🔥 Cardio ฉบับเบิร์นโหด โคตรสะใจ 🔥
7 ท่า ท่าละ 50 วิ พัก 10 วิ ใช้เวลาไม่นานแต่ไล่ไขมันกระจาย
.
โปรแกรมนี้เหมาะกับคนที่
✅ อยากเล่นดัมเบล
✅ ต้องการเผาผลาญไขมันแบบโหดๆ
✅ มือใหม่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย
.
คลิปเดียวเรียกเหงื่อสุด เบิร์นได้ทั่วร่าง 🔥
กับโปรแกรมที่คัดมาแล้ว รับประกันเหงื่อแตกพลั่ก❗️
✅ Punch
✅ Run In Place
✅ Squat+Shoulder Press
✅ Backward Lunge Lateral Raise (R)
✅ Backward Lunge Lateral Raise (L)
✅ Burpee And Shoulder Press
✅ Alternative Side Lunge
.
PROGRAM: Cardio Workout
DURATION: เซทละ 7 ท่า ท่าละ 50 วิ พัก 10 วิ
ออกตามวันละ 3 เซทได้เลยค่ะ
ติดตามได้ทาง
F A C E B O O K :
/ doitfitforyou
I G D O I T F I T D I A R Y :
/ doitfitdiary
T W I T T E R : แหมทำเป็นฟิต
T I K T O K : DOITFIT
.
Doitther โปรตีนไฟเบอร์
ที่จะมาช่วยคุณลดน้ำหนัก!!!
รสชาติอร่อยทานง่าย ทุกครั้งที่กิน
คุณจะทั้งความอร่อยและได้ประโยชน์
.
Doitther 1 กล่อง มี 10 ซอง ซองละ 38 กรัม
พลังงงาน 160-150 แคลอรี่ต่อซอง🍓🍫
.
#Doitther
------------------
สนใจ Doitther สอบถามเพิ่มเติม
ได้ที่ Line :@Doitther
lin.ee/1goeurU