【初心者必見】誰でもできるサイドレイズのやり方

  Рет қаралды 37,766

シャイニーGYM

シャイニーGYM

5 ай бұрын

今回はサイドレイズ。
簡単そうで実は難しい種目、でもいくつかのポイントを押さえれば誰でも簡単にサイドレイズができちゃいます！！
SHINYGYM　(シャイニージム)
東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階
042-649-4490
shiny-gym.com/
Instagram
/ shinygym_tanren
ご入会はこちら↓
shiny-gym.hacomono.jp/registe...
パーソナルのご予約はこちら↓
shiny-gym.hacomono.jp/reserve...

Пікірлер
【嫁トレ】女性におすすめ！初心者でもできるベンチプレス
4:56
【嫁トレ】女性におすすめ！初心者でもできるベンチプレス
シャイニーGYM
Рет қаралды 24 М.
横川尚隆のメロン肩をつくるサイドレイズ解説！！
13:22
横川尚隆のメロン肩をつくるサイドレイズ解説！！
横川くんの筋肉ちゃんねる
Рет қаралды 275 М.
Clowns abuse children#Short #Officer Rabbit #angel
00:51
Clowns abuse children#Short #Officer Rabbit #angel
兔子警官
Рет қаралды 72 МЛН
А ты заметил? 🔍 #тнт #shorts #юмор #камеди #харламов #стасмихайлов #демискарибидис #пашаволя #клип
00:48
А ты заметил? 🔍 #тнт #shorts #юмор #камеди #харламов #стасмихайлов #демискарибидис #пашаволя #клип
Comedy Club
Рет қаралды 6 МЛН
小偷捂晕妈妈强行闯入室内，写作业的小朋友灵机一动用两个橙子成功吓跑小偷！#儿童安全教育 #防拐 #儿童安全#儿童自救
00:59
小偷捂晕妈妈强行闯入室内，写作业的小朋友灵机一动用两个橙子成功吓跑小偷！#儿童安全教育 #防拐 #儿童安全#儿童自救
疯狂导演刘浩影
Рет қаралды 54 МЛН
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
00:24
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
Lizzy Isaeva
Рет қаралды 64 МЛН
【フリーウェイト】月１必須、持田コーチとの腕トレ
29:05
【フリーウェイト】月１必須、持田コーチとの腕トレ
シャイニーGYM
Рет қаралды 96 М.
シャイニー薊くんのジムに潜入しました
14:07
シャイニー薊くんのジムに潜入しました
Hidetada Yamagishi
Рет қаралды 77 М.
【レモンクラシック】コンテスト結果速報　エントリーNO.50
10:32
【レモンクラシック】コンテスト結果速報　エントリーNO.50
リョートレ
Рет қаралды 450
【カギは骨格移動？】サイドレイズ極意解説！
10:37
【カギは骨格移動？】サイドレイズ極意解説！
ヒサノトレーニングラボ久野圭一
Рет қаралды 75 М.
【体脂肪率-18%】体脂肪だけ溶かす最強の筋トレ方法
19:42
【体脂肪率-18%】体脂肪だけ溶かす最強の筋トレ方法
アクトレブログ
Рет қаралды 122 М.
【永久保存版】世界王者のサイドレイズを徹底解説!! 有料級の極秘テクニックを完全公開。
19:53
【永久保存版】世界王者のサイドレイズを徹底解説!! 有料級の極秘テクニックを完全公開。
寺島遼 / Ryo Terashima
Рет қаралды 277 М.
【持田式】ディーサンに肩トレ伝授！〜後半ダイジェスト〜
24:59
【持田式】ディーサンに肩トレ伝授！〜後半ダイジェスト〜
おかずもちの筋肉生活【持田教利】
Рет қаралды 89 М.
【解説】ハイバースクワットの正しいやり方【BIG3】
6:40
【解説】ハイバースクワットの正しいやり方【BIG3】
今古賀翔【トレーニング科学】
Рет қаралды 862 М.
【ボディビル日本一が完全解説】脚トレには絶対欠かせないキングオブエクササイズ!! スクワットの教科書
12:15
【ボディビル日本一が完全解説】脚トレには絶対欠かせないキングオブエクササイズ!! スクワットの教科書
相澤隼人 / Hayato Aizawa
Рет қаралды 48 М.
肩トレ追い込めてない人必見、目から鱗の持田式ヘビーウェイト肩トレ
46:14
肩トレ追い込めてない人必見、目から鱗の持田式ヘビーウェイト肩トレ
JIN'S LIFE
Рет қаралды 185 М.
Бои: Самброс VS Балхашский Тигр. Уштобинский Тайсон VS Усама. Шторм VS Гоблин.
1:7:34
Бои: Самброс VS Балхашский Тигр. Уштобинский Тайсон VS Усама. Шторм VS Гоблин.
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 45 М.
Бутылка - это ключ к успеху #футбол #football #shorts #viral #trending
0:34
Бутылка - это ключ к успеху #футбол #football #shorts #viral #trending
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 952 М.
HEIGHT KICK FOOTBALL CHALLENGE 😱📏
0:28
HEIGHT KICK FOOTBALL CHALLENGE 😱📏
Celine Dept
Рет қаралды 8 МЛН
Not Good Day For Messi 😱🥶😱 Al Nassr🆚️inter Miami 6-0 Match Highlights #youtube #shorts
1:00
Not Good Day For Messi 😱🥶😱 Al Nassr🆚️inter Miami 6-0 Match Highlights #youtube #shorts
Football GOAT
Рет қаралды 7 МЛН
But how??
0:16
But how??
OfficialGlobalMilitary
Рет қаралды 4,7 МЛН
【格鬥巔峰】任凭你拳头挥得砰砰作响，罗唐依旧纹丝不动#格斗 #擂台 #武术 #拳击 #shorts
0:19
【格鬥巔峰】任凭你拳头挥得砰砰作响，罗唐依旧纹丝不动#格斗 #擂台 #武术 #拳击 #shorts
格斗巅峰
Рет қаралды 27 МЛН
Касымбай VS Брандао BHF. Перс. Фазлиддин VS Тагир. Армеец VS Исмагулов. Парфюмер VS Убайдула. Самат
5:48:00
Касымбай VS Брандао BHF. Перс. Фазлиддин VS Тагир. Армеец VS Исмагулов. Парфюмер VS Убайдула. Самат
HFC MMA
Рет қаралды 1,1 МЛН