【超簡単】レンジのみで美味すぎる、ダイエット中に食べて欲しい高タンパク質&低脂肪の最強きんにく飯 ~2023夏~

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ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

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Күн бұрын

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#痩せる #食事 #鶏肉

Пікірлер: 635
@user-ll3xk9bm9z
@user-ll3xk9bm9z Жыл бұрын
もやし、ささみ、しめじ、皿、ほとんどが白色+ライトの効果で 完成した料理が見えないのもきんに君らしくて好き
@hiroen5389
@hiroen5389 11 ай бұрын
光りすぎてて見えないっていうねwかわいいよね😁💟
@user-nb2wc1ib4l
@user-nb2wc1ib4l 9 ай бұрын
ナカヤマ筋肉くんしか、見つけられない😂
@user-ow8fy1xf5e
@user-ow8fy1xf5e Жыл бұрын
きんに君ってまじで可愛いよな
@etzco
@etzco Жыл бұрын
うん、可愛い
@user-bo1pm6eg1k
@user-bo1pm6eg1k Жыл бұрын
うんほんと可愛い
@user-yr5zu3kt5u
@user-yr5zu3kt5u Жыл бұрын
うんうんほんと可愛い
@Summer-Nyattsu
@Summer-Nyattsu Жыл бұрын
うんうんうんほんと可愛い
@nnk169
@nnk169 Жыл бұрын
アッー!!
@user-ll8lq9bv8j
@user-ll8lq9bv8j Жыл бұрын
もう見てるだけで癒やされる 謙虚なマッチョほどカッコいい男は他にない。
@user-db4mj3nw7r
@user-db4mj3nw7r Жыл бұрын
忘れてた…!って感じでパワー💪付け足すのかわいい。
@user-lo4yx1iz9p
@user-lo4yx1iz9p Жыл бұрын
きんにくん、久々見に来たけどほんと老けないし、いい人なのがすごいわかる~ ハッ(笑顔)
@ponsan1
@ponsan1 Жыл бұрын
きんに君のは自然素材のものが多かったり、健康に良くて筋肉も育つっていう内容だから好き
@user-db3jm5sk7f
@user-db3jm5sk7f Жыл бұрын
きんに君のきんにく飯って味なしの素っ気ない感じじゃなくバランスよくちゃんと美味しそうなところがいいよな〜。
@user-ey9uy9kb6s
@user-ey9uy9kb6s Жыл бұрын
コレ本当に美味しくて、出会ってから夕飯ずっとこれにしてる。梅&大葉&ささみのコラボ最強。きんにくんめっちゃ良いレシピありがとうございます🎉もやしとしめじから出る水分が熱いうちに乾燥ワカメいれるのもオススメ。
@tsuyu0kami
@tsuyu0kami Жыл бұрын
鶏肉、シソ、梅の組み合わせは間違いない!!! ダイエッター向けの動画なのに「食欲出る」がPRポイントになってるのが健康的で好き
@riho1980
@riho1980 Жыл бұрын
糖尿病予備軍になり糖質制限してますが、このメニューめちゃくちゃ助かります。ありがとうございます。パワー。
@user-ip3de9fz9z
@user-ip3de9fz9z Жыл бұрын
イッツマイヤーの時にもやしを無駄にしてないのに好感が持てる
@user-tf2oo8ib3k
@user-tf2oo8ib3k Жыл бұрын
しめじの袋あけるときの自然なパワーがすきかわいい
@user-zz2ce7qi3b
@user-zz2ce7qi3b Жыл бұрын
去年、ささみの加熱が甘くて胃腸炎になりました。皆さんも注意してください‥。この夏はきんにくん飯で腹筋割りたい!
@user-xk4de5cx9s
@user-xk4de5cx9s 2 ай бұрын
大変でしたね‼️胃腸炎はツラいですよね。。。
@user-kw2jd9ed7o
@user-kw2jd9ed7o Жыл бұрын
11:14から素で笑ってるの好き
@user-jp3xx7yv6c
@user-jp3xx7yv6c Жыл бұрын
ササミは少量のお酒を振ってからレンチンするとしっとり感、ふっくら感、柔らかさが増しますよ。
@user-bp8ns2ld9w
@user-bp8ns2ld9w Жыл бұрын
きんにくんのCMの真似をして2歳の子供がパワーっていきなりいってきました。動画に残して何回も見ています。2歳児にも人気です
@mitsuki22305991
@mitsuki22305991 Жыл бұрын
確変からのくだり、きんにくん過ぎて爆笑止まらんかった😂大好き
@user-dg1rz1co5q
@user-dg1rz1co5q Жыл бұрын
きんに君、絶対に性格いいと思うわ。そしてこの人の笑顔も最高❤
@kikileo6621
@kikileo6621 Жыл бұрын
マジできんに君に筋トレサボった時とかに大丈夫って励ましてもらえる動画欲しいです!メンタルケアみたいな!!
@user-zw1qi9uu9s
@user-zw1qi9uu9s Жыл бұрын
一家に一人きんに君欲しい 食事を一緒に作ったり笑い合ったりしたい そしたらみんなの健康寿命も延びそう
@user-dd5cs9sn9q
@user-dd5cs9sn9q Жыл бұрын
かつお節かけるとたんぱく質も増えるし美味しそう😆
@user-vd4px3ls7k
@user-vd4px3ls7k 2 ай бұрын
きんに君の笑顔と美味しそうに食べる姿がたまらん😂
@1kireigoto
@1kireigoto Жыл бұрын
飴はあんなに投げるのにモヤシの扱いは丁寧なきんに君好き
@user-ve6wm6vj7e
@user-ve6wm6vj7e Жыл бұрын
きんにくんの笑顔さわやかで良いですね。 最近嫌なことあったけど、なんか癒やされました。
@nad8959
@nad8959 Жыл бұрын
プロテイン小分けシリーズはいいよね。美味しいって言っても好みあるし何より1週間味変えられるから楽しみになる
@yagiita3556
@yagiita3556 Жыл бұрын
なんだろ きんに君が自社ブランドPRしても何も嫌悪感が湧いてこない。 若い頃の売れない芸人時代から何も人柄が変わってないからかな。好き。
@user-fl1bz5do4u
@user-fl1bz5do4u Жыл бұрын
内科で血糖値が高いと言われ糖尿病予備軍でオートミール調理をKZfaqで色々見てたらきんに君にたどりついて見入ってます 笑 料理すごい😳つくります!!!
@user-wp5qp2gq2k
@user-wp5qp2gq2k Жыл бұрын
今日はじめて作ってみました。 調理時間も10分ほどあればできるし低コストでダイエットにもいいと思います!何よりきんに君が言ってる通り美味しいし腹持ちがいい!ビールのおつまみにもあうと思います!
@silvy9164
@silvy9164 Жыл бұрын
いつも丁寧に料理をしていて好感持てます❤
@user-db3jm5sk7f
@user-db3jm5sk7f Жыл бұрын
きんに君って悪いところひとつもないし可愛いし自分の筋肉以外誰も傷つけないし否定的な言い方しなくて好き。
@AA-er4qe
@AA-er4qe Жыл бұрын
ひとつだけあるぞ 子供に飴をあげない
@tarouyamada3369
@tarouyamada3369 Жыл бұрын
子供を太らせない為の配慮やぞ
@user-xr2ng1qr7l
@user-xr2ng1qr7l Жыл бұрын
ほんま草
@user-ks3zu7nu9o
@user-ks3zu7nu9o Жыл бұрын
鬱酷かったけど、久しぶりにきんに君みたらめちゃくちゃ元気出た。ありがとう。パワー
@user-zk5sk4lh8i
@user-zk5sk4lh8i Жыл бұрын
パワー!!
@kz-dp9kl
@kz-dp9kl Жыл бұрын
パワー!!!
@user-ks3zu7nu9o
@user-ks3zu7nu9o Жыл бұрын
@@user-zk5sk4lh8i はっ!(笑顔)
@user-ks3zu7nu9o
@user-ks3zu7nu9o Жыл бұрын
@@kz-dp9kl はっ!(笑顔)
@user-lv1wn2ui5u
@user-lv1wn2ui5u Жыл бұрын
幸あれ。パワー
@user-hp2is3ri2f
@user-hp2is3ri2f Жыл бұрын
好感度高く、清潔感あってかっこよくて 大谷選手に匹敵すると思う。こんな人滅多にないよねー
@user-dm2ej9wf8o
@user-dm2ej9wf8o Жыл бұрын
きんに君いい人だよな 頑張ってるけど笑顔いっぱい
@stellar4180
@stellar4180 Жыл бұрын
お試しあるのは本当に助かる、、、それも2パターンあるとか神か
@nq0327
@nq0327 Жыл бұрын
レシピもわかって 笑顔にもなれる 最高の動画!
@UMIKO_qb
@UMIKO_qb Жыл бұрын
お客様に理不尽なクレームで、15分くらいひたすら人格と存在自体否定され続けてメンタル死んでたけど、お昼休みにきんに君観たら元気出たありがとう😭 午後も頑張れる
@user-qm4yn4xt8u
@user-qm4yn4xt8u Жыл бұрын
お客様とはいえ、たかが他人なのでたとえ何を言われても気にしなくていいと思います‼️ 接客業大変かと思いますが頑張ってください‼️
@user-cm3cb4ef1s
@user-cm3cb4ef1s 11 ай бұрын
でもなかなかショッキングだったろうし、気にしないというのは難しいよな。 あなたはすごい人だよ。15分もそんな時間を耐えて.... ソイツ許せないホントに!お客様だなんて綺麗な呼び名を付けてもらえる事を感謝しろってんだ!今日からソイツはクソ垂れ様だ!!ソイツの家に馬糞送り付けてやる!!
@user-vm1qj3rf9h
@user-vm1qj3rf9h 6 ай бұрын
あなたは悪くないので心を無にして対応しましょう😊 親切な方には親切に、そうでないヤツは適当に流す作業にしちゃいましょ
@meowzjj
@meowzjj Жыл бұрын
きんに君が楽しそうで私も嬉しい
@1sorap8
@1sorap8 Жыл бұрын
きんに君からいつも元気をもらってます🎵ありがとうございます😊
@user-ow7li9mp2v
@user-ow7li9mp2v Жыл бұрын
きんに君って老けないですよね。 マジで肌綺麗。
@mm-db3ng
@mm-db3ng Жыл бұрын
タンパク質がどれだけ大切か体現してる👏
@user-ow7li9mp2v
@user-ow7li9mp2v Жыл бұрын
@@mm-db3ng たしかに!! おっしゃる通りですね。 これが栄養バランス考えた食事と、トレーニングした結果なんですね☺️
@Dr.Kito-
@Dr.Kito- Жыл бұрын
栄養とトレーニングによる成長ホルモンの効果かな
@user-xr4bo5ye1y
@user-xr4bo5ye1y Жыл бұрын
きんに君の筋肉レシピ嬉しいです🥰 減量大変だと思いますが、応援してます!💪💕
@user-zw1qi9uu9s
@user-zw1qi9uu9s Жыл бұрын
きんにくんが見られる朝はなんかいいことありそう😊
@yndr_com
@yndr_com 10 ай бұрын
W数別に温め時間表示してくれるの助かるー ! きんに君の笑顔見てると明るい気持ちになれる☺️🔆
@user-wc3cg1wk5d
@user-wc3cg1wk5d Жыл бұрын
ハッのときタイミング合わせながら一緒に笑顔作る同士おる?
@user-nc7mf3uz2l
@user-nc7mf3uz2l 5 ай бұрын
きんにくんみたいな人間、本当に憧れます。自分もトレーニング2年生なんできんにくんのような肉体目指してマルチに活躍できるよう精進します
@peachdragon7
@peachdragon7 Жыл бұрын
食事に美味しさを求めなくてはいけない人は大変なんだな。色々工夫されてて尊敬する。
@user-kx6dy5uy5k
@user-kx6dy5uy5k Жыл бұрын
これ絶対に作ります。きんに君のレシピは間違いない。なんてったって美味しい😋
@mrmtaym2
@mrmtaym2 11 ай бұрын
さっき作って食べてみたら、 めっちゃ美味しかった〜!!!❤️‍🔥 また作ってみる!!!
@konimasa4
@konimasa4 Жыл бұрын
いつでも初心者にわかりやすく丁寧な動画ありがとうございます!
@Crownking-jt6tu
@Crownking-jt6tu Жыл бұрын
きんにくんレシピは健康かつ本当に筋肉のみならず基本的な食バランス考えてくれるから感謝😢
@user-wi5xu3cd6l
@user-wi5xu3cd6l Жыл бұрын
めっちゃ美味しかったです。 仕事終わりでも作りやすく、 すぐ作れてよかったです😊
@user-wz9yq2zd6w
@user-wz9yq2zd6w Жыл бұрын
作ってみましたけど本当に手軽で美味しいですね。ありがとうございます!
@user-ls6ni5wq9u
@user-ls6ni5wq9u 11 ай бұрын
腹の底から明るくなれる動画😁 きんにくん、いつもありがとです👍
@ra-gr5bj
@ra-gr5bj Жыл бұрын
ダイエット抜きにこれからの暑い季節にピッタリでたすかる
@user-lh8nq2zl7l
@user-lh8nq2zl7l Жыл бұрын
電子レンジのみ+ささみ+もやし非常に助かります💪🎉やってみます!
@user-sm1yb5se7r
@user-sm1yb5se7r Жыл бұрын
もやし「its myヤー(超控えめ)」の時点でだいぶわろたけど、ヤーポイントのとこで本人も笑ってたのがもうあかんかった😂(爆) いつもためになる動画をありがとうございます。
@Wa-ep4cn
@Wa-ep4cn Жыл бұрын
やってみます! きんに君のオススメの食事は理にかなってるとおもうのでコレを食べながらダイエット頑張ります!
@user-yg6sd9gz4e
@user-yg6sd9gz4e Жыл бұрын
材料たちもこんなに「ハッ」って笑顔で紹介されるとは思ってなかっただろう
@kekkonrikonnohanashi
@kekkonrikonnohanashi Жыл бұрын
随所にきんに君の良さが詰まってますね! 今度作ってみます!
@user-ul2md2ol4z
@user-ul2md2ol4z Жыл бұрын
美味しそう!早速明日作ってみたいと思います。
@junny9707
@junny9707 Жыл бұрын
さっそく作ってみました。 安くて、簡単で、とても美味しかったです。 夏、暑い時にもモリモリ食べられそうです😊
@user-tk9bm1uj9m
@user-tk9bm1uj9m Жыл бұрын
こうゆう動画本当に楽しくて為になって最高です!!
@user-nt7xw3kj9y
@user-nt7xw3kj9y Жыл бұрын
出張でウィークリーマンションに来ており食事に困っていたので非常に有難い動画でした! 早速作ってみます!
@user-lz6zw9cp7j
@user-lz6zw9cp7j Жыл бұрын
毎日動画みてたらかっこよくみえてきた、、、筋肉むきむきなのに可愛いし、、❤️
@aicocia6282
@aicocia6282 Жыл бұрын
一番わかりやすくて、一番好きなチャンネル
@kotaro.k
@kotaro.k Жыл бұрын
美味しそう〜!オクラとか豆腐も追加したくなる!
@RinaCausey
@RinaCausey 10 ай бұрын
今日作ってみました!シンプルなのにめっちゃ美味しかったです。リピ決定です!
@user-mn8oo8kd9c
@user-mn8oo8kd9c Жыл бұрын
きんに君が塩コショウ使ってるだけで感動
@user-wk6ci6zn7c
@user-wk6ci6zn7c Жыл бұрын
試してみたらほんとに美味しかったです。 これなら続けられます! パワー!
@sakicocrew7917
@sakicocrew7917 Жыл бұрын
笑顔になれました。ありがとうございます。作ってみます。
@user-gq5vx9gy9z
@user-gq5vx9gy9z Жыл бұрын
トレーニーの夫のためにきんにくんの食事メニューを参考に夫のお弁当を作ってます。私は食事制限すると痩せすぎてしまうので、ここまでタンパク飯ではないのですが参考にしてタンパク質を摂取してます。これからも食事動画楽しみにしてます!
@hiroen5389
@hiroen5389 Жыл бұрын
きんにくんに憧れるわ。少しでも見習って自分に出来る筋トレ頑張ります!!
@user-gw7fl2ly2j
@user-gw7fl2ly2j Жыл бұрын
さっそく今日の夕飯につくりました! レンジがないのでフライパンで蒸し焼きにしたんですが、梅と大葉がよく合ってとっても美味しかったです~!!
@user-gx8ej6lv8w
@user-gx8ej6lv8w Жыл бұрын
シュールでマジで癒される。
@BEN-vc2uq
@BEN-vc2uq Жыл бұрын
7:57 ここらへんすきw めちゃくちゃ元気出たww
@user-sx3jf8fn9o
@user-sx3jf8fn9o Жыл бұрын
なかやまきんに君さんの咀嚼音なら好きです 今日の夕飯はこれで決まり!材料買ってきます。
@user-kz4rq9ux5v
@user-kz4rq9ux5v Жыл бұрын
きんにくん、体が戻ってきたね😊 プライベートジムで頑張っているのかな。
@Mi-yg7pw
@Mi-yg7pw Жыл бұрын
作って食べてみました、凄く美味しいです。 続けてみようと思います😊
@user-qo3ju4hw2h
@user-qo3ju4hw2h Жыл бұрын
夏までに痩せたい!さっぱりして美味しそうです。早速作ろう~!
@funtimeicekuma
@funtimeicekuma Жыл бұрын
やってみました!めっちゃ良かったです! レンチンもやしの水分に梅を溶かして梅スープにして飲むのも良かったです!
@yrumi4449
@yrumi4449 Жыл бұрын
笑、今回も楽しく学ばせてもらいました💓ヤーポイントの確変、最高です🎉 あー、今日も元気に過ごせそうです、ありがとうございます💓💓きんに君大好き💓💓
@thomasji7614
@thomasji7614 Жыл бұрын
It's been awhile since the last cooking video! Glad to see it~ POWER!
@user-qp5lm2tl7j
@user-qp5lm2tl7j Жыл бұрын
きんに君見てると普段どれだけしょっぱい物食べてるかわかるな。慣れるまで大変だけど筋トレには最高やな
@totto6727
@totto6727 Жыл бұрын
これは本当に手軽にできておいしそう!すぐやる!
@user-ep9gf9wh8r
@user-ep9gf9wh8r Жыл бұрын
「ヤー」とか「パワー」などの声で元気が出ます。助かります。
@user-mm9cw8oo7n
@user-mm9cw8oo7n Жыл бұрын
梅干し沢山あるので早速試します!!自分好みのレシピで気に入りました✨
@ten_as
@ten_as Жыл бұрын
夏場の台所は地獄🔥レンチンのみはありがたい!ご飯食べながら新しいレシピを教えてくれてヤーヤー言ってるの見て幸せ😂🫶🏻 今では私も同じようにご飯と真剣に向き合いながら噛み締めて食べてます🥺!!
@user-iq9fm4jn6x
@user-iq9fm4jn6x Жыл бұрын
昨日の夜中見かけて日々のたんぱく質不足から今日の夕飯に試してみました! 味付けした納豆をあえてもさらに美味しかったです✨ ニンジンを足したりするともっと栄養摂れそう😆 いつもささみはドレッシングかけてたのでその分の油も控えられました! 電子レンジだから出てきた汁もタレとして一緒に頂くと丸々むだなく栄養とれていいな✨
@user-ig5cw1qv6u
@user-ig5cw1qv6u Жыл бұрын
ちょいアレンジして作ったよ👍この夏の定番になりそう❗美味しゅうございました☺
@kinapoka
@kinapoka Жыл бұрын
今日材料全部買ってきました⭐明日から作ってみます!
@user-uv3pj6ol8l
@user-uv3pj6ol8l 3 ай бұрын
コレめちゃくちゃ簡単! そして美味しい‼︎ 一生食べる‼︎ こういうレシピまたお願いします‼︎
@buta_cmb
@buta_cmb Жыл бұрын
タメになるし面白いし本当に最高
@mio-i-h7467
@mio-i-h7467 Жыл бұрын
最近世界一かんたんな筋トレはじめました こちらも作ってみます 年下だと思ってたら、きんに君のが、上でした😅 ほんとに、若く見えますねやる気出ました😂
@tomomi2657
@tomomi2657 Жыл бұрын
これ美味しい。教えてくださりありがとうございました♪
@catcatcat078
@catcatcat078 4 ай бұрын
今回、初めて作ってみました!! もやしやきのこたちにこんなに梅肉が合うなんて知りませんでした😂 めちゃくちゃ美味しくて、これならライス無しでこれだけで一食お腹いっぱいになります! きんに君、ありがとう!
@zundamochi518
@zundamochi518 Жыл бұрын
作ってみたよ〜! 油っこい物すきな祖父にも好評でした❤
@user-vk9lx7kj9e
@user-vk9lx7kj9e 10 ай бұрын
我が家でリピートメニューになりました!!美味しいです!
@mikichan1983
@mikichan1983 Жыл бұрын
きんに君のきんにく飯は簡単で、本当に食欲がない時でも食べれそうなので嬉しいです💖 ますますファンになりました😉
@user-ze2dz7vi8n
@user-ze2dz7vi8n Жыл бұрын
おいしそう!!絶対作ろう
@user-dd9kn8ko6f
@user-dd9kn8ko6f 11 ай бұрын
人が食べてるもの見ると本当美味しそうに見える✨
@user-rj8ts2nr7d
@user-rj8ts2nr7d Жыл бұрын
久しぶりにこう言う動画嬉しいです☺️
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Best Toilet Gadgets and #Hacks you must try!!💩💩
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