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Prenez soin de vous
Chapitrage :
Introduction : 0:00 - 2:18
Partie 1 : Dépendance affective et blessure, d'abandon quelles différences ? : 2:18 - 4:58
Partie 2 : Quelles sont les 5 causes de la dépendance affective ? : 4:58 - 14:08
Partie 3 : Comment guérir des causes de la dépendance affective ? : 14:08 - 19:56
La dépendance affective est une addiction. Vous commencez à bien connaître ce trouble de la personnalité dépendante et il est temps de s'intéresser à ses origines.
La dépendance affective se manifeste généralement chez des personnes qui expriment une angoisse d’abandon ou de séparation. Ces angoisses là sont à l’origine de la dépendance affective et se développent dès l’enfance. Elles peuvent être issues de traumatismes, mais également de conflits familiaux, d’événements marquants tels qu’un divorce, ou encore la traduction d’un environnement peu sécurisant. Ces angoisses, lorsqu’elles ne sont pas entendues et exprimées perdurent dans le temps, et l’une des issues possible peut être une situation de dépendance affective par la suite.
La dépendance affective est une addiction. C’est une addiction à l’autre ou au regard de l’autre, un besoin de remplir le vide intérieur d’une attention ou d’une chose extérieure.
La dépendance affective vient combler un manque, quelque chose d’insupportable pour celui qui la subit. Souvent, cette personne n’en a même pas conscience : cette dépendance se traduit par des relations toxiques qui se répètent, des relations conflictuelles, un sentiment de rejet permanent ou encore des comportements inadaptés.
La blessure d’abandon trouve ses origines dans vos expériences relationnelles passées, souvent vos expériences d’enfant, et renvoie à une instabilité affective difficile à vivre au quotidien : liée à la peur du rejet et à la crainte de ne pas être aimé et accepté, la blessure d'abandon se manifeste par des troubles du rapport à soi-même.
Vous avez une mauvaise estime de vous, même un sentiment de ne pas être à la hauteur. De ce fait, vos comportements sont excessifs dans les relations affectives : votre demande d'amour est massive et vos attentes démesurées.
Si vous avez cette blessure en vous, vous aurez tendance à rechercher un absolu dans des relations affectives qui font écho à l'ampleur de ce dont vous avez manqué.
Le manque d'amour occupe une place majeure et ouvre la voie à la dépendance affective, dans la mesure où la solitude vous paraît insurmontable. La blessure d'abandon est aussi associée à une sensibilité marquée au rejet et à une grande réactivité : les comportements qui ne comblent pas la faille affective ne sont pas tolérés et déclenchent souvent une colère voire une agressivité, qui peut sembler déplacée.