Özellikle bu dönemde oldukça seveceğiniz bir pratik olacağını düşünüyorum. 30 gün yapıp burada deneyimlerini paylaşırsanız sevinirim. Haftaya pazar pratiğimizi beraber aynı anda yaptığımız canlı yayınlara devam edeceğiz. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏 SU💧 kzfaq.info/get/bejne/bLZ4q7GdysnKfYk.html

Seninle yogaya başladım ve 1 aydır aralıksız yapıyorum her ders çok iyi geliyor teşekkür ederim... Hiç erkek yorum yapan da görmedim yoganın bir cinsiyeti olmamasına rağmen ama artık ben varım :)

23 yaşında bir erkeğim .videodaki tüm pozitifliğe karşın ben bu videoyu izlerken ruhen yıkıldım açıkçası. "Ben bedenime ne yapmışım böyle" diye düşündüm. sağlıklı bir ömrünüz olsun inşallah .Çok değil bir kaç sene önce bu günümden çok farklıydım. Fakat ihtiyar bir insan gibi bu hareketleri yapmanın benim için ne denli güç olduğunu fark etmek dediğim gibi yıkıcı oldu.

bugün 16. gündeyim. inanılmaz bir esneklik hissediyorum, kalçalarım özellikle şaşırtıcı derecede 16 günde bile açıldı. her sabah artık daha dinç, daha hevesli, daha az(hatta hiç diyebiliriz) vücut ağrısı ve kırgınlıkla kalkıyorum. bu fiziksel olarak hissettiklerim. zihinsel olarak neden bilmiyorum ama daha çok konuşmaya başladım. sorunlarımı kendime saklamak yerine daha çok tatlı bir dille muhattabına anlatmaya başladım, daha açık sözlü ve daha kararlıyım. istediklerimi, hedeflerimi belirledim. onlara giden yolda devam ettiricek gücü de bulmama yardım etti. videoda bir ara "hep aynı yere gidip aynı şeyi yiyenlerden misin" dediğinde gerçekten durdum düşündüm. ve fazla köklenmişim sanırım 😂 gereğinden fazla aynı eylemleri tekrarladığımı farkettim. ihtiyaçtan ve istekten değil de alışkanlıktan bazı eylemleri tekrarladığımı farkettim. comfort zone diyebiliriz. buradan yavaş yavaş çıkıyorum. hepsi senin sayende 😍 daha 16 gün oldu ama bana inanılmaz faydası oldu. kesinlikle inanarak başlamakla alakalı. ben niyetimi bu şekilde belirlemiştim. olmaya da başladı 💛 teşekkürler

Her "sanki toprak bir şeyler fısıldıyor dediğinde" alt komşunun televizyonunu duymam 😅😅

Elvinim, köklerimi salmayı, güçlenmeyi seninle öğrendim 🌱💚

Tam da ihtiyacım olan şeymiş, aslında insanın ne çok ihtiyacı varmış; kendisiyle kalmaya, kendini izole etmeye.. zaman zaman zor gelse de Yoga bana bu süreçte çok yardımcı oluyor, çok iyi geliyor.. Teşekkürler :)

İyi kalpli insaların toplandığı bir topluluk bu kanal. Yoga zihnime ve bedenime iyi geliyor. Teşekkürler elvin

Dün aralıksız yarım saat ağlamıştım ve depresyona gireceğimi düşündüm. Geçmişe aşırı takılı biriyim ve sürekli düşünüp kendime zarar veririm buda ateş elementi eksikliğiyle alakalı sanırım. Ama ateşe başlamadan önce toprak yapmanın daha iyi olacağını düşündüm. Pes etmek istemiyorum. Yaşamak istiyorum her şeye rağmen. Bu yüzden bugün burdayım. Tek eksik hareketler beni baya zorladı ve videoyu durdurup dinlendiğim yerler oldu. Onun dışında çok daha iyi hissediyorum. Hatta yogayı yaparken duygulandığım ve gözlerimin dolduğu bile oldu. Teşekkür ederim.

bugün yedinci günümdeyim ve huzurlu mutlu bir sabah geçiriyorumbu yoga sayesinde,teşekkür ederim🦋✨🤍🏞

4 ay önce şu elementi yaparken bana hiç iyi gelmemişdi su elementiyle karşılaştırdığımda bana daha sıkıcı gelmişti.o zamandan sonra her gün yoqa yapmama rağmen toprak elementini yapmamışdım.nedenini bilmeden bu sabah yapma ihtiyacı duydum çok sevdim çok iyi geldi.Elvin seninle her sabah uyanmaq çok güzel iyiki varsın.Namaste🙏❤🌈🌈🌈

Öğretmenler gününüz kutlu olsun sizden çok şey öğrendik😍♥️🥰

Hergün evde olmak, online eğitim, ales ve yökdile hazırlanmak sürekli çalışma masasında yaşam sürdürmek beni yormuştu. Bugün yatağa yatıp hiç çıkmak istemedim. Sonra kendimi zorladım ders çalışmak için ama sürekli aynı şeyleri yapmaktan çok sıkılmıştım ve zorlamakla olmuyor. Sonra videonu gördüm mumlarımı yaktım loş ışıkta yoga yaptım. Ardından kahvemi güzel bir müzikle beraber içtim. Enerjim yerine geldi somurtmuş halde kalktığım masama tebessümle oturdum şimdi çalışma zamanı...video için Teşekkürler... Su elementinden daha fazla iyi geldi. Çıplak ayakla çimlere basmış gibiyim şuan 🙂🤸‍♀️

23 dk su gibi geçti resmen . Bazı duruslarda çok zorlandım özellikle gözüm kapalı iken . Fakat bittikten sonra daha sakin ve daha güçlü hissettim. Namaste 🧡🙏🏻

Toprak elementimi tamamlayıp savasanadayken sıradaki videonun Elidor/Elvin Levinler reklamıyla başlaması ♥️ gülümsetti

3.5 ay kadar önce seninle yogaya başladim.Yillardir sol boyun kasımda sorun vardı külçe gibi dönmüyordu şimdi normale döndü.Sürekli bir ağrı olurdu tüm gücümü alırdı buda artık yok 🙏Ayrica bu kısa süre içerisin de 17 kilo verdim buda bonus oldu 😂eskisi gibi yorulmuyorum,yataktan külçe gibi kalkmiyorum.Mental yorgunluğumda artık yok.Çok cok teşekkür ederim paylaşımlarin ve güzel enerjin için 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Elimdeki kitabta toprak elementi bölümünün Son cümlesini okumamın hemen ardından bu videonun bildirimi gelmesi mucize gibi bir şey. Hemen yaptım tabi. Bu arada başka bir toprak elementi videosunun 40. Gününü de bu gün tamamlamıştım. Elvinde keşke toprak elementi videosu çeksede kendi pratiğimde toprak elementini bitirmeden onuda yapsam diye içimden geçiriyordum. Hayat gerçekten mucizelerle dolu görmesini bilene tabi. Namaste 🙏 🌸

Element serisini sırasıyla yapmaya başladım. Gerçekten iyi hissettiriyor.✨

Kendimi cok daha sakin ve topraga koklenmis hiss ediyorum 🌾 Tesekkurler Elvin🌈

Teşekkürler, bu günlerde gelen en güzel bildirim 🌾🌳

Yaklaşik 4 yıl önce yoga'ya ilk seninle başladım, senden öğrendim ve inanılmaz derecede beni hep iyi hissettirdi. Ama malesef biraz ara vermek durumunda kaldım. Şimdi tekrar toprak elementi ile başlıyorum o kadar farklı hissettirdi ki 😇 teşekkür ederim Elvin seni tanıdığım ve yoga'yı senden öğrendiğim için mutluyum. Teşekkürler 🌸

Elvin sesinnin tatılıgında bu hareketleri yaparak bedenimizin ahengini hissetmemizi sagladıgın icin sagol.

2 sene önce reiki çalışmasında kök çakramın zayıf olduğunu öğrenmiştim. Toprak elementimin 7. gününü tamamladım ve etkisini her açıdan çok net farkediyorum. Bu süreci senin videolarınla yaşamak çok değerli, iyi ki varsın Elvin

lütfen lütfen lütfen element serisinin devamı gelsiiinnn , gelmeliii. Su ve toprak için teşekkürler sevgili elvinnn .

Dərsi bitirince asla başladığınıdaki insan olmuyorsun.Bu muazzam bir hiss.Teşekürler🙏💚🍀

Elvinim.elementleri yaparken güçlendiğimi hissediyorum.Çok iyi gidiyor.Köklerimi yerin altına saldım bile 🌈🌈

Ateşi beş gün yaptıktan sonra toprak elementini bir yapayım dedim ve çok hoşuma gitti 🥰😍 yogaya başlayalı bir kaç hafta oldu ve kendimde değişiklikler görmeye başladım. Kendimi daha pozitif hissediyorum ve gerçekten önemli olana kendime daha çok dikkat etmeye başladığımı fark ettim..

Her dersin sonrası çok iyi geliyor. Pozlara girişi pozların bize hissettirebileceği şeyleri o kadar güzel anlatıyorsun ki umarım videoların hep devam eder :)

Bu bildirimi bekliyordum uzun zamandan beri gelmiyordu Özlemişim❤️🌈🌱

ohhhh şükürler olsun elvin her şeyden daha çok bekledim bu videoyu ahahha kalkıp başlayalım mis mis mis 🎉 namaste 🙏🏻

21 yaşında bir gencim,kendime yatırık olarak elementler serisine başlıyorum bugün. İlk 21-30 gün toprakla devam ederken buraya düzenli olarak yazacağım. Şunu da eklemek istiyorum, yoga yapan biri olarak en çok Elvini seviyorum çünkü hareketleri yaptırmakla geçmiyor sadece, nokta atışı o an ihtiyaç duyulan cümlelerle iyi de geliyor. Bana göre yoga esne geç gibi bir şey değil bunun mental tarafını çok güzel yansıtıyor o yüzden kocaman teşekkürler ❤ 1. Gün: Hayatımda sabit değişmeyen kalıplarım var ve uzun bir süredir bunları esnetme üzerine çalışıyorum. Videoyu yaparken Elvinin sorusunun cevabı bende aktif ve nispeten koşuşturmalı sosyal bir hayata sahip olduğumdu. Yani sosyal olarak aktif değişimlere açıkken içsel olarak biraz daha kalıplarla yaşayan biriyim. Bu belki dengede tutuyodur bilmiyorum ama bugün pratiğe başlarken köklenmesi gerekeni köklendirmeye sabitlenmesi gerekeni sabitlemeye esnemesi gerekeni de esnetmeye niyetlendim. Özellikle de ilişkisel olarak sabitlenmeyen köklenmeyen bir şeyler olduğunu biliyorum hayatımda en değişken olan kısım bu belki de bakalım merakla bekliyorum gelişmeleri. Ayrıca başlangıç seviyesiyim diyemem biraz ortaya daha yakınım o yüzden mi bilmiyorum ama pratik pek zorlamadı hatta tam aradığım zorluk vs gibi oldum. Zaten bana toprak elementinin verdiği zorluk hep hoş gelir :D 2-3-4. Günler: Her gün farklı pozlarda zorlanıyorum. Bazenleri plank çok zor gelirken bazenler dolphin zorluyor. Bazenleri dengem ağaç pozunda çok iyiyken bazenleri çok sallantılı. Ben hepsini kabul ediyorum çünkü önemli olan her seferinde zorlandığın yerden tekrar başa dönebilmek. Şunu fark ettim pratikler esnasında ben ayaklarıma o kadar güvenmiyorum ki. Sağlam basamıyorum çünkü odaklandığım nokta hep düşecek olmamda. Bunu her fark ettiğimde tüm ağırlığımı ayak bileklerimden ayak tabanlarıma verdiğimde bir anda tüm dengesizlikler son buluyor. Gerçekten bastışın yeri hissetmek oraya yerleşebilmek çok önemli bu hem gerçek hem de soyut anlamda böyleymiş bunu anladım :) Bir de bilmiyorum toprak elementinden midir ama birkaç gündür insan ilişkilerini ittirmemeye zorlamamaya başladım. Yürümeyecekse yürümesin sadece benim ittirmemle bir tek ben yoruluyorum kafasını biraz benimsiyor gibiyim. Sanki bu 30 gün toprak elementi pratiği bana sürece güvenmeyi aşılayacakmış gibi geldi..hadi bakalım!! Burayı güncellemedim ama aslında 4 haftalık süreci bitirdim. Ve bu süreçte 4 haftanın her günü yapmadım ama elimden geldiğince düzenli ilerlettim. Hayatımda ilişkiler konusunda daha düz,stabil ve iyi bir konumdayım bence, kaossuz ve sağlıklı bir durgunluk var bu benim için taze bir şey ama en çok hayatıma etki eden kısmı esnemeyi, kalıpların dışına çıkabilmeyi hatırlamak oldu. Mesela 21 günün 21 günü yapamamış olmanın suçluluğunu duymak yerine kendime göre bir düzende devam ettirmenin ve kendi kuralımın varlığının rahatlığını hissediyorum. Ne kadar ihtiyacım varsa içimden ne zamann geldiyse o zaman kendimi doyurdum ve bu benim için yeterliydi. Kalıplara kafamdaki kurallara hep şekillenmeye çalışmaktansa bunların dışına çıkabilme, griyi de görebilme konusunda bence etkisi oldu. Bundan sonra suya geçiyorum bakalım o nasıl ilerleyecek.

Kendimi çok seviyorum ve sevdigim seyleri yapiyorum ve seninle iyiki tanistim Yoga hergun yapiyorum ve Fitnesse gidiyorum kendim icin hepsi gunumu saglikli geçirmem , derslerim verimli hayat çok guzel , really!!!

uzun zamandır yapmıyordum yoga . çok iyi geldi çok özlemiştim . Namaste! 🙏

Cok tesekkurler. Namaste. 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘

Muhteşem sin elvin abla sesini duymak bile yoga kadar rahatlatıyor❤️🎉🙏🙏

Hep toprak elementine ihtiyac duyuyorum.Hergun onu yapasim geliyor.

Bir aylık seriyi bitirdim, ilk 10günden sonra dengelenmeye başladıgınızı, sakinleştiğinizi, huzurla doldugunuzu hissetmek çok güzel. Diğer elementlerle devam edicem sırayla. Namaste🙏🧡

Bu gün başladım ve diğerlerini de yapıcam. Teşekkür ederim.💖

Mükemmel bir ders.Ben köklerime çok bağlı bir insanım normalde ama şu anda kendimi köklerimden sıyırmayı öğrendim.Rahatladım.Çok teşekkürler...

Çok geçmiş olsun Elvin. Seni seviyoruz. Pratiklere devam 💪

Elvin,gerçekten çok güzel soft bir viben var.Ateş elementinide toprak elementinide seninle yapdım her ikisindede mutlu ve neşeliydim yogada keyif alıyordum resmen motive edici sözlerin vs herşey çok güzeldi,çok çok teşekkür ederim ellerine sağlık🤍✨

Elvincim..3.göz hizandaki ışık sadece benim gördüğüm olamaz.Melekmisin kuzum sen?

Seninle yeni bir video daha. Yaptığımdan beri o kadar iyi hissediyorum ki. Yogada seni bulduğumdan beri başka hiçbir kişinin yaptığı yoga seninki kadar iyi gelemiyor. Anlatışın ve yapışın o kadar iyi ki. Çok teşekkür ederim ❤️. Seninle nice seri ve videolara 😘

Çok çok çok iyi geldi😍💕binlerce kez teşekkürler🦋🌿🌈

Kardeşimle birlikte senin sayende yogaya başladık. Bize ne kadar büyük bir iyilik yaptığını tahmin bile edemezsin. Bizimle bilgilerini paylaştığın için çok teşekkür ederiz. Namaste 🙏🏻

Aşırı derecede huzurlu hissediyorum şuanda teşekkürler Elvin abla

Gerçekten bedenimin ruhumun en çok dinlendiği zaman seninle yoga yapmaktan geçiyor iyiki namaste💖

Çok güzel kendimi çok daha iyi hissdiyorum.🌼🌈

Teşekkür ederim. Gerçekten. Buna ihtiyacım vardı..

Merhabalar, sizin sakinliğiniz beni çok rahatlatıyor. Bu seriyi yapmaya yeni başladım, karışık yapıyordum. Kendimi daha bişeyleri anlamlandırırken buldum, iyiki varsınız 🧡

Elvin bana o kadar iyi geliyor ki videoların, gerçekten iyi ki varsıınn

Yoga yaparken bizimle dost gibi konuşmanız beni daha çok yoga yapmaya itiyor her gece sabırsızlanıyorum sabah olsun da yoga yapayım diye :)

Lütfen daha ara verme her hafta sonra gelsin sayende basladi yogayaa💗💗💗💗

bir türlü devamlılığı sağlayamamıştım fakat bu defa istikrarlı bir şekilde bir haftayı bitirdim :) 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋 🌋

Harika bir yoga pratiğiydi iyi ki varsın elvin levinlerr❤️ 1.gün 👌

Günün en rahat anıydı teşekkürler 🙏🙋🏼‍♀️

Çok teşekkürler namaste ❤️🙏🙏❤️

Elvin abla bu videoyu günlerdir bekliyordum yogaya seninle başladım sana sonsuz teşekkür ederim

Ruhuma gerçekten iyi geliyor.Teşekkürler ❤

Videolariniz cok cok iyii ve yoga yapmaya ilk sizinle basladim benim cok motive ettiniz. Videolaraniz cok aciklayici ve eglenceli bir hale getiriyosunuz.❤️❤️

Teşekkür ederim Allahım sağlıklı çok çok çok iyi oldu elvin abla seni çok seviyorum

Çok teşekkürler çOOOk güzel bir çalışmaydı

Çok iyi geldi teşekkürler

Bugün ilk kez yaptım ve harika hissediyorum. Bedenim o kadar sıkışmış ki yoga yaparken farkettim seninle tanışmak benim şansım oldu sanırım elvin abla. Teşekkürler❤

Harika bir yoga pratihiydi teşekkürler elvin 🍀🍀

Ben kendi bedenime ait hissetmiyorum kendime dönmek kendimi sevmek aidiyet hissetmek için bugün başladım. Kendimi sadece kendime ait hissetmek istiyorum. 30 gün boyunca burda kendime yazıcam.

30 günü bugün tamamladım 🙏🧿♥️ çok teşekkürler Elvin

Geçmiş olsun Elvin abla seni çok seviyorum

Teşekkür ederim Elvin...❤️

her ne kadar zorlansam da devam etmeye çalışarak kendimdeki duygu değişimlerini ve bazı şeyleri fark etmeme sebep oldum teşekkürler

hayat bazen beni fazlasıyla zor duruma düşürüyor bazen gerçekte tutunamadığımı düşünüp çürümeye başladığımı hissediyorum ya da köklerimin benden gittiğini ama önemli olan o zor rüzgarda bile kendi içime dönüp köklerime tutunmak olduğunu anladım toprak elementi bana köklerimin sağlam olduğunu aslında içime baktığımda ne kadar yeşil ne kadar güçlü olduğumu hatırlattı

Teşekkürler çok iyi geldii.☘

Yine çok iyi geldi teşekkürler elvin❤

Yehuuuu yeni video hemen yapiyorummmm 💙💙💙🌈🌈

Çok güzel bir seri bu çok teşekkür ederiz :)) 💜

Teşekkürler süper olmuş

Bugün huzurun derinliklerine kök saldım. Teşekkürler Elvin 💖

24 Kasımda başladım yogaya kendimi çok iyi hissediyorum, resmen kendimi buldum diyebilirim. çooook teşekkürler.

Canım Elvin, seni çok seviyorum...

Çook iyi geldi Elvin teşekkür ederim ❤️

Bugün başladım. Bütün hareketleri yapamadım ama zamanla yapacağım buna inanıyorum.

Çok zen ve içten bir content, çok beğendim çok dinginleştiriyor ruhuna sağlık :)

Sizi seviyorum... namaste 🙏

Çok teşekkür ederim 🤗

Çok çok iyi, teşekkür ederim 💜💜

Cok guzel bir video olmus bel esnekligi geriye bukulmeler icin de bir video yaparmisin tesekkurler

O kadar çok özlemişim ki 💙🙏🏻

yoga bedinimize çoooook iyi geliyo teşşekkürler elvin

ah elvin o kadar özlemişim ki seninle kendime dönmeyi... ne güzel geldin hoş geldin

Sağ kalçamda siyatik fıtık olduğunu öğrendim her gün ağrısını hissetirse de pes etmeden 1 senedir aralıksız kendimce yoga pratiği yapıyordum. Çetin hocanın tüm elementler serisini aralıksız bitirdim. ama son 1 aydır birkaç gün iyi hissetmediğim için bırakınca 1 aya çıktı süre ve yıl başında bir değişiklik yapıp birde senle denemeye başladım 11. Günüm seninle 🙏🏼🥰iyi ki❤️ bana sağlığıma daha iyi geldiğini düşünüyorum ve uzun bir süre senle yola çıkmaya karar verdim iyi ki🌈🌈namaste🧘🏻‍♀️

Bu element serisine devam et elvin ablaaaa

Cook guzel konusarak huzurda yoga yapmak😌❤️🤗

1.Gün- Elvin ile başladığım ilk yoga videomdu . Kendim daha yakından keşfetmek , hayattaki dengemi sağlamak ve toprak elementinin vücudumdaki etkilerini gözlemlemek için burayı seçtim 💙 2.Gün-Bugün vücudumun bazı bölgelerini daha çok açılmış hissettim. Plank duruşunda biraz zorlandım. Sabit kalmam gereken duruşları seviyorum . Yeni şeyler denemeyi de severim .

Emeğinize sağlık

ilk pratiğimi bitirdim. Hissettiğim şey düşüncelerim o kadar yoğundu ki pratik başında kendimin kim olduğunu köklerimin derinliğini ve huzurunu fark ettim. Gözlerimi açtığımda huzurun kollarına geçiş yaptım. Bu geçişi bana sağladığın için teşekkür ederim Elvin. Namaste :)

En tatli,en çılgın yoga öğretmeni, yaşam koçu, enerji topu öğretmenler gününüz kutlu olsun ♥️🌙🌙🌙🌙🌈🌈🌈🌈🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🌈😍

Çok iyi hissediyorum :)

Sakinleştirici bir dersti, teşekkürler :)

Nasıl geçti vakit anlamadım resmen zaman ve makanin üzerine çıktım çok güzeldi teşekkürler ❤️

❤ çok teşekkür ederim birtaneciik Elvin'imiz