척추관협착증에 좋은 운동 - 걷기운동 하는 법

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00:47 척추관협착증이란?
02:21 걷기 운동 시 주의사항
05:56 걷기 운동 하는 법
척추관협착증에 좋은 걷기운동 하는 법!
이 영상을 참고해보세요
풍부한 임상 경험을 바탕으로
한의사선생님이 직접 설명해드립니다
한의사선생님들의 쉽고 간결하고 친절한 설명, 헬스톡
#척추관협착증 #척추관협착증운동법 #척추협착증 #허리협착증
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Пікірлер: 604
@mokhuri
@mokhuri 4 жыл бұрын
척추관협착증 관련 자료들입니다. 참고하시기 바랍니다. '척추관협착증 영상치료후기1편' - kzfaq.info/get/bejne/p9V5iadq08W3fZc.html '척추관협착증 영상치료후기2편' - kzfaq.info/get/bejne/Y9lmlc2L39rZYY0.html '척추관협착증 환자가 꼭 알아야 할 12가지' - www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_21.php '말기 척추관협착증 비수술 입원집중치료법' - www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_79.php '척추관협착증을 일으키는 원인 3가지' - www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_103.php '척추관협착증과 허리디스크의 차이점' - www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_58.php '중증 척추관협착증 한방치료효과 국제학술지 논문발표' - www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_22.php '척추관협착증 반드시 피해야 할 운동 4가지' - www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_108.php '척추관협착증 초기부터 말기까지 증상 총정리' - www.mokhuri.com/02_vertebra/vertebra02_70.php
@user-nx6hc4vl8x
@user-nx6hc4vl8x 4 жыл бұрын
좋은 가르침 감사 합니다
@myungkim1566
@myungkim1566 4 жыл бұрын
고강일 감독은
@user-pt6iq8jn2p
@user-pt6iq8jn2p 4 жыл бұрын
@@myungkim1566ㅣ
@user-pt6iq8jn2p
@user-pt6iq8jn2p 4 жыл бұрын
감사합니다
@user-em8ri4nr2c
@user-em8ri4nr2c 4 жыл бұрын
선생님 뎃글 감사드립니다 한번찾아뵐께요
@user-eh3gv9es3j
@user-eh3gv9es3j 3 жыл бұрын
자상하게설명해주심감사합니다
@user-yh6gq6qg1u
@user-yh6gq6qg1u Жыл бұрын
척추관 협착증 때문에 하루하루 힘들게 삽니다 천천히 걷겠습니다 내 몸에 맞게 운동해야 겠습니다, 윈장님 강의가 귀에 자세히 들어옵니다 감사합니다 동영상 입력 했습니다 할렐루야 아멘🙏
@user-je2xu1iu9u
@user-je2xu1iu9u 3 жыл бұрын
좋은정보 감사드립니다
@user-pp4lb8pw3v
@user-pp4lb8pw3v 2 жыл бұрын
걷기운동에효과를본84세에남성입니다 처음에는5분정도가한도였었는대 지금은30분걷고있어요 무리하지말라는말 있지않겠습니다 감사감사~~~^^
@9324sook
@9324sook 3 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다
@user-vn3lb6zr4s
@user-vn3lb6zr4s 3 жыл бұрын
원질님감사합니다자자세히잘가르처주셔서고마습니다건강하셔요원장님
@user-fl1cl3lm7k
@user-fl1cl3lm7k Жыл бұрын
좋은강의잘들었습니다감사합니다
@user-bw1bq9fb4q
@user-bw1bq9fb4q 3 жыл бұрын
설명을 너무자세하게 해주셔감사합니다 많은도음이 될것같습니다 감사합니다
@w.s.park.2876
@w.s.park.2876 Жыл бұрын
자세하게 설명해주시니 많은 도움이 됩니다..~ 감사합니다!~🙏🙏
@user-dn3fv7yu1x
@user-dn3fv7yu1x Жыл бұрын
좋은정보 감사합니다 🤗
@user-qj8my7hs5e
@user-qj8my7hs5e 3 жыл бұрын
정말 강의를 알아듣기좋게 해주시네요 너무감사합니다ㆍ구독 좋아요 누르고갑니다
@user-pu5fh1wq7c
@user-pu5fh1wq7c 3 жыл бұрын
유튜브보는중제일공감이가는프로입니다쉬우면서꼼꼼히.당장실천해봅니다
@user-oc3kl8gh3p
@user-oc3kl8gh3p 3 жыл бұрын
좋은말씀감사합니다
@user-oy1hb3ym4j
@user-oy1hb3ym4j 4 ай бұрын
설명을잘해주셔서많은 도움감사함니다
@user-gp1yh3sp8e
@user-gp1yh3sp8e 3 жыл бұрын
좋은말씀 감사함니다
@user-df1ig4pb4z
@user-df1ig4pb4z 2 жыл бұрын
좋은정보감사함니다
@user-xh8ni7pm9e
@user-xh8ni7pm9e Жыл бұрын
상세하게설명너무감사함니다
@user-ez4jn4ne4i
@user-ez4jn4ne4i 2 жыл бұрын
친절한 말씀, 감사합니다.
@simwon1055
@simwon1055 3 жыл бұрын
자세한 말씀 감사합니다 생각같아서는 선생님의 진단과 치료 받아보고 싶네요
@user-yx2vr8lm9s
@user-yx2vr8lm9s 2 ай бұрын
원장님 차분히 설명을 해주셔서 감사합니다. 무리하지 않고 제자리걸음 으로라도 실천해야 겠네요.
@user-km2qb2hp9y
@user-km2qb2hp9y 3 жыл бұрын
좋은정보감사합니다~^^
@user-fg3ob5ok5j
@user-fg3ob5ok5j 3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 ^^
@user-xi9xm5bl9f
@user-xi9xm5bl9f Ай бұрын
감사합니다 걷기운동 상세하게 말씀 고맙습니다
@user-ow1rm3tf8m
@user-ow1rm3tf8m 2 жыл бұрын
척츄환자 걸음 강의잘들었읍니다 몰랐던상식 세세히 가르쳐 주셔서 감사합니다 좋은말씀 많이 뷰탁드려요 .
@user-gq9pt5eo4w
@user-gq9pt5eo4w 3 ай бұрын
자세한 설명을 들으며 손 잡고 따라가듯 저절로 걷게 되네요. 고맙습니다.
@user-vi3su4wz4e
@user-vi3su4wz4e Жыл бұрын
협착증의 걷기운동에 대해 자세한 설명감사드립니다 ᆢ
@user-ys8pw5dg1z
@user-ys8pw5dg1z 5 ай бұрын
자세히 설명해주시니 감사합니다
@user-ce6tz6bo8j
@user-ce6tz6bo8j 3 жыл бұрын
좋은저오 감사 함니다
@user-pi5pg7cp3f
@user-pi5pg7cp3f 2 жыл бұрын
차분한설명공감이가고 쉽게이해할수잇어요^^
@user-bb6rp9vr9n
@user-bb6rp9vr9n 2 жыл бұрын
많은 도움이됐어요
@user-hh6hd6rz4x
@user-hh6hd6rz4x 3 жыл бұрын
넘 감사해요
@user-xs3ig4lt6l
@user-xs3ig4lt6l Жыл бұрын
너무도유익한 가ㅇ의 감사합니다 건강하세요~
@Grand_ma_
@Grand_ma_ 2 жыл бұрын
그렇군요 자상하시게 가르쳐주셔서 감사합니다 저장했읍니다 꼭그렇게 하겠읍니다
@user-fr1wz2ui2k
@user-fr1wz2ui2k 11 ай бұрын
강의을 귀에들어 오게 참잘 해서 머리에 많이남았읍니다 다음에 더좋운동 법도 부탁합니다
@user-sq9qm2te7t
@user-sq9qm2te7t 3 жыл бұрын
좋으신 말씀 감사합니다.
@user-xr3om1qs7y
@user-xr3om1qs7y 4 ай бұрын
선생님 설명너무차근차근 잘해주십니다 선생님 말씀대로 해보게슷니다 감사합니다
@user-cq6pu6nu2y
@user-cq6pu6nu2y Жыл бұрын
좋은 말씀 감사함니다 꼭 한번 노력 하겠습니다
@kyuhong5912
@kyuhong5912 7 ай бұрын
좋은 설명 잘 들어읍니다 감사 합니다
@user-ds4pr6cz9e
@user-ds4pr6cz9e 3 жыл бұрын
좋은정보 정말감사해요😁😁😁
@user-pr8ly1ik2k
@user-pr8ly1ik2k 2 жыл бұрын
너무 잘 말씀에 주셨서 감사 드립니다 실천을 꼭 해 보겠습니다 감사 합니다
@user-be6fs3vb6c
@user-be6fs3vb6c 3 жыл бұрын
감사합니다 ^
@user-qj3nk4fg5p
@user-qj3nk4fg5p 3 жыл бұрын
감사합니다
@user-qg3be9tf4n
@user-qg3be9tf4n 2 жыл бұрын
좋은 말씀해주셔 감사합니다 응원합니다 👍🙏
@user-zc3zl2fj5q
@user-zc3zl2fj5q 3 жыл бұрын
자상하게 말씀하심 감사합니다
@user-nl1it7vf4r
@user-nl1it7vf4r 2 жыл бұрын
원장님 정보감사합니다
@user-sb5vo9nr7h
@user-sb5vo9nr7h 3 жыл бұрын
잘들었습니다.
@user-ph6sb1vs2g
@user-ph6sb1vs2g 3 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다^^
@gotoo593
@gotoo593 3 жыл бұрын
감사 합니다. 👍👍👍
@user-oe8ur1em7m
@user-oe8ur1em7m 3 жыл бұрын
1고맙습니다.선새님말씀실천하게습니다♡♡
@user-tp7cn7kk9h
@user-tp7cn7kk9h 2 жыл бұрын
운동법 잘드러씀니디 감사함니다 열심이 운동 하며 건강하게 게 살겠읍니다
@marinakyungheepark4213
@marinakyungheepark4213 2 жыл бұрын
감사 합니다.
@user-nb9du6hy9o
@user-nb9du6hy9o 2 ай бұрын
감사합니다🎉 걷기운동에관한 궁금증이 해소되었고 실천해보겠습니다 구독🎉
@user-gm1nd3qt4n
@user-gm1nd3qt4n 2 жыл бұрын
너무 너무감사합니다 ~!~
@user-vu6pv5jk9y
@user-vu6pv5jk9y Жыл бұрын
감사합니다선생님설멸해주신운동방법대로해보고다음에또뵙겠어ㅇ
@user-gd2xp3bl4g
@user-gd2xp3bl4g 3 жыл бұрын
감사합니다.
@jkj3838
@jkj3838 2 жыл бұрын
고맙습니다.🙆‍♀️
@user-yy8mz1wn5i
@user-yy8mz1wn5i 2 жыл бұрын
감사림니다
@user-yt5iz9vn5z
@user-yt5iz9vn5z 2 жыл бұрын
공감되는 말씀 가사합니다 말씀대로 열심히 걷겠읍니다
@roadfoodstory
@roadfoodstory 3 жыл бұрын
잘보고 갑니다 ^^.ㅎ
@user-by6hs3do4q
@user-by6hs3do4q 3 жыл бұрын
감사합니다^^
@user-qd2tl4ls5c
@user-qd2tl4ls5c 4 ай бұрын
원장님 말씀감사합니다 걷기운동과 근육 푸는운동 열심히. 해보겠습니다
@user-yk3gl8fx4d
@user-yk3gl8fx4d 10 ай бұрын
집에서 제자리걸음..꼭 해야할것!!!
@user-et8xk8lh2s
@user-et8xk8lh2s 22 күн бұрын
❤감사
@user-eh2hy6js1m
@user-eh2hy6js1m 3 жыл бұрын
좋은글감사드림니다 몰라서고생하고잏는
@user-rw7wn2gy8x
@user-rw7wn2gy8x 3 жыл бұрын
정확하고 진심으로 알려주신 정보 감사합니다
@user-qu7ir1hw4f
@user-qu7ir1hw4f 5 ай бұрын
😊
@user-ze7xw7yc5o
@user-ze7xw7yc5o 4 ай бұрын
척추관 협착증에 도움이되는 운동법 상세하게 알려주셔서 감사합니다
@user-df8fq7bb9i
@user-df8fq7bb9i 4 ай бұрын
많이걷는다고 좋은건 아니군요 말씀을 편안하게 잘 주셔서 감사합니다.
@user-hk2go8hc6v
@user-hk2go8hc6v 2 жыл бұрын
저도선생님말슴대로걸어보게읍니다감사함니다
@user-hw6rd3cq6o
@user-hw6rd3cq6o 2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다.걷기운동 계속하여 꼭낫겠습니다.
@user-sn3wp1ub8o
@user-sn3wp1ub8o 8 ай бұрын
원장선생님수고하십니다?저는허리.다리저리고아파서걷지못하고.항상.집에만있습니다.집에만있다보니.비만.이왔습니다,혈압도높고요?원장선생님침작하고.차분하게설명해주시니깐.무슨뜻인지모두알아듣곘습니다?원장선생님.건강하시구.수고하십시요.영상.감사드립니다?
@user-fr6ep6oy6g
@user-fr6ep6oy6g Жыл бұрын
잘받습니다
@user-sz4is9sb7g
@user-sz4is9sb7g Жыл бұрын
감사합니다 서있기도힘든 상황인데 지금부터 걷기운동해보려고요
@mikawa.k7032
@mikawa.k7032 4 жыл бұрын
좋은 정보 계속 바램입니다. 감사 합니다🙆‍♀️
@user-oy4gc7qn4f
@user-oy4gc7qn4f 9 ай бұрын
협착증 걷기운동 잘 ㅌ고 그대로 해봐야겠네요 감사드립니다 😂😂
@user-se8mo1kc8d
@user-se8mo1kc8d 3 жыл бұрын
고맙습니다ㅡ
@user-dr7yu6gs5c
@user-dr7yu6gs5c 2 жыл бұрын
치료받으면서 아픈데참고 걸었는데 이게독이되는것 몰라네요 좋은정보감사합니다
@user-so4ys8kc7d
@user-so4ys8kc7d Жыл бұрын
저도 양쪽 다아픈되 말해 주셨어 감사합니다
@user-dq3wk6ou6s
@user-dq3wk6ou6s 2 жыл бұрын
원장님 줗은정보 감사합니다
@user-eh2hy6js1m
@user-eh2hy6js1m 3 жыл бұрын
감사해요 시골할머니드님
@user-dt1il1vb5c
@user-dt1il1vb5c Жыл бұрын
허리5번 협착증으로 다리 저림 때문에 걷기 운동을 한지가 올해9월달이 일년인데 선생님 말씀처럼 천천히 운통장 세바퀴 돌고 있습니다. 바르게 하고 있구나 싶으니 기분이 좋으네요. 매일 밥먹듯이 합니다. 작년보다 좋아지긴 했습니다.감사합니다
@user-mt5om7ge8t
@user-mt5om7ge8t 3 жыл бұрын
진심이 느껴지는 영상이네요. 오랜기간 아픈 저에게 좋은정보 감사드립니다^^ 구독 누르고 갑니당
@user-em9fg5mv4u
@user-em9fg5mv4u Жыл бұрын
처음에는 참 막연했는데 너무너무 감사합니다.
@user-eh3gv9es3j
@user-eh3gv9es3j 3 жыл бұрын
의학의 정보 감사픕니다 ㅎㅎ
@user-eh3gv9es3j
@user-eh3gv9es3j 3 жыл бұрын
넘넘 감사했습니다 ~^^
@gomapgo
@gomapgo 2 жыл бұрын
고맙습니다 열심히 노력을 하겠습니다 좋은 결과 있는 날 까지 열심히 노력을 하겠습니다
@user-if3mm3wp3p
@user-if3mm3wp3p 3 жыл бұрын
정말자상하게설명해주셔서 정말감사합니다.
@user-mf5cu6sc4m
@user-mf5cu6sc4m Жыл бұрын
잘들었읍니다감사합니다
@mokhuri
@mokhuri Жыл бұрын
잘 들어주셔서 감사합니다
@user-il1mu3mz4l
@user-il1mu3mz4l 3 жыл бұрын
운동을 많이하면 좋은가했더니 자기몸에 알맞게 해야한다는것을 잘알게 되었습니다 상세하게 강의를 해주셔서 많은것을 알았습니다 감사합니다
@user-yd1qd8kj6c
@user-yd1qd8kj6c Жыл бұрын
설명만 들어도 다 나은거 같아요
@user-kt4cp7mk6l
@user-kt4cp7mk6l 2 ай бұрын
실내에서 스피닝 자전거 타는것은 어떠한지요?
@user-bv6yn2bj9o
@user-bv6yn2bj9o Жыл бұрын
선생님 감사합니다 좋은정보주셔서 넘감사합니다
@mokhuri
@mokhuri Жыл бұрын
건강하세요
@user-cv6vt2eu6f
@user-cv6vt2eu6f 3 жыл бұрын
정말 좋은 말씀 감사합니다. 한번 실행해 보겠습니다.
@user-tr3xb7ls2q
@user-tr3xb7ls2q Жыл бұрын
듣는중제일 마음에 와닿씀니다. 의사가이정도에마음갖음은 어러울것 같음니다 고맙ㅆ니다
@judyyim7402
@judyyim7402 8 ай бұрын
저를 치료해준 영상입니다. 정말 고맙습니다
@user-pu3fb2yc2s
@user-pu3fb2yc2s 3 жыл бұрын
자상하고 이해하기 쉬운 설명을 해주셔서 감사합니다!
@user-yx5js1go4h
@user-yx5js1go4h 3 жыл бұрын
너무감사합니다열심히노력할께요
@user-ry5mj9te7u
@user-ry5mj9te7u 3 жыл бұрын
감사합니다.().
@user-pu8ep6nb7x
@user-pu8ep6nb7x 3 жыл бұрын
전 협착증으로 고생하고있는데 걷기을5분도 채못걸어요 선생님 말씀대로 천천히 해봐야겠어요 감사합니다
@user-ni6dd6yn9j
@user-ni6dd6yn9j Ай бұрын
수술하고걷지못해요 어떤운동을해야하낭ᆢ?
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