Jueves 4/Febrero/2021: Hola Maestra y Licenciada Amaia , te comento que hoy hice por DÉCIMA (10a) VEZ (Y SEGUNDA (2a.) VEZ EN ESTA SEMANA). Deseo * SALUD, ARMONIA, CALMA Y TRANQUILIDAD * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Jueves 25/Febrero/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA , te comento que hoy hice por DÉCIMA SEXTA (16a) VEZ ( y segunda (2a.) vez en esta semana). Deseo * JUSTICIA Y EQUIDAD * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Jueves 4/Marzo/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA , te comento que hoy hice por DÉCIMA OCTAVA (18a) VEZ ( y segunda (2a.) vez en esta semana). Deseo * CONEXIÓN CON EL UNIVERSO * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Martes 9/Marzo/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA , te comento que hoy hice por DÉCIMA NOVENA (19a) VEZ ( y primera (1a.) vez en esta semana). Deseo * PRUDENCIA Y PAZ INTERIOR * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Martes 1/Marzo/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA , te comento que hoy hice por DÉCIMA SÉPTIMA (17a) VEZ ( y primera (1a.) vez en esta semana). Deseo * SALUD Y PROSPERIDAD * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Jueves 11/Marzo/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA , te comento que hoy hice por VIGÉSIMA (20a) VEZ ( y segunda (2a.) vez en esta semana). Deseo * PACIENCIA * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Sábado 14/Noviembre/2020: Hola Maestra Amaia, le comento que hoy hice por SEGUNDA VEZ (2a) (Y SEGUNDA VEZ EN ESTA SEMANA) esta excelente rutina DE TONIFICACIÓN DEL TREN SUPERIOR CON BANDA ELÁSTICA. DIOS PADRE dame para mí y toda la humanidad, todas las maravillas de tu reino. Le deseo PAZ INTERIOR para usted y su maravillosa familia. En Armonía para todo el mundo y de acuerdo con la Voluntad Divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias de parte de su servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México. Le envío Un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Martes 12/Enero/2021: Hola Maestra y Licenciada Amaia, te comento que hoy hice por QUINTA (5a) VEZ (Y PRIMERA (1a) VEZ EN ESTA SEMANA) esta GENIAL RUTINA DE TONIFICACIÓN DEL TREN SUPERIOR CON BANDA ELÁSTICA, EXCELENTEMENTE EXPLICADA Y EJECUTADA POR TI. DIOS PADRE dame para mí y toda la humanidad, todas las maravillas de tu reino. Deseo * UNA VIDA SALUDABLE, TRANQUILA Y EXITOSA EN TODOS ASPECTOS * para ti y tu familia. En Armonía para todo el mundo y de acuerdo con la Voluntad Divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias de parte de tu servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México. Te envío Un Cordial Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Martes 24/Noviembre/2020: Hola Maestra Amaia, te comento que hoy hice por CUARTA VEZ (4a) (Y PRIMERA (1a) VEZ EN ESTA SEMANA) esta excelente rutina DE TONIFICACIÓN DEL TREN SUPERIOR CON BANDA ELÁSTICA. DIOS PADRE dame para mí y toda la humanidad, todas las maravillas de tu reino. Deseo *** PAZ, EQUILIBRIO Y BIENESTAR *** para ti y tu maravillosa familia. En Armonía para todo el mundo y de acuerdo con la Voluntad Divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias de parte de tu servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México. Te envío Un Cordial Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Jueves 12/Noviembre/2020: Hola Maestra Amaia, le comento que hoy hice por PRIMERA VEZ (1a) esta excelente rutina DE TONIFICACIÓN DEL TREN SUPERIOR CON BANDA ELÁSTICA. DIOS PADRE dame para mí y toda la humanidad, todas las maravillas de tu reino. Le deseo PROSPERIDAD para usted y su maravillosa familia. En Armonía para todo el mundo y de acuerdo con la Voluntad Divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias de parte de su servidor Carlos Jorge Urbina García de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, Estado de Nuevo León (N.L), México. NAMASTE.

Martes 16/Febrero/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada Amaia , te comento que hoy hice por DÉCIMA TERCERA (13a) VEZ (Y PRIMERA (1a.) VEZ EN ESTA SEMANA). Deseo * ESTADO PERMANENTE DE GRATITUD * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Martes 23/Febrero/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA , te comento que hoy hice por DÉCIMA QUINTA (15a) VEZ (Y PRIMERA (1a.) VEZ EN ESTA SEMANA). Deseo * SOLIDARIDAD Y TOLERANCIA * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Martes 9/Febrero/2021: Hola Maestra y Licenciada Amaia , te comento que hoy hice por DÉCIMA PRIMERA (11a) VEZ (Y PRIMERA (1a.) VEZ EN ESTA SEMANA). Deseo * PACIENCIA Y FUERZA DE VOLUNTAD * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Jueves 11/Febrero/2021: Hola Maestra y Licenciada Amaia , te comento que hoy hice por DÉCIMA SEGUNDA (12a) VEZ (Y SEGUNDA (2a.) VEZ EN ESTA SEMANA). Deseo * LEALTAD Y COMPROMISO * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Martes 2/Febrero/2021: Hola Maestra y Licenciada Amaia , te comento que hoy hice por SEXTA (9a) VEZ (Y PRIMERA (1a.) VEZ EN ESTA SEMANA) esta GENIAL RUTINA DE TONIFICACIÓN DEL TREN SUPERIOR CON BANDA ELÁSTICA, EXCELENTEMENTE EXPLICADA Y EJECUTADA POR TI.. Deseo * FORTALEZA PERSONAL * para ti y tu familia. Te envío Un Cariñoso Abrazo de SALUD con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

me encanta esta clase li hago de vez en cuando

Martes 27 y Jueves 29: Hola Maestra y Licenciada Amaia, te comento que esta semana hice dos veces ( 7a y 8a vez) esta genial rutina. Muchas gracias por tus enseñanzas y consejos.

Buenísimo!! Muchas gracias,!

Super,me gustó mucho

Hola, soy Ofelia, justo ayer te pedí ejercicios para el tren superior y hoy lo encontré. Muy linda clase!!!

Linda rutina , mi primera clase, me encantó. Gracias.

Me encantó la rutina

Muchas gracias¡ Eres fantástica.

me encantó el video

Excelente rutina con las bandas elásticas. gracias

Hola !! Muy buena rutina de ejercicios, bien explicada y con un material muy simple. Gracias por el vídeo y salud a todos.

También me ha gustado mucho este entrenamiento 💪 se trabaja fuerte !! 😊 Lo explicas muy bien!!

Te acabo de descubrir!, y eras lo que buscaba! Un millón de gracias por esta rutina! Muacks!

Hola!!!Gracias de antemano por tus explicaciones que van llenas de mucha experiencia y facil entendimiento. Te sigo mucho!!Me inicio en los ejercicios de fuerza.Pregunto..si es mucho para mi, he pensado de hacer menos intensidad (algo mas lento)y si hace falta menos repeticiones. Peró...me encanta el video!!!Gracias🙏❤️

Mi segunda clase. Aunque con dificultad hay voy. Gracias

-gracias, me gusto el video :D

Me encantó muy completo Yo me compré una banda azul fuerza mediana y no es para nada de económica en Argentina Jaja están $1000 así que mucha gente no la va a poder conseguir es una pena que cueste tanto los accesorios deportivos en este país un beso un abrazo y éxitos

Buenos ejercicios! Servirían mucho para la recuperación de lesiones articulares del TS por las propiedades propioceptivas que otorga el trabajo con bandas. Saludo

Muy bueno , gracias. Hoy le daremos a la banda elástica..

Gracias!!!

Me encanta es muy buena rutina muycompleta.. te acabo de conocer y voy a hacer tus videos... pondras mas de brazos

Hola mi pregunta??los colores de las bandas influye en la fuerza, gracias

Hola Amaya,Tengo El cuello rectificado, aunque hago vida normal.Crees que hay algún ejercicio que no debiera hacer de Los que muestras en El video?

muy bueno...a veces olvidamos trabajar los musculos del tren superior y tambien es importante fortalecerlos...gracias

Buenos ejercicios. Le agradecería si pudiera editarlos, se escucharía mejor para poder comprender bien, no se escucha claro. Gracias.

Hola!! Hice esta rutina hace unos días y me encantó por eso hoy he repetido, pero las dos veces me he encontrado con el mismo problema: el vídeo se va parando para poner publicidad, hoy me han salido cuatro anuncios (uno de ellos ha sido doble) y claro esto te corta el entreno. No sé sí ya lo sabías o si es un problema mío, pero hago rutinas a diario de varios canales y en ningún otro me pasa. Aún y así la seguiré haciendo por que me gustan mucho los ejercicios que haces y como lo explicas!!! Saludos :-)

Yo quisiera adelgazar mi espalda ybrazos

Jueves 18/Febrero/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA , te comento que hoy hice por DÉCIMA CUARTA (14a) VEZ (Y SEGUNDA (2a.) VEZ EN ESTA SEMANA). Deseo * ARMONIA Y PROSPERIDAD * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.

Martes 16/Marzo/2021: Hola Genial Maestra y Licenciada AMAIA , te comento que hoy hice por VIGÉSIMA PRIMERA (21a) VEZ ( y primera (1a.) vez en esta semana). Deseo * FORTALEZA Y EQUILIBRIO * para todo el mundo. Te envío Un Cariñoso Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.