初心者向け自律神経調整ヨガ＋呼吸法25分間の癒し系レッスン

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6 жыл бұрын

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夏未プロフィール
一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。
ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。
心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで
ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。
自分一人でできる心身の健康づくり（食、運動、心の在り方）を中心に学べる
ヨーガセラピスト養成講座(2020年より開催したオンライン講座は毎回満員御礼)や
ヨガオンラインスクール＆コミュニティ（現在会員数800名越）
メンター講座を運営。

Пікірлер: 33

@user-gc3ej5dc2d 3 жыл бұрын

なつみ先生。本当に、癒されますー。毎日、毎朝、二つはして癒されています。わたしは、ヨギーナ歴９年の43歳の女性です。感謝は、最後の砦。いつも、感謝して生きています。なつみ先生は、ビーガン歴者とのこと。わたしは、乳製品大好きなラクトベジタリアンです。我が家の冷蔵庫は、素晴らしいの！実は、冷蔵庫を魔界に荒らされます。そちら側、護りを祈ってください。なつみ先生。これからも、一生涯よろしくお願い致します。ユアエンジェル

@chirimenjakoo 2 жыл бұрын

なつみさん💖ファンでーす🤗🌸 吉祥寺のヨガ🧘‍♀️のポーズユラユラ揺れて心地よかったです💖 ありがとうございました🌸

@sumomo1878 2 жыл бұрын

こんにちは。いつも笑顔と心地よいレッスンをありがとうございます。台風一過で初めて不調になりました。気圧の変化による自律神経の乱れ…と調べましたので、こちらをさせていただき、少し回復しました😌 自律神経は背骨から出ているのですね！いろいろと勉強になります。ありがとうございました🌸

@user-gc3ej5dc2d 3 жыл бұрын

ヨガの世界は、みな、非常にパーソナリティーが良くて、初め感動しました。なつみ先生は、ワルツをなさるような素敵な方ですね！これからも、ご自身のステキな真理で最善を尽くしてください。ありがとうございます😊 ユアエンジェル

@user-uo6cp4me5h Жыл бұрын

おはようございます☀️ 今朝は自律神経失調症の症状があり不安でなつみ先生の声を頼りにこちらのヨガをしてみました。動きや呼吸はもちろんですが、なつみ先生の声に心が落ち着きました。ありがとうございました🙏💐

@gasgasgasgasful 5 жыл бұрын

リラックスできるヨガ最高ですね。ヨガ教室をはなれても数年毎日取り組んでいますが、陰ヨガのようなゆったりしたものを忘れがちで、この動画で久々に本当の気持ちよさを実感できました。ありがとうとございました。

@moomm1509 4 жыл бұрын

見ているだけで癒されるー！

@sayoko7139 3 жыл бұрын

力を抜くことがどうしても出来ずに常に全身がばきばきです。先生のお陰で気がついたときには深呼吸をしています。偏頭痛もひどく眠りが浅いので寝る前のベッドでの呼吸や力の抜けるよヨガを誘導する形でしていただけたらありがたいです。できればあまり頭を動かさないものがよいです。よろしくお願いいたします。

@yoshioyokota4863 2 жыл бұрын

71歳男Ｏ脚になってるようです。いろいろ痛みがあり、それが原因と言われました。対策ヨガよろしくお願いします。ヨガを始めて楽になってきました。

@notes3013 5 жыл бұрын

自律神経を整えるために見ています。ヨガ後想像以上にリラックスでき、驚いております。素敵なビデオありがとうございます。あと、先生が非常にお美しいので楽しいです。

@alyciawang2892 2 жыл бұрын

Thank y👍👍👍👍👍👍

@user-ce6fe6en9v 4 жыл бұрын

早くからお世話になってるのに😅😅😅始めてのコメントです💦💦💦 夏未先生にはほんとに癒されてます😘🥰😍 出来ないながらも少しずつ頑張ってます😆👍️❤️ 宜しくお願いしますぅ👍️😆😄🤗🤗🤗

@KTsuji-ho4gh 4 жыл бұрын

凄いです‼️ 昨夜眠れなくて、朝から落ち込んでいた気持ちがほぐれました😊 そして、やっとあくびが出ました😅 また、寝る前にやります😉💕 ありがとうございました😊✨❤️

@cairofrancis8878 2 жыл бұрын

you probably dont care at all but does someone know a way to get back into an Instagram account? I was stupid lost the password. I would love any assistance you can give me.

@mai.k8403 4 жыл бұрын

はじめまして。おはようございます☀ ストレス、更年期、血圧が高く、毎日何も手につかずしんどいです。呼吸だけでもすごく気持ちが楽になりました。😭 先生優しく、わかりやすくて、続けていけそうです。ゆっくりやっていきたいと思います。先生の動画に出会えて良かったです。✨

@horojidarate5588 2 жыл бұрын

いい感じです

@user-cd5ex7xs8u 6 жыл бұрын

先生は観自在菩薩ですねとてもゆったりしていて「空」「無」を感じます！パワートレーニングと先生の動画で体幹鍛え中です！ゆったりしていますが… 何気にキツいです！w 継続して鍛えます！いつも為になる動画ありがとうございます！

@JapaneseYoga 6 жыл бұрын

ありがとうございます！観自在菩薩調べました！　そうなりたいです。何気にキツくしてからの方がリラックスして緩んだりますね！

@bokumaru11 5 жыл бұрын

とても気持ちよくできました。家でリラックスしながら出来てスッキリしました。続けてみようと思います。なつみさんの笑顔と｢はぁー｣という呼吸が、なんとも緊張をほぐしてくれました。ありがとうございました🎵( ☆∀☆)

@juncokatsumi 5 жыл бұрын

🙏

@jinheelee4849 6 жыл бұрын

한국에서 보고있습니다.ありがとう御座います。韓国でもみてます

@JapaneseYoga 6 жыл бұрын

嬉しいです！

@user-gc3ej5dc2d 3 жыл бұрын

あまりにも癒されますよね？素晴らしいです！韓国人は、骨格が綺麗だから、素敵だな。 사랑해요^_^ 在主

@user-nm6bt3op2w 6 жыл бұрын

今日のヨガは、私でも出来そうです。長い息を意識して、それを観る。　とても、為になります。実践します。　トップスとペディキュアの色を合わせているんですか、いつもオシャレですね！　夏未先生の腋、とても綺麗です。美しいです。見入ってしまいました♡　　これからも、頑張って下さい。

@mamifuke7715 2 жыл бұрын

夏未さん、毎晩寝る前はこの動画で呼吸と自律神経調節させて頂いてます。ありがとうございます！変な質問なのですが、私は夜中や朝目が覚めると、寝ている体制が上向きで何故か両手万歳になっていて、それが以前は肩凝り首凝りになっていたのですが、慣れたせいか今では凝りを感じていません。ただ、他の動画で、上向き万歳の体制で寝るのは呼吸上良くないとの事ですが、寝始めは右横下の体制なのですが、ほぼ寝返りうてないのに、目が覚めると上向き万歳になっています。ヨガ的にはどんな体制で寝るのが良いのでしょうか？