超過500萬人糖尿病前期！「新3333」法則逆轉胰島素阻抗︱ 游能俊 新陳代謝暨內分泌科醫師【早安健康】
Рет қаралды 854,574
Күн бұрын早安健康網站: www.edh.tw/
早安健康FB: / everydayhealth.taiwan
0:00 游能俊 新陳代謝暨內分泌科醫師
0:22 如何界定糖尿病前期？
0:54 肌肉與脂肪對於糖尿病的影響
2:00 糖尿病的危險因子
3:11 糖尿病前期的人數有多少？
3:43 糖尿病前期與風險
4:44 如何預防糖尿病？
7:19 控制醣量飲食法
8:39 新3333預防糖尿病
【相關影片】
不只糖尿病！醫揪「內分泌界大魔王」多種疾病都因為它︱ 蔡明劼 新陳代謝科醫師
• 不只糖尿病！醫揪「內分泌界大魔王」多種疾病都...
不吃米飯反而引發糖尿病？醫師5點分析︱洪建德醫師
• 不吃米飯反而引發糖尿病？醫師5點分析︱洪建德...
【相關文章】
糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！
www.edh.tw/article/2703
糖尿病能不能斷根？醫師這樣幫他控血糖，更近停藥一步
www.edh.tw/article/17715
#糖尿病 #新陳代謝 #游能俊
@user-nk7is4fv2g 3 жыл бұрын
這個醫師講的很受用👏👍🙏
@user-mc9mi5qi2m 3 жыл бұрын
游能俊醫師有您真好😊
@stacyl2285 3 жыл бұрын
這集太棒了！可以幫助好多人。醫師講解地非常詳細，每句話都是重點，非常感謝！
@user-ux9zy9jy7q 3 жыл бұрын
昂ㄥ
@user-gk5ft1tf1x 3 жыл бұрын
我戒糖（甜食）戒澱粉（飯，麵），然後去健身房運動，從糖尿病前期，恢復正常~
@mandytsang60219 3 жыл бұрын
@陆一少 是前期
@mikehee3125 3 жыл бұрын
戒了甜食和淀粉，然后平时都吃些什么，我也是前期
@dixonliew107 2 жыл бұрын
可是又有理論說完全不吃碳水化合物也會出問題的 ？
@8-6-0-9 2 жыл бұрын
@@dixonliew107 对啊 我也想问这个
@user-zf2ud6zm4r 2 жыл бұрын
我糖化血色素6.0算前期嗎？
@purple706 3 жыл бұрын
游醫師講解得很清楚，淺顯易懂，感謝！
@winnietao5712 3 жыл бұрын
這集內容很讚，完全日常口語化的表達，淺顯易懂。
@alva13589 3 жыл бұрын
感謝善知識 趕快傳給 有這個問題的友人
@herohippo7 3 жыл бұрын
感謝醫師的分享，願大家一起提倡減醣均衡營養飲食運動，加油💪💪💪
@user-el5qy3dq1h 3 жыл бұрын
非常感謝醫生的分享…棒！
@ceciliachan3655 3 жыл бұрын
游医生講解十分清楚仔細，每一集都十分受用，謝謝医生分享好知識。
@user-rk3bo1oi9j 2 жыл бұрын
感恩～南無阿彌陀佛🙏🏻
@user-yn8eb8zn3x 3 жыл бұрын
感謝醫生中肯的建議！
@user-di6yb7sd5b 2 жыл бұрын
謝謝游醫師
@user-ht7xw5co6l 2 жыл бұрын
謝謝醫師分享🙏
@hinglui8391 3 жыл бұрын
謝謝游醫生👍👍👍😘😘😘
@user-pb5uz6sn9f 3 жыл бұрын
謝謝 游醫師。我們一起努力
@user-fk2sq6ql8y 3 жыл бұрын
大感謝游醫師有條理，有系統地解說，很受用，感恩!
@pingwaybian Жыл бұрын
謝謝游醫師！
@joycegan9837 3 жыл бұрын
感谢医师指导
@gamalan-bear 3 жыл бұрын
如果當事人依然吃大量水果和澱粉類碳水，吃藥、運動、吃的順序都沒用，糖化血色素和空腹血糖只會越來越高，不能本末倒置
@mikelin8888 3 жыл бұрын
講得非常好 內容很豐富 感謝醫生
@vic1560 4 ай бұрын
這段影片對於如何從飲食運動去控制血糖、逆轉糖尿病前期，講解得非常清楚，大推!
@meimei-zh9pm 3 жыл бұрын
非常清楚仔細，感謝醫生
@ye2ye2 3 жыл бұрын
游能俊醫師超帥~~~
@user-rp1kc3cp8q 7 ай бұрын
很有意義的醫生分享 讚😊
@user-wz7yk5gt7d 3 жыл бұрын
我糖尿病11年，從未用藥，糖化一直在5.1以下，好幾個醫師甚至說我沒糖尿病，於是我放縱吃喝，手搖飲…才三個月，糖化8.3，簡直嚇死，後來馬上又開始控制飲食，三個月後糖化5.5，大家千萬不可輕易放縱自己，我11年從未用藥， 父親糖尿病半世紀，天天吃要打胰島素，每天扎手指…我不想像他一樣…所以只能堅持飲食控制 飲食為主，運動為輔，我只有走路且喜歡走路到處逛，常常一天不知不覺就走了8-10公里…也喜歡做家事和烹飪…我想這些都是我容易控制下來的因素吧！
@mikehee3125 3 жыл бұрын
我是前期，能告诉我你平时饮食吃些什么吗？我现在尽量吃菜和肉，水果淀粉甜食已经一个星期没碰了，餐后血糖最高7.3，但空腹血糖5.7到6.0
@user-uz6re9hu3n 2 жыл бұрын
5.7以上才是前期糖尿病 不要被穿白袍的藥師給騙了...糖化血色素7以下都可以飲食控制不須吃藥恢復正常..你5.1以下一直是正常的 心念的吸引力會讓你有糖尿病
@kalam808 2 жыл бұрын
恭喜哂你呀! 血糖控制得那麼好，你喜歡烹飪，你烹飪時，不會很想吃嗎？ 我來了英國幾個月，於30/5/22確診為前期糖尿，在這兒好無助，只好靠自己不斷地去找相關資訊去救自己，我想跳出前期糖尿，做回正常人呢
@kankan-yo5ni Жыл бұрын
你根本就沒有糖尿病,糖化是吃什麼馬上反映,切忌甜食. 有遺傳病史,代表你的胰島功能不是很好,如果再加上你有年紀了,...真的..要控制.
@kankan-yo5ni Жыл бұрын
@@mikehee3125 你也沒糖尿病,如果你是在60歲以上,哪你是健康的, 久病也會熬成真病,..記得控制,忌甜食,減少麵製品,尤其麵包,一些碳水化合物的食物,最好晚餐後不要再吃任何食物,
@user-gt5ol4gd4s 3 жыл бұрын
很感謝醫生的分享！
@user-ve4gg8pw7v 3 жыл бұрын
謝謝游醫師，跟您學習很多
@user-ni2xh7pz8q Жыл бұрын
這位醫師分析的超級明白，理解能力很差的我也瞬間懂了，👏👏👏👍👍👍
@amyliu8457 3 жыл бұрын
讲得非常好
@user-hu6zp3bz5k 2 жыл бұрын
謝謝🙏分享
@user-gi6ig7nm5z 11 ай бұрын
謝謝醫生
@qoo811053 3 жыл бұрын
這集讚
@shuchenlin4022 3 жыл бұрын
謝謝醫師的講解很受用！！！
@user-uh1rf7dj9v Жыл бұрын
感謝分享
@samwang4854 3 жыл бұрын
医生好! 十分有爱心之人！
@ailawei 3 жыл бұрын
這集很讚 要做筆記下來🥰🥰🥰謝謝游醫生 謝謝早安❤️❤️❤️
@user-kt6dy5bs9p 3 жыл бұрын
有糖尿病的醫生建議，糖尿病患者切胃您認為好嗎，我糖尿病已經23年一直打胰島素，而且是高醣群型
@johndao5870 3 жыл бұрын
我是糖尿病前期 有家族史 Bmi>24 久坐族 謝謝醫生 解開我的盲點
@fookcham9088 2 жыл бұрын
Thanks a lot for your precious massage You are a great doctor! Pau.
@ttao6373 Жыл бұрын
massage 🤣
@user-rx4ww7js2d 3 жыл бұрын
肌肉再怎樣多 存放糖的量還是有限~飲食控制才是正道 尤其是要採取低gi飲食~
@Ray-ef6ow 2 жыл бұрын
高低gi沒差
@litayang5672 3 жыл бұрын
謝謝游醫師的提醒
@tirayuzu6138 2 жыл бұрын
Thank you
@dannykan3863 3 жыл бұрын
不错
@elizabethelizabethmelissa4757 3 жыл бұрын
Thanks
@user-zn2it6cv7q 3 жыл бұрын
這一集講得很清楚。
@user-uq3ye3fd5h 2 жыл бұрын
持續低醣低碳好油飲食 搭配高強度間歇運動 輕鬆瘦身又能找回健康 也不會挨餓受罪 感謝游醫生的資訊 非常受用 !!!
@user-jb7mp9xt8q 3 жыл бұрын
這運動量太少了 我一天都2~3小時 週休甚至一日二練 看來懶惰才是最大的疾病
@naitingluk49 10 ай бұрын
游醫生您太棒了，以身作則，我是香港人Mr.Luk thx
@ypchen3365 Жыл бұрын
一輩子的飲食與運動的習慣！！
@tt2341ify 3 жыл бұрын
我就前期。逆轉了。真的要改飲食和運動。
@kevinh4334 3 жыл бұрын
您如何做呢？我目前餐後小走路量到110/120以下, 但到早上餐前都110-100,
@juliewang6299 2 ай бұрын
我也想知道， 請不要 吝嗇 分享， 謝謝你
@lu230 3 жыл бұрын
游醫師, 開個頻道多說一些吧
@stevenjane9294 2 жыл бұрын
蔬菜也很甜
@kankan-yo5ni Жыл бұрын
導致糖尿病=長期甜糖=1,就是甜食,任何甜食.2碳水化合物,米制,...麵制,尤其麵包,
@B710102 3 жыл бұрын
這應該是預防三高方式 不止糖尿病
@hty4917 2 жыл бұрын
請問糖尿病前期如何增加體重？
@user-zj6lp8nr6g 3 жыл бұрын
都是定義所衍生界定的問題，主要問題還是貪求口腹之慾+超出身體所能處理的極限所導致的現象？
@qiongwan6265 3 жыл бұрын
8:40开始，3333
@user-gq5ul5wm2s 3 жыл бұрын
未來如果沒有饑荒，糖尿病極可能會大爆發。除非大力宣傳引起沒有症狀的糖尿病前期人士的足夠重視。不過似乎不容易。
@mnbv0171 Жыл бұрын
一定會有放心
@helencheung9474 2 жыл бұрын
請問清楚.是否一天吃3份菜？或一餐吃3份菜？如果吃了一份主食的飯，那餐還可以吃多少菜？
@oelab1 2 жыл бұрын
講的太複雜了。簡單說要活命就是要下定決心斷食。一天只吃一餐，其他時間不吃任何有熱量的東西或飲料，讓胰島素休息，斷食時會燃燒身體脂肪，就能減肥。其實很簡單，感覺餓時，15分鐘內身體就會平恆。之後就不會餓了，一天一餐很容易。 想活命就做。
@user-ck1zg6im3q 2 жыл бұрын
並不是每個人都過胖，您這方法適用所有人嗎？
@oelab1 2 жыл бұрын
@@user-ck1zg6im3q 去看宋晏仁醫生的說法。斷食對“還是胖的” 糖尿病高風險或前期最有效。
@user-ck1zg6im3q 2 жыл бұрын
@@oelab1 謝謝您的回覆
@xiaohongbrgesen2743 Жыл бұрын
赞同你的说法，根本不用那么麻烦，一天一餐，想肥都难😅😅😅😅
@oelab1 Жыл бұрын
@@xiaohongbrgesen2743 這是給要減肥或想逃離糖尿病上身的人用的。知易行難。
@hongzao2089 3 жыл бұрын
美国医生界定糖尿病是超过 7.1太害人了， , 听了您的介绍给我敲响了警钟， 谢谢公德无量。
@anjancho1409 2 жыл бұрын
我住美國22年最近驗血報告出來，糖尿病是5.6超標（不是7.1）不要誤會！
@user-xp2gi5zv7x 3 жыл бұрын
我糖尿病前期9年了，嚴格有紀律控管秤重飲食戒糖戒澱粉，飯後就去健身房運動，於是⋯餐後運動的腹內壓導致我胃食道逆流加胃息肉了，血糖還沒逆轉，先胃病纏身😥（緩和運動即可 切勿負重訓練或激烈運動）
@Ray-ef6ow 2 жыл бұрын
你是飯後多久去？
@wuhan8964 2 жыл бұрын
我也认为很多没法逆转。维持就好。
@8-6-0-9 2 жыл бұрын
正打算饭后运动的我......你是饭后多久去啊？
@Ftrs2586 2 жыл бұрын
我的經驗是，假設下午530去運動，430就小吃一把小把的堅果，然後運動完肚子餓了，才吃晚餐（配合168斷食法不要太遲吃晚餐）
@user-xp2gi5zv7x 2 жыл бұрын
@@Ray-ef6ow 飯後1個小時 ，才去運動
@nicong5047 2 жыл бұрын
我糖尿病前期，有几天突然全身痒，早上痒醒，血糖检查前期，所以
@hognin3598 3 жыл бұрын
500萬太保守了..少說1000萬, 臺灣接近50%人口BMI過重以上。
@GW-oz9sf 3 жыл бұрын
BMI是非常寬鬆的標準 要是用國健署提供的體脂率來看 全台灣80%都過胖了🤣
@user-sg6vt8gp2m 3 жыл бұрын
整體看下來，對一個胖子來說最難的就是一餐只有40g的飯了......，但是我這兩天實際測試了，菜要準備你非常喜歡的、像我就是高麗菜，要準備到像這邊說的300g以上，肉我是選去骨雞腿肉，大約180g 還帶皮，這樣直接下去煎超好吃，千萬別一開始就選雞胸肉、你會厭世，然後碳水化合物先不要弄，先把這兩樣吃完，其實吃完就會發現已經飽了，像我個人體重破百、想必胃容量是不低的，這時再去冰箱拿準備好的冰烤地瓜，一小顆大約70g，這時其實我就快吃不完了。
@user-ek2vn6ou1t 3 жыл бұрын
其實.我都買自助餐(無飯).並買個湯(清淡點).飯都自己煮十穀飯. 我都先喝半碗湯.再來吃菜跟肉.最後才吃口飯.這樣很難吃不飽 PS : 十穀飯.可以在家先煮好.然後分裝成小份冷凍.
@user-ph9sz8xt9t 2 жыл бұрын
@@user-ek2vn6ou1t 。
@user-nm3wd6oo7j Жыл бұрын
@@user-ek2vn6ou1t 看過211餐盤醫師建議，執行期間不喝湯，湯是陷阱，湯裡面不知油含量
@user-ek2vn6ou1t Жыл бұрын
@@user-nm3wd6oo7j 清淡湯。當然是蔬菜湯。蘿蔔湯。蛋花湯。青菜豆腐湯之類的。 像是勾芡或較油膩的玉米濃湯。肉羹湯。貢丸湯都是地雷。
@lidavid2712 2 жыл бұрын
戒淀粉的方式对吗？
@fayewu7505 3 ай бұрын
Great
@lidavid2712 2 жыл бұрын
每餐二两主食可以吗？
@user-kf6wj3bf9w 3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@user-kg4ub2mi3q 11 ай бұрын
請問糖化色素6.2是不是阻抗
@user-ux6om4lj5y Жыл бұрын
請問，飯後3分鐘就開始超慢跑（20~30分鐘）可以嗎？ 我目前都是這樣做，空腹血糖101 糖化血色素5.2
@user-jv6vz2fk3k Жыл бұрын
你好、我空腹血糖82、糖化血色素6.1這算是前期糖尿病嗎
@laikiugarland1082 3 жыл бұрын
一份糖是多少gm
@kalam808 2 жыл бұрын
游醫師，謝謝你的分享! 想問問飲食方面，想再弄清楚一點，如你所說一份主餐含一份醣類粉、麵、飯、麥片或麵包等等，你所述的例如一份30g麵包就等如一份醣類;一份4og飯就等如一份醣類，那是指麵包和飯本身的重量，對嗎？ 如是，我腦袋衍生了另一個問題，譬如說：A品牌的30g麵包含碳水化合物是10g，B品牌的30g麵包含碳水化合物是25g，如在控糖立埸，必定會選擇A品牌的麵包作為主食，所以我的疑問是你所述的30g麵包為一份醣，這是麵包的重量，還是麵包所含的30g碳水化合物呢？ 謝謝🙏
@yuvivi5492 Жыл бұрын
應該指麵包的碳水化合物。可以去看全聯的漢堡麵包，它的營養標示是麵包重60g，碳水化合物是33g，所以此漢堡約是2份醣，1份醣（碳水化合物）=15g
@user-fk1lh1lm8i 3 жыл бұрын
其實依照人的習性，不見棺材不掉淚，根本沒有"前期"這回事，你要認清，你就是糖尿病，這樣才會督促自己改善飲食戒掉不健康食物，調整生活作息，養成運動習慣。很多確診糖尿病還不吃藥，不聽醫生的，導致失明，截肢，洗腎…因為血糖高一點很多人是沒感覺，覺得不痛不癢，然後放縱自己…
@wgxcomtw01 3 жыл бұрын
有道理，不見棺材不掉淚，跟別人講說 你有糖尿病前期，他們會覺得你 正在胡說。
@user-wi1qb9pv8g 3 жыл бұрын
呃…糖尿病絕對可以逆轉的
@GW-oz9sf 3 жыл бұрын
@@user-wi1qb9pv8g 但從前期->糖尿病的比例 基本上可以看成無法逆轉 因為人就是不見棺材不掉淚 糖尿病已經是台灣的國病 四高引發的相關疾病 都是健保的黑洞
@mandychow7436 3 жыл бұрын
靖祥！請問怎樣逆轉糖尿病？🙏
@shimtsuiyee3525 3 жыл бұрын
说得没错 把前期当糖尿病 的 控糖加运动
@user-mo9jb9xb7f Жыл бұрын
與我接觸的生酮知識有很大的不同，不是熱量造成脂肪堆積，是胰島素阻抗造成脂肪堆積，這影片完全說反了，否則解釋不了為何大胃王的人大多數是瘦子，他們的熱量可是嚇死人的高。
@user-ox7qw8hc8j Жыл бұрын
說得好 這影片廢話一堆
@elliesun4112 5 ай бұрын
医师指的是得糖尿病之前大吃大喝造成脂肪堆积，脂肪产生胰岛素抗体，糖要进入细胞需要的胰岛素水平高了，胰岛就分泌更多胰岛素，最后累坏了，beta 细胞都死了，血糖失控了，肌肉细胞也饿死了，你也变瘦了，你的脂肪代谢异常了， 血管堵了，手脚麻了， 坏疽了…，相信医生的说法吧。
@user-wi1qb9pv8g 3 жыл бұрын
我就是糖尿病逆轉勝成功！
@sbhk5282 3 жыл бұрын
你怎么逆转的？是确诊糖尿病还是前期啊，如果是前期还有可能，如果被确诊了就不可能了吧
@xiuyingli9448 3 жыл бұрын
你早餐吃些什麼
@shimtsuiyee3525 3 жыл бұрын
请指导
@xingchenzhou8716 3 жыл бұрын
各位，去吃生酮餐就好了。我也是成功逆转糖尿病前期。
@mikehee3125 3 жыл бұрын
@@xingchenzhou8716 生酮能给个公式吗？，比如脂肪含量，蛋白质？
@kankan-yo5ni Жыл бұрын
超過500萬人糖尿病前期.....不只啦...,不常運動的一般到60歲以上胰臟功能會衰退,糖化都會顯示在前期內.
@winnieCheung-et6dc Жыл бұрын
所以我戒掉了麵包同碳水食物。粥:粉飯都不食:吃菜肉魚^😮
@chebubucar3695 Жыл бұрын
我一天運動2個小時夠嗎
@user-ew8zj7ip9k 6 ай бұрын
很多中年的糖尿病患者都是因为工作疲劳后错误的恢复体力的饮食方法！
@user-wu2kd8ed5y 9 ай бұрын
ㄧ腳已踏入糖尿病前期？！很恐怖耶！我很容易腎上腺素激增怎辦？！
@user-vt3tl7hw7x 3 жыл бұрын
我一直饥饿难忍，不吃饭就头晕胃痛，即使不运动都会特别累，最近查出是糖尿病前期
@meiyuc22 2 жыл бұрын
血糖波動大
@Hero536 3 жыл бұрын
喝有加糖的咖啡或有糖的饮料会不会引致糖尿病 ？
@davidchung709 3 жыл бұрын
可用赤藻醣醇代替，慢慢減少。任何東西過量即會致病。飲料不能代替白開水。試想，你拖地時用清水和用咖啡的結果有何不同？水可以幫助帶走廢物，防止廢物累積變成毒素。
@chrisll5690 2 жыл бұрын
有糖尿病跟吃糖没关系，但被确诊后 就不可以吃任何糖类及少吃淀粉
@user-nd2pu9tf1z 3 жыл бұрын
有治療糖尿病的藥嗎
@janetc3030 3 жыл бұрын
飲食控制血糖仍高的人可以吃鯽魚，尤其是已經有糖尿病併發症的吃鯽魚減輕很多 有被研究 www.google.com.tw/amp/s/www.chinatimes.com/amp/newspapers/20110105000357-260202
@ghlan1403 2 жыл бұрын
有控制血糖的藥，沒有治療糖尿病的藥!控制血糖只能避免血管受損，並不是治療糖尿病!糖尿病…等三高的病因是胰島素阻抗，要治療病因不是控制症狀!
@miwachen8057 Жыл бұрын
不要再建議大家吃米飯、澱粉了啦少吃也不行，要完全不吃什麼都會不藥而癒
@chrisll5690 2 жыл бұрын
作为在法国学习甜品面包的我们，可以很负责任的说糖和碳水不是引起糖尿病诱因，法国人天天都要吃法棍和甜品，但周围没听说过谁有糖尿病，尤其是我们这个行业中的， 因为法国面包里只有水，盐巴，面粉，天然酵母，不像亚洲软软甜甜的面包，里面全是防腐剂和各种添加物，同时他们吃很多蔬菜沙拉，体重稍微增加他们会马上控制餐量，爱走路，国家食物质量很高，他们没什么零食概念，有的话也是饭后优格，芝士和水果，这就是为什么法国满街都是瘦子，糖尿病病发病率在法国低，国内这两年糖尿病太严重，我家人就有三个被确诊，我弟北方长大根本不吃什么甜品，也不爱甜食，但他喜欢喝可乐，吃肉，尤其是肘子红烧肉类的，烧烤，高盐高油，不爱运动，久而久之就是今天这个结果，被确诊了那是真的不能吃糖类高碳食物，最后想说，正常人其实什么都可以吃，但吃的量，和选择吃什么很重要，要运动，我们学校很有名的法国chef cedrec常常被追问为什么天天吃还这么瘦，他回答就运动啊 每天早上跑10公里 💪 平时吃很多沙拉 就这么简单😆
@user-ox7qw8hc8j Жыл бұрын
簡單回答你的長篇大論 中國飲食文化太葬
@MH-yg2nu 11 ай бұрын
引起糖尿病的誘因， 很多是遺傳！ 糖尿病患者確實要遠離糖跟澱粉， 他們的確會讓血糖上升的！相反地運動會讓血糖穩定甚至下降！
@user-dc4wg4kr1b 10 ай бұрын
法国面包不加糖，虽然本身就是碳水，但是冷着吃部分会转为抗性淀粉。况且，法棍一餐也吃不了许多吧？中国可是餐餐米面啊，热乎乎一吃就两碗。完全不可比。国人不改掉吃米饭的观念，糖尿病大国的帽子就摘不掉。
@iceredfoxcoco-u4l 10 ай бұрын
日本人也都吃米食面食
@elliesun4112 5 ай бұрын
少吃多动
@xueqinhu1270 3 жыл бұрын
我只有4.9 没有糖尿病,
@suyu9772 2 жыл бұрын
想知道餐后2小时后饿了怎么办？餐后2小时血糖130-140。谢谢🙏
@houzzdream 2 жыл бұрын
饿感只会维持15分钟，坚持过去就好
@user-ik6dq4zz9c 6 ай бұрын
饿好说 情绪低落才致命
@monkeyrat2512 Жыл бұрын
🤫糖尿病可不单单纠缠体胖人群噢。 我见过许多许多例子，几十年都保持姣好体型，体重很标准，甚至偏瘦型，无糖尿病家族史，更无不良嗜好的人，却偏偏是糖尿病前期了，高血压了……这怎么解释？？？🤔
@sharonlee1022 Жыл бұрын
可以去看另一個KZfaqr， 好像叫糖尿讀書會, 馬醫生有一集有提過瘦子的糖尿病人。
@jeffreyhuang4704 2 жыл бұрын
我已經有糖尿病,要怎麼辦?
@meiyuc22 2 жыл бұрын
低碳飲食
@user-nm3wd6oo7j Жыл бұрын
看醫生，飲食控制、飯後運動
@rainaw6155 3 жыл бұрын
台湾饮食糖太多
@kristen6043 3 жыл бұрын
对！台湾所有奶茶甜到齁，一杯正常的奶茶，我白水可以兑4杯出来才觉得喝的下去
@meiyuc22 2 жыл бұрын
@@kristen6043 台灣很多人會點微糖
@Ally-ei3gu 3 жыл бұрын
美國是25以上才算體重過重，不是23
@user-nx1iv4ze4r 3 жыл бұрын
片尾妹子好Q 我的天
@Love-qj6md 3 жыл бұрын
要吃藥，不能太重，要打針？？？，不能太重，藥太重不會好ˉ
@kelvin0012 3 жыл бұрын
聽不懂他講什麼食物幾份幾份
@meiyuc22 2 жыл бұрын
各種食物都有標準數量
@user-wv6ys8bl2c Жыл бұрын
開放萊豬核食 比糖尿病還嚴重吧...
@milliebobbybrown4251 Жыл бұрын
去跟蔡政府說😂
@milliebobbybrown4251 Жыл бұрын
買菜市場別買國外冷凍就好了
@jayscootlin1248 3 жыл бұрын
飯40克 到底是多少?像半碗飯降嗎？
@cindy-yw4cv 3 жыл бұрын
一个鸡蛋是50克
@winding611 2 жыл бұрын
1/4碗
@user-jw2os4be7l 11 ай бұрын
原來米飯吃多會死人！😢
@fgg5978 Жыл бұрын
一型是天生穷光蛋， 二型是财宝在夾万里， 钥匙弄丟了。
黃瑽寧愛+好醫生
Рет қаралды 164 М.
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 182 М.
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 2,4 МЛН
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 872 М.
Glucose Revolution
Рет қаралды 1,7 МЛН
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 675 М.
Focus全球新聞 Focus Global News
Рет қаралды 60 М.