, gracias

@user-zz9tu4kw2q 5 ай бұрын

Dios lo bendiga Dr

@elbapacheco4544 5 ай бұрын

Hola Dr. me encanta su programa, sigo una dieta baja en carbohidratos y mi glucosa sigue subiendo Que Hago

@angelesalvarez2335 5 ай бұрын

Gracias Doctor.

@almadiaz3236 5 ай бұрын

Dr cyantos dátiles Se puede uno comer Al dia desde R Dominicana, gracias

@ysbel-brito7469 5 ай бұрын

Excelente Doctor, muy Bien explicado

@user-ww5wk5ii4l 5 ай бұрын

Dr. Gracias por sus consejos, lo veo desde Honduras. Bendiciones.

@veronicagariidovera2902 3 ай бұрын

Me encantan todos los videos ..gracias doctor soy de Chile❤

@mercedesuribe7875 5 ай бұрын

Hola doctor .gracias por tus enseñanzas Dios te bendiga. 🙏 no me pierdo tus videos .desde Colombia.

@ruhtdeolivera1433 4 ай бұрын

Hola dr excelente sus consejos !! Saludos desde Uruguay!!!

@lililagos7620 5 ай бұрын

Doctor es admirable y grande su trabajo de informar, Dios lo proteja y lo bendiga eternamente, es increíble tido lo q no explican los médicos especialistas y ocultan grandes verdades y encima hay q pagarles un dineral, se esconden tras una bata para lucrar con el dolor de la gente, no es su prioridad curar e informar asi como usted lo hace, yo no sabia a ciencia cierta q la insulina se vuelve grasa😮 pero es cierto, peor aun si no podemos hacer ejercicio, por ejemplo tras una cirugía como yo, por favor siga explicando las consecuencias de la insulina en el cuerpo y como revertir la diabetes y la hipertensión. Eternamente agradecida envio un abrazo afectuoso desde México. Y aun todavía nos habla de la palabra de Dios, es genial y maravilloso ❤GRACIAS

@marialuciavalencia1072 3 ай бұрын

Gracias Doc. Dios lo bendiga por darnos un poco de su sabiduría

@mariavictoriabaakcanche3145 3 ай бұрын

Buenos días exactamente todo lo que habla de nutrición es excelentemente cierto lo que no estoy de acuerdo es lo de las ovejas Por qué la Biblia no es literal a propósito pusieron a las ovejas ciegas para que toda la vida estén ciegas y no más escuchen al pastor también hay que investigar lo de la Biblia no solo la nutrición pero la nutrición que usted habla es muy cierto y excelente un 1000 le doy Por qué es usted muy buen nutriólogo

@bernardadelgado8461 3 ай бұрын

Muy buenos aportes con sus conocimientos

@mariadelpilarjalkmori1203 3 ай бұрын

Saludos desde Perú. Tenga un buen día.

@SofiaRodriguez-bt3wp 5 ай бұрын

Dr Buenas Noches Le Saludo De California,

@margaritanunez9658 5 ай бұрын

Muchas gracias.

@ivettramirez2967 5 ай бұрын

Saludos doctor desde Chicago !

@ana3256 4 ай бұрын

Gracias ❤!!!

@anamariapenaretamozo4328 4 ай бұрын

Doctor buenos días,desde hollyw Florida

@rosaocampo1414 4 ай бұрын

Me encanta su programa

@user-pi9xn5wv1p 5 ай бұрын

Buenas noches desde Medellín Rosa bravo gracias doctor

@alexandervalle4834 5 ай бұрын

Por favor no inventé no busque mas exelente cátedra de una perfecta alimentación lo digo dedes mi experiencia resultados dependen de la disciplina que la persona lo haga Lo recomiendo estos vídeos, bueno bonito y barato gracias doctor..

@brankogjordan1957 5 ай бұрын

Buenas tardes de Chile . Gracias por sus comentarios , algun dia adelgazare .

@vilmarubio4119 4 ай бұрын

Buenas noches doctor, me gusta su programa, me gustaria comentar sobre la hernia liatal y que conseja o dieta se debe llevar, graciasn

@jeremiaschacon7133 5 ай бұрын

Desde Panama saludos

@tejegonzalez8106 5 ай бұрын

Gracias, doc, saludos desde Guadalajara Jalisco México

@luciavalle5599 5 ай бұрын

Yo también lo veo desde GDL!! Excelente Médico!!👌🏻👌🏻

@youlhernandez 5 ай бұрын

Muchas gracias por compartir sus conocimientos, uno no valora esos consejos hasta que pierde la salud

@mercedesrivero4305 5 ай бұрын

Gracias Dr. Albuja, en el mes de julio del 2023, se me subió la glucosa a 396, me mandaron metformina, y luego sitagliptina y se me controló, pero no del todo, gracias a Dios, me mostró sus videos y empecé a llevar las dietas y consejos que da y actualmente desde diciembre y hasta ahora estoy manejando mi glucosa de 90 a menos de 100, no estoy tomando pastillas ni para la presión alta, 😊😊❤❤

@mercedesrivero4305 5 ай бұрын

Cuán cierto son sus consejos, Dios me los bendiga, como todo lo que sea frutas, cereales, sobre todo avena de todas las formas posibles, semillas al por mayor🙏🙏

@mercedesrivero4305 5 ай бұрын

Además estoy bajando de peso poco a poco 😅

@madeleysalinas2393 4 ай бұрын

Disculpe y como hacemos las peros as que somos delgadas estoy bajo peso tengo 41 kilos

@patriciamarinelarojassanta4371 5 ай бұрын

Es un verdadero doctorazo 🥰🩷💜💚💙❤️🌈

@user-zz9tu4kw2q 5 ай бұрын

Dios lo bendiga el Dr no avía manera de bajar mi presión de 165 pero al tomar el batido de avena con linaza se me baja a 118_ 61 y hasta párese que me desmayo

@adrianacarrion1201 5 ай бұрын

Que buenaza reflexión

@henrysarmiento6565 5 ай бұрын

Dr. mis respetos por su excelente programa y enseñanzas, pero debería investigar más sobre la dieta keto. Ellos no comen carbohidratos y tiene su razón y explicación. No digo que sea perfecta, pero algo bueno se puede aprender de aquello para que incorpore en sus enseñanzas de estilo de vida y salud

@noemifernandez1038 5 ай бұрын

Hola Dr Albuja nos podrá dar información sobre como convinar los carbohidratos en un plato sano y cuáles son su valor, gracias y bendiciones

@marcelavergara7289 5 ай бұрын

Dr buen dia,saludos desde Chile, dijo q en enero vendria a Chile estoy pendiente para verlo pero no he escuchado nada cuando vendra

@felicitaponce6477 5 ай бұрын

Buen día Doctor lo veo desde Honduras Tegucigalpa Dios le bendiga por compartir tanta sabiduría

@martanoemimarco4619 4 ай бұрын

Estimado Dr. Albuja. El audio de este video esta re bajo, no se escucha casi nada.. Lo estoy viendo diferido pero es interesante.

@matebaab 5 ай бұрын

Doc, qué opina de la panela orgánica?

@daliarengiforuiz2126 3 ай бұрын

Desde peru ❤

@user-lo6dn4tg2z 3 ай бұрын

Buen provecho Dr Arbuja soy zonia Saavedra de Vla Dios lo bendiga por ser tan humilde y dejarse llevar por el ché que nos ama tanto jehova

@user-je1ne6xg6k 4 ай бұрын

Dr: como cuidar de la tiroides? Gracias?

@user-yn2eq5ud6w 4 ай бұрын

Y muchas gracias por la persona qué es Zulima Peña

@angelabaltajan5373 5 ай бұрын

La recuperación es más fácil la convalecencia..es una pregunta. Gracias

@normanunez4778 5 ай бұрын

Hola doc saludos desde Argentina he aprendido a comer viendo sus videos pero como huevos

@user-mc9we8mu6w 5 ай бұрын

Doctor, en relación con el anterior vídeo sobre a qué hora comer, cómo hacemos para quienes vivimos en países con estaciones. Por ejemplo, en verano, oscurece a las 11 pm. , y en octubre a las 5 on? Nos movemos con base en esos horarios, o nosotros establécenos los horarios 😮?

@armagedon591 5 ай бұрын

Esta dietas que presentas es bueno también para la salud de los riñones? Saludos desde Uruguay!

@julyrodriguez2367 5 ай бұрын

Doctor una pregunta ❓ En el año 2010 tuve un tratamiento de quimioterapia por 6 meses por cáncer de mama y dígame, la microbiota en mis intestinos se ha visto afectado? Y qué porcentaje ha disminuido ésas defensas, ésa es mi pregunta, cuando pueda me contesta doctor, muchas gracias Dios le bendiga

@user-ho8gk3ue4g 4 ай бұрын

De San Félix Alicia tengo la grasa en la barriga. Que merecomienda para bajar

@imposible362 5 ай бұрын

Buen dia desde colombia. Cuales alimentoz tienen fibra?

@FloryHidalgo-mm5mc 5 ай бұрын

Hola doctores una hernia discal se tiene que operar o con terapias se puede revertir mi hija la tiene en la cervical

@marialuciavalencia1072 3 ай бұрын

Le quiero preguntar cómo evito una infiltración en la rodilla? Que la quita o que hago para no hacerla gracias Dios lo bendiga

@user-np2pp7pi6o 5 ай бұрын

Doctor buenas tarde disculpe a dónde queda su consultorio enGuayaquil

@maryjosefinapinero8720 4 ай бұрын

Doctor la azúcar estevia se puede utilizar para no utilizar la blanca

@FloryHidalgo-mm5mc 5 ай бұрын

Doctor que debe comer uno para cuidar los riñones con quistes son hereditarios ❤

@yolijuarez2191 5 ай бұрын

Que ejercios debo hacer y que comer

@fernandapozo2970 5 ай бұрын

Para subir de peso doctor por favor

@fabi05040 5 ай бұрын

Idem

@user-yn2eq5ud6w 4 ай бұрын

Tengo 62 años hago ejercicio todos los días 1hora por la noche y cómo antes de irme al gimnasio qué me recomienda que dejé de hacer Zulima Peña de Venezuela

@yennyjen5742 5 ай бұрын

Doctor..yo hizo dieta meto 2 meses pero la paré por q empezó a sentir un dolor en el lado derecho abajo de las costillas.. pienso q podría ser el hígado o la vesícula.. podría ser eso posible? Probablemente debido al aumento de grasas q consumí en esos 2 meses?