No video
Chaturanga Dandasana for Beginners | Correct Technique | YogBela
Рет қаралды 86,711
3 жыл бұрынChaturanga Dandasana for Beginners | Correct Technique | YogBela
This tutorial covers the right alignments, preparation and every minute detail you are seeking for. Chaturanga Dandasana is avery important asana in Ashtanga series, hence learning the right alignments and correct technique is very important.
For daily yoga updates you can follow me :
Instagram: (@yogbela) ► / yogbela
Facebook (@yogbela)► / yogbela
Website ► www.yogbela.com
Do subscribe to my channel, and onboard this beautiful yoga journey with me.
Kindly consult your physician and follow all safety instructions. If you are unsure about any practice we recommend you to do it under a professional yoga instructor or physician. If done incorrectly, these practices may cause injury.
@ajunikaur77 3 жыл бұрын
I saw thus videos for the first tym and now I am big fan of this channel
@yoonhi9301 Жыл бұрын
I learnt so much today. Will be practicing this. Thank you. This was superb
@SingingAppu Жыл бұрын
Beautiful explanation! I am definitely going to practice this with you! Thank you!! ❤
@kusumvishwakarma82 3 жыл бұрын
I loved the name of your channel Di Yogbela Bolte hi itni achhi feeling aati hai ....wow.......😍😘😇😇
@wendycorrea1 23 күн бұрын
Beautifully explained. Thank you.
@dwarakanights2717 Ай бұрын
Great explanation Maam.
@mandymcgahan2100 10 ай бұрын
A fantastic breakdown of this pose which makes it accessible for me. Thanks so much for sharing
@ealexeenko Жыл бұрын
Thank you, Preeti, will try to do the beginners version!
@upsc7410 3 жыл бұрын
I was searching this type of channel tnq so much see ahead for many from ur channel
@rsturvakshi 3 жыл бұрын
This is really helpful 👍 thanks Preeti🙏
@indirasundaram6998 2 жыл бұрын
Well explained. Thank you.
@kusumkumarisingh5051 2 жыл бұрын
Thankyou for this explanation.
@rose2mike Жыл бұрын
beautifully explained
@gwynnkawakami2199 Жыл бұрын
Thank you. I will try it.
@jashnamehta9693 2 жыл бұрын
,nice steps for chaturanga
@angelabonita595 2 жыл бұрын
Very helpfull ❤️🙏🌹
@manaskumar9631 11 ай бұрын
Thank for promote yog
@mehakbattaangra2671 2 жыл бұрын
Ma’am I’m a not a beginner but still not able to achieve this but slowly under your guidance I’m able to achieve slowly
@trendingspot3956 Жыл бұрын
Thank you 🥰
@nikunjii 3 жыл бұрын
Bhut acha , ab shi se samjh aa gya ma'am...... U r vry pretty......
@YogBela 3 жыл бұрын
Thankyou so much 😇
@debahutiacharya4155 Жыл бұрын
Excellent
@user-wx2ko4rg1l Жыл бұрын
i will try do it
@mousomimandal3385 3 жыл бұрын
I did it thank you
@maitrayeesarma5859 3 жыл бұрын
beautiful chathuranga tutorial preeti ....thanks
@YogBela 3 жыл бұрын
Thankyou so much 😇
@aditisharma1508 10 ай бұрын
THANKYOU😊🙏👏👏👏👏
@nikitachoudhary1060 3 жыл бұрын
Aap bhut acha sikhate ho humara first time mein hi ho gya 3 asanas try kiya ho gya
@YogBela 3 жыл бұрын
Great Nikita 👍👍
@elyyap895 9 ай бұрын
Thx u..
@sangeetajaswani7304 3 жыл бұрын
Wonderful teaching
@YogBela 3 жыл бұрын
Thankyou so much Sangeeta ❤️😇
@aayusharya1201 3 жыл бұрын
Thanks Mam for correcting posture😍
@YogBela 3 жыл бұрын
👍 Aayush
@dvraghukrishnaable 3 жыл бұрын
Hlo Ma'am you are very good trainer. Pl do video on Hand stand. The preparatory steps what you are giving is really useful and really working.. Thanks a lot..
@krandymotionscapes445 3 жыл бұрын
Thoroughly explained.Great help
@SurykanthKr 15 күн бұрын
😅😅😊😊
@niveditamahotra862 2 жыл бұрын
I tried this as per the instructions mentioned in the video but still not able to do it. Putting weight on my hands are difficult to manage. Any asana or excercise to rectify this ?
@biswas.a 3 жыл бұрын
Ma'am please make a video on various Mudra. For energy and concentration. Thank you so much for this Lovely lesson.
@YogBela 3 жыл бұрын
Sure Arghya ... Soon 👍👍
@blissfulyogacentre5057 3 жыл бұрын
👌 nice
@pallavibais4140 3 жыл бұрын
I am love to your teaching Asana method 😍❤️❤️
@renukakalia1434 3 жыл бұрын
Bht badiya samjati ho beta
@YogBela 3 жыл бұрын
Thankyou 😇😇
@nikitachoudhary1060 3 жыл бұрын
You are Very good trenar
@YogBela 3 жыл бұрын
🙏🙏🙏
@aafiakhan1524 2 жыл бұрын
Good
@vineethrko 3 жыл бұрын
Preethi ❤️ perfect yoga
@YogBela 3 жыл бұрын
Thanks Vineeth
@poonamindalkar 3 жыл бұрын
Plz make the tutorial for mayurasana 🙏
@iexplore9870 Жыл бұрын
what will be the frequency or repetition schedule of this Asana?
@sneharapunzelujin6758 Жыл бұрын
Mam would you do hand stand tutorial
@aylavero9828 6 ай бұрын
Are you keeping the shoulder blades protracted as you go down into Chaturanga? Thank you! 🙏
@kanishkagadiparthi1789 3 жыл бұрын
Ma'am I did it well but my wrist is paining a lot , can't hold the pose due to that Ma'am I even don't get pushups
@sneha.17 3 жыл бұрын
❤🧡
@nanduike999 3 жыл бұрын
mam piles ke liye koi Asan ya pranayam bataye...or Aap Achha explain krte h mam
@YogBela 3 жыл бұрын
Regular yoga practice
@shilpabhagwat9736 3 жыл бұрын
👍👍👍😊🙏
@YogBela 3 жыл бұрын
👍👍👍👍
@roopapraveen6216 3 жыл бұрын
Hi... pls show me how to do Pinchamayurasana. Thnx😊
@YogBela 3 жыл бұрын
Soon 😇
@reemachaudhary9743 Жыл бұрын
How can I join your daily classes? Its not giving any option for INR.
@voiceofteju 3 жыл бұрын
Hii can u please give reply to me..how many rounds should we do suryanamaskaras in a day??
@YogBela 3 жыл бұрын
Hi.. you can do as many rounds.. till you maintain correct breath and posture
@nikitachoudhary1060 3 жыл бұрын
Mam standing chakarasana bhi btana
@YogBela 3 жыл бұрын
Sure Nikita
@ayurnext1963 Жыл бұрын
Is this reduced arm fat
@vanitatewari390 Жыл бұрын
Mam, I can hold my body on my hand bt while coming back it automatically drop down on the floor. Pl suggest
@sravyach6564 3 жыл бұрын
Ma'am, I'm a beginner. While going down, my shoulders are not able to take the body weight and I end up falling down. Can you please suggest something to improve this
@YogBela 3 жыл бұрын
Don't worry Sravya... Chaturanga is a tough pose... Just be patient and consistent... You'll achieve 😇🙏
@rakshitanelavagi4259 3 жыл бұрын
Same here
@mjbdare 3 жыл бұрын
Same here. I guess consistency will allow our body to build the required strength.
@gkasana1451 3 жыл бұрын
I did it right but I'm not able to hold it for 5 breath, 😅😅
@elizabethmuthu4883 3 жыл бұрын
Hi. Very crisp instructions. May I pls know the brand of your yoga mat.
@YogBela 3 жыл бұрын
Thankyou... I use Manduka Pro
@arnsb 3 жыл бұрын
Hi, I've heard many teachers saying the face of the elbow should be facing forward but you mentioned that it has to be facing inward ? Can you clarify..
@YogBela 3 жыл бұрын
Can u please clarify your question?? Didn't get
@arnsb 3 жыл бұрын
@@YogBela the inside of the elbows should face towards the front as you bend at the elbow but you mentioned that the inside of the elbows should face each other..I hope it clarifies :)
@sarvatzaheer8802 2 жыл бұрын
@@arnsb the inside of elbows meaning the armpits. It will clear your question when u use the word.
@fantasybarista Жыл бұрын
I have the same query. But I noticed that the insides of her elbows were not exactly facing each other during chaturanga and half chaturanga.
@mariacaballero3765 Жыл бұрын
I still did not get it. I did sun salutation for 20 minutes and the next day my arms where in pain.
@anshayjain2907 Жыл бұрын
How can I joining
@YogBela Жыл бұрын
yogbela.com
@farodap7203 3 жыл бұрын
Can you please tell us which aasan should not be done during menstruation?
@YogBela 3 жыл бұрын
Avoid yoga during first 2 days ...
@nikitachoudhary1060 3 жыл бұрын
Hello mam
@YogBela 3 жыл бұрын
Hii Nikita
@vishwanathsharma3393 3 күн бұрын
Good flexibility.
@pritampurkait6503 3 жыл бұрын
Can you tell me the advantages of this exersice? Is Yogbela offer some course on yaga in kolkata?
@YogBela 3 жыл бұрын
Upper body strength
@pritampurkait6503 3 жыл бұрын
❤
@rstuvg 8 ай бұрын
Really you have a good figure MA'AM
@iarasarlinmart6144 5 ай бұрын
your shoulders are pointing downward
@carolinaperez7711 11 ай бұрын
What those women bringing to the occidental word is cobra.
@mehakbattaangra2671 2 жыл бұрын
Ma’am I’m a not a beginner but still not able to achieve this but slowly under your guidance I’m able to achieve slowly
David and Jelena Yoga
Рет қаралды 111 М.
ТВ3 - сериалы и шоу
Рет қаралды 2,5 МЛН
Alexia K Yoga
Рет қаралды 64 М.