#レシピ　#ダイエット ＃簡単
皆さんこんにちは。
美容・栄養にこだわった調理師のゆかりんです。
先日沖縄へ行った際、美味しいおにぎりに出会い、自分でも具材を真似して
アレンジしてみたところボリュームたっぷりでお弁当にもオススメなので
シェアしたいと思います。ラップで巻いて手が汚れることも形も気にせず、具沢山で作っていますので是非最後までご覧ください。
このレシピが皆さんの参考に少しでもなれば嬉しいです(* ᴗ ᴗ)
●沖縄のソウルフード　ポークたまごおにぎり●
【材料】2個分
スパム　（1㎝幅にカットしたもの）2枚
卵　　　　　　　　　　　　　　　2個
ツナ缶（マグロ）　　　　　　　　 70g（1缶）🥫
ほんだし　 1g
醤油　　　　　　　　　　　　　　 2g
マヨネーズ　　　　　　　　　　　15g
カニカマ　　　　　　　　　　　　20g
サラダ菜　　　　　　　　　　　　4枚
塩　　　　　　　　　　　　　　　 1g
炊いたご飯　　　　　　　　　　 150g
サラダ油　　　　　　　　　　大さじ2
【目次】
0:00 オープニング
0:38 始めの挨拶
1:32 材料紹介
1:57 調理開始
8:31 実食
9:42 締めの挨拶
石垣島、離島ターミナル内
しまじりストア
0980-82-7756
沖縄県石垣市登野城513
tabelog.com/okinawa/A4705/A47...
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