Cardio Dance Membakar Lemak FEAT. Cantika & Wilona

Рет қаралды 8,472,058

4 жыл бұрын

AKHIRNYAAAAAA
Wah ini sih yg bikin aku stress banget, dikejar2 Teman Salsalivefit hahaha. CARDIO DANCE MEMBAKAR LEMAK sama Cantika jg Wilona tayang!!
Yuk olahraga jangan lupa komen gimana ya workoutnyaaaa
Follow
cantikafeld...
wilonaariet...
Lokasi
trainstatio...
SONGS BY:
Sax - mbb
• Sax - MBB (No Copyrigh...
Premiumtrax - dance club
• Video
Pina colada
• Piña Colada - LiQWYD (...

Пікірлер: 1 200

@dyraratuf7996 4 жыл бұрын

Alhamdulillah 3minggu turun 5kg. Dr 70kg skrg 65 semoga ttp konsisten sehari 2x cardio ini, dan semoga bisa 53jg biar ideal,..aamiin

@tiaamelia7672 4 жыл бұрын

Makan nya dijaga ga .? Sya juga ini lagi obesitas banget 72 🥵

@dewishinta6591 4 жыл бұрын

bener nyata ya mbk

@TikaBayu 4 жыл бұрын

Sehari brpa kali olahraganya ?

@Sarahngeo1091 4 жыл бұрын

Aku juga 2 minggu sehari sekali aja tapi krn kadang masih mager hehe, dr bb 49 ke 46, rutin tiap mlem akhirnya ad hasil juga, kira engga hehe, sm pola makan juga ttap defkal hehehe. Smngt smngt 💃💃💃

@miftazanuba724 4 жыл бұрын

@@Sarahngeo1091 makan nya juga dijaga gak mbk?

@eviapermata4692 4 жыл бұрын

gerakannya ringan tp buat keringat ngucur🔥 otw 55kg dari 75kg bismillah☺️

@dhevydamayanti2943 4 жыл бұрын

Aamiin.....itu harapan qu juga😁

@liuscandra8262 4 жыл бұрын

@@dhevydamayanti2943 kooo

@novelmeisyajasmine4151 4 жыл бұрын

Bismillah. Aku 65 pengen 50 semoga bisa

@upi1533 4 жыл бұрын

sekarang gimana kak

@lisamaryani7587 4 жыл бұрын

Fighting 💪💪💪

@nrfdl.a 4 жыл бұрын

meninggalkan jejak 01:23 pemanasan 04:11 inti 07:35 pendinginan

@rumaisha.agustina4631 3 жыл бұрын

1 bulan turun bb 2 kg. Berasa ringan di badan

@denisetiawanofficial5164 3 жыл бұрын

Kak video ini ada pemanasanya ya kak

@hazimahisykarimah3225 3 жыл бұрын

Efek drmh sja bb sy + 5kg yg biasa 50 ideal skrng 55 krn nyemil trussss Yukkk semangat buat yg lgi nuruin bb aku udh ngurangin nyemil :v

@ramadhani5485 4 жыл бұрын

1 minggu lakuin gerakan ini pahaq mengecil dan bb bs turun 2kg.. Keren bngt dan sukses sllu kak

@rahmatsetiawan5055 4 жыл бұрын

Pola mkn dubah g?senam ni brpa kli?

@ramadhani5485 4 жыл бұрын

Iya pola makannya diubah, banyakin sayuran dan kurangin daging. Hasilnya bner2 ngagetin.

@nandaclaudia2153 4 жыл бұрын

Bisanya kmu olga jam brp?

@ramadhani5485 4 жыл бұрын

Malam kak waktunya sekitar 1 jam an stelah makan malam

@diahlombok5983 4 жыл бұрын

Kalo sy biasax pas bangun selesai solat subuh lansung senam. Siang senam lagi malam kalo ada waktu senam lagi. Seminggu sdh ada berubahan. makan dikurangi makan batasnya jm 6 sore

@anitapuspitasari6289 4 жыл бұрын

Ke sini karena WFH biar pas masuk ga makin melar...Semoga convid19 segera hilang..Stay health ya semua.

@YogaSalse 4 жыл бұрын

untuk cepat mengencangkan dan mengecilkan perut bisa dicoba latihan yg ini kak, efektif : kzfaq.info/get/bejne/aNN_es9jmeCYlWg.html

@yulissetyopriyatni1752 3 жыл бұрын

Sama donk,... 😁

@mamafhattan4302 3 жыл бұрын

Yeee dri 72 dri oktober skrng 65 kg 🔥🔥🔥🔥

@endahtria6794 3 жыл бұрын

@@mamafhattan4302 Alhamdulilah,selain senam,ngurangin apa?karbo?gula?porsi?

@mamafhattan4302 3 жыл бұрын

@@endahtria6794 aku kurangi porsi makan kaka .. terus kalo pagi ny sarapan jam 8or 9 pakek buah yg low kalori atau susu atau telor ... jam 12-1 makan siang nasi aku aawal 5 sendok makan skrng 3 sendok kalo sayur bebas aku menurut badan aju aja gimna .. tetus makan sore jam 5 pakek nasi 3 sendok juga malam aku suka minim shape fit drink dan perbnyak minim aku kdng 3 liter sehari

@annisaeyesha4153 4 жыл бұрын

Makasih ya.. Aku senam di rumah pake daster.. request dong, sering2 buat senam yg durasinya sebentar kaya gini tp menguras energi banyak tanpa harus loncat2... Maklum udh emak2

@sitisalma2376 4 жыл бұрын

Hahaha.. Senam pake daster, sama buun sy jga...

@yennyeffendy8941 4 жыл бұрын

Sama bun...aku jg senam di rmh aja pake daster....😁😁

@sripartinah8861 4 жыл бұрын

Kok sama ya hahaha

@liawardhani3403 4 жыл бұрын

Ya ampun..sy jg pke daster...jam 7 dah mulai senam...stlh rutinitas masak n antr anak brgkt skul..baru deh senam sndiri drumh...

@lalunasabella8590 4 жыл бұрын

@@liawardhani3403 aku bangettt ini bun.....

@novitahumairoh7448 4 жыл бұрын

Akhirnya di up lagi jadi semngat deh olahraganya 👍

@leonnylee3062 3 жыл бұрын

Thx u dari bb ku 63kg pasca melahirkan dan skrng 55kg dengan tinggi 170cm 😭 thx u ka keringet becucuran kalo workout ini , dan btw aku g makan nasi dan sesekali doang dalam seminggu makan nasi itu pun 3 sendok Saya selallu minum teh hijau , air lemon , dan cukpel , aaah terharuuuu pkoknya semua butuh perjuangan 💪

@balqismuamaroh7103 4 жыл бұрын

Gilaaa keren sih kak, aku nyamper bercucuran keringat, aku udah dua kali olahraga pake Video zumba yg ini, dan ini yg ketiga kali i love it❤️

@monicaelisa5050 4 жыл бұрын

Alhamdulilah...terima kasih telah menghadirkan konten yg bermanfaat ini...yg tadinya aq malas ikut kursus olahraga diluar, berkat konten ini aq jd sering mengikuti cordeo ini dikamar.. dan bercucuran keringat krna saking semangatnya..

@mirakusmira123 4 жыл бұрын

Cuman video dari salsalifevit yg bener2 happy olahraga nya, apalagi bersama cantika dan wilona, tiap hari di puter, dañ video yg lain nya juga, baru 1 minggu diet pake herbalife juga, semoga berhasil..hehhe

@nurhidayati3581 3 жыл бұрын

Berat berapa mba..kok sampai pake herbal life

@elsaherlina3399 4 жыл бұрын

Akhirnyaa.. suka bgt sma cardio dancenya ❤

@verrel_1663 4 жыл бұрын

Yeahh akhirx ,, ini yg aku tunggu2 😊 mksih ka udh bkin lgi videonya ..

@febyanamelindawati9849 2 жыл бұрын

Seneng banget sih tiap hari ngikutin ini, udah 15 hari ikutin ini, sekali olaraga bisa aku ulang sampe 2 atau 3x di tambah gerakan cardio yang lain dan defisit calori , dan ya hasilnya, saya sudah turun 2,9 kg , seseneng itu sih , karena sempat gak pd buat keluar rumah dulu bb saya 82,6 kg sekarang 79,7 kg

@Amak_Caritooo10 4 жыл бұрын

Makasih banyak ya kakk.. baru pertama nyoba senam ini. Keringat ngucur teruss.. gerakannya mudah. Arahannya juga membantu. Jadi seneng olahraga kalo gini jadinya.. stay health untuk kita semua.. 💕♥️

@ibethp346 4 жыл бұрын

2 bulan terakhir nyoba cardio dance ini dan cardio dance membentuk badan with wilona turun 6 kilo dongss, pola makan tetap sama, dari awal tahun sampai skrng masih makan nasi merah setelah nyoba ini berat badan baru turun sebanyak itu, Thanks untuk kalian bertiga 😊

@hanapvit3032 3 жыл бұрын

6 kilo itu 2 bulan Hyung?

@simamoramamora9179 4 жыл бұрын

Baru nemuin yg cocok.. gampang di ikuti.. terimakasih 😍😍😍 setiap hari sebelum atau sesudah beraktivitas saya harus senam membakar lemak dulu 😊😊😊

@mariamana154 4 жыл бұрын

Mntap ni bikin smngt pokoe..😍💪

@fithrieyani6304 4 жыл бұрын

Akhirnya nemu cardio dance yg gerakannya gampang, gak lama, dan asik buat diikutin, thanks kaka

@zakkanaka195 4 жыл бұрын

Lagiii dooong kak cardio dancenyaaaaaa dengan gerakan yg lebih menguras lemak yaaa

@okwantinurjanah4016 3 жыл бұрын

Bissmillah 65 dari 85,Aamiin ya Allah, Semangat ya kak buat vidio2 bermanfaatnya,q like n subscribe😘

@vandakountul8207 4 жыл бұрын

Keren banget cardionya.. bisa sampe keringetan banget😍🥰 di tunggu vidio lainnya

@sherrenauliaulfa3313 4 жыл бұрын

Aaa mood sekaliiii💓💓💓 segera diperbanyak kak cardio dance nya yah im waiting🤤

@lanykusumasaridewi4671 4 жыл бұрын

Alhamdulillah makasih bnyk kak udh bikin video ini, sy sebagai penderita skoliosis amat sangat terbantu dlm menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan dgn mengikuti cardio dance ini, gerakannya sederhana dan efisien bgt dlm menurunkan BB, makasih y kak... sukses selalu

@kimyesazukii9136 4 жыл бұрын

Enak bnget diikutin, fun dan gak kerasa udh kelar. Jujur susah bnget nemuin yg kyak gini. Rata" bru 2 menit ngikutin trus udh capek dluan karna kayak terlalu diforsir. Soalnya klo newbie langsung yg berat serasa mau copot badan + jdi males lg ngikut. Tpi ikutin video ini jg seneng dan semangat. Makasih bnyakk kak 😍

@YogaSalse 4 жыл бұрын

Kim Yesazukii untuk cepat mengencangkan dan mengecilkan perut bisa dicoba latihan yg ini kak, efektif : kzfaq.info/get/bejne/aNN_es9jmeCYlWg.html

@anisanursyifa6198 4 жыл бұрын

Gilss .. Olahraga terenak yang aku coba. Aku biasa ulang 2x. Nggak ngerasa capek samsek. Tapi pas udah kelar keringetannya banyak bangett!!! Aaaa suka banget kak 💖💖💖. Sukses selalu 💖💖💖

@rennisabrina8599 4 жыл бұрын

Akhirnyaa ada lagi..sempet panik pas ilang..terus berkarya kakak

@atiqahzahrah6330 4 жыл бұрын

Gerakannya mudah diikutin jadi semangattt buat bakar lemak💪💖💖

@bettytrihana1804 4 жыл бұрын

Gara2 covid 19. Ga bisa senam di sanggar. Alhamdulillah nemuin chanel ini. Makasiih

@smarteenam4019 2 жыл бұрын

Terimakasih Cantika... Awalnya berat BB ku 55kg dengan TB 142cm, aku uda merasakannya gemuk kali,,, senam cardio tiap hari selama 3bulan, berat badanku Uda 48kg, target 43kg,,, terimakasih banyak, gerakannya sangat-sangat muda,, ototku tak ada kaku dan badanku tak ada sakit..

@iphancharie8491 2 жыл бұрын

sist pola makan gimana ya ? .bantuannya donk .makasihh

@yayafyaaa 3 жыл бұрын

Mantul tul tul ... Boleh dicoba nih buat pemula, video warm up, video ini, dan cardio bentuk badan. Udah keringetan deh gk susah buat diikutIn juga buat pemula. Thanks a lot ❤

@nartiherdiansyah9765 4 жыл бұрын

Duh mantul.... 😃ampe mandi keringat nih... Thanx

@alipaputri4161 3 жыл бұрын

Sumpah! Cardio yg paling gue suka. Gerakan mudah dan bikin keringat keluar banyak dong😍

@beby564 4 жыл бұрын

sgra diupload yg lain ya sis😊 pkokx yg mudah untuk diikutin biar para emak2 bs ngikutin 😁😁

@maharaniputri9311 4 жыл бұрын

My fav workout video.. gerakan, instruktur dan musiknya thebest🥺

@almirarizqia2649 4 жыл бұрын

Suka simple dan fun olahraganya 🥰

@kasiyatunbenyamin8824 4 жыл бұрын

Cantika asik bgt bawainnya. Dia yg senam, gw yg semangat

@ichafasya 4 жыл бұрын

Mantaaap ini kak langsung keringetan bgt. Gerakannya jg ga terlalu sulit. Semangat terusss!! Hihi

@tiarayudita3586 2 жыл бұрын

Paling suka olahraga seperti ini, mudah gerakannya, gk trllu cepat jg, mudah diikuti pemula, dan bisa gerak seluruh badan ❤️‍🔥

@saadiahmalili7450 4 жыл бұрын

Thank you.. easy but also sweaty😍

@wildakartika7010 4 жыл бұрын

Akhirrrrnyaaaa..... 👏👏

@upikbadriyah8829 4 жыл бұрын

Alhamdulillah ketemu channel ini, tak nyangka juga senam ini bisa juga utk sy yg sudah usia 50 thn, dan dlm satu minggu udah turun 5 kg, 💪💪💪💇💇💇💇

@marsellio7634 4 жыл бұрын

Serius kx

@YogaSalse 4 жыл бұрын

Upik Badriyah untuk cepat mengencangkan dan mengecilkan perut bisa dicoba latihan yg ini kak, efektif : kzfaq.info/get/bejne/aNN_es9jmeCYlQ.html

@missthyia8145 3 жыл бұрын

Mntabbbb yang senam make daster cung 🤭😍 target sehat slalu aamiin 🙏

@reniperwira 4 жыл бұрын

Sriuuuusss ini bener2 nge bantu banget dan gerakannya bagus juga pengambilan video nya mantap aku cobain sambil ngikutin video ini jadi kayak lagi ikutan tutor beneran

@YogaSalse 4 жыл бұрын

untuk cepat mengencangkan dan mengecilkan perut bisa dicoba latihan yg ini kak, efektif : kzfaq.info/get/bejne/aNN_es9jmeCYlWg.html

@YogaSalse 4 жыл бұрын

Reni perwira untuk cepat mengencangkan dan mengecilkan perut bisa dicoba latihan yg ini kak, efektif : kzfaq.info/get/bejne/aNN_es9jmeCYlWg.html

@natasyasilsilia5578 4 жыл бұрын

syukak banget intruksinya bikin ga loyo wkwk malah gakerasa ternyata udah selesai 🤭

@febriginting6109 3 жыл бұрын

Iya bener, udah gitu gak kayak dipaksa gtu setiap gerakannya, selalu ada jalan ditempatnya bikin nyaman geraknya tapi lumayan berkeringat juga❤️

@mamabiyu4221 4 жыл бұрын

thx kk...bb aku 65,aku pengen kurus,,coba diet tp susah karena nafsu makan tinggi...dan stelah dance ini kringat ku keluar semua...bakaln aku tonton semua video kakak...sukses terus yaaaa

@kiraviravi299 4 жыл бұрын

Yeay,baru dua minggu ngikutin gerakan ini udah langsung turun 2 kg,ngelakuin pagi hari sama sebelum tidur,terus pola makan dijaga dan minum air putih yg bnyak,ngerasa bnget yg tadinya sering capek,lemes setelah rutin ngelakuin ini jadi lebih seger badan,tidurpun jadi lebih nyenyak.. Makasih bnyak kak.. Next gerakan buat ngecilin lengan dong kak

@RadiyaSR 3 жыл бұрын

Turun berapa kg

@sintyalistyowaty6637 4 жыл бұрын

Bismillah semoga dengan ngikutin cardio ini program hidup sehat aku berhasil dan dpt bonus badan yg ideal Aamiin semangat

@ainistirman 4 жыл бұрын

Enak banget kak pembawaan instruksi nya, senam nya juga seruu. Jadi ga kerasa kalo udah 10menit😁 Sukses terus kaak❤

@nurlaelaanggraeni8959 4 жыл бұрын

Akhirnyaa upload lagi, keep it up kak 😍😍

@enistera614 4 жыл бұрын

Suka banget sma kalian bertiga😘sukses terus ka.makasih udah bikin aku semangat lagi olahraganya😘💕mudah gerakanya tapi bikin aku keringet banyak😂

@heyitspurpleraisin 4 жыл бұрын

Fun bangett dan keringetan bangett!!🥰

@rosantis.p.9860 4 жыл бұрын

Seneng banget ketemu video ini.. gerakan simple langsung keringatan 😊 sukses selalu mbak-mbak cantik.. sub 👍 tetap sehat semua 😍

@YogaSalse 4 жыл бұрын

sofie p untuk cepat mengencangkan dan mengecilkan perut bisa dicoba latihan yg ini kak, efektif : kzfaq.info/get/bejne/aNN_es9jmeCYlWg.html

@aar2876 4 жыл бұрын

Alhamdulillah, jadi semangat lagi

@trihs2308 3 жыл бұрын

Seminggu udah kelihatan hasilnya. Dari BB 82 kmaren nimbang sudah turun 2kg. Ga makan mlm lagi, klo porsi makan siang biasa. Jangan minum minuman dingin yg mengandung gula perbanyak minum air putih. Dulu perut klemer2 skrg jadi lebih padet. Cuma ikutin cardio ini pagi hari tiap jam 10 dan jaga pola makan tadi. Ga ada yg mustahil asal terus berusaha. Mudah2an bisa balik ke angka 50an😁..amin

@alisan.a8219 3 жыл бұрын

Selain rutin olahraga harus dijaga makannya yg penting Konsisten! Fighting!

@madinazakisamhudi1800 4 жыл бұрын

Baru 6 menit gua udh keringetan dan engapp 😂 bagus banget ini zumba, klo di bandingin lari keliling komplek, ini keringetnya lebih banyakk😂

@korinneshabira9193 3 жыл бұрын

SETUJU BGTT HAHAA

@veggyrosanti7751 4 жыл бұрын

Baru nyoba sekali.alhamdulillah kluar keringat,, jdi ketagihan,next bakal coba lgi gerakan yg lain🤗🤗

@TuhTuh-sx5zl 4 жыл бұрын

Gerakannya mudah diikuti walaupun baru pertama kali ikutan liat video ini oleh kakak perempuan saya. Thanks 4 uploading this video...

@destalyasavira5085 4 жыл бұрын

Berhasil bgt sih pake olahraga iniii, bikin bb turun banyakkkk, aku uda nyoba tapi ttp harus sambil diet makanan dll skg bbku 64 dari yg sblmnya 80kg

@vernandavalenciaa3368 4 жыл бұрын

Brp lma

@febrianifebriani2459 4 жыл бұрын

Aku juga lagi diet dari 85kg skrg 79kg

@haryatiastutik7304 4 жыл бұрын

@@febrianifebriani2459 dietnya ttp makan nasi ga ka?

@ernienatasya7329 3 жыл бұрын

Aku juga..dari 80.sekrang 75. Jlan.kaki 45 menit Mulai besok tambah ini 10 menit.semoga bisa cepat BB 55.

@farahshabrinaputri9637 4 жыл бұрын

super fuuuun!!!😍🔥

@dianpuspitasari9075 4 жыл бұрын

Alhamdulillah...habis exercise makan lahap...🤩

@sintaapriyatni9229 3 жыл бұрын

Makasih ya ka.. Saya pnya pnyakit astma yg kadang klo zumba ga kuat.. Tpi ikutin ini aku ga kambuh astma nya.. Tpi azib kringat brcucuran deras.. Makasih ka.. Smga chanel nya makin bnyak followersnya.

@radensendy6543 4 жыл бұрын

Gatau knp sukak bgt kalo cantika yg pimpin senam🥰🥰🥰

@nafishafizahrun369 4 жыл бұрын

Sama

@yeninuraeni392 4 жыл бұрын

Cantika yg artis bukan ya??

@radensendy6543 4 жыл бұрын

@@yeninuraeni392 iya yg artis

@yeninuraeni392 4 жыл бұрын

Pantesan gak ada muncul dilayar kaca,, sekarang tinggi langsing cantikkk

@enggitaputri3010 4 жыл бұрын

sama

@elleganceify 4 жыл бұрын

uda ikutin cardio ini sebelumnyanya tp baru nyadar, lah itu kak Wilona tutor online gua di Zenius dulu wkw makin seneeeng ikut ini dah 😄

@fikniksinaga8951 4 жыл бұрын

Asikkkkk,,,,,, Jdi semangat lagi nh

@adityadimasputra278 4 жыл бұрын

Trimakasih cantik.. Sangat senang dan ibu saya bisa mengikuti. Sehat terus.. 😄

@aprillyaimmanuela8987 4 жыл бұрын

Karena virus, ga bisa keluar ketaman, akhirnya kucari diutube gaya olahraga 😂dan kujumpa video ini 👍👍👍good 👍👍

@YogaSalse 4 жыл бұрын

Untuk yang mau low impact dan aksesibel di rumah tapi tetap bisa bakar lemak bisa coba seri yang ini juga Kak: kzfaq.info/get/bejne/f92Bq8ylvc3aY5c.html

@kishyneolleamara6395 4 жыл бұрын

Udah jalan 2 minggu , dengan makan yang teratur . ALHAMDULILLAH banyak banget kurang nya ❤️ thanks

@mevelynjonatan3479 4 жыл бұрын

Kurg brp klo boleh tau hehee

@hanapvit3032 3 жыл бұрын

kurang brp?

@dianinurwidianti3366 4 жыл бұрын

Happy bgt olahraganya, mantappp. Makasii ka🤗

@yenirahayu2067 4 жыл бұрын

Akhirnya nemu video olahraga yg pas, ga terlalu lama n gerakannya pas ga yg berlebihan n cpt bikin capek. Makasih kk

@mayanurmayanti7333 Жыл бұрын

Aku tiap hari ngikutin olahraga ini,, tp vidio yg pke kaos putih smua..

@sherlinpramono2290 4 жыл бұрын

Peengen nyoba dan ini hari pertama,bb awal 75 tb 169 kita lihat 2 minggu kedepan yaa😍😍 pengen turun ke angka 60 bismillah 😊😊 Hari1 ✅ Hari2 ✅ Hari3 ✅ Hari4 ✅ Hari5 ✅ Hari6 ✅ Hari7 ✅ (72.6) Hari8 ✅ Hari9 Hari10

@d.aliciayolanda8031 4 жыл бұрын

Gmna kak? Berhasil? Hehe

@hj.idafaridase101 4 жыл бұрын

Keren abizz..stress berkurang di WFH ada KZfaq senam.. instruktur nya cantik bgt sesuai namanya

@YogaSalse 4 жыл бұрын

Hj. Ida Farida SE untuk cepat mengencangkan dan mengecilkan perut bisa dicoba latihan yg ini kak, efektif : kzfaq.info/get/bejne/aNN_es9jmeCYlWg.html

@enjoylifeinbali 3 жыл бұрын

Gampang bgt gerakannya, harus konsisten ni😍🔥

@ekaaprilliyani8357 3 жыл бұрын

11 menit yg sangat berharga, sumpah keringet ngucurr derass...aku baru mau mulai olahraga. semoga bs konsisten bb aku 76 kg sekarang

@rezqasepditya4358 4 жыл бұрын

Kak salsa yg gerakan video yg takedown itu buat ulang donk.. Gpp ga lagu yg sama asal gerakannya, uda enakeun bgt😍

@rikayuniar3824 4 жыл бұрын

Alhamdulillah 5 hari bb turun 1kg sm pola makan diatur.. Thanks kakak cantik sukses selalu

@ianshu6749 4 жыл бұрын

Waaahhh itu pake diet lain juga ngga kak?

@rikayuniar3824 4 жыл бұрын

Makan nasi nya di kurangi biasanya sehari 3 kali sekarang jd 2kali.. Diatas jam 6 malam dah gak makan

@ianshu6749 4 жыл бұрын

Okee makasih kaak! Sukses ya diet nyaa!!

@siezkhajaloe672 3 жыл бұрын

Kerennn bgt keringt bercucuran deras ya..gerakn simple inget pas skolh SD dulu senam SKJ..hehe...pemanasan,inti,pendinginan nya josss bgt kk🙏👍👍semoga aku konsisten ya

@nnaanisasalsabila7120 4 жыл бұрын

Terimakasih ya salsa, aku ikutin cardionya sambil dasteran, alhamdulillah keringetan, 2x pgi ini🤭

@kurniamahareti6430 4 жыл бұрын

Sukses trs kak..diperbanyak musik yg ngebitt dong kak dan gerakan yg strong dan berpower lgi..biar lebih berkeringat lg..hhehe 💞💞💞

@gamingkocak12345 4 жыл бұрын

suara nya empuk bgt mungkin ga pernah makan gorengan😁

@marleenahermawan 4 жыл бұрын

Keringetaaaan banget. Thankyouuuuu girlsss

@Ratna11jampiro 4 жыл бұрын

Suka bgt... 👍👍Makasih ya cantik

@nurrofiah1529 4 жыл бұрын

Yang cardio dance membentuk badan juga donk kak, yg dulu itu bareng willona, di tunggu ya kak. mksh

@faizahnur6464 4 жыл бұрын

Sukakk bangettt..semoga BB ku turun dari 56 ke 45 aminnn

@miftazanuba724 4 жыл бұрын

Berapa minggu mbak?

@nitrosaja 3 жыл бұрын

kak Faizah bisa saya bantu buat nurunin BB nih..dijamin asyik dan gak terasa lapar,dapat konsultasi langsung sama dokternya dan dapat bimbingan dari coach2 terlatih. Chat aja ya 0895386070227

@d_20_anitarakhman45 3 жыл бұрын

Sama🔥

@angestiaawidadi6771 4 жыл бұрын

Baru liat judulnya aajaaa udh tertariqq bangettttt untuk ngikutin. Senenggg bgttt bisa cardio dance bareenggg, senengg bgt akhirnya keringetan bgt!

@lispentisiagian1882 4 жыл бұрын

Thank you kak akhir nya yg ditunggu2

@forextunggal6856 4 жыл бұрын

Gw nyoba pagi dan mlem lakuin ini n keringatnya bikin nagih,,, walau sbagian gerakannya gw amburadul😅😅smoga bermanfaat buat kesehatann..aamiinn🤲🤲

@mustikaratu8948 4 жыл бұрын

Sering2 bkin video bgnian dong tp musikx yg bkin spirit n tambah smngat...krn kykx smw pd suka yah yg cardo dance dgn musik2 kpop n rnb

@brigitaesther6155 3 жыл бұрын

enak banget cardionya, gampang diikutin. Chantika juga enak banget ngajarnya, lumayan nih rada keringetan

@crazyjack5385 3 жыл бұрын

1 Minggu turun 2kg asliiii.. cuma ngikutin cardio dance ini selama 4x dalam seminggu itu mantep.. tambah lagi ga konsumsi gula sih aku hehe.. tapi ngaruh banget dan seneng banget karna bb aku emang yg susah banget turunnya