Ci svegliamo al mattino che siamo di corsa...
Durante la giornata, mille impegni ci travolgono al punto che non rimane più tempo per mangiare con calma (lo facciamo magari lavorando o in piedi al bar), per fare le cose che ci piacciono, stare in coppia, dormire... insomma, c’è sempre qualcosa di più importante da portare avanti a cui non possiamo rinunciare.
Ma quali sono le conseguenze di questo ritmo accelerato?
Ansia, disturbi del sonno, agitazione, disturbi corporei, sono sintomi da eccesso da stress, che alla fine ci impongono di fermarci e di ricordarci che esistiamo.
Se non impari a rallentare, i sintomi ti ricorderanno di farlo.
Possiamo davvero limitare il rischio di arrivare a questo punto!
Io e Susanna (@susanna.minasi.psicologa / Anna @la_psicologa_delle_emozioni_ ), vogliamo darti qualche suggerimento per allenarti a farlo...
E tu, ti dai la possibilità di prenderti questo spazio?
Sei disponibile a farlo?
Se ti va, faccelo sapere nei commenti!