CHATURANGA: cómo hacer, errores, consejos, fuerza

CHATURANGA: cómo hacer, errores, consejos, fuerza | Elena Malova

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7 жыл бұрын

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

Пікірлер: 478

@pascal_jose 7 жыл бұрын

Bella Elena, realmente me conmueve tu generosidad y tu ternura para hablarnos a los que te seguimos en youtube...Muchísimas Gracias...

@MalovaElena 7 жыл бұрын

graciassssss

@antiablanco1359 7 жыл бұрын

Gracias!!! era consciente de que tengo débiles los brazos pero maaaaadre mía! no era capaz de hacer chaturanga ni con las rodillas abajo, me caía al llegar a un punto!!!! Pero tras varios días haciéndolo como tú indicas ya soy capaz (con rodillas al suelo de momento) y con muchas ganas de seguir practicando!!!!! Muchas gracias Elena!!!!

@pepinpitillo 7 жыл бұрын

Lo veo y parece tan facilitó.... lo hago y se vuelve un reto.... gracias x tus instrucciones. Éxitos y bienestar

@MalovaElena 7 жыл бұрын

Gracias y vamos vamos se puede!

@margaritanh4633 6 жыл бұрын

Me paso lo mismo😨😂

@deviprasad6491 3 жыл бұрын

@@MalovaElena namaste Telugulo Chaturanga chapandi

@deviprasad6491 3 жыл бұрын

Telugu bhasha match kundali please

@sofimica4597 4 ай бұрын

Hoy sin darme cuenta me salió mi primer chaturanga, senti todo correcto en su lugar y me salió la fuerza espontaneamente jaja fue genial. Gracias por tanto elena❤

@susanajaimesbuitron-nh6sp 8 күн бұрын

Qué dicha.

@maribelmendoza8564 2 күн бұрын

Gracias Elena me pondré a la tarea, las chaturangas siempre me han parecido super difíciles, gracias x explicarlo de manera tan sencilla y práctica... Lo lograré 😊

@silviadiaz22 7 жыл бұрын

Excelente video, Elena. antes no podía ni bajar a hacer chaturanga, ahora ya puedo, pero me cuesta subir porque mis brazos no están tan fuertes todavía. Gracias a ti e mejorado poco a poco y recuerdo que cuando empecé a practicar ni siquiera podía sostener entre una posición a otra. ¡Gracias por todo!

@vane404 7 жыл бұрын

Hola continúe haciendo vídeos así de posturas de como montar ellas y errores frecuentes, me parece fantástico y súper didáctico, soy profesora de yoga y me parecen excelentes y útiles estos vídeos.. Parabéns!!

@MalovaElena 7 жыл бұрын

Muchas graciasssssss

@patriciamaldonadourrutia1876 3 жыл бұрын

Se que han pasado tres años pero nunca es tarde para aprender,estoy en principiantes hace tres años e ido de a poco me gusta yoga, Elena te agradezco tus consejos me han servido mucho ,para mí cada día es un reto,nunca termino de aprender,estoy toda la semana practicando espero seguir adelante escuchando mí cuerpo para no lesionarme, bendiciones Elena y Marcelo, cuidense mucho

@colecistitis 3 жыл бұрын

Hermosa Elena Tkm eres muy bella por dentro , me caes super, me llamo Karelly y soy mexicana, un abrazooote

@gabrielahauradou3462 4 жыл бұрын

Amo la forma humilde y generosa que das todos los sabios consejos! Gracias!!!! En 3 semanas he mejorado muchas cosas

@claudialeiva8880 7 жыл бұрын

Maravilloso video querida Lena!!! Besos y abrazos❤✌

@monicabotana 7 жыл бұрын

Muchas gracias Elena!!! sos genial, muy detallada información! saludos desde Barcelona!😍😍

@nanalbini18 5 жыл бұрын

te quiero Elena!!! hermoso ser de luz!! gracias por tus explicaciones!!!

@pazhubacek2505 3 жыл бұрын

Elena te amooo ! gracias por tus explicaciones y por tu energía!

@yolicarreto 2 ай бұрын

Ame tu video .gracias infinitas

@Espacio1968 2 жыл бұрын

Genial como siempre, mil gracias Elena.

@marielaf.torrent8581 5 жыл бұрын

Sos una genia Elena!!! muchas gracias por tanto!!!! Ya soy fan y te recomiendo con todos mis amigos!

@claudi788 3 жыл бұрын

Eres lo maximo Malova!!!

@myriamvidalperaldo766 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias Elena!!! Que estés muy bien

@montserratnequis7914 4 жыл бұрын

Mil gracias 🙏🏼

@ladelayoga2662 4 жыл бұрын

Eres un amor. Gracias!!!

@veronicasamano874 4 жыл бұрын

Muchas gracias por tus consejos Elena...te admiro mucho...😉😉

@inesbaez852 5 жыл бұрын

Excelente recién veo el vídeo. Gracias!!!

@lilisantos9683 4 жыл бұрын

Me encantan tus enseñanzas!!! Muchas gracias por lo que brindas!!

@anabel8816 7 жыл бұрын

Muchas gracias Elena. Por favor sigue haciendo este tipo de tutoriales. ¡ nos vienen genial!!

@amayajimenez6261 5 жыл бұрын

Eres genial!!

@gladysleon874 4 жыл бұрын

Muchas gracias, eres genial.

@rosaalvarez448 3 жыл бұрын

Gracias Elena por tu GENEROSIDAD

@pilicanovas7092 6 жыл бұрын

muchisimas gracias!!!!

@barandabelen 4 жыл бұрын

Elena, nos regalas demasiado. Muchas gracias a ti.

@amayajimenez6261 5 жыл бұрын

Infinitas gracias!!

@marcomanchegovaldivia3107 4 жыл бұрын

Simplemente genial Malova . La mejor..

@carmensoledadnavarro6440 2 жыл бұрын

Gracias, gracias Elena!!!!

@danielachiongholguin3036 7 жыл бұрын

Ohhh!!! Muchas gracias!!!

@karenthdayhanamunozdaza4291 4 жыл бұрын

yo amo esta mujer

@luceidaceballos9361 4 жыл бұрын

Me encantan tus vídeos, explicas muy bn. Gracias por compartir tus conocimientos. 🤗

@arturocorchuelo6576 5 жыл бұрын

Una maravilla tus recomendaciones

@ingritcorrea6122 5 жыл бұрын

Siempre muy valiosa todo la información!

@mireyac6561 5 жыл бұрын

Gracias Elena buenisimo !!! :)

@ixiafernandezsanchez3703 6 ай бұрын

Gracias Elena 🙏

@jvgg27 3 жыл бұрын

Gracias!!! Eres lo máximo!!!! 👏😆

@Yasmin-zr9fx 3 жыл бұрын

Gracias Elena

@myrianvillalba4459 6 жыл бұрын

Me encanta tu canal.. te escribo desde Paraguay. Muchas gracias por tus consejos.. estoy iniciando en esto. Namaste

@casitamona 3 жыл бұрын

Gracias eres una máxima

@sari2550 4 жыл бұрын

Gracias por todas tus enseñanzas y buena onda !

@gall2005 6 жыл бұрын

Muchas gracias, justo estaba buscando esto, mil gracias

@leonorgarcialunabte.4403 3 жыл бұрын

Buenísimo como todo GRAAACIAS ELENA 🙏🏻🙌🏻💞

@adelapacheco539 6 жыл бұрын

Excelente vídeo me encanto !!gracias. :)

@glendalopez9122 7 жыл бұрын

Excelente video...Gracias Elena

@karinhernandez9309 5 жыл бұрын

Excelente vídeo y explicación, muchas gracias!!

@mariaconcepcion5884 3 жыл бұрын

Muchas gracias por sus explicaciones y darnos un tiempo de ud

@lucylasuper 4 жыл бұрын

Graciassss, eres generosa con tus consejos!!!

@liliananahuel4469 7 жыл бұрын

Gracias Elena!

@anaceciliarojasescobar4928 3 жыл бұрын

Gracias Elena!!

@flaviagarcia3444 5 жыл бұрын

Sos una genia!! Gran docente 👏👏👏👏❤☀️

@mariasoledadmesa1825 4 жыл бұрын

Excelentes consejos! Namaste 🙏

@imeldaazucenamoyedagarza7471 3 жыл бұрын

Gracias Elena!!! Cada video ayuda muchísimo!!!

@teresagarcia4941 3 жыл бұрын

Helena,muchas gracias xtus maravillosa explicación,aprendo mucho con vos,SOS un ángel,Namasté🙏❤️🙏

@glorire1319 3 жыл бұрын

Gracias Elena! Con tanto amor y cariño explicas ❣️ que la práctica y las posturas fluyen! 🙏

@guadalupecuahutenco1868 3 жыл бұрын

Belleza gracias y BENDICIONES

@olgaheras4068 3 жыл бұрын

Eres la mejor, más agradable y generosa instructora 💕💕

@fererllallaca4103 2 ай бұрын

Gracias Elena ✨🔥

@maryina8164 3 жыл бұрын

Excelente!!!

@david04hd61 4 жыл бұрын

Eres estupenda! Para mi es hoy por hoy es un imposible realizar correctamente esta postura,pero lo explicas d maravilla.

@yeya1958 4 жыл бұрын

Muy buenos consejos , no me canso de decirte Muchas Gracias Elena!!

@margaritagonzalezcarrasco2038 Жыл бұрын

Gracias Elena querida. 😊

@piedadgaitanrodriguez9024 3 жыл бұрын

Gracias Elena eres explícita, mejor no puede ser, un abrazo desde Bogotá

@vivirenyoga8496 4 жыл бұрын

Sos una maravilla explicando. Muchas gracias

@evelynmoscoso 5 жыл бұрын

Sos una genia, gracias

@esmesangabriel501 6 жыл бұрын

Excelente explicación 😍 Muchas gracias🙏

@emilycomptehenriquez3958 3 жыл бұрын

Te sigo y eres generosa..

@julietamartinez6381 3 жыл бұрын

Perfecto, Elena! Namasté

@albaedycatanovalencia2555 2 жыл бұрын

Muchas gracias, te sigo pero no había visto este, excelente

@MariselaYVillegasA 4 жыл бұрын

Maravilloso ojalá tuvieras un vídeo así por cada postura !!! Gracias !!

@daysitrinidad3804 9 ай бұрын

❤❤❤❤ Me encanta como explica Elena, gracias por lo que compartes me sirve mucho.

@SuperLeanita 5 жыл бұрын

GRACIAS POR LOS CONSEJOS

@claudiapersen4655 3 жыл бұрын

Me encanta la vibra que transmites Elena! Explicas tan paciente y claramente! Muchas gracias por compartir tus conocimientos, tu práctica, tu experiencia y tu buena vibra

@gabrieladossow5250 4 жыл бұрын

Necesitaba mucho este tutorial ❤️

@brisa_ble7792 3 жыл бұрын

Graciass🙏

@CynCala. 6 жыл бұрын

Aaaaah, la primera vez, hace muuucho, que vi que hacías chaturanga pensé.... "A ésta qué le pico? Está loca, no puedo hacer esooo!" Jaaaaaa, pensé que nunca tendría la capacidad de hacerlo! Y ahora lo hago bien! Quizas a veces pienso un pequeño improperio cuando (en las últimas sesiones más) repetis una y otra y otra y otraaaa vez entre chaturanga y perro cabeza arriba, jaaaa, pero lo logro. Aún me parece increíble cómo creció mi fuerza, gracias a la disciplina que me contagiaste. =) GRACIAS!

@mizali1 3 жыл бұрын

Yo aún no lo logro , tengo dos meses intentando 😭😭

@CynCala. 3 жыл бұрын

@@mizali1 no te rindas, trabajo y paciencia! Respeta tus tiempos y ya vas a formar tu fuerza!! ❤

@mizali1 3 жыл бұрын

@@CynCala. gracias 🙂❤️

@kariascolese8387 4 жыл бұрын

Sos exelente Elena 🙌

@felicidadconmigosiempre9209 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias.

@crisnolorve6381 7 жыл бұрын

Muchas gracias !!!!

@nataliasebastianros7977 6 жыл бұрын

Gracias. No sabes como aprendo contigo!

@fabiolaluque4584 5 жыл бұрын

Eres un amor

@gladiszabala327 3 жыл бұрын

Muchas gracias por consejitos, Importantísimo!!! Namaste

@mellruiz9932 3 жыл бұрын

Mil Gracias 🌿

@aidamariaborgesjimenez8777 4 жыл бұрын

Excelente 👏

@claumolinero347 4 жыл бұрын

Que genia eres! Gracias!

@susanacuello8940 21 күн бұрын

Gracias gracias.

@malejandrabc 3 жыл бұрын

Graciaaasss!!!! Eres un SOL!!!! UN un encanto de persona!!!

@carmenradilla5723 4 жыл бұрын

Gracias por tus consejos eres muy entregada en lo que haces yo te sigo dia a día y me has ayudado muchas eres una persona con una muy buena vibra ,namaste