У сучасному світі прокрастинація - ну, дуже актуальна тема. Адже в світі успішного успіху, нам часто здається, що наше реальне життя якесь не зовсім правильне чи невдале, бо дивлячись на життя інших через призму соцмереж все має бути просто, а у реальності часто зовсім навпаки. Це одна з причин, чому ми втікаємо у стан прокрастинації. Що з цим робити, та чи може бути прокрастинація корисною, поговоримо сьогодні з нашими експертами: Левом Рудим - психологом, консультантом у напрямку когнітивно-поведінкова терапія, IT спеціалістом та Мар'яною Франко - психотерапевткою, засновницею Психологічної студії Сенс.
01:20 - Прокрастинація - це еволюційний недолік чи перевага?
01:40 - Чи буває прокрастинація у тварин?
02:06 - Люди яких професій найбільше прокрастинують?
02:44 - Чи є люди, які не прокрастинують?
04:09 - Що таке прокрастинація?
08:05 - Чому прокрастинацію вважають хворобою сучасності?
12:09 - Негативні наслідки прокрастинації.
18:20 - Як справлятися з прокрастинацією?
23:20 - Який внесок нейробіології у прокрастинацію?
28:15 - Від чого нас захищає прокрастинація?
36:00 - Як помітити, що ти прокрастинуєш?
💙Слідкуйте за нами у соц.мережах:
• KZfaq: / centersens
• Instagram: / centr.sens
• Facebook: / centr.sens
• Telegram канал Мар’яни Франко: t.me/MarianaFranko
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
#сенс
#психологія_українською
#5_хвилинки