ชัวร์ก่อนแชร์ : 10 อันดับปลาไทยที่มีโอเมก้า 3 สูง จริงหรือ?

Рет қаралды 20,642

4 жыл бұрын

สังคมออนไลน์แชร์ข้อมูล 10 อันดับปลาไทยที่มี “โอเมก้า 3” สูง พบว่า 3 อันดับแรก คือ ปลาจะละเม็ดขาว ปลาสำลี และปลาดุก เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
คลิกชม ► tna.mcot.net/sureandshare/vie...
-----------------------
✮ชมวิดีโอรอบทิศทาง 360VR ► bit.ly/tna360vr
✮สมัครรับข้อมูลฟรี! Subscribe ► / tnamcot
✮ชมทุกตอน "ชัวร์ก่อนแชร์" ►goo.gl/zmgfeG
✮ข่าวดังข้ามเวลา ► goo.gl/rKcCQq
✮สกู๊ปพิเศษ ► goo.gl/Yw0ZIw
✮เห็นแล้วอึ้ง ► goo.gl/zFvXUA
✮เกษตรทำเงิน ► goo.gl/zF5aWu
✮เกษตรสร้างชาติ ► goo.gl/iSr814
✮ภาพมุมมองใหม่ | ท่องเที่ยววิถีไทยเก๋ไก๋สไตล์ลึกซึ้ง ► goo.gl/Z9DVHZ
------------------------------------
ติดตาม สำนักข่าวไทย อสมท (ช่อง 9MCOT HD หมายเลข 30 | Thai News Agency MCOT
► เว็บ www.tnamcot.com
► เฟซบุ๊ก / tnamcot
► แอดไลน์ (LINE) @TNAMCOT หรือคลิก line.me/ti/p/%40tnamcot
► ทวิตเตอร์ / tnamcot
► อินสตาแกรม / tnamcot
► ยูทูบ / tnamcot
► ชมข่าวย้อนหลัง / tnamcot

Пікірлер: 25

@anxntxnorxchxi 4 жыл бұрын

ดูทุกวันเลย ขอบคุณที่ทำรายการดีๆแบบนี้

@user-fc9em7qq2s Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะค่ะ

@user-ll8sj4wd9z 5 ай бұрын

👍👍👍👍

@user-qz8zj5qt2f 5 ай бұрын

ที่ผมถามพระที่บ้านผมมีเยอะวันหนึ่งถึง 300ต่อวัน

@user-qz8zj5qt2f 5 ай бұрын

เราจะทำอะไรบ้างเกี่ยวกับอาหาร

@annei1966 5 ай бұрын

น้ำมันปาล์มหรอคะ คุยกับคุณหมอแผนกหลอดเลือดและหัวใจแกบอกว่าให้ใช้น้ำมันจากพืช เช่นน้ำมันจากดอกทานตะวัน

@user-od4st8by8u 2 жыл бұрын

น้ำมันที่ใช้ในการทอด ใช้น้ำมันอะไรดีที่สุดครับ

@pramuanchutham7355 2 жыл бұрын

น้ำมันที่มีไขมันอิ่มตัว เช่นน้ำมันมะพร้าว เนย น้ำมันมะกอก น้ำมันปาล์ม...อย่าใช้น้ำมันที่มีโอเมก้า-6สูง เพราะความร้อนจะเปลี่ยนให้เป็นสารก่ออักเสบ-ไขมันทรานส์(น้ำมันถั่วเหลืองมี53% น้ำมันข้าวโพดมี 57% น้ำมันดอกทานตะวันมี 73%) ขณะที่น้ำมันปาล์มมีราว10% น้ำมันรำข้าวมีราว22%...สำหรับบ้านเรา น่าจะเป็นน้ำมันปาล์ม ทั้งถูกและของทอดจะมีรสชาติอร่อย น้ำมันใช้ทอดได้นาน(ทนความร้อนได้สูง ไม่เป็นควัน-ไหม้)

@MrSomchais 2 жыл бұрын

@@pramuanchutham7355 น้ำมันอะไรก็ไม่มีโอเมก้า 3 ครับ หรือมีก็น้อยมาก ไม่มีทางไปเพิ่มโอเมก้า 3 ในปลาทูให้สูงขึ้นถึง 4 เท่าได้หรอกครับ มีแต่ทำให้สัดส่วนของโอเมก้า 3 ลดลง เพราะมีโอเมก้า 6 เยอะ ถ้าน้ำมันหมูก็จะมีไขมันอิ่มตัวสูง โอเมก้า 3 น้อยเช่นกัน

@aheartbulltigerfang7574 2 жыл бұрын

ทอดด้วยน้ำมันปาล์ม

@nijjareesuwanlers9895 Жыл бұрын

รบกวนขอถามค่ะ มีคลิป ออกมาบอกว่า หุงข้าวแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นหลายวัน มีประโยชน์ จริงเปล่าคะ❤😊

@user-qz8zj5qt2f 5 ай бұрын

กระดูกปลาทูมีสรรพคุณอย่างไรบ้าง

@gowitdasak5977 11 ай бұрын

สวายไม่มีเหรอ

@AK-sq5nc 2 жыл бұрын

น้ำมันปาล์ม 😅🤦

@pramuanchutham7355 2 жыл бұрын

ชอบเปรียบเทียบแบบมั่วๆ ต้องเปรียบเทียบปลาไทยกับปลาแซลมอนที่เค้าใช้ทำน้ำมันปลาสิครับ(เม็ด1000ม.ก.มีโอเมก้า-3 180+120= 300-330ม.ก.เกือบเท่าปลาไทยทั้งตัว ราคาแค่เม็ดละ 1-2บาท) สกัดสารปรอทออกจากน้ำมันปลาแล้วด้วย

@tep222 2 жыл бұрын

กิน1 เม็ด ได้โอเมก้า3เท่าปลาไทยทั้งตัว แต่ไม่อิ่มน่ะสิครับในปลาก็มีอย่างอื่นอีก ไม่ได้มีแค่ โอเมก้า3

@pramuanchutham7355 2 жыл бұрын

@@tep222 ปลาไทยตัวละ 1-2บาทเหรอ...ครั้งสุดท้ายเห็นปลาทูที่ตลาดสด ตัวถูกสุด 20-25บาท ลองกินน้ำมันปลา 15-20เม็ด อาจจะอิ่มนะครับ ได้โอเมก้า-3 15-20เท่าของปลาทูตัวนึง ด้วย

@tep222 2 жыл бұрын

@@pramuanchutham7355 เอาจริงจังสิครับ ประชดประชันกันไม่ดี

@pramuanchutham7355 2 жыл бұрын

@@tep222 ของ 1-2 บาท/วัน สะดวกไม่ต้องปรุง เอาไปเทียบกันได้ยังไงล่ะ วิทยากรก็คงไม่ได้เดินตลาดนานแล้ว เด๋วนี้ปลาทะเลราคาเท่าไหร่แล้ว ปลาจาระเม็ดเอย ตัวต้องมีร้อยบาทขึ้น ยังแบ่งกันกินในครอบครัวได้อีก ประเด็นของคลิปนี้ คือ ความเป็นไปได้และความสะดวก ในการได้สารโอเมก้า-3...ไม่ใช่เอาความอร่อย หรือสารอาหารอื่น ครับ

@MrSomchais 3 жыл бұрын

บอกว่าถึงแม้ปลาทูจะมีโอเมก้า 3 ต่ำ แต่ถ้านำไปทอดด้วยน้ำมันปาล์มจะทำให้โอเมก้า 3 เพิ่มขึ้น น้ำมันปาล์มมีโอเมก้า 6 สูง มีโอเมก้า 3 นิดเดียว จะทำให้ปลาทูมีโอเมก้า 3 สูงขึ้นได้ยังไงครับ คลิปนี้ให้ข้อมูลไม่ชัดเจน น่าจะตรวจสอบให้ชัวร์ ก่อนแชร์ ”ชัวร์ก่อนแชร์” คลิปนี้นะครับ

@pramuanchutham7355 2 жыл бұрын

เค้าคงหมายความว่า การทอดจะขับไล่ความชื้นออกจากเนื้อปลา เทียบกับต้มหรือนึ่ง เนื้อปลาจะแน่น(แห้งขึ้น) ความเข้มข้นของโอเมก้า-3ต่อน.น.ปลาจึงดูมากขึ้น มังครับ

@MrSomchais 2 жыл бұрын

คุณต้องฟังดีๆ เค้าบอกว่าน้ำมันที่ทอดถูกดูดซึมเข้าไปในตัวปลา ทำให้โอเมก้า 3 เพิ่มขึ้นเป็น 4 เท่า ไม่เกี่ยวกับน้ำหนักของตัวปลาเลยครับ ความหมายที่เค้าสื่อคือในน้ำมันที่ทอดมีโอเมก้า 3 อยู่เยอะ เมื่อซึมเข้าไปในเนื้อปลา จึงทำให้ปลามีโอเมก้า 3 เพิ่มขึ้น