Kalça Güçlendirme Yoga Dersi
Рет қаралды 36,228
2 жыл бұрынYogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği
YogaKioo Girne şubemizin birbirinden değerli öğretmenleriyle, stüdyo ortamında bir derse daha hoş geldin! Bu derste özellikle kalça kuvvetini artırmaya yoğunlaşacağız. Aynı zamanda denge öğeleri de içeren oldukça geliştirici bir pratik hazırladım. Pratik boyunca bedenini dinleyerek, bedenini ihtiyacın olan şekilde çalıştırarak hareketleri uygulamaya özen göster. Unutma, önemli olan farkındalıkla, kendi bedenini tanıyarak pratik etmek!
Bu dersi ihtiyacın olan sıklıkta uygulayabilirsin.
Yogiler:
Golgen Caymaz
Güran Ataker
Nefin Altan
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com
@verdadilekgumus6328 2 жыл бұрын
Hocam bu üç seviyeli dersler çok iyi oldu. Teşekkürler 🙏🙏❣
@aylinaslidemirguc2222 2 жыл бұрын
Haftaya müthiş bir başlangıç oldu 😍 Hedefi Olmayan Gemi Podcastini tekrar dinledim , 11. günle toprakla da devam ediyorum Çetin hocam teşekkürler, çoook 🧡 Sevgiyle 💐
@berilcelikoglu7494 2 жыл бұрын
Çok teşekkürler, izlemeden beğendim, akşam saatlerinde uygulayacağım, toprak uygulamanız ile sabahları güne başlıyorum, harika gidiyor. İlk uygulama yaptığımda zor gelmişti ve çok terlemiştim, şimdi çok daha kolay uyguluyor olmam, gün geçtikçe ilerlediğimi, zor pozlar için gelecek vadettiğini bana hissettiriyor. Namaste sevgili hocam, videoda tüm emeği geçen yogi'lere teşekkürler, sevgiler:)
@incib6590 Жыл бұрын
İyi ki varsınız Çetin hocam,iyi ki yoga var iyi ki ! Başlamaya bazen hiç motivasyonum olmuyor ama yine de kendim için başlıyorum ve her seferinde 2 dakika sonra iyi ki iyi ki başlamışım diyorum 🙏 🌠
@m.a.351 2 жыл бұрын
Her seviyede olmasına bayıldım; bu vesile ile bugün başlarım💜
@beyzas.8274 Жыл бұрын
Taşınma yüzünden yoga yapamadım iki hafta boyunca. Bu gün yeniden başladım. Çok güzel hissettiriyor gerçekten. İleri orta ve başlangıç seviye olarak ayrılması harika olmuş. Bazı hareketlerde ileri yaparken bazılarında başlangıçta kalıyorum. Üç seviyeyi de takip edebilmek çok güzel bir ayrıcalık. Teşekkürler. Namaste🙏
@Maysa_1689 Жыл бұрын
Emeğinize Çok Teşekkür Ediyorum Gerçekten sizinle çok keyifliydi sabah güne başlamak 🙏 🧘♀️
@vafancfova9268 2 жыл бұрын
Chox teshekkur edirem super bir pratik idi ,🙏🏼😍👏🏻👏🏻
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
Tesekkurler uzun bir seri icindeyim🙏Namaste🧿💝
@seyimekaratas6511 2 жыл бұрын
Cetin hocam bu gun aklimdan geçti ve siz video yu yolladiniz muthissiniz tsk ler😊🙏🙏🙏
@sukruyeozbek2384 2 жыл бұрын
Hocam müthiş olmuş 3 seviyeyi aynı anda izlemek🤗
@yaren4460 Жыл бұрын
Uzun bir aradan sonra yogaya yeniden başladım çok iyi hissediyorum mükemmel bir dersti namaste 🙏🏻🖤
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
Ben sizinle mutluyum🤗🙏Namaste🧿💝
@alpike.7652 2 жыл бұрын
Her şey ne kadar da kusursuz...✨🧡
@yasamakguzeldirlyoga5846 2 жыл бұрын
Yine muhteşem bir ders 🤗🧡 kalçalar yandı 😅💃💃💃😂
@semakayapolat Жыл бұрын
25:36 çok iyi dersti. Hiç yapmadığım hareketleri deneyimledim. Emeğinize sağlık
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
Adanmislik yolu destekliyor🙏Namasre🧿💝
@GunelSherifova Жыл бұрын
Teşekkür ederim Sabah meditasyonu sonrası yaptım❤ Namaste🌹
@pnarilksahin6651 2 жыл бұрын
Dersten hiç hoşlanmadım 🙄demekki ders çok iyiymiş 😎😂 bunun üzerine “kalça esnetme” dersini hediye ettim kendime😍 tavsiye ederim, sonuç pamuk 🌸 tenkyu öğretmenim😘😘😘
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏Namaste🧿💝🤗
@HikmetGYalcn Жыл бұрын
2. Günümdeyim. Teşekkürler.
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏Namaste🧿💝
@hilalunsur 2 жыл бұрын
Kalbimle 🧡
@mehmetsinanokumus3980 2 жыл бұрын
Çok muhteşem
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
Bende burdayim🙏
@elife6445 Жыл бұрын
Akış halindeyken çok zor gibi geliyor, bitince de aaa ne kolaydı hissi veriyor.
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏Namaste 💝🧿🥰
@yurdanurcaglayan5410 Жыл бұрын
🙏Namaste🧿💖
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏Namaste💝💝💝💝🧿🧿🧿🧿
@shamsiyyadibirova6569 Жыл бұрын
Chok teshekkurler ❤
@Sfb226 2 жыл бұрын
3 gündür yapıyorum🔥 21gün için yapıcam…21.gün inşşlh yürürüm çok etkili kalça üst bacak feci😎
@pilatespilateselif9716 Жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@yurdanurcaglayan5410 10 ай бұрын
Devam🧿🙏
@tuncercnar9519 5 ай бұрын
Teşekkür ederim
@pnar9726 2 жыл бұрын
hojam kalp güçlendirme yoga dersi var mıdır? zira kalbim artık bu yaşama dayanamaz oldu,,,
@cetintascetin 2 жыл бұрын
Var 🧡
@pnar9726 2 жыл бұрын
@@cetintascetin ay hocam iyi ki varsınız cidden sayenizde iki buçuk senedir yoga yaparak kendime kendimde yer buldum🧡🧘
@didemtek783 2 жыл бұрын
@@cetintascetin nerde nerde :'(
@halenurkutsal6250 2 жыл бұрын
Çetin Hocam merhaba. Özellikle doğum sonrası oluşan diastasis recti tedavisine destek olarak önerebileceğiniz bir dersiniz var mıdır karın kaslarının tekrar birleşmesine yardımcı olacak şekilde? Ya da bu konuyla ilgili bir ders yayınlamanız mümkün müdür? Şimdiden çok teşekkürler🙏🏻
@hasibesozen9479 2 жыл бұрын
Hocam bedenim ve ben serisini yapıyorum..Hangisini yapabilirim..Çok teşekkürler 🤗🤗🤗
@hibehintoki5355 2 жыл бұрын
Namaste 💖🙏🏻
@ny866 2 жыл бұрын
Hocam hangi pratiği yapsam bilemedim çalışmak istedigim çok sey var
@basakbilgesugelbal5252 2 жыл бұрын
oyy🥰🙏🏻
@gulsumbatak2212 Жыл бұрын
Sandalyeden gadıse geçerken dayanamıyorum öğretmenim, bir de baştaki surıyanamaskarı yaparken gözlerim kararıyor🥹 tavsiyeniz nedir öğretmenim ?kan ter içinde de olsa tamamladım, çok iyi hissediyorum 😄
@turkolojiguncel 2 жыл бұрын
Güran abinin dövmeleri cok guzelmis
@niiiiiiiiiiisa 2 жыл бұрын
cok rahatladım emegınıze saglık
@niiiiiiiiiiisa 2 жыл бұрын
ıkı gunde yururken bıle hıssettırıyo yapilan pratik
@MennureKarahan 6 ай бұрын
Nekadar devam etmeliyiz
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
SAHANE🙏NAMASTE💝🧿🤸♀️
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
Hepinizi sevgi ile kucakliyor ve iyilikler diliyorum🙏🧿💝
@Mavera. Жыл бұрын
Merhaba hocam ben de kalça sıkışma sendromu var yoga hareketleri sizce iyi gelir mi ? Arkadaşlar benim gibi olup deneyimleyen biri varsa tecrübelerini benimle paylaşırsa çok sevinir mutlu olurum❤️
@yeganememmedova4720 2 жыл бұрын
Hocam 53 dakikalık Dişil enerji çalışması videonuzda kadınlar vr erkekler aynı tarafta çalışmalımı yoksa kadınlar sizden ters tarafdan çalışmalımı(yani siz sağ tarf yapıyorsanız kadınlar sol tarafımı yapmalı?)
@cetintascetin 2 жыл бұрын
Dişil ve eril enerji kadında da erkekte de aynı hattan hareket ediyor. O yüzden herkesin aynı şekilde pratik etmedi uygun olan🧡
@kubragunduz 2 жыл бұрын
Hangi videodan bahşediyorsunuz acaba 🥰? Bende yapmaya niyet ediyorum dişil enerji pratiğini 🍀🌱☀️🪷💙🪄🤸♀️
@okuryazar3899 2 жыл бұрын
@Yegane memmedova hangi video bahsettiginiz ?
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏🧿💝🥰
@user-xs1or3zn6u 2 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
@nilgunozdemir1767 2 жыл бұрын
namaste
@zeynepcaglar8385 2 жыл бұрын
Merhaba hocam bu dersi ateş elementiyle pratik edebilir miyim?
@yldzkucuk5177 2 жыл бұрын
Elementleri çalışırken sadece birini yapmak gerekiyor aynı anda iki element çalışmayı önermiyor çetin hoca ☺️
@emelcebi11 2 жыл бұрын
1. gün ✅ 2. gün ✅ 3. gün ✅ 4. gün ✅ 5. gün ✅
@nurgulsaricik Жыл бұрын
1🍬
@melikenergis4771 10 ай бұрын
Sabah sabah sakin denemeyin
@pinkcloudd71 Жыл бұрын
Çok zordu üst bacağımda ki kaslarım çok ağrıdı ve yandı çok zorlandım yapamadım 🥹kalça kaslarım hiç yanmadı
@iambahar3368 2 жыл бұрын
Bir günde tüm cakralari çalışabilir miyim
@cetintascetin 2 жыл бұрын
Evet
@78Rayka 2 жыл бұрын
@@cetintascetin bunu nasıl yapabiliriz acaba?
@yurdanurcaglayan5410 2 жыл бұрын
🙏Namaste🧿💝
SALEM EPISODES
Рет қаралды 487 М.
Cetin Cetintas
Рет қаралды 117 М.
Cihangir Yoga
Рет қаралды 6 М.
Nevşah Fidan Karamehmet
Рет қаралды 9 М.
АЛГА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 99 М.
Fonbet Kazakhstan
Рет қаралды 1,1 МЛН
SetrispossBoss
Рет қаралды 1,7 МЛН
HFC MMA
Рет қаралды 558 М.