Ci vediamo a Torino l’11-12 marzo 2023 per “Abbi cura di te - Longevity weekend” Due giorni insieme durante i quali imparerai a prenderti cura di te al meglio e a farlo con le tue scelte quotidiane, capendo come cominciare a stimolare la riparazione delle tue cellule e dei tuoi tessuti anziché la loro degenerazione. Ti aspetto a Torino 👉🏻 iscriviti 👉🏻 bit.ly/3v90Dwo

Grazie Dottoressa per i preziosi consigli, non si finisce mai di apprendere. Arrivato ai 61 anni, mi rendo conto come la vita diventi sempre più preziosa, pertanto progressivamente ho cambiato molto il mio stile di vita negli ultimi vent'anni con un notevole miglioramento della mia forza e salute e quindi anche della mia qualità di vita. Tanto che non mi sento proprio gli anni che porto. Ideale sarebbe averlo fatto, il cambiamento, ancora prima, più da giovane ma quarant'anni fa non c'era un gran cultura salutistica. Molto sport che ti fa stare bene, cibo sano ed allenamento mentale non dovrebbero mai mancare! Ho allontanato definitivamente le persone negative, nel tempo libero leggo e studio una lingua. La salute è anche mentale. Poi ottimismo e cura dei rapporti famigliari. Farò di tutto per mantenere il più a lungo possibile il mio conquistato stato di benessere, sperando anche che la fortuna mi assisti. Bisogna amarsi ed aver cura di sé stessi per tenersi in forma, anche nell'ottica, di non esser di peso in futuro, nei limiti del possibile, a nessuno. Complimenti Dottoressa per il suo bel canale youtube!

Che brutte malattie demoliamole al piu prestoo! ..un migliore stile di vita e positivita' ..per tuttii! .e' uno dei migliori argomenti e problematiche da prendere molto in considerazione in questi tempi...grazie super woman!! Continua cosii ..like extra likee

Molto utili i suoi consigli dottoressa,il fatto è che nn e' facile mettere in pratica tutti questi accorgimenti.

La sua competenza merita la mia responsabilità. Grazie dei consigli preziosi. Spero che la sua passione si diffonda

Grazie Dottoressa. Purtroppo non è facile mangiare bene al giorno d'oggi. Lo zucchero poi lo mettono ovunque come anche lei più volte ha sottolineato, e questo rende ancora più difficile sbarazzarcene.

Grazie infinite per queste preziose informazioni! La sua preparazione e il suo stile così empatico fa di lei una splendida persona ed è un piacere apprendere.

Tutti buoni consigli e ti ringrazio ,personalmente ho iniziato a preoccuparmi nell'avanzare dell'età, ho deciso di curare l'alimentazione , il problema è dove trovare buoni alimenti ,pagando trovi frutta acerba e verdure provenienti da Spagna Olanda Svezia ,manzo pollo maiale da Irlanda e francia e germania ,uno schifo ,pesche come palle di cannone ,la carne sa di soia ,posso consolarmi in primavera che vado a raccogliere erbe selvatiche come cicoria tarassaco bietola cime di rapa e piantaggine migliorando migliorando le mie analisi

Buongiorno Dottoressa carlotta la seguo con piacere anche perché è da circa un decennio mi sono occupato di migliorare non solo l'aspetto fisico ma anche quello mentale sono un ex fotografo che purtroppo a Alzheimer ho visto che ha fatto questo video ci sono delle cose però che vanno corrette. QUANDO SI PARLA DI DEMENZA DOBBIAMO RICORDARE CHE CE NE SONO 70 TIPI E NON TUTTE HANNO UNA CAUSA LEGATA A PROCESSI INFIAMMATORI O O O DOVUTA DALL'ALIMENTAZIONE E OVVIO CHE TUTTO QUELLO CHE DICE A LIVELLO DI PREVENZIONE È PERFETTO VALE PER TUTTE LE PATOLOGIE SEMPRE PERCHÉ L'AUMENTO DI QUESTE PATOLOGIE VANNO DI PARI PASSO CON UNA POPOLAZIONE MONDIALE CHE INVECCHIA ALZHEIMER A DIFFERENZA DI DEMENZA SENILE E SONO DUE COSE DIVERSE IO SONO STATO COLPITO DA UNA FORMA DI ALZHEIMER CHE SI CHIAMA PCA O CORTICALE POSTERIORE A DIFFERENZA DELL'AFFRONTO DA QUELLA FRONTALE DOVE SI DIVENTA SUBITO AGGRESSIVI NEL MIO CASO LINGUAGGIO È RIMASTO INTACCATO LA MEMORIA FUNZIONA NEL MIO CASO LA MEMORIA DI LAVORO È DEFICITARIA E ANCHE LA VISUALE SPAZIALE ECCO PERCHÉ MI HANNO SUBITO TOLTO LA PATENTE LA MACCHINA PERCHÉ MIA PERCEZIONE VISIVA È SBAGLIATA O PENSO CHE SIA CORRETTA MA IN REALTÀ IL MIO CERVELLO DÀ UN SEGNALE SORVEGLIATO

🥰 complimenti, solo vedendo i suoi occhi si guarisce!

Complimenti..chiara razionale istruttiva..grazie

Ottimo discorso. Lei è migliore di tutti che parlano di salute . Tante grazie per educarci.

Ecco sei riuscita a rubarmi 18 minuti del mio tempo Molto affascinante e bella come sempre presenza forte Tutto chiaro e molto importante Grazie 😘

Brava. Molto brava. Ho ascoltato con vivo interesse ma devo fermarmi perché il mio cervello sta andando in tilt: non riesco a smettere di guardare i suoi bellissimi occhi. Complimenti per la bellezza e il fascino ai quali sono stato sempre sensibile e perdoni il mio ardire.

Grazie mille!, questa sua presentazione sulla demenza è stata molto interessante e precisa ne farò buon uso sperando di riuscirci a mantenere una buona salute mentale !!!! Ciao e buon lavoro le auguro ogni bene! ❤️🙏🏻👏👏👏👏👏👏

Complimenti davvero,una utilissima lezione per tutti!

GRAZIE INFINITE!!!!!!! È stata molto chiara ed esaustiva.

Bravissima come sempre ma con una carica in più oggi, grazie meravigliosa dottoressa, Sandra

Grazie mille per questi preziosissimi consigli e complimenti per la chiarezza e competenza.

Grazie mille cara dottoressa Gnudi,molto brava a spiegare,chiara semplice,preparatissima, e un piacere ascoltarla e seguire i suoi preziosi consigli.Grazie.

Bravissima dottoressa, spiegazione molto esauriente.

Sei meravigliosa dottoressa, grazie di ❤️!

A pienamente ragione io cerco di seguire una alimentazione sana abito in un posto che non è la città certo non è facile ma isuoi consigli sono molto utili grazie di cuore ❤❤

Grazie dottoressa carlotta per aver spiegato molto bene l'argomento queste cose le so anche io ma non riesco ad attuarlo in modo completo dato le persone che ho intorno molte volte cerco di spiegare loro i pericoli che incombono alimentarsi con certi alimenti piuttosto che quei sani mi mangiano la faccia io per me faccio quello che posso lei è una persona positiva

Grazie come sempre! video completo di tutti i fondamentali punti cardine! 💯🔝

Grazie mille Dottoressa per informazioni ch'è ci hai dato ❤

Grazie Dottoressa, avevo una perfetta memoria visiva tanto che le pagine di qualsiasi libro mi bastava guardarle all'alba dei 58 anni noto un certo cambiamento tanto che ho fatto una visita neurologica dove il dottore mi ha detto che era tutto ok. Bha!! Speriamo bene comunque ha dato dei preziosi consigli la ringrazio tanto

Grazie Dottoressa!!e stata molto brava a spiegare,

Complimenti . Grazie. Un ottimo servizio svolto con grazia e competenza.

Ho lavorato 35 anni in una Casa di Riposo.....e..... Preziosi e utili consigli ma poi il destino e la "testa".....decidono per noi Ho assistito a cose che neanche i medici riuscivano a spiegarsi...... Certamente un buon stile di vita aiuta parecchio......

Buongiorno. Grazie x i suoi preziosi consigli. Sei un Angelo ❤

Grazie bravissima Dottssa dei suoi preziosi consigli 😊❤

Grazie infinite dottoressa Gnavi, sempre super splendida.

Sei bella e fascinosa oltre ad essere professionalmente il non plus ultra.

Grazie x i suoi graditissimi e utilissimi consigli , nn è facile metterli in pratica ma senza ogni dubbio aiutano 👏

Molto interessante. I suoi consigli sono sempre molto prezioni. La prevenzione e la consapevolezza di certe dinamiche corporee sono decisamente d'aiuto. Grazie

Grazie dottoressa per i consigli molto molto utili e importanti,

Complimenti Dottoressa Carlotta...di come ci sprona x lo stile di vita sana. Vorrei essere un po di piu ascoltarla e farci capire x il nistro bene di salute ...

Buona giornata dottoressa e grazie mille per l'informazione 👍👏👏👏💪🔝👋🤗😘❤️

Complimenti Carlotta veramente un bel video grazie mille dottoressa 👏👏👏

Grazie mille dottoressa sempre gentile

Sei semplicemente meravigliosa Grazie infinite adoro i tuoi preziosi video!!

Grazie per queste preziose informazioni. Ma c’è un punto che vorrei sottolineare: siccome il cervello è un muscolo, in senso lato, bisogna esercitarlo e mi rivolgo soprattutto alle casalinghe che di attività intellettive non ne fanno proprio. Per cui è importantissimo mantenerlo in esercizio, studiando, informandosi ecc. È utile per esempio , anche dopo i 65 anni voler imparare una lingua straniera oppure avere degli hobby, qualsiasi, ma che mantenga il cervello attivo. Anche leggere e scrivere è una bellissima attività. Infine conta , in base alla mia esperienza lavorativa, di assistenza alle persone anziane, il livello culturale: avere un bagaglio di studi rallenta molto il decadimento cognitivo. Infine, partendo dal presupposto di un sano stile di vita, la prevenzione parte anche da un costante “esercizio intellettivo”, avere voglia di studiare, essere curiosi, voler migliorare le proprie conoscenze e abilità personali. Grazie e buonasera.

😊Grazie dottoressa per i buoni consigli

Grazie infinite per le sagge informazioni

Grazie infinite lei è favolosa🥰

Utilissime informazioni, grazie dottoressa per la sua preparazione che aiuta a migliorare la qualità di vita.

Grazie tantissimo molto utile dottoressa

Grazie mille

Le sue, dottoressa, sono sante parole, ma ci vuole una buona entrata economica per metterle in pratica. Al giorno d’ oggi andare dal fruttivendolo è come entrare in oreficeria. Non parliamo di quanto costi il pesce!

Grazie mille, consigli ultimissimi

Grazie, ottimo, già io di mio sono predisposta al naturale e sport/ aria di campagna. Dopo questo video sono felice delle mie scelte, ma noto che c'è molto di più, e x questo ringrazio vivamente. E mi complimento Per le sue competenze. Grazie.

È stato molto interessante grazie 🤗 dottoressa😊

Bravissima dottoressa ❤

Grazie bravissima ci veramente aiutato a capire il ns comportamento e dobbiamo cambiare

Molto molto interessante.Sarebbe utile poter costruire una buona dieta in modo specifico. Grazie 😊

Molto preciso ed esauriente...

Bravissima e chiarissima.. Grazie

Non posso che ringraziarti ! ❤ mi e’ bastato mezzo video x capire che devo mettere like e segue 🎉

Ottimo video molto completo ed esplicativo

Grazie per i suoi consigli preziosi❤

Ha perfettamente ragione, forse bisognerebbe che a tutti noi queste cose ci vengano dette certe come regole base di vita

Un vero medico.

Grazie mille dottoressa ..i suoi consigli sono molto importanti grazie ancora.😊

😮Grazie dottoresse sono attenta a molte cose ma lei mi fa capire che non basta il mio pensiero va alle mie 2 sorelle una e deceduta 3 anni fa 90 anni la 2 è ricoverata da 3 anni anch'io ho 82 anni dimentico molto ho fatto una bella visita mi dicono che è normale dimenticare a 82 anni non mi danno nessuna cura... La sua spiegazione molto precisa starò più attenta e rilassata grazie

Grazie dottoressa, fantastico come spiega chiaramente le cose , mi sono iscritta al canale nn la mollo più

Grazie per la bella spiecazione che lei Cia dato anche se oh avuto un fratello che avuto la zaimet è stata una sofferenza vedere come aveva cancellato tutto come un computer la sua memoria e non c'è niente da fare spero che non mi venga a me sarebbe triste cercherò di fare le sue spiegazioni per non distruggermi grazie ancora per le sue bella spiecazione tantti saluti❤

Appunto, può essere stress... Dopo un lutto, un cambio lavoro... Mi hanno detto che l'Alzheimer si diagnostica solo dopo la morte, con l'autopsia. Certo è che si, sono malattie devastanti.... Mio padre mi ha lasciato a maggio 2023 dopo anni di tribolazioni, devastante x me e per lui che è rimasto sempre cosciente della situazione, fino ad un mese prima 😟

La sua prossionalita ' è super.... grazie

❤grazie

Buongiornooooooo,cara dottoressa, INFATTI, è necessario pensare sin da GIOVANI....e prima ancora! La vita....la nostra VITA è una sorgente e....fare molta attenzione su tutto,sono stata , sempre,convinta! GRAZIE Mia cara!!!

Grazie davvero Dott.ssa! Finalmente degli argomenti davvero interessanti! ..come posso introdurre l'olio di cocco nella dieta? Grazie❤

È tutto. Vero. Bravissima 💖

Grazie infinite Dr.ssa Gnavi ☀️

Grazie ti guardo sempre sei bravissima ♥️

Grazie Dott.ssa x i consigli ..ore8.30

Grazie,molto brava

Grazie è stato veramente interessante e utile x me che ho questo problema ❤

Cara Carlotta, grazie anche per questo interessante video! Avrei bisogno di un chiarimento riguardo lo zucchero e in generale i carboidrati raffinati, anche se il mio interesse non è direttamente correlato alle malattie neurodegenerative... Sono uno sportivo di 45 anni (endurance quindi 10+ ore di sport ogni settimana), normopeso, dieta normocalorica, e come prassi assumo molti zuccheri semplici per caricare, sostenere (durante l'attività) e reintegrare il glicogeno muscolare. Per un piccolo esempio, dopo l'allenamento assumo un recovery-shake, in gergo 2a1, con 60gr di zuccheri (zucchero da cucina o maltodestrine più tecniche, dipende) assieme a 30 grammi di proteine Whey. Sono molto attento alla mia alimentazione, anche per questioni di performance oltre che di salute generale, e in genere prediligo carboidrati integrali, grassi sani e il giusto apporto proteico per uno sportivo (peso e misuro tutto): Avocado, sgombro, uova, frutta secca, bombe di vitamina C con giga insalate di lattuga+pomodori+peperoni, crucifere, pesce e carni bianche fanno parte della mia alimentazione ogni settimana, integro la D e la K nei mesi invernali e presto inizierò anche con omega3. Resta il fatto però che attorno all'allenamento uso (o forse abuso?) moltissimi zuccheri semplici... La domanda: anche io, col mio stile di vita, dovrei limitarli o magari sostituirli con altro oppure per me il discorso del rischio zucchero non vale, visto che riesco a bruciare tra le 1500 e le 4000 kcal praticamente ad ogni uscita sostenendole con zuccheri semplici? Grazie mille!

Grazie dott.molto chiara.grazie per l'aiuto 🙏💖🍀

Dottoressa i suoi video sono interessantissimi, da quando li ho scoperti, li guardo e li riguardo. È bravissima. L'argomento demenza mi interessa particolarmente in quanto mia mamma è malata di Alzheimer da sei anni, prende trittico, quetiapina e duloxetina che la tengono solo parzialmente tranquilla, ci sono giorni in cui è agitata ma il problema più grosso è che di notte non dorme. Mi potrebbe consigliare qualcosa da darle?

Brava Carlotta sei stata più chiara complimenti ❤

Mi piace la definizione " coach del benessere" !

Grazie mille dottoresse e stata chiarissima

Grazie. Un video molto istruttivo e altamente interessante. Mi sono iscritta al canale

Grazie mille!

Grazie l'informazione così valide😊😊😊

👏👏👏👏👏🥇👍BRAVISSIMA!!!👍🥇👏👏👏👏👏

Grazie tantissimo delle informazione molto utile

Buonasera signora Poiché per una scelta mia Non ho Instagram di Facebook eccetera e quindi forse l'avrei già incontrata ho apprezzato molto questo video poiché mia madre già intorno ai 70 anni adesso non c'è più 100 anni 70 anni e ha incominciato ad avere segni di Senilità la prima però la prima cosa che le voglio dire è che mia madre A un certo punto avendo una lieve depressione che c'ho anch'io e c'ho 66 anni Anche perché vivo solo camminava pochissimo perché stando ferma poi e tutti i dolori che possono venire sicuramente e quando si uno diventa anziano ci sono dolori articolari però poi le contratture ho sperimentato su chi mi ha consigliato delle ernie delle cose ma facendo la giusta ginnastica anche da solo movimenti e camminare non non sono così forti questi dolori e a parte il camminare mi sono non meravigliato poi ognuno espone le cose chi non ha parlato quello di cui ho paura di quello di cui ho paura dello vivere solo forzatamente per condizioni di vita e di perdere man mano amici No perché non solo perché mo perché si diventa più più chiusi e di non avendo perso per vari motivi la possibilità di seguire un mio hobby che seguo da 45 anni c'è il teatro sempre in una maniera dilettantistica e che mi dava la possibilità di di avere contatti avendo finito di lavorare fatto per 43 anni L'infermiere non ha citato il Non so se è il caso però eh Non ha citato il il confrontarsi con altri parlare con altri e Come tenere in allenamento il cervello non so se questo che le sto dicendo è una stupidaggine oppure no invece le camminate le ho stoppate per questo per questo caldo però camminare eccetera lo incomincerò a fare quando ci sarà un po' di di tempo né troppo freddo né troppo caldo o i tendini della spalla e altri brutti altrimenti sarei andato anche in palestra ma voglio parlare un poco di istruttori Vabbè io sto parlando con messaggi e mi rispondesse adesso la seconda persona che un altro erano su un altro tema un altro dottore che mi domando se c'è una possibilità di di parlare di di di di di di di di di di di di di di di di di di di di comunicare se c'è un un qualche cosa per fare i commenti ma avere pure qualche indicazione Non lo so se sentite solo i commenti oppure poi noi quando facciamo i commenti ci potete dire qualche cosa in merito sono a digiuno di queste cose perché sono un asocial

Interessantissimo , come sempre 👏👏👏👏

Brava, Dottoressa 👍

Sentito adesso. Grazie molte

Grazie mille Carlotta

Grazie per le informazioni che ci ifornisce io ne faccio tesoro..

Fantastica..grazie❤

Grazie Dottoressa!!

Grazie mille per le preziosi consigli °°

X aiutare a mantenere in equilibrio l'intestino potrebbe essere utile prendere dei fermenti lattici e quali possono essere validi?grazie

Ciao Carlotta! grazie per la condivisione di queste preziose info. Ho un argomento da proporti per un video. Parliamo sempre di prevenzione rivolta al cervello, ultimamente ho sentito parlare di Colina alfocerato in combinazione con la vit. B12. Pare che questa combinazione sia davvero miracolosa non solo per l'età avanzata ma anche in età più giovane. Potresti gentilmente parlarne in uno dei tuoi video, consigliando magari anche un buon integratore da assumere? 🌸 grazie 1000! 🌸