糖尿病前期逆轉-要如何守住糖尿病的最後防線？女性到更年期成高風險族群？沒症狀能用糖尿病風險自我檢測表！教你用低醣飲食來逆轉！超商如何也能減糖飲食法？｜黃瑽寧（feat. 游能俊）
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Күн бұрын看到家人因為糖尿病過得好辛苦，糖尿病要如何事先預防呢？那就不能忽略自己是否已經進入糖尿病前期了，愛＋好醫生邀請到糖尿病權威 #游能俊醫師 來到節目中，以自身經驗，透過133低糖飲食以及重量訓練，成功脫離糖尿病前期，並持續控制中，怎麼做到的呢？快來看這集節目，算一算糖尿病前期風險的得分，是否該去做體檢了呢？
00:00 節目開始
01:31 游醫師靠飲食運動脫離糖尿病前期
06:43 什麼是糖尿病前期?
08:14 哪些人是糖尿病風險對象
11:06 糖尿病前期有症狀嗎?
11:47 133低醣餐盤
13:13 游醫師早餐醣類分配
14:09 便當減醣法
15:25 超商減醣法
17:07 減醣飲食祕訣
18:54 定期測血糖方法
19:35 游醫師的小提醒
21:17 黃醫師的心底話
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#愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧
@user-xc7bu7bl2g Ай бұрын
我從空腹71，飯後兩小時125 但是糖化血卻高達6.1 然後把午餐跟晚餐買的便當，都跟店家說一半的飯就好，可以堅持下去，就可以降到5.3~5.5
@a0955052537 4 ай бұрын
很愛游醫師總是非常具有同理心的溫柔鼓勵，尤其“起起落落”這件事 2019我被檢查出糖尿病前期，後來真的是經歷起起落落，但是也有控制的很好醣化血色素到4.9過，但是去年夏天吃得太放縱，又被醫師宣判驗血結果又回到糖尿病前期😔對我打擊非常大，而且肚子上的肉肉也又出現😁家人覺得我這麼努力怎麼還是這個結果，但是我自己的放縱我很清楚，所以我笑笑的跟自己說~~好吧，我的身體就真的不喜歡高醣飲食，我願意再繼續😊
@wendywey 3 ай бұрын
其實就算得到糖尿病，用低醣飲食一樣可以控制好血糖，血糖控制好就不會有併發症。
@user-ct8gp1sz5r 4 ай бұрын
好的飲食生活習慣 喜歡自己的改變，變得更健康！ 喜歡改變的自己，活得更自在！ 推薦🎉
@jcgroup78 4 ай бұрын
說得很好
@user-kf1uw7xp2e 4 ай бұрын
非常感謝您
@AP-pw1iz 4 ай бұрын
很多心血管疾病都是因為 血管卡垃圾 請問有沒有甚麼好方法可以像通水管依樣 把血管的汙垢清掉
@Mick1245usa 3 ай бұрын
我是二期我在斷食也不吃晚飯 運動 吃藥 和打胰島素.. 請問怎麼可以改善 我現在血糖8 左右
@chengemily4260 4 ай бұрын
謝謝兩位醫生寶貴經驗的分享，我也是糖尿病前期的患者，自己用飲食控制已恢復到正常，但我變得很瘦，一些肌肉都流失了，該怎麼讓血糖正常，而不流失肌肉呢?我已快70歲了，家人覺得這樣太瘦不好，會沒有病本。請賜教，謝謝。
@laikingsin6629 4 ай бұрын
😊😊😅
@StevenRayW 4 ай бұрын
建議參考洪建德醫師的飲食法，他是真的糖尿病專家。
@chengemily4260 4 ай бұрын
@@StevenRayW 謝謝，我會試試
@y.rachellin1214 2 ай бұрын
增加優質蛋白質的攝取(建議諮詢專業營養師，很多醫院都有營養科門診） + 重量/負重訓練（建議找專業健身教練指導、確保您的安全）
@user-du7kb2lo4n Ай бұрын
l😮
@RosaKiwi 16 күн бұрын
請問，我的工作是文職，中午吃飯吃三湯匙還是吃多少湯匙呢？
@user-fz3be5gcg 4 ай бұрын
得糖尿病好 還是帕金森好？
@user-pw3bv1pp9v 2 ай бұрын
如何加游醫生的臉書
@ANGEL-hn8zi 4 ай бұрын
好棒的分享 可以做一集素食的糖尿病患者怎麼飲食嗎？ 因為我爸爸吃素 我都不知道他可以多攝取什麼可以有飽足感 也能吃得夠蛋白質
@user-go1jc6sl2v 4 ай бұрын
植物性蛋白（黃豆等有蛋白質的植物)
@williaml1735 4 ай бұрын
號稱糖尿病權威,竟然有辦法把自己身體搞到糖尿病前期,在過去究竟又誤導了多少病人,讓他們無法擺脫糖尿病的困境?
@Bakhtin117 Ай бұрын
你錯了 其他節目有報導，他有天生的家族遺傳，但他成功努力維持住了 是真正的經驗談、好醫師
@williaml1735 Ай бұрын
@@Bakhtin117 "天生的家族遺傳"是個無能醫學體系下的謊言,把"家族錯誤的共食習慣"歸咎為遺傳,天大的笑話,但人們似乎都信了,神奇的是,連醫生自己也信了.
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