慢性病，就連膝蓋不好的人也可以。
⭐神韻作品：Health1+1: sypa.us/41DEWm9
Time Code:
00:02 跑步跟超慢跑的區別
01:37 什麼是龜速跑？
02:30 哪些人群適合超慢跑？
04:33 超慢跑對心臟保健有什麼效果？
05:21 足底筋膜炎適合超慢跑嗎？
07:26 徐老師示範超慢跑以及說明注意事項
⭕️ 完整直播請移步到： • 改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人也可以！讓...
⭕️ 請移步到乾淨世界觀看更多精彩內容：www.ganjing.com/zh-CN/live/1f...
--
💎今日專家
徐棟英
體適能教練
政戰學校體育系畢業、
臺北市立體育學院運動科學研究所碩士，
國防大學體育室講師，
軍人體能訓練講師
台灣社區銀髮族與上班族體適能訓練課程教練、講師。
居家核心肌力&心肺訓練課程 講師
--
► 觀看更多：
直播精選 - bit.ly/3Csnm8z
食療 · 養生 - bit.ly/3Ezu0dX
【直播】防疫身心靈 - bit.ly/3Csnm8z
--
⭕️ 乾淨世界：www.GanJingWorld.com
⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 / @user-mr5bh4bk8z
⭕️ 支持我們👉 donorbox.org/health1plus1
⭕️ 會員網站👉 health1plus1.com （提供數據來源、會員特別節目、文字直播版等）
--
收聽Podcast👉podcasts.apple.com/us/podcast...
--
‣‣ 臉書 ► / health1plus1
‣‣ IG ► / health1plus1
‣‣ Pinterest ► / health1plus1
‣‣ 推特 ► / 1_health1
‣‣ SafeChat ► safechat.com/channel/27888565...
‣‣ 新唐人官網 ► ntdtv.com/health
‣‣ 大紀元官網 ► dajiyuan.com/health
💎本節目首飾贊助：神韻shop
網址：www.shenyunshop.com
www.shenyun.com/...
聯繫我們：health@ntdtv.com
--
超慢跑 不喘不累 還有8大好處
#不傷膝蓋 #降三高 #脂肪肝 #減肥
--
© All Rights Reserved.