Grazie Emanuele, ti aspetto anche nelle altre puntate😄

Grazie mille Giogi! E si, puoi rivedere tutti i miei video della serie Genuino Gluten Free qui sul canale KZfaq veggiechannel 😄 e, qualcosa mi dice, che potrebbero piacerti le mie favole educative per bambini, ti aspetto sul canale KZfaq favole Isabella. Un abbraccio 😄🥰

Grazie a te Maria😀

Grazie a te Flora, ti invito a dare uno sguardo anche agli altri miei video! Un abbraccio ☺

Grazie! ☺

Grazie Luisella, ti aspetto anche negli altri video☺ alla prossima!

Bellissima spiegazione

Bravissima, è il primo passo verso un mangiare consapevole e rispettoso di noi☺

@@isabellavendrame1995 Salve dottoressa, seguo un'alimentazione vegana da inizio 2022 ma purtroppo negli ultimi mesi noto una carenza cognitiva (capacita di mantenere la concentrazione ma anche di capire le cose al volo senza doverci tornare/ragionarci) e di memoria (non riesco pii ad immagazzinare le informazioni, molti ricordi recenti sono confusi o mancanti e piu in generale non ricordo le cose). Ho quindi vari problemi, soprattutto a lavorare e non capisco come mai stia succedendo questo. Le mie abitudini alimentari sono: -B12 (compresa di colina) che da 2 volte a settimana ho deciso di passare a 1 volta al giorno/ogni 2 giorni (anche perché oltre che alla memoria mi sentivo molto stanco, la B12 da.analisi era appena appena ok). -10gr di semi di lino tritati al giorno (solo da alcuni mesi). Sto valutando di aggiungere anche l'olio di semi di lino. -10gr di Chia tritata al giorno (solo da alcuni mesi) -1 kiwi al giorno insieme alla Chia, non mangio invece aranci/mandarini -niente noci e in generale frutta secca non tanta così come altri semi oleosi. Sicuramente c'è qualcosa da limare ma non vedo una situazione così grave da giustificare i problemi di memoria che iniziano ad essere un problema grave. Cosa mi consiglia di fare per recuperare nell'immediato (integratori e altro)? E cosa invece per il mantenimento una volta risolto il problema (oltre che noci)? Grazie se riuscirà a rispondere, il problema sta diventando importante per me

E' un piacere, riferiremo alla dottoressa :)

Ciao Carla trovi tanti altri miei video nel canale KZfaq Veggie Channel nella serie Genuino Gluten Free!

Grazie a te Vilma😊 alla prossima!

Certo Orietta bisogna cercare di comprare prodotti freschi e di stagione, semplicemente da un fruttivendolo di fiducia! Cerca di fare la spesa ogni due tre giorni in modo da evitare di conservare troppo in frigo frutta e verdura!

Certo, una manciata va benissimo! Alterna con altra frutta secca, ad esempio pistacchio pranzo e tre 4 noci a sera!

Per la cervicale è ottimo avere un organismo non infiammato è una buona educazione posturale, esserci di allungo muscolare! Noi adottiamo una alimentazione vegetale che non comprende il salmone☺

Ciao e grazie per il tuo intervento. È un tema molto delicato quello che poni e non questo il contesto adatto per affrontarlo😉 buona giornata!

Ops😅 ma se mangi naturale e tanto crudo vitale il botulino non serve🤭

Pietro ammolla tutto così la frutta secca diventa tenera! Tieni le noci 4 5 ore in acqua e poi frullale☺ c'è soluzione a tutto😉😆

Certo Angela! Ricco di calcio tra l'altro, attenta solo non ti crea troppo gonfiore, contiene degli zuccheri che possono provare fermentazione. Valuta anche la quantità! Saluti