Lo que comúnmente se llama “ciática” se refiere a un dolor de espalda (en zona lumbar) que se irradia por las piernas, pasando por las caderas y los glúteos y llegando hasta el talón o el pie.
Los síntomas de la ciática son producidos por la irritación del nervio ciático mayor.
La ciática es un síntoma de otro problema de salud. No es una enfermedad por sí sola.
Puede ser uno de los dolores más incómodos que existen, y de los más comunes.
Las causas comunes de ciática abarcan: hernia de disco, estenosis raquídea y síndrome piriforme (un dolor que compromete el estrecho músculo en los glúteos).
En este vídeo te propongo una serie de ejercicios que pueden ayudarte a aliviar las molestias provocadas por la ciática e incluso para poder prevenirlas.
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