No video

【衝撃】ピッチ走法を知ることで確実に楽に走れます。

  Рет қаралды 20,719

【タカヤマラソン】チャンネル

【タカヤマラソン】チャンネル

Жыл бұрын

アミノサウルス購入はこちら2つのページどちらからでも可能です。クーポンコードをお忘れなく!
【クーポンコード】
takayama2206
shop.saurusjap...
shop.saurusjap...
【タカヤマラソン】LINE公式アカウント
練習会の詳細案内はこちら(連絡手段になりますので登録推奨)
lin.ee/scjM2lL
タカヤマラソンRC練習会はこちらから
takayamarathon....
ランナー専門パーソナルトレーニングはこちら
takayamarathon....
完全オンラインでできるフォームチェック
takayamarathon....
【インタビュー受けました!高山の経歴などがわかる!】
flag-star.site...
Twitterポツポツ呟いてます
/ takayamarathon
お仕事の依頼はこちら
info@milestone-run.com
◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。
2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。
2018年に作った記録はいまだに破られておらず。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。
現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を
徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成
そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中

Пікірлер: 9
@user-en2xe7km2t
@user-en2xe7km2t Жыл бұрын
練習でよく「肘を引け」と言われていましたが、「切り返しのタイミングを意識する」の説明でようやく肘をしっかり引く重要性が理解できました。大変役に立つ動画をありがとうございます。
@user-yh2kb3if2j
@user-yh2kb3if2j Жыл бұрын
腕振りの大事さががわかりました。昨年はリラックスした走り。今年のテーマは腕振りと脚の連動を意識してやっていきます。 関係ないですが、コロナワクチンの前に日本一長い3333段の階段昇りました。当たり前のことですが筋肉痛で走れなくなったところで注射。走れなくても安心して休めました。一粒で2度美味しいグリコや!4日で休養で走れました。
@user-xq2wb7io5z
@user-xq2wb7io5z Жыл бұрын
ありがとうございます! ピッチを上げるには腕を振る! 参考になりました。 最近ペースを上げるにはどうしたらよいのか悩んでいました! 腕振り大事ですね🤣!
@yoshimotoakio6544
@yoshimotoakio6544 Жыл бұрын
最近大殿筋、中殿筋、腸腰筋、と股関節の意識をしていたのですが、どうもピッチが上がらないなあと思っていたんです。腕降りの意識が抜けていました。ありがとうございます気がつきました。腕や腰や股関節や足首、、、色々意識するところがあって大変ですね。忘れないようにするコツや語呂合わせみたいなのがあればいいですが。
@LIBERAL_ARTS
@LIBERAL_ARTS Жыл бұрын
単に「上げる」という抽象的な話ではなく、具体的にサブ4、サブ3.5、サブ3で走る方たちは、どのくらいのストライドとピッチで走られているのでしょうか? 身長差にもよるかとは思いますが、目標タイムに向けて、自分のピッチが足りているのか遅いのかを知ることで、練習目標が明確になると思います。
@tanimo10
@tanimo10 Жыл бұрын
いつも楽しく見させていただいております。 質問ですが、自分に合ったインソールは本当に必要ですか? ちなみに、僕はZAMSTのstandard cushion+を入れています。
@hshishi0417fly
@hshishi0417fly Жыл бұрын
いつも拝見しております! 身長とピッチとストライドの関連ってありますか?マラソン選手は身長が170cmちょいの方で180ピッチが多く、自分は180cmでピッチ180近く、ストライドは変えないように走ると4分は常時切れるんですが息がきつく5, 6kmくらいがつらいす。 いつもは165くらいで走っていて4:45くらいだとあまり息切れしないで走れます スピード練習が足りないでしょうかね。
@user-cv2mz8yr8v
@user-cv2mz8yr8v Жыл бұрын
ピッチで走る選手を真似で走り込む! イメージは大事😮
@user-lq1vh8ri2o
@user-lq1vh8ri2o Жыл бұрын
月200〜250km走るラン歴2年のアラフォー主婦です。 いつも楽しく動画を見させて頂いております。ここ最近、腿の裏の半腱様筋か半膜様筋?の張りが強く、 テニスボールやローラを使ってほぐしておりますがなかなか取れません。ここが強く張ると言うのは走り方が悪いのでしょうか?
加齢とともに落ちる能力と対策トレーニングとは
12:20
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 19 М.
「ピッチはどうすれば出せるのか?」の回答
8:58
為末大学 Tamesue Academy
Рет қаралды 78 М.
Это реально работает?!
00:33
БРУНО
Рет қаралды 4,3 МЛН
Spot The Fake Animal For $10,000
00:40
MrBeast
Рет қаралды 212 МЛН
Parenting hacks and gadgets against mosquitoes 🦟👶
00:21
Let's GLOW!
Рет қаралды 11 МЛН
キロ5分台を楽に保つ方法(ほんの少しの変化と意識です)
8:18
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 456 М.
【30℃越え】夏のトレーニングが過酷で超重要な理由を完全解説
12:36
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 52 М.
夏を乗り切るためのおすすめトレーニングとは。
10:06
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 17 М.
上級者が「ゆっくり」走っているように見える理由と会得方法
10:27
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 23 М.
【足の回転を速くする】ほとんどの人はピッチの上げ方が間違っているかも!?
14:13
【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Рет қаралды 59 М.
市民ランナーに多い「無駄」な動き3選
9:36
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 28 М.
【新常識】マラソン選手のピッチとストライド調べたら意外なことが発覚⁉
18:15
Это реально работает?!
00:33
БРУНО
Рет қаралды 4,3 МЛН