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これができたら超楽ランニングフォームに！本当の腸腰筋の使い方
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Жыл бұрын#ランニングフォーム #マラソン #ランニング
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@user-dc2zf1qk9o Жыл бұрын
シンプルに動画投稿が増えるだけで僕は嬉しいです😊
@mintok.349 8 ай бұрын
‼️意識するところが わかりました‼️動画を見ながらリズミカルに前足を上げるストレッチをしていましたが 理屈がわかれば更に楽しくなりそうです‼️
@zoonyarl2283 13 күн бұрын
踏み込んだ瞬間に反り腰になってしまうのめっちゃ自分でした これでぎっくり腰にもなりました。 去年この動画をみていたかった；
@Hiro-cs2hs Жыл бұрын
自分の走りを良くしてくれそうな幾つものロジカルなアドバイスで大変参考になりました。今日から早速取り入れたいと思います。ありがとうございました。
@hiroinkyoto1695 Жыл бұрын
ランジの見本を見たかったので実にありがたいです。綺麗なフォームをよく見ておきます。
@narumin_sabi Жыл бұрын
とても参考になりました！反り腰と足が後ろに流れている自覚があったのですが、解決方法が分からずにいました。股関節の柔軟性を上げることと骨盤底筋の意識、しっかり身につけたいです。
@mten335 Жыл бұрын
全く不意打ち気味に、らん子さんがさり気なく出てきて、なんだか得したような気がしました✨
@yuta0212__mc Жыл бұрын
MIZUNOのプロトタイプ！！ レビュー楽しみに待ってま〜す
@huu0uuh Жыл бұрын
自分的にとてもタイムリーでした！神動画です！ 凄く解りやすかった！チャンネル登録させてもらいました！他のも見させてもらいます🥹
@runtana-ch Жыл бұрын
ありがとうございます😭 ぜひ今後もよろしくお願いします
@user-ki7wx2og7q Жыл бұрын
わかりやすかったです！
@renkon2018 Жыл бұрын
腰痛悩んで、 最近バランスボールを買いました 下半身（股関節）に凄く効いてる気がします 何かランニングにおすすめストレッチあったら教えて下さい
@naokitake3984 Жыл бұрын
あら、らん子さんのジャージぼくも愛用してるわ😉 はともかく、参考になります。 先日ここ🇺🇬で初めてフルマラソン走って大撃沈しましたが、足が流れるとか腸腰筋の使い方とか、いろいろ見直さないと。
@suu2tube 9 ай бұрын
へー…すぐ試してみたい。いつも頭ではわかっててもいざやるとできないんだよなぁ😂トホ
@Iyoji-na-enjoyer Жыл бұрын
確かに、腰痛になりがちです( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 説明していただいた事に、気をつけてみます！ how to動画ありがとうございますm(_ _)m
@user-fj5xh1vh7i Жыл бұрын
1コメ！！コメ返してください🙏
@m1a2r3u4s5i Жыл бұрын
はーい
@runtana-ch Жыл бұрын
はい！
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