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【超簡単？】ランナーがすべき歩き方のコツはこれ！歩き方を変えるとランニングフォームが変わる？そのポイントとは？
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3 жыл бұрын#ランナーの歩き方 #ランニングフォーム #走り方
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@runtana-ch 3 жыл бұрын
【ご視聴ありがとうございます】動画のご意見や感想などぜひコメントで教えてくださいね＾＾
@Chopinist0820 3 жыл бұрын
将棋部ですがめっちゃ参考になりました❗️
@no....6122 2 жыл бұрын
競歩やってる者ですが、この動きは走りだけでなく競歩にも繋がる部分があると感じ、勉強になりました！
@tangerine8029 3 жыл бұрын
最近歩いているときの膝の痛みの原因について考えていましたがやっと分かりました！！ ありがとう御座います！！
@user-kq3pb2lw8p 9 ай бұрын
試してみたらクソ楽にあるけるようになりましたわ！
@user-je3ze5hh5i 3 жыл бұрын
流石たなーさん。いつも勉強になり活力をもらっています。 いつものモザイクネタも最高です🎵
@runtana-ch 3 жыл бұрын
もうちょい頑張っておもしろいのしたいなぁw
@user-kp4vt2zd3z Жыл бұрын
初めまして、ためになる動画を拝見させて頂きありがとうございます。 私はランナー目線の目標は無いのですが、日々の歩き方をより良くする事はとてもプラスだと思ってます。 私の目標は日々の歩き方を良くすることで少しでも筋力向上とスタイルを良くすることなんですが、おすすめ出来ますか？
@user-sz4ue4yn7n 3 жыл бұрын
いつも貴重な動画ありがとうございます。 確かに，はじめて厚底カーボンシューズを履いた時軽いという気持ちと同時にこれで3時間も立ち続けれるかという不安の方が大きかったです。
@yoshidataokashi_b8189 3 жыл бұрын
ノルディックウォーキングとして歩くときでも股関節の位置を意識して、そこが一歩一歩ごとに引き上げられているかを意識して歩くとスムーズかつ美しいフォームで歩けます。腿上げというほどではなくコマネチを折りながら歩くというイメージ。 それにしても股関節の位置は意識しづらいですね。 近いところでビートたけしのコマネチのギャグのところ（鼠径部）の奥と思ってます。
@yoshidataokashi_b8189 2 жыл бұрын
自己レスですが、この4:44からの腿上げというほどでもない腿を少しばかり上げた足踏みはいいですね。 フォームを整える目的で足踏みを数回してから歩き出しをしています。前進している最中も足踏みのイメージが崩れなければ倒れるのを足を膝から出して止めるという効率のいい歩きになっているような気がします。 （足踏みイメージが崩れて前に足を出しすぎると股関節のボールジョイントが氷の上を滑るようなイメージが感じ取れなくなってくるのでわかるんです。）
@user-wq5sl4yw9i 3 жыл бұрын
ナチュラルなウォーキングができる様に練習します。 1点お伺いしたいのですが、足裏の接地感覚は踵寄りよりは、中足部よりを意識した方が良いのでしょうか？
@user-ov6ti8cn5n 3 жыл бұрын
然程気にしてませんが、この場合接地が足裏全体かもしくは、やや前足部気味っぽくなる様な…重心の真下で着地出来てれば接地はどこでも良いのでしょうけど
@applemaker 2 жыл бұрын
たとえ、いわゆる厚底でも、左右同じ高さですから、違和感は無いはずだと思いますよ。まあ、クッションが柔らか過ぎなら、過度な沈み込みで、高低差を感じるかもしれませんが、 しかし、そんな柔らかすぎのミッドソールの靴では、ランニングシューズ足り得ませんが。
@shoyah9141 3 жыл бұрын
新しい事務所がオシャレ！ 本題ですが…私は学生時代に丹田を意識して走れと耳にタコができるほど言われてきましたが、たなーさんも同世代だと思います。 丹田からの意識と胸からの意識どちらがいいんでしょうか？
@runtana-ch 3 жыл бұрын
脊柱の崩れを考えれば胸からで僕はいいと思っています
@user-qg4se8mg7d 3 жыл бұрын
胸~は意識します。後脚🦵は腰~真下に下ろすそして腿を上げるですか!
@Sin-vw8no 3 жыл бұрын
足より上半身を先に前に移動させる事を意識して走っています。どうしても目線が下になりがちです。アドバイスをお願いします。
@runtana-ch 3 жыл бұрын
体幹トレーニング時に癖を治すのがいいですね。首がおちがち
@user-rj8zo1zb1m 3 жыл бұрын
こんばんは。僕はほぼ毎日、自宅マンションから30分をかけて 公園を歩いています。
@runtana-ch 3 жыл бұрын
毎日30分も意識できるの最高です！
@KazuhiroKakuta 3 жыл бұрын
ウォーキングのスタイルを これほどマデにこだわる ラン系youtuberを私は知りません。といいますか、ラン系教則本の数々を読んでいますが、ウォークを気にかけたモノを、タナー様以外に知りません。重心移動、そして…いかにブレーキをかけないか…、という点に注意して 歩いています。あと、ももあげ も年齢的観点から 意識しています。…(´；ω；｀) 私は、外見からして、ただの汚らしい老人なので、のんべんだらりん と歩いて（ジョグしていたなら） 徘徊と区別がつかず、埼玉県警に 保護されてしまうので、活力あふれる ウォーキングは必須なのであります。
@runtana-ch 3 жыл бұрын
元気に腿上げて「おはよう！」って声かければ問題ないですよ！w 一緒にがんばりましょう＾＾
@KazuhiroKakuta 3 жыл бұрын
ありがとうございます。もちろん、がんばります！
@user-zn3ot1xe2u 3 жыл бұрын
セミナーで股関節を曲げることで重心移動すると習ってから日常歩く時から意識できないかと思ってたところだったからナイスタイミングです✌️ で！１つ疑問？って言うか、気になることがあって！ 歩く時は支持脚も地面を押すように伸ばすん？ 押すのならそのタイミングがイマイチつかめなくて😅
@runtana-ch 3 жыл бұрын
歩く時は支える感覚ですかね