Rinforzare gli addominali ci serve per la salute della nostra schiena nonché per la postura. Rinforzeremo anche il nostro cuore perché è di vitale importanza e come dice la MTC ( Medicina tradizionale cinese) le malattie attaccano prima di tutto il cuore, soprattutto le emozioni negative!
E’ importante prendersi cura della nostra salute fisica e mentale. Potrai usare questa sequenza in vari momenti del giorno, la tua mente e il corpo ti ringrazieranno 💙
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