Cardiac coherence

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Күн бұрын

Cardiac Coherence exercices
Develop your inner calm, decrease your stress and improve your concentration with cardiac coherence:
3 times per day, 6 breathing in and out per minute, during 5 minutes.
Breath in with the nose, brith out with the mouth !
Do it as often as possible, for all the sportive before competition or situation generating stress.

Пікірлер: 21

@candideleduc7207 6 ай бұрын

Belle et apaisante musique!

@vieuxfantome2952 4 жыл бұрын

J’étais comme une boule de nerfs et toujours stressé , mais depuis que je pratique la C.C je suis devenu calme comme pas possible .Merci

@sophiebolitt845 Жыл бұрын

Merci infiniment pour ce beau moment de détente et de paix 🕊

@romainperrault8660 3 жыл бұрын

Très beau paysages et je trouve que la fréquence de respiration est bien dosée

@anne-sophiegiuge4739 Жыл бұрын

Merci beaucoup, c'est excellent et tellement simple à pratiquer ! zen attitude totale

@mariecaroni1929 3 жыл бұрын

Merci pour vos vidéos je souffre dépression et anxiete et avec les paysages et la tite phrase j'arrive a apaiser mon mental avec la respiration merci 💕

@1ermarathon Жыл бұрын

Super, félicitations

@jeanpierregross3778 11 ай бұрын

MERCI BEAUCOUP , MA TENSION EN A BESOIN

@1ermarathon 8 ай бұрын

Bon courage

@michelecali6003 2 жыл бұрын

Un immense merci pour cette vidéo

@1ermarathon Жыл бұрын

Merci à vous

@patricebst5467 3 жыл бұрын

Je je l'ai mis en application matin midi et soir ça me fait un grand bien merci🙏👍♥️♥️

@1ermarathon Жыл бұрын

Génial !

@sop587 2 жыл бұрын

Merci infiniment

@1ermarathon Жыл бұрын

Merci à vous

@sylvie5344 4 жыл бұрын

Bon exercice cela fait du bien

@carolemoulin6614 3 жыл бұрын

Exercice très apaisant. Je le pratique 3 fois par jour 🙏

@germainecavallino1407 Жыл бұрын

Celle ci me plait beaucoup et parait me convenir

@1ermarathon Жыл бұрын

content que vous ayez trouvé ce qui vous convient :-)

@domlou1174 3 жыл бұрын

bonjour et merci Au moment des pauses en haut et en bas , on fait aussi une pause dans l'expir ou l'inspir ?

@1ermarathon Жыл бұрын

Bonjour, il faut éviter de "bloquer" la respiration et bien contrôler le flux d'air à l'inspiration comme à l'expiration

Calming Sleep Music 🌙 Stress Relief Music, Insomnia Healing, Heal Mind

The Waters of Heaven

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