楊定一：用大量新鮮蔬菜培養腸道好菌，讓腸道健康，大腦跟著健康，心情也快樂起來

No video

楊定一：用大量新鮮蔬菜培養腸道好菌，讓腸道健康，大腦跟著健康，心情也快樂起來－療癒的飲食與斷食QA(39)

Рет қаралды 57,107

Күн бұрын

楊博士特別交代要插隊播出的QA(39)來囉~
你知道人體腸道中的微生物是如何透過「腸-腦軸線」影響健康的嗎?原來我們只要懂得用大量新鮮蔬菜培養腸道好菌，讓腸道健康，大腦跟著健康，心情也會跟著快樂起來。一起來聽聽楊博士在這集QA的分享。
===
這一集的重點很多，小編只節錄部分，大家還是要回到影片觀看喔。
1.腸道微生物菌相或微生物基因體，和肥胖、代謝、消化、情緒、個性、神經退化疾病等，兩者可以互相預測。
2.腸道菌受遺傳/基因影響約占1/3，受環境、習慣、心情影響約占2/3。
3.對飲食的過敏可以區分為：
飲食過敏：會導致免疫系統產生急性反應，嚴重的過敏可能導致休克。
飲食不耐症：對飲食不適應，有消化困難吃完感覺不舒服。
4.面對導致不適應的飲食(WOW)：
withdraw退出、observe觀察、work back in重新帶回。
5.威脅人類生存的三個「I」：
infection 感染，injury 受傷，inflammation 發炎，現代人主要是面對inflammation發炎的問題(老化、腸漏症、神經、情緒等)，可透過培養腸道好菌達到抗發炎，重新找回健康。
#楊定一博士
#真原醫
#療癒
#腦腸軸
#腸道菌
#育菌素
#益生菌
#情緒障礙
#腸漏症
#神經退化
#老化

Пікірлер: 64

@sandychien2709 Жыл бұрын

感謝博士和團隊。最近特別想吃速食，反復提醒自己要選擇多元化，原型新鮮蔬菜。蔬菜是大自然神奇的恩賜，不是配菜，應該是主食。

@brittanyleung3518 Жыл бұрын

非常感恩杨博士和神聖團隊！

@JuC2405 Жыл бұрын

感恩博士和團隊🙏 24:54 博士錄音時外面打雷, 我本來以為是團隊幫這影片的烏雲動畫配音, 覺得好別出心裁, 原來是老天也在同意博士的話~😄

@CGBTaiwan Жыл бұрын

是老天爺幫影片配音的呢！雷雨聲和小動物們都是聽眾:D

@Zhenzhibing Жыл бұрын

默念 430 幾分鐘壓力抑郁都煙消雲散。默念1650.80 保護腸胃，治療腹瀉

@harlequinisajoke Жыл бұрын

謝謝博士，謝謝大家❤️ 從自己的身體驗證

@ketykety-sf6cg Жыл бұрын

感恩博士❤️ 感恩神聖團隊❤️

@liansenlin Жыл бұрын

感恩博士和團隊！

@58druide Жыл бұрын

感恩博士和团队🙏🙏这期题目太吸引我了！多年碳水化合物的爱好真的要紧急刹车了，博士在专业的角度解释的如此详细。才知道多年错误饮食还影响大脑和情绪。顶礼并感恩博士的慈悲❤

@julieH888 Жыл бұрын

謝謝博士耐心又清楚幫大家打開飲食的重要觀念，謝謝長庚生技用心的小編讓影片更生動易懂

@user-lf9bp3nr9z Жыл бұрын

非常棒的內容，謝謝博士和團隊🥰

@serenepeace6042 Жыл бұрын

非常感謝博士深入淺出的解說，受益良多👍，照顧腸道的健康真的很重要，真的非常謝謝博士與團隊無私的付出與分享👍🙏💖💖💖💐（巧合的是聽這視頻時，我這裡也剛好打雷下雨喔！💖😆😄）

@adaliang7883 Жыл бұрын

多元化、多种类，非常容易理解和执行。感恩博士与团队的辛劳🙏🌹

@user-xj5ln9yi6q Жыл бұрын

感謝博士，感謝團隊謝謝你們的分享和提醒❤🙏✨感謝！

@Veronataipei Жыл бұрын

藥師佛這兩天也有教我情緒跟腸胃的關係結果今天看到楊博士插播這則問答影片真的太神奇了❤❤

@tanboontiang412 Жыл бұрын

纤维食物包括豆类吗？

@Amy-cv5kv Ай бұрын

應該沒有、有些豆類有凝集素

@soham2788 Жыл бұрын

謝謝^^

@yenhuynh1564 Жыл бұрын

💓Thank You💝

@VivaLaFranceAngel Жыл бұрын

感谢您们!

@Joy-su6ub Жыл бұрын

謝謝

@charleswu7902 Жыл бұрын

感謝！！

@Leemengli Жыл бұрын

感恩博士及團隊！

@aipoh Жыл бұрын

謝謝準備註明圖片的团隊，好清楚好仔細，明白許多。🙏👍

@sylvialin8643 Жыл бұрын

謝謝博士

@ixinai000 Жыл бұрын

無限感恩❤

@user-tx6mp8yo9k Жыл бұрын

🙏🙏🙏

@TeresaMou Жыл бұрын

感恩！🙏💖🌏

@user-mm6gd9ej3v Жыл бұрын

感恩❤非常感恩❤

@chia-jungchang3417 Жыл бұрын

💜

@jennylee1117 Жыл бұрын

Wonderful thank you very much🙏❤️

@Mago_Lee Жыл бұрын

謝謝🙏💖

@kimiechai5871 Жыл бұрын

谢谢! I love u ❤!

@user-jk7cu6df2n Жыл бұрын

晚安啦！感謝你，分享感思！🎉👍

@aipoh Жыл бұрын

謝謝定一博士的腸道講解，很享受，长知識了🙏❤️

@chu5681 Жыл бұрын

Graciousnesses Thank ❤you ALL 😊

@ching-hsinwang535 Жыл бұрын

❤❤❤

@janeheng6142 Жыл бұрын

❤️🙏

@redmaple3369 Жыл бұрын

配图太生动了，再仔细研究下，真的要调整一下饮食了，谢谢杨博士

@wuyaoling Жыл бұрын

我自己就是酒精愛用者，這個習慣在共修的時候特別困擾我，看了這支影片之後，我決定來做個腸道的實驗。謝謝博士生動又熱切的打開了這個主題🙏🙏🙏

@yoyoking7543 Жыл бұрын

❤️❤️❤️🙏🙏🙏

@user-le4mm1kq7x 10 ай бұрын

請問博士，痛風吃什麼好呢？謝謝❤

@lipinghuang7773 Жыл бұрын

感恩❤🙏

@user-js4nz8eh5j Жыл бұрын

感恩

@luan6021 Жыл бұрын

想請教一下大家，蔬菜上面的殘留農藥該怎麼去除。

@user-lu8up9mr5q Жыл бұрын

可以用大量清水沖洗喔。

@saljxnbabaygirls Жыл бұрын

去蝦皮買超音波洗菜機洗好>>>用流水流15分鐘在來用麵粉洗洗乾淨泡食用小蘇打泡30分鐘在洗淨就可以去除比較多農藥，買來先放外面幾天先讓農藥發散

@saljxnbabaygirls Жыл бұрын

因為一般大家用的農藥通常都是用一種酸性，所以用小蘇打鹼性下去泡，但有的人會酸性鹼性都會用所以要先用流水，如果是用溫熱但不會燙的水能溶出農藥的溫度來洗會更好

@user-fv3uf9zn5q Жыл бұрын

請問煮蔬食會破壞活的營養素那麼冷凍後也會嗎？

@user-lu8up9mr5q Жыл бұрын

親愛的，吃蔬菜把握採用當地當令，現摘現吃原則，才能吃到最鮮活完整的營養素和活酵素喔！

@user-er6tb7op5v Жыл бұрын

请问手脚容易冰冷饮食方面该怎么吃? 生活上该注意什么?

@user-lu8up9mr5q Жыл бұрын

親愛的，各種身體呈現出來的症狀其實都是整體體質失衡的結果，楊定一博士在《療癒的飲食與斷食》，鼓勵每位朋友親自嘗試，找出適合自己的飲食法，徹底改變體質，走出各種發炎，退化的體質。

@user-iu2xn7jy3d Жыл бұрын

博士🙏團隊大家好，我有一個讓我困擾很久的長期胃食道逆流所苦，能請教有什麼方法可以改善，醫生說我胃壁黏膜薄，腸胃消化非常嚴重不適合間接斷食，我想請教大家有什麼方法嗎？🙏❤️🌈

@user-lu8up9mr5q Жыл бұрын

親愛的，胃壁黏膜太薄可能是因也可能是果，總之如果因為這個原因無法進行間歇性斷食，還是可以透過療癒的的飲食:斷糖，減少精製加澱粉，增加好油和膳食纖維，進食細嚼慢嚥等等，調整代謝的靈活性。身體代謝很靈活，加上妥當的壓力的管理，讓身體自然淨化與修復，那麼斷不斷食已經不是重點了。

@user-iu2xn7jy3d Жыл бұрын

@@user-lu8up9mr5q 感恩欣欣老師的重要答覆😊🙏🌈❤️我來實行妳的建議😄

@wemakeworldpeacehappen7335 Жыл бұрын

杨定一博士讲的并不是身体运作的真相。维持人体生命活力的是能量,古人说得好：阳寿已尽者，亡也！现在问您，什么是阳气？阳气就是太阳能量，试问？天地之间无太阳会如何？而我们人体是小天地，若无阳气就等于房间没开灯，那么！你就会摸不着路，最后就会跌倒！汽车没汽油，当然就不能跑。但是！你会顶我一句！西方医学向人类说：人类必需要有充足的营养吸收，不然的话就会生病。那我又问你？当今千万种疾病，都是从西方坐飞机过来的，西方人不是很注重营养的吗？One day one apple, keep doctor away，天天一粒苹果，就不用看医生，这句话恰恰好是相反的，「天天一粒苹果，必定会见医生」。比如：汽车。为什么车前面有一个字“汽”。因为车要跑得动除了需要有汽油，还需要引擎发动的条件。这个"汽"意味着什么？就是一股推动力，这个力一定会发热的，因为我们摸跑动的车的引擎都是热的。不单单汽车需要推动力来运行，一切的物体要运行都需要有推动力，而这个推动力一定会发热的。例如男人勃起需要充血，请问这个充血的条件是什么？当然一定也是会发热的推动力。所以问题来了，当人时常把柠檬汁啦，奇异果啦，各种有营养的蔬菜水果汁倒入胃，请问您的胃是热的还是冷的？把寒凉的东西倒入体内，身体自然需要花费更大的推动力把这些寒冷转去身体能适合的温度，不信的话，我们摸摸自己的舌头，自己的尿液是不是温的？那么时常服食寒冷的东西，一个健康的人（也就是热能足的人），1年，两年，5年，10年。。。。这个热能是不是越来越消耗。当热能消耗殆尽也就是死人，死人是完全没有热能的（死人是没有温度的）。我们必须多看看，多学习，总结经验，您有福气的话请在KZfaq找：汉代张仲景传人评（粤），(中文）（英文）都有